Ĉu Eblas fari Sekuran kaj Efikan Sunan Kremon de Scratch?

Enhavo

• Kio faras efikan sunkremon?
• SPF-nivelo
• Larĝa spektro
• Sunbloko
• Kemiaj sunprotektaj filtriloj
• Natura sunkremo
• Efikaj sunkremoj blokas ambaŭ UVA kaj UBV-radiojn
• Receptoj de sunkremo pri DIY
• Memfarita sunkremo kun aloe vera kaj kokosa oleo
• Ingrediencoj
• Instrukcioj
• Memfarita sunkrema ŝprucaĵo
• Memfarita sunkremo por olea haŭto
• Memfarita akvorezista sunkremo
• Graveco de sunkremo
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Sunkremo estas aktuala sana kaj bonfarta produkto, kiu protektas vian haŭton de la ultraviolaj (UV) radioj de la suno. Ĉirkaŭ 1 el 5 usonanoj disvolvos haŭtan kanceron dum sia vivo, laŭ la Usona Akademio de Dermatologio.

Sunkremo estas unu ilo en via ilujo, kiun vi povas uzi por malhelpi la damaĝajn efikojn de suna troeksponado.

Pro kialoj de kosto, komforto aŭ sekureco, vi eble interesiĝos krei vian propran sunkremon de nulo.

Sed antaŭ ol vi eksplodas la masonistajn kruĉojn kaj aloe vera, vi devas kompreni kiom malfacile estas fari vian propran efikan sunkremon - kaj kiom gravas por via sunkremo funkcii.

Ni esploros iujn popularajn mitojn pri DIY-sunkremo, kaj provizos receptojn por fari sunkremojn, kiuj efektive protektas vian haŭton.

Kio faras efikan sunkremon?

Sunkremo estas unu el tiuj produktoj, kiuj sentas, ke ĝi devas veni kun sia propra vortaro por kompreni la etikedon. Por kompreni, kio efikas sunkremon, ni unue malkonstruu iujn el la terminoj uzataj por priskribi ĝin.

SPF-nivelo

SPF signifas "sunprotektan faktoron." Ĝi estas nombra takso pri kiom bone produkto protektas vian haŭton de ultraviolaj B (UVB) radioj, tial nombro estas uzata por reprezenti la SPF.

La Usona Akademio de Dermatologoj rekomendas uzi minimuman SPF de 30.

Larĝa spektro

Larĝspektraj sunkremoj protektas vian haŭton de la radioj UVB de la suno kaj de ultraviolaj A (UVA) radioj.

Dum UVB-radioj estas pli proksime ligitaj al kaŭzado de haŭta kancero, UVA-radioj ankoraŭ povas damaĝi vian haŭton kaj penetri profunde en la tavolojn de via haŭto por akceli sulkojn. Tial larĝspekta sunkremo estas pli bona veto por sunprotekto.

Sunbloko

Sunbloko estas termino uzata por priskribi produktojn, kiuj protektas kontraŭ UV-radioj, sidante sur via haŭto, anstataŭ esti absorbita. Plej multaj sunprotektaj produktoj enhavas miksaĵon de sunkremo kaj sunblokaj ingrediencoj.

Kemiaj sunprotektaj filtriloj

En Usono, sunkremaj produktoj estas reguligitaj kiel senreceptaj drogoj de la Manĝaĵo kaj Medikamenta Administrado (FDA). Tio signifas, ke plej multaj sunkremaj ingrediencoj devas esti taksataj pri efikeco kaj sekureco antaŭ ol vi povas aĉeti ilin.

Malgraŭ tio, en la lastaj jaroj, iuj ingrediencoj en sunkremo estis kontrolataj por akceli haŭtan damaĝon kaj eble eĉ kontribui al kancera risko. Oksibenzono, retinil palmito kaj parabenoj estas iuj el la ingrediencoj, kiujn konsumantoj maltrankviligas.

Natura sunkremo

Naturaj sunkremoj estas kutime asociitaj kun produktoj kaj ingrediencaj miksaĵoj, kiuj ne enhavas kemian sunprotektan filtrilon.

Ili estas tipe liberaj de parabenoj, same kiel la ingrediencoj oksibenzono, avobenzono, oktisalato, oktokrileno, homosalato kaj oktinoksato.

Plej multaj naturaj sunkremoj uzas aktivajn ingrediencojn de plantoj por tegi la haŭton kaj reflekti UV-radiojn de la dermaj tavoloj. La aktivaj ingrediencoj emas esti faritaj el mineraloj, kiel titania dioksido aŭ zinka rusto, kontraste al kemiaĵoj.

Efikaj sunkremoj blokas ambaŭ UVA kaj UBV-radiojn

Nun, kiam ni havas iujn difinojn ekster la vojo, kompreni, kio efikas sunkremo, espereble pli sencos.

Efikaj sunkremoj kaj sunblokoj reflektas aŭ disĵetas ambaŭ malutilajn UVA kaj UVB-radiojn tiel ke ili ne povas penetri vian haŭton.

Post kiam la radioj disiĝas, organika materialo - la kremaj eroj de sunkremaj formuloj - sorbas la energion de la radioj kaj distribuas la energion super via haŭto en formo de varmo. (Jes, fiziko!)

Sed jen pri sunkremoj, kiujn vi mem fabrikas per plantaj ingrediencoj kiel ruĝa frambosa oleo: Kvankam ili eble protektos kontraŭ iuj UV-radioj, ili ne enhavas potencan UV-filtrilon.

Sen la filtrilo de titana dioksido, zinka oksido aŭ alia kemia ingredienco pruvita disĵeti aŭ reflekti UV-radiojn, neniu sunkremo, kiun vi faros, funkcios por protekti vian haŭton.

Tial pli frue ĉi-jare la FDA ĝisdatigis siajn postulojn pri sunkremaj produktoj. Por esti ĝenerale konsiderata kiel sekura kaj efika (GRASO), sunkremaj produktoj devas inkluzivi titanan dioksidon aŭ zinkan oksidon.

Receptoj de sunkremo pri DIY

Estas multaj hejmaj sunkremaj receptoj en la interreto, sed malmultaj el ili efektive protektos vian haŭton de kanceraj UVB kaj UVA-radioj.

Ni serĉis alte kaj malalte la DIY-sunkremajn solvojn, kiuj ŝajnas esti plej efikaj, kaj elpensis la receptojn sube.

Memfarita sunkremo kun aloe vera kaj kokosa oleo

Aloo vera estas bona aktiva ingredienco por atingi en via memfarita sunkrena arsenalo. Oni pruvis, ke ambaŭ traktas kaj malhelpas brulvundojn sur via haŭto.

Noto: Ĉi tiu recepto ne estas akvorezista, kaj ĝi bezonos reapliki ofte.

Ingrediencoj

• 1/4 taso da kokosa oleo (havas SPF de 7)
• 2 (aŭ pli) kuleroj. pulvora zinkoksido
• 1/4 taso da pura aloe vera ĝelo (pura aloe)
• 25 gutoj de nuksa ekstrakta oleo por odoro kaj an
• 1 taso (aŭ malpli) da karita butero por disvastigebla konsistenco

Instrukcioj

1. Kombinu ĉiujn ingrediencojn, krom la zinkoksido kaj aloe vera ĝelo, en meza kaserolo. Lasu la karitan buteron kaj oleojn fandi kune je meza varmego.
2. Lasu malvarmigi kelkajn minutojn antaŭ ol miksi aloe vera ĝelo.
3. Malvarmetigu tute antaŭ ol aldoni zinkan oksidon. Miksu bone por certigi, ke la zinka oksido disvastiĝas tra. Vi eble volas aldoni iom da abelvakso aŭ alian vaksecan substancon por pli glua konsistenco.

Konservu en vitra kruĉo, kaj konservu en malvarmeta kaj seka loko ĝis vi pretos uzi.

Trovu ĉi tiujn ingrediencojn interrete: zinka oksida pulvoro, aloe vera ĝelo, kokosa oleo, kariteca butero, vakso, vitraj kruĉoj.

Memfarita sunkrema ŝprucaĵo

Por fari memfaritan sunkremon, kombinu la ingrediencojn kiel priskribite supre, malpli la karitea butero.

Post kiam la miksaĵo tute malvarmetiĝis, vi povas aldoni iom pli da aloe vera ĝelo kaj oleo portanto kiel migdala oleo, kiu havas proprajn SPF-ecojn, ĝis la miksaĵo estas ŝprucigebla konsistenco. Konservu en vitra ŝpruca botelo kaj konservu fridu por plej bonaj rezultoj.

Trovu intertempe migdalan oleon kaj vitran ŝprucaĵbotelon.

Memfarita sunkremo por olea haŭto

Se vi havas olean haŭton, vi eble hezitos ŝmiri sur DIY-sunkremo, kiu multe pezas pri oleo-ingrediencoj. Sed iuj esencaj oleoj efektive povas korekti superproduktadon de sebo (oleo) sur via haŭto.

Se vi maltrankviliĝas pri oleo-amasiĝo sur via haŭto, sekvu la supran recepton, sed interŝanĝu kokosan oleon - kiu estas konata kiel komedogena - kontraŭ alia oleo portanto, kiel jojoba oleo aŭ dolĉa migdala oleo.

Trovu jojoba oleo interrete.

Memfarita akvorezista sunkremo

Dum iuj receptoj eble asertas esti akvorezistaj, vere ne ekzistas scienco por subteni la ideon de memfarita akvorezista sunkremo.

La ingrediencoj, kiuj faras sunkremon akvorezista, estas la samaj tre prilaboritaj ingrediencoj, kiujn plej naturaj konsumantoj kaj DIY-sunkremaj produktantoj celas eviti.

Ĉi tiuj ingrediencoj ebligas al via haŭto sorbi la sunblokajn erojn de sunkremo, kaj ili povas esti fabrikitaj nur en laboratorio.

Graveco de sunkremo

Validas zorgi pri iuj el la ingrediencoj en popularaj komercaj sunkremoj, sed tio ne signifas, ke vi devas tute preterlasi sunkremon.

Estas por montri, ke sunkremo reduktas vian riskon de sunbruligo, kio siavice malpliigas vian riskon de la lezoj, kiuj povas konduki al melanomo.

Kompreneble uzu prudenton pri la limoj de tio, kion povas fari sunkremo. Eĉ akvorezista sunkremo devas esti reaplikata ĉiun duan horon por plej bonaj rezultoj.

Sidi en la ombro, porti sunprotektan vestaĵon kaj ĉapelon, kaj limigi vian totalan sun-ekspozician tempon devus esti aldonaj partoj de via sun-protekta plano.

Kunportebla

La vero estas, ke ne multe da informoj subtenas la ideon de memfarita sunkremo.

Sen kemia grado aŭ farmacia fono, estas malfacile por iu ajn kalkuli kiom multe da zinksido aŭ titana dioksido sunkrema recepto devas havi por taŭga sunprotekto.

Necesas tutaj teamoj de apotekistoj jaroj aŭ eĉ jardekoj por plibonigi kaj perfektigi sunkremajn produktojn, kiujn la FDA trovas sekuraj kaj akcepteblaj. La ebloj, ke vi perfektigu sekuran kaj efikan sunkremon por kompari kun la merkataj produktoj, estas malmultaj.

La bona novaĵo estas, ke vi ne devas kontentiĝi pri la malbonaj aferoj, eĉ se vi ne povas brikumi sunkremon.

Estas multaj sunkremoj, kiuj ne enhavas la maltrankviligan ingrediencon, kiu povas ŝanĝi homajn reproduktajn hormonojn - sen mencii la damaĝon, kiun ĝi faras al koralaj rifoj.

Novaj naturaj produktoj aperas ĉiujare, kaj la FDA montris zorgon pri eble malutilaj ingrediencoj en sunkremoj ĝisdatigante siajn gvidliniojn.

Kun iniciatema, klera konsumanta bazo kaj la forto de la bonfartaj kaj naturaj produktaj tendencoj, ni povas atendi, ke pli bonaj sunŝirmaj opcioj trafos bretojn en la venontaj someroj.

Dume provu trovi la plej bonan sunŝirman opcion, kiun vi sentas komforta uzi - ĉu tio estas DIY, pli natura produkto, aŭ produkto, kiun rekomendas via dermatologo.