Ĉu Acida Refluo Kaŭzas Gason?

Enhavo

• Kio estas acida refluo?
• Gaso
• La acida refluo kaj gasligo
• Parolu kun via kuracisto
• Q:
• A:

Superrigardo

Pasanta gaso, kvankam eble mallerta, estas ĝenerale normala kaj ne kaŭzas maltrankvilon. Acida refluo tamen ne nur povas esti malkomforta, sed ĝi povas konduki al sanaj komplikaĵoj se ĝi restos netraktita. Ambaŭ kondiĉoj implikas la digestan vojon, sed ĉu vere ekzistas ligo inter acida refluo kaj gaso? Eblas, ke ambaŭ rilatas. Iuj kuracoj povas malpezigi simptomojn por ambaŭ.

Kio estas acida refluo?

Gastroesofagia refluo-malsano (GERD), ankaŭ konata kiel acida refluo-malsano, efikas sur ĉirkaŭ 20 procentoj de homoj en Usono, laŭ la Nacia Instituto de Diabeto kaj Digestaj kaj Renaj Malsanoj (NIDDK). Ĝi estas pli serioza formo de la komuna kondiĉo konata kiel gastroesofaga refluo (GER). GER okazas kiam la malsupra ezofaga konstriktoro (LES) aŭ malstreĉiĝas spontane aŭ ne streĉiĝas ĝuste. LES estas ringo de muskoloj situanta en la ezofago, kiu funkcias kiel valvo inter la ezofago kaj stomako. Kun GER, la acidaj enhavoj de la stomako reiras en la ezofagon. LES malstreĉiĝas maltaŭge. Digestaj sukoj leviĝas kun la manĝaĵo, kaŭzante la plej oftan simptomon: ofta, brulanta doloro, nomata acida indigesto aŭ pirozo, situanta en la meza abdomeno kaj brusto.

Oni konsideras, ke vi havas GERD kiam refluaj simptomoj estas konstantaj kaj kronikaj, pli ol dufoje semajne. Homoj de ĉiuj aĝoj povas sperti GERD. Komplikaĵoj de GERD povas esti gravaj kaj povas inkluzivi la jenajn:

• cikatriĝo
• ulceroj
• antaŭkanceraj ŝanĝoj konataj kiel ezofago de Barrett
• kancero

Estas neklare kial iuj homoj disvolvas acidan refluon kaj aliaj ne. Unu riskfaktoro por GERD estas la ĉeesto de hiata hernio. Pli granda ol normala malfermo de la diafragmo permesas al la supra parto de la stomako moviĝi super la diafragmo kaj en la torakan kavon. Ne ĉiuj homoj kun hiataj hernioj havos GERD-simptomojn.

Aliaj faktoroj, kiuj pli acidigas refluon, estas:

• trinkante alkoholon
• fumado
• obezeco
• gravedeco
• malsanoj de konektiva histo

Pluraj medikamentoj povas kontribui ankaŭ al acida refluo. Ĉi tiuj inkluzivas:

• kontraŭinflamaj medikamentoj kaj NSAIDoj, kiel ibuprofeno (Advil), aspirino (Bayer) kaj naprokseno (Naprosyn)
• iuj antibiotikoj
• beta-blokiloj, kiuj estas uzataj por hipertensio kaj kormalsano
• kalci-kanalaj blokiloj, kiuj estas uzataj por alta sangopremo
• medikamentoj por osteoporozo
• iom da naskokontrolo
• sedativoj, kiuj estas uzataj por angoro aŭ sendormeco
• antidepresiaĵoj

Gaso

Ĉu ni agnoskas ĝin aŭ ne, ĉiuj iam havas benzinon. Via digesta vojo produktas gason kaj forigas ĝin tra la buŝo, ruktante, aŭ la rektan, per intestaero. La averaĝa homo pasas benzinon ĉirkaŭ 13 ĝis 21 fojojn tage. Gaso konsistas plejparte el karbona dioksido, hidrogeno, nitrogeno, oksigeno kaj metano.

Gaso en la digesta vojo kaŭzas aŭ englutante aeron aŭ pro la disrompiĝo de manĝaĵoj de bakterioj en la dupunkto. Manĝaĵoj, kiuj kaŭzas gason en unu persono, eble ne faros tion en alia. Ĉi tio estas ĉar oftaj bakterioj en la dika intesto povas forigi la gason, kiun produktas alia tipo de bakterioj. Ĝi estas delikata ekvilibro, kaj esploristoj opinias, ke la malgrandaj diferencoj en ĉi tiu ekvilibro kaŭzas iujn homojn produkti pli da gaso ol aliaj.

Plej multaj manĝaĵoj rompiĝas en la maldika intesto. Tamen iuj homoj ne povas digesti iujn manĝaĵojn kaj substancojn, kiel laktozon, pro manko aŭ foresto de iuj enzimoj, kiuj helpas digestadon. Nedigestitaj manĝaĵoj moviĝas de la maldika intesto al la dupunkto, kie ĝin prilaboras sendanĝeraj bakterioj. La malagrabla odoro asociita kun flatulenco estas kaŭzita de sulfuraj gasoj liberigitaj de ĉi tiuj bakterioj.

Manĝaĵoj famaj gasproduktantoj inkluzivas:

• pomoj
• asparago
• faboj
• brokolo
• Bruselaj ŝosoj
• brasiko
• florbrasiko
• cepoj
• persikoj
• piroj
• iuj tutaj aknoj

La acida refluo kaj gasligo

Do, ĉu acida refluo povas kaŭzi gason? La mallonga respondo estas eble. Multaj aferoj, kiuj kontribuas al gaso, ankaŭ kaŭzas acidan refluon. Fari vivmanierojn por trakti acidan refluon povas helpi redukti troan gason. Ekzemple, vi povas forigi karbonatajn trinkaĵojn kiel bieron por malpezigi simptomojn. Manĝi pli malgrandajn manĝojn pli ofte ankaŭ povas malpliigi la simptomojn de ambaŭ kondiĉoj.

La inverso ankaŭ povas esti vera - provi liberigi gason povas ekigi acidan refluon. Eĉ ruktado dum kaj post manĝoj por liberigi aeron kiam la stomako estas plena estas normale. Tamen iuj homoj ofte ruktas kaj glutas tro multe da aero, liberigante ĝin antaŭ ol ĝi eniras la stomakon. Multaj homoj erare kredas, ke ruktado malpezigos la simptomojn de acida refluo, sed ili eble pli damaĝas ol bonas. Studoj montris, ke engluti aeron pliigas la streĉadon de la stomako, kio deĉenigas la LES malstreĉiĝi, igante acidan refluon pli verŝajna.

Malmulto de homoj, kiuj havis fundoplication-kirurgion por korekti GERD, povas disvolvi kondiĉon nomatan sindromo de gaso-ŝvelaĵo. La kirurgio malebligas normalan ruktadon kaj vian kapablon vomi. Gas-ŝvela sindromo kutime solviĝas memstare ene de du ĝis kvar semajnoj post kirurgio, sed foje ĝi daŭras. En pli gravaj kazoj, vi eble bezonos ŝanĝi vian dieton aŭ ricevi konsilon por helpi rompi vian ruktan kutimon. En la plej gravaj kazoj, plia kirurgio eble necesos por korekti la problemon.

Parolu kun via kuracisto

Kvankam la ligo inter acida refluo kaj gaso ne estas tute klara, vivstilaj ŝanĝoj povas esti utilaj por redukti la simptomojn de ambaŭ. Konservi registron de manĝaĵoj, kiuj kaŭzas acidan refluon kaj gason, povas helpi vin kaj vian kuraciston eltrovi la taŭgajn dietajn ŝanĝojn.

Trakti acidan refluon ankaŭ povas helpi vin eviti gluti pli da aero, kio povas malpliigi gason kaj ŝveladon.

Q:

Multaj el miaj plej ŝatataj fruktoj kaj legomoj pruviĝas pliigi gason. Kio estas iuj sanaj manĝaĵoj, kiuj ne pliigos gason? Ĉu mi simple prenu kontraŭgasajn medikamentojn, kiam mi manĝas fabojn kaj brokolon?

A:

Vi povas manĝi fabojn kaj brokolon kaj preni benzinajn medikamentojn, sed vi eble havas iom da abdomena doloro kaj trarompa flatulenco malgraŭ la kuracilo. Via plej bona veto estas provi eviti manĝaĵojn, kiuj probable kaŭzas gason.

La jenaj estas ekzemploj de manĝaĵoj, kiuj malpli kaŭzas gason:

Legomoj kun malmultaj karbonhidratoj: bok choy, karotoj, melongenoj, endivioj, legomoj, lakto-fermentitaj legomoj kiel kimĉi, fungoj, askalonoj, maraj legomoj, tomatoj

Legomoj, kiuj estas iom pli altaj en karbonhidratoj, sed tamen estas fareblaj ebloj: celerio, ŝenoprazoj, leontodaj legomoj, kapsikoj (krom verdaj, kiuj estas malfacile digesteblaj), neĝpizoj, spageta kukurbo, flava aŭ verda somera kukurbo, flavaj vaksaj faboj, kukurbo

Malaltaj sukeraj fruktoj: pomoj, abrikotoj, beroj, pomelo, kivioj, citronoj, kalkoj, melonoj, nektarinoj, papajoj, persikoj, piroj, prunoj, rabarbo

Ne-gasaj proteinoj: bovaĵo (maldika), fromaĝo (malmola), kokido (blanka viando), ovoj, fiŝoj, arakida butero, meleagro (blanka viando)

Malaltaj flatulentaj tritikaj alternativoj: cerealaj aknoj (maizo, milio, rizo, teff kaj sovaĝa rizo); necerealaj aknoj (kvinoa faruno); nuksa manĝo; pasto en rizo, maizo kaj kvinoa specoj; riza pano

Ne-flatulencoj produktantaj laktajn anstataŭaĵojn: sojfabo kaj tohuo, migdala lakto, avena lakto, riza lakto, sojlakto, sojjogurtoj, gistaj flokoj