10 Signoj kaj Simptomoj de Manĝaĵa Veneniĝo

Enhavo

• 1. Abdomena Doloro kaj Kramfoj
• 2. Diareo
• 3. Kapdoloroj
• 4. Vomado
• 5. Ĝenerale Senti Malsanan
• 6. Febro
• 7. Tremoj
• 8. Malforto kaj Laceco
• 9. Naŭzo
• 10. Muskoloj
• La Funda Linio

Nutra veneniĝo estas malsano kaŭzita de konsumado de manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj, kiuj enhavas malutilajn bakteriojn, virusojn aŭ parazitojn.

Ĝi estas ekstreme ofta, influante ĉirkaŭ 9,4 milionojn da usonanoj ĉiujare (,).

Dum multaj manĝaĵoj enhavas eble malutilajn organismojn, ili kutime detruiĝas dum kuirado.

Tamen, se vi ne praktikas bonan higienon kaj taŭgajn manĝaĵojn por konservi manĝaĵojn, kiel lavi viajn manojn kaj konservi krudan viandon ĉe la fundo de via fridujo, eĉ kuiritaj manĝaĵoj povas malpuriĝi kaj malsaniĝi.

Manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas venenajn toksinojn, ankaŭ povas kaŭzi nutraĵon. Ĉi tiuj toksinoj povas nature ĉeesti en manĝaĵoj, kiel iuj specioj de fungoj, aŭ produktitaj de bakterioj en manĝaĵoj difektitaj.

Ĉar ekzistas multaj diversaj specoj de organismoj, kiuj povas kaŭzi nutraĵan veneniĝon, ĝiaj simptomoj kaj severeco povas varii ().

Cetere, la tempo de kiam vi ricevas nutraĵan veneniĝon ĝis kiam komenciĝas viaj simptomoj povas varii de kelkaj horoj ĝis kelkaj tagoj, kio malfaciligas identigi la ofendan manĝaĵon.

Iuj manĝaĵoj havas pli grandan riskon de nutraĵa veneniĝo ol aliaj. Ĉi tiuj inkluzivas nesufiĉe kuiritajn viandojn kaj kokidojn, ovojn, nepasturigitajn laktaĵojn, mariskojn kaj nelavitajn fruktojn kaj legomojn.

Ĉi tiu artikolo listigas 10 simptomojn de nutraĵa veneniĝo kaj kion vi devas fari se vi pensas, ke vi havas ĝin.

1. Abdomena Doloro kaj Kramfoj

Abdomena doloro sentiĝas ĉirkaŭ la trunko de la korpo, aŭ la areo sub viaj ripoj sed super via pelvo.

En kazoj de nutraĵa veneniĝo, malutilaj organismoj povas produkti toksinojn, kiuj iritas la tegon de via stomako kaj intestoj. Ĉi tio povas rezultigi doloran inflamon en via stomako, kiu povas kaŭzi doloron en via abdomeno.

Homoj kun nutraĵa veneniĝo ankaŭ povas sperti kramfojn, ĉar la abdomenaj muskoloj kuntiriĝas por akceli la naturajn movadojn de via intesto por forigi la malutilajn organismojn kiel eble plej rapide.

Tamen abdomena doloro kaj kramfoj oftas kaj povas okazi pro kelkaj kialoj. Pro ĉi tio, ĉi tiuj simptomoj eble ne estas signo de nutraĵa veneniĝo (,).

Krome ne ĉiuj kazoj de nutraĵa veneniĝo rezultigos abdomenan doloron aŭ kramfojn.

Resumo: Abdomena doloro kaj kramfoj povas okazi kiam la tegaĵo de via stomako kaj intestoj ekflamas. Eble ankaŭ vi spertas kramfojn dum via korpo provas forigi la malutilajn organismojn kiel eble plej rapide.

2. Diareo

Diareo estas karakterizita per akvaj, malstriktaj taburetoj kaj difinita kiel tri aŭ pli de ĉi tiu speco de intesta movado en 24-hora periodo.

Ĝi estas tipa simptomo de nutraĵa veneniĝo.

Ĝi okazas, ĉar inflamo malpli efikigas vian inteston reabsorbante la akvon kaj aliajn fluidojn, kiujn ĝi sekrecias dum digesto ().

Diareo ankaŭ povas esti akompanata de aliaj simptomoj, kiel urĝa sento, kiam vi bezonas iri al la banĉambro, ŝvelado aŭ abdomenaj kramfoj ().

Ĉar vi perdas pli da fluido ol normale, kiam vi havas ĝin, vi riskas malhidratiĝi. Sekve, gravas plu trinki fluidojn por resti hidratigita.

Krom akvo, trinki likvajn manĝaĵojn kiel buljonoj kaj supoj povas helpi kontraŭbatali dehidratiĝon kaj doni al vi iom da energio, se vi ne povas toleri solidajn manĝaĵojn.

Por kontroli ĉu vi estas senakvigita, montru la koloron de via urino, kiu devas esti helflava aŭ klara. Se via urino estas pli malhela ol ĉi tio, ĝi povas indiki malhidratiĝon ().

Resumo: Diareo konsistas el tri aŭ pli malstriktaj, akvaj taburetoj en 24 horoj. La plej granda sana risko de lakso estas malhidratigo, do gravas certigi, ke vi trinkas sufiĉe da fluidoj.

3. Kapdoloroj

Kapdoloroj estas ekstreme oftaj.

Homoj povas sperti ilin pro multaj kialoj, inkluzive de streso, trinkado de tro multe da alkoholo, malhidratiĝo kaj laceco.

Ĉar nutraĵa veneniĝo povas kaŭzi vin laca kaj senakvigita, ĝi ankaŭ povas kaŭzi kapdoloron.

Kvankam la ĝusta kaŭzo ne plene kompreniĝas, oni sugestis, ke malhidratiĝo povas rekte influi vian cerbon, kaŭzante ĝin perdi fluidon kaj portempe ŝrumpi ().

Vi povus speciale inklini kapdoloron se vi spertas vomadon kaj diareon, kiuj ambaŭ pliigas vian riskon de malhidratiĝo.

Resumo: Vi povas havi kapdoloron kiam vi havas nutraĵan veneniĝon, precipe se vi senhidratiĝas.

4. Vomado

Estas nature, ke homoj, kiuj havas nutraĵan veneniĝon vomi.

Ĉi tio okazas, kiam viaj abdomenaj muskoloj kaj diafragmo forte kuntiriĝas, devigante vin senvole alporti la enhavon de via stomako kaj elsendi ilin tra via buŝo.

Ĝi estas protekta mekanismo, kiu okazas dum via korpo provas forigi la danĝerajn organismojn aŭ toksinojn, kiujn ĝi detektas kiel malutilajn.

Fakte, nutraĵa veneniĝo ofte rezultigas komencan atakon de forta, kugla vomado.

Por iuj homoj ĝi trankviliĝas, dum aliaj daŭre vomas intermite ().

Se vi vomas senĉese kaj ne povas teni fluidojn, vi devas serĉi helpon de kuracisto aŭ apotekisto por eviti senhidratiĝi.

Resumo: Multaj homoj kun nutraĵa veneniĝo vomas. Ĝi estas protekta mekanismo, kiu helpas vian korpon forigi damaĝajn organismojn, kiujn vi manĝis.

5. Ĝenerale Senti Malsanan

Tiuj, kiuj havas nutraĵan veneniĝon, ofte spertas apetiton kaj aliajn simptomojn komunajn al malsano kiel laceco.

Ĉi tio okazas, kiam via imunsistemo reagas por batali la infekton, kiu invadis vian korpon (,).

Kiel parto de ĉi tiu respondo, via korpo liberigas kemiajn mesaĝistojn nomitajn citokinoj.

Citokinoj havas multajn malsamajn rolojn, sed grava estas reguligi la imunan respondon de via korpo al infekto. Ili faras tion dirante al viaj imunaj ĉeloj kien iri kaj kiel konduti.

Krom helpi vian korpon batali infekton kiel nutraĵa veneniĝo, citokinoj sendas signalojn al la cerbo kaj kaŭzas multajn el la simptomoj, kiujn ni ĝenerale asocias al malsaniĝo, inkluzive de apetito, laceco kaj doloroj (,).

Ĉi tiu kolekto de simptomoj povas rezultigi tion, kio estas iam nomata "malsana konduto", kiam vi retiriĝas de sociaj interagoj, ripozas kaj ĉesas manĝi.

Malsana konduto estas signo, ke via korpo deturnas sian atenton for de aliaj korpaj procezoj kiel digesto por prioritatigi batalon kontraŭ infekto ().

Resumo: Citokinoj estas kemiaj mesaĝistoj, kiuj ludas gravan rolon reguligi vian imunan respondon. Ilia ĉeesto ankaŭ kaŭzas iujn el la tipaj simptomoj de malsano, kiel apetiton.

6. Febro

Vi havas febron, se la temperaturo de via korpo plialtiĝas pli alte ol ĝia normala teritorio, kiu estas 97,6–99,6 ° F, aŭ 36–37 ° C.

Febroj estas oftaj en multaj malsanoj kaj okazas kiel parto de la natura defendo de via korpo kontraŭ infekto.

Febraj produktaj substancoj nomataj pirogenoj ekigas la altiĝon de temperaturo. Ili estas liberigitaj aŭ de via imunsistemo aŭ de la infektaj bakterioj, kiuj eniris vian korpon ().

Ili kaŭzas febron, sendante mesaĝojn, kiuj trompas vian cerbon, pensante, ke via korpo estas pli malvarma ol ĝi. Ĉi tio rezultigas, ke via korpo generas pli da varmego kaj malpli varmigas, tiel plialtigas vian temperaturon.

Ĉi tiu plialtiĝo de temperaturo pliigas la agadon de viaj blankaj globuloj, kio helpas vin batali la infekton.

Resumo: Febro estas ofta simptomo de malsano kaŭzita de malutilaj organismoj, kiel en la kazo de nutraĵa veneniĝo. Ĝi helpas kontraŭbatali infektojn, farante vian korpon tro varma por la bakterioj aŭ virusoj, kiuj kaŭzis la infekton prosperi.

7. Tremoj

Malvarmoj povas okazi dum via korpo tremas por levi vian temperaturon.

Ĉi tiuj tremetoj estas la rezulto de viaj muskoloj rapide kuntiriĝantaj kaj malstreĉiĝantaj, kiuj generas varmon. Ili ofte akompanas febron, ĉar pirogenoj trompas vian korpon pensante, ke ĝi malvarmas kaj bezonas varmiĝi.

Febro povas okazi kun multaj malsamaj malsanoj, inkluzive de nutraĵa veneniĝo, igante frostotremojn unu el ĝiaj oftaj simptomoj.

Resumo: Malvarmoj ofte akompanas febron, kiu povas okazi en kazoj de nutraĵa toksiĝo. Pensante, ke ĝi estas tro malvarma, via korpo tremas provante varmiĝi.

8. Malforto kaj Laceco

Malforto kaj laceco estas aliaj simptomoj de nutraĵa veneniĝo.

Ĉi tiuj simptomoj okazas pro liberigo de kemiaj mesaĝistoj nomataj citokinoj.

Aldone manĝi malpli pro apetito povas kaŭzi vin laca.

Ambaŭ malforto kaj laceco estas simptomoj de malsana konduto, kiu helpas vian korpon ripozi kaj prioritatigi pliboniĝon.

Fakte ili ankaŭ povas esti simptomoj de multaj aliaj malsanoj.

Do se vi sentas vin malforta aŭ laca, la plej bona afero estas aŭskulti vian korpon kaj ripozi.

Resumo: Malforto kaj laceco estas oftaj kromefikoj de nutraĵa veneniĝo. Ili estas kaŭzitaj de kemiaj mesaĝistoj nomataj citokinoj, kiuj estas liberigitaj de via korpo kiam vi malsanas.

9. Naŭzo

Naŭzo estas la malagrabla sento, ke vi estas vomonta, kvankam vi povas aŭ eble ne fari tion.

Kvankam estas normale senti ĝenon en kazoj de nutraĵa veneniĝo, naŭzo povas okazi pro multaj aliaj kialoj, inkluzive migrenojn, moviĝemon kaj tro multe manĝi ().

Naŭzo rilata al nutraĵa veneniĝo tipe okazas inter unu kaj ok horojn post manĝo.

Ĝi funkcias kiel averta signalo por sciigi vian korpon, ke ĝi konsumis ion eble malutilan. Ĝi povas pligravigi malrapidiĝon de la movado de via intesto, kiu okazas kiam via korpo provas limigi la toksinon en via stomako.

Se vi sentas naŭzon, vi eble volas provi iujn el ĉi tiuj naturaj kuraciloj por helpi malpezigi viajn simptomojn.

Resumo: Naŭzo estas la malpliiga sento esti maltrankviliga antaŭ ol vi malsanas. Ĝi funkcias kiel averta signalo pri nutraĵa veneniĝo.

10. Muskoloj

Viaj muskoloj povas dolori kiam vi havas infekton kiel nutraĵa veneniĝo.

Ĉi tio estas ĉar via imunsistemo estis aktivigita, kaŭzante inflamon.

Dum ĉi tiu procezo, via korpo liberigas histaminon, chemicalemiaĵon, kiu helpas plilarĝigi viajn sangajn vaskulojn por permesi al pli da blankaj globuloj trapasi por batali la infekton.

Histamino helpas pliigi sangan fluon al infektitaj areoj de via korpo. Kune kun aliaj substancoj implikitaj en la imuna respondo, kiel citokinoj, histamino povas atingi aliajn partojn de via korpo kaj provoki dolorajn ricevilojn (,).

Ĉi tio povas fari iujn partojn de via korpo pli sentemaj al doloro kaj rezultigi la obtuzajn dolorojn, kiujn vi ofte asocias kun malsano.

Resumo: Via korpo eble doloras kiam vi havas infekton kiel nutraĵa veneniĝo. Ĉi tiu doloro okazas pro inflamo en via korpo, ĉar via imuna sistemo respondas al la minaco.

La Funda Linio

Por preventi nutraĵan veneniĝon, nepre praktiku bonan personan kaj manĝan higienon.

Ĉi tio implicas certigi, ke via kuirejo estas pura, lavas viajn manojn regule kaj konservas, preparas kaj kuiras manĝaĵojn laŭ la konsila maniero.

Plej multaj kazoj de nutraĵa veneniĝo ne gravas kaj solviĝos memstare dum kelkaj tagoj.

Se vi rimarkas, ke vi havas iujn el la supraj simptomoj kaj suspektas, ke vi havas nutraĵan toksiĝon, provu ripozi kaj resti hidratigita.

Serĉi helpon de apotekisto ankaŭ povas esti helpema, ĉar ili povas sugesti medikamentojn por faciligi viajn simptomojn.

Tamen iuj specoj de nutraĵa veneniĝo povas esti seriozaj. Se vi maltrankvilas, vi devas esti kontrolita de kuracisto.