Fizioterapio por Aillesila tendena rompo

Enhavo

• Dum vi havas krutaĵon
• Post forigo de la senmoviga krutaĵo
• Komenci fortigi la muskolojn

Fizioterapio povas esti komencita post kiam la ortopediisto estas liberigita, kio kutime okazas ĉirkaŭ 3 semajnojn post operacio. En ĉi tiu stadio, la persono ankoraŭ devas esti senmovigita, sed teknikoj povas esti uzataj por akceli resaniĝon, kiel ekzemple ultrasono kaj masaĝo por reorganizi la kolagenajn fibrojn de la tendono, evitante la formadon de punktoj de fibrozo.

Post kiam la ortopediisto estas liberigita por forigi la senmoviĝon, sendube povas komenci streĉajn kaj fortigajn ekzercojn, kiuj povas okazi inter 6 kaj 8 semajnoj post la operacio.

Terapio devas esti dividita en fazojn:

Dum vi havas krutaĵon

Iuj rimedoj uzeblaj estas Dekoj, Ultrasono, uzo de glacio, masaĝaj kaj streĉaj ekzercoj kaj pasiva mobilizado por liberigi ĉiujn maleolajn movadojn, sed tamen sen meti la korpan pezon tute sur la piedon.

Post la kuracado, la krutaĵo devas esti remetita kaj la persono ankoraŭ ne devas meti la pezon de la korpo sur la tuŝitan piedon, uzante lambastonojn por marŝi.

Post forigo de la senmoviga krutaĵo

Krom trajtoj kiel glacio kun streĉiĝo, se vi ankoraŭ suferas doloron, ultrasonon kaj masaĝon, vi povas komenci ekzercojn de streĉado de bovidoj kaj aktivan movadon de la piedo supren kaj malsupren en sidpozicio. Kapti rulglobetojn per la piedfingroj kaj sulki tukon ankaŭ helpas plibonigi fingran movadon.

En ĉi tiu fazo, post kiam la ortopediisto liberigas la homon, li povas meti sian korpan pezon sur sian piedon kaj ekuzi nur 1 lambastonon por marŝi, servante nur kiel subtenilo.

Komenci fortigi la muskolojn

Post forigo de la lambastonoj kaj kapablo meti la pezon tute sur la piedojn, estas normale, ke ankoraŭ ekzistas limigo de movado en la maleolo kaj la persono sentas sin nesekura reveni al siaj agadoj.

En ĉi tiu fazo, iuj indikeblaj ekzercoj estas meti tenispilkon sub la piedon kaj ruliĝi sub la plandojn de la piedoj, de antaŭe ĝis malantaŭe. Rezistaj ekzercoj kun elastaj bandoj ankaŭ estas indikitaj.

Kiam la movado de la maleolo permesas, vi povas resti 20 minutojn sur la ekzercbiciklo, kondiĉe ke ne estas doloro. Kuŝaj ekzercoj, supren kaj malsupren ŝtupoj ankaŭ povas esti indikitaj.

Ĉiu persono resaniĝas alimaniere kaj tial la kuracado povas varii de unu persono al alia. Meti glacion kaj fari ultrasonon post ekzercado povas esti indikita por redukti doloron kaj malkomforton fine de ĉiu kunsido.