Pubalgio: kio ĝi estas, simptomoj kaj kuracado
Enhavo
- Ĉefaj simptomoj
- Kiel konfirmi la diagnozon
- Kio kaŭzas pubalgion
- Kiel la kuracado estas farita
- 1. Fizioterapio por pubalgio
- 2. Kirurgio
- 3. Alternativa traktado
- Signoj de plibonigo en pubalgio
- Signoj de plimalboniĝo de pubalgio
"Pubalgio" estas medicina termino uzata por priskribi la doloron, kiu aperas en la suba abdomeno kaj ingveno, pli ofta ĉe viroj, kiuj praktikas oftan fizikan agadon, precipe futbalon aŭ kuradon.
La ĉefa kaŭzo de pubalgio estas inflamo en la puba simfiza regiono, kiu estas la loko, kie la du koksaj ostoj renkontiĝas ĉe la fronto, kaj kiu okazas kiam ekzistas troa kaj ripetema uzo.
Kiam pubalgio estas identigita, ĝi devas esti taksita de ortopedisto aŭ fizioterapiisto, por identigi la plej bonan formon de kuracado, kiu povas inkluzivi ripozon, uzon de medikamentoj kaj ekzercojn de fizika terapio.
Ĉefaj simptomoj
La ĉefa simptomo de pubalgio estas doloro en la suba ventro aŭ ingveno, pli specife ĉe la loko, kie la du koksaj ostoj kuniĝas, en la antaŭo de la korpo.
Krome, aliaj komunaj simptomoj inkluzivas:
- Doloro, kiu plimalbonigas, starante sur unu piedo;
- Brula sento en la ingveno;
- Malpliigita koksa movado;
- Doloro en la suba dorso, profunda en la dorso.
Pubalgio aperas ofte ĉe futbalistoj kaj facile identiĝas kiam doloro sentiĝas en la regiono aŭ femuro ĉe la unua enirpermesilo aŭ piedbato.
Kiel konfirmi la diagnozon
Por fari la diagnozon de pubalgio, neniu specifa ekzameno estas necesa, ĉar malmultaj aŭ neniuj ŝanĝoj videblas en ĉi tiu regiono. Kutime fizika ekzameno per palpado de la regiono kaj provoj kiel streĉado de la aduktantoj, situantaj en la flanka regiono de la femuro, kaj rezisto al movado de la aduktantoj, situantaj en la interna regiono de la femuro, povas evidentigi doloron, karakterizante pubalgion.
La historio de faloj, traŭmoj, sportoj aŭ kirurgio en ĉi tiu loko ankaŭ gravas por atingi la diagnozon.
Kio kaŭzas pubalgion
Pubalgio estas kaŭzita de muskolaj kompensoj, kiuj okazas ĉe homoj, kiuj praktikas fizikan agadon kaj kiuj bezonas multan forton por plenumi movadojn kiel piedbati la pilkon per la interna flanko de la piedo aŭ kiuj praktikas kuradon kaj kiuj rapide ŝanĝas direkton, kiel okazas en vetkuroj. sur la vojo aŭ en montoj, kie la tero estas malebena.
Tiel, la ĉefa kaŭzo estas la malforto de la poplitaj muskoloj, en la posta parto de la femuro, kaj de la aduktantoj, situantaj en la interna regiono de la femuro kaj abdominaloj. Ĉi tiu malforto, kvankam ne rimarkata ĉiutage, estas konstatebla dum provado de la forto de la muskoloj de la antaŭa kaj flanka femura regiono.
Kiel la kuracado estas farita
La kuracado por pubalgio devas esti gvidata de ortopedisto kaj, kutime, ĝi fariĝas kun ripozo kaj apliko de malvarmaj kunpremoj en la ingveno, dum 7 ĝis 10 tagoj. Krome, en ĉi tiuj unuaj tagoj, la kuracisto ankaŭ povas preskribi la uzon de kontraŭinflamaj drogoj, kiel Ibuprofeno aŭ Diclofenako, por malpezigi doloron kaj redukti ŝvelaĵon en la tuŝita regiono.
Post 2 semajnoj oni devas komenci fizioterapion kaj, en la plej severaj kazoj, kirurgio eble necesas por trakti pubalgion.
1. Fizioterapio por pubalgio
Terapia terapio por pubalgio daŭras ĉirkaŭ 6 ĝis 8 semajnojn kiam la doloro estas freŝa, sed ĝi povas daŭri 3 ĝis 9 monatojn kiam la doloro ekzistas de longa tempo.
Kutime, dum fizioterapiaj kunsidoj por pubalgio, oni faras ekzercojn por helpi fortigi la muskolojn de la abdomeno kaj femuro kiel:
Ekzerco 1
- Kuŝu sur via dorso;
- Metu futbalan pilkon inter viajn piedojn;
- Premu viajn piedojn por provi frakasi la pilkon;
- Ĉiu gazetaro devas daŭri 30 sekundojn kaj ripeti 10 fojojn.
Ekzerco 2
- Kuŝu sur la stomako;
- Metu viajn manojn sur vian kapon;
- Levu la keston de la planko;
- Faru 5 arojn de 10 ripetoj.
Ekzerco 3
- Kuŝu flanke de vi sur la planko;
- Fleksu la supran kruron kaj subtenu la piedon de tiu kruro sur la plankon;
- Levu la malsupran kruron de la planko, sen fleksi la genuon;
- Ripetu la movadon 10 fojojn.
Ĉi tiuj estas nur 3 ekzercoj uzeblaj por fortigi la muskolojn kaj redukti la malkomforton de pubalgio, tamen gravas, ke ili estu gvidataj de fizioterapiisto, kiu povas indiki aliajn ekzercojn, laŭ ĉiu kazo.
2. Kirurgio
Pubalgia kirurgio estas uzata nur en la plej severaj kazoj, kiam la problemo ne estas traktata nur per fizioterapio. En ĉi tiuj kazoj, la ortopedisto operacias por fortigi la muskolojn en la regiono.
Post kirurgio por pubalgio, la kuracisto gvidos la pacienton al resaniĝa plano, por ke li povu reveni al sportaj agadoj post ĉirkaŭ 6 ĝis 12 semajnoj.
3. Alternativa traktado
La natura kuracado por pubalgio devas esti uzata nur kiel komplemento al kuracado, kaj ĝi povas esti farita per akupunkturo por malpezigi doloron kaj homeopatajn rimedojn, kiel Homeoflan, por malpliigi ŝvelaĵon, ekzemple.
Signoj de plibonigo en pubalgio
Signoj de plibonigo en pubalgio povas daŭri ĝis 1 monato por aperi kaj inkluzivi doloron, reduktitan ingvenan ŝveladon kaj facilecon movi la kruron sur la tuŝitan flankon.
Signoj de plimalboniĝo de pubalgio
La signoj de plimalboniĝo aperas ĉefe ĉe atletoj, kiuj havis gravan vundon, kiu kaŭzis pubalgion kaj, ĝenerale, inkluzivas pliigitan doloron kaj ŝvelaĵon, kaj ankaŭ malfacilecon marŝi aŭ fari malgrandajn movojn kun la kruro.
Popularaj Artikoloj
Ĉu Uzo de Zingibro sur Viaj Haroj aŭ Skalpo Povas Plibonigi Ĝian Sanon?
