Fibromialgio: Ĉu Reala aŭ Imagita?

Enhavo

• Kio estas fibromialgio?
• Historio de fibromialgio
• Kiuj estas la simptomoj de fibromialgio?
• Diagnozado de fibromialgio
• Vojo al diagnozo
• Traktadoj por fibromialgio
• Dormu multe
• Ekzercu regule
• Redukti streĉon
• Eltenado kaj subteno
• Kio estas la perspektivo por fibromialgio?

Kio estas fibromialgio?

Fibromialgio estas vera kondiĉo - ne imagita.

Oni kalkulas, ke 10 milionoj da usonanoj vivas kun ĝi. La malsano povas influi iu ajn inkluzive infanojn sed ĝi estas pli ofta ĉe plenkreskuloj. Virinoj estas diagnozitaj kun fibromialgio pli ofte ol viroj.

La kaŭzo de fibromialgio estas nekonata. Oni kredas, ke homoj, kiuj havas ĉi tiun kondiĉon, procesas doloron alimaniere, kaj ke la maniero, kiel ilia cerbo rekonas dolorajn signalojn, igas ilin tro sentemaj al tuŝo kaj aliaj stimuloj.

Vivi kun fibromialgio povas esti malfacila. Vi eble spertas doloron kaj lacecon, kiu malhelpas ĉiutagan agadon. Sed tamen via familio, amikoj kaj eĉ via kuracisto eble ne aprezas la nivelon de viaj zorgoj.

Iuj homoj eble ankaŭ ne pensas, ke fibromialgio estas "reala" kondiĉo kaj povus kredi, ke simptomoj estas imagitaj.

Estas multaj kuracistoj, kiuj rekonas fibromialgion, kvankam ĝi ne povas esti rekonita per diagnoza testado. Ili kunlaboros kun vi por trovi kuracadon por malpliigi viajn simptomojn.

Historio de fibromialgio

Iuj homoj kredas, ke fibromialgio estas nova kondiĉo, sed ĝi ekzistas de jarcentoj.

Ĝi iam estis konsiderata mensa malordo. Sed en la fruaj 1800-aj jaroj, ĝi estis klasifikita kiel reŭmatisma malordo, kiu kaŭzis rigidecon, doloron, lacecon kaj dorman malfacilon.

Fibromialgia oferto-punktoj estis malkovritaj en la fruaj 1820-aj jaroj. La kondiĉo estis komence nomita fibrosito ĉar multaj kuracistoj kredis ke doloro estis kaŭzita de inflamo en la lokoj de doloro.

Daŭris ĝis 1976 ke la kondiĉo estis renomita fibromialgio. La nomo estis derivita de la latina vorto "fibro" (fibroza histo), kaj la grekaj terminoj por "mio" (muskolo) kaj "algia" (doloro).

En 1990, la Usona Altlernejo de Reŭmatologio establis gvidliniojn por diagnozi fibromialgion. La unua preskriba medikamento kuracanta ĝin disponeblis en 2007.

Aktuale en 2019, la Internaciaj Diagnozaj Kriterioj por fibromialgio inkluzivas:

• historio de 3 monatoj da doloro en 6 el 9 ĝeneralaj areoj
• modera dorma perturbo
• laceco

Kiuj estas la simptomoj de fibromialgio?

Fibromialgio estas grupigita kun aliaj artritaj kondiĉoj, sed gravas scii, ke fibromialgio ne estas speco de artrito.

Artrito kaŭzas inflamon kaj influas la artikojn. Fibromialgio ne kaŭzas observeblan inflamon, kaj ĝi ne damaĝas muskolojn, artikojn kaj histojn.

Ĝeneraligita doloro estas la ĉefa simptomo de fibromialgio. Ĉi tiu doloro ofte sentas tra la tuta korpo kaj povas esti deĉenigita per la plej eta tuŝo.

Aliaj simptomoj de fibromialgio inkluzivas:

• laceco
• dormaj problemoj kiel vekiĝi ne sentante sin refreŝigita
• vasta doloro
• "Fibro-nebulo", nekapablo fokusiĝi
• depresio
• kapdoloroj
• abdomena krampo

Diagnozado de fibromialgio

Nuntempe ne ekzistas diagnoza testo por konfirmi fibromialgion. Kuracistoj diagnozas ĝin post ekskludo de aliaj kondiĉoj.

Havi vastan doloron, dormajn problemojn kaj lacecon ne aŭtomate signifas, ke vi havas fibromialgion.

Kuracisto faras diagnozon nur se viaj simptomoj kongruas kun la kriterioj establitaj de la Internaciaj Diagnozaj Kriterioj en 2019. Por esti diagnozita kun fibromialgio, vi devas havi vastan doloron kaj aliajn simptomojn, kiuj daŭras 3 monatojn aŭ pli.

Doloro tipe okazas en la sama loko ambaŭflanke de la korpo. Ankaŭ homoj kun fibromialgio povas havi ĝis 18 molajn punktojn super sia korpo, kiuj estas doloraj kiam premataj.

Kuracistoj ne devas fari ekzamenon pri tenera punkto dum diagnozo pri fibromialgio. Sed via kuracisto povas kontroli ĉi tiujn specifajn punktojn dum fizika ekzameno.

Vojo al diagnozo

Malgraŭ multaj rimedoj kaj informoj pri fibromialgio, iuj kuracistoj ankoraŭ ne tiom spertas pri la kondiĉo.

Post kompletigi serion de testoj sen diagnozo, kuracisto povas malĝuste konkludi, ke viaj simptomoj ne estas realaj, aŭ kulpigi ilin pri depresio, streso aŭ angoro.

Ne rezignu en via serĉo de respondo, se kuracisto malakceptas viajn simptomojn.

Ĝi povas daŭri averaĝe pli ol 2 jarojn por ricevi taŭgan diagnozon de fibromialgio. Sed vi povas ricevi respondon pli rapide laborante kun kuracisto, kiu komprenas la staton, kiel reŭmatologo.

Reŭmatologo scias kiel trakti kondiĉojn, kiuj efikas sur la artikoj, histoj kaj muskoloj.

Traktadoj por fibromialgio

Nuntempe ekzistas tri preskribaj medikamentoj aprobitaj de la Usona Administrado de Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) por trakti doloron en fibromialgio:

• duloksetino (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Multaj homoj ne bezonas preskribajn medikamentojn. Ili kapablas administri doloron per senreceptaj kontraŭdoloriloj kiel ibuprofeno kaj acetaminofeno, kaj kun alternativaj terapioj, kiel ekzemple:

• masaĝa terapio
• kiropractika prizorgo
• akupunkturo
• milda ekzercado (naĝado, taĉio)

Vivstilaj ŝanĝoj kaj hejmaj kuraciloj ankaŭ povas esti efikaj. Iuj sugestoj inkluzivas dormi multe, ekzerci kaj redukti streson. Lernu pli sube.

Dormu multe

Homoj kun fibromialgio ofte vekiĝas sentante sin refreŝigitaj kaj havas tagan lacecon.

Plibonigi viajn dormkutimojn povas helpi vin dormigi trankvilan nokton kaj redukti lacecon.

Iuj provindaj antaŭ la enlitiĝo inkluzivas:

• evitante kafeinon antaŭ enlitiĝo
• konservante malvarmetan, komfortan temperaturon en la ĉambro
• malŝalti la televidilon, radion kaj elektronikajn aparatojn
• evitante stimulajn agadojn antaŭ enlitiĝo kiel ekzercado kaj ludado de videoludoj

Ekzercu regule

Doloro asociita kun fibromialgio povas malfaciligi ekzercadon, sed resti aktiva estas efika kuracado por la malsano. Tamen vi ne devas okupiĝi pri streĉa agado.

Komencu malrapide farante aerobikon kun malmulta efiko, marŝante aŭ naĝante. Poste malrapide pliigu la intensecon kaj longecon de viaj trejnadoj.

Konsideru aliĝi al ekzercada klaso aŭ konsulti kun fizioterapiisto por individua ekzercada programo.

Rigardu iujn trejnajn konsiletojn por mildigi fibromialgian doloron.

Redukti streĉon

Streso kaj angoro povas plimalbonigi simptomojn de fibromialgio.

Lernu teknikojn pri streĉa administrado kiel profundaj spiraj ekzercoj kaj meditado por plibonigi viajn simptomojn.

Vi ankaŭ povas malpliigi vian streĉan nivelon sciante viajn limojn kaj lernante kiel diri "ne." Aŭskultu vian korpon kaj ripozu kiam vi estas laca aŭ superfortita.

Eltenado kaj subteno

Eĉ se vi kaj via kuracisto rekonas viajn simptomojn, povas esti malfacile igi amikojn kaj familianojn kompreni, kion vi travivas. Multaj homoj ne komprenas fibromialgion, kaj iuj eble pensas, ke la kondiĉo estas imagita.

Ĝi povas esti malfacila por tiuj, kiuj ne vivas kun la kondiĉo, kompreni viajn simptomojn. Sed eblas eduki amikojn kaj parencojn.

Ne sentu vin malkomforta parolante pri viaj simptomoj. Se vi povas eduki aliajn pri kiel la kondiĉo influas vin, ili eble pli simpatios.

Se estas subtenaj grupoj pri fibromialgio en la regiono aŭ interrete, kuraĝigu amikojn aŭ familianojn partopreni kunvenon. Vi povas ankaŭ doni al ili presitajn aŭ interretajn informojn pri la stato.

Kio estas la perspektivo por fibromialgio?

Fibromialgio estas vera kondiĉo, kiu povas malhelpi ĉiutagajn agadojn. La kondiĉo povas esti kronika, do post kiam vi disvolvas simptomojn, ili povas daŭri.

Dum fibromialgio ne damaĝas viajn artikojn, muskolojn aŭ histojn, ĝi tamen povas esti ekstreme dolora kaj malfacila. Ĝi ne vivminacas, sed povas ŝanĝi la vivon.

Serĉu medicinan atenton se vi spertas vastan doloron, kiu daŭras pli ol 3 monatojn. Kun taŭga kuracado kaj vivstilaj ŝanĝoj, vi povas trakti la malsanon, malpezigi simptomojn kaj plibonigi vian vivokvaliton.