Ĉiu Horo de Televido Vi Spektas Pliigas Vian Riskon por Tipo 2 Diabeto

Enhavo

• Recenzo por

Spektado de tro multe da televidilo estis ligita kun ĉio, de pliigi vian riskon por obezeco ĝis sentigi vin soleca kaj deprimita, eĉ mallongigi vian vivdaŭron. Nun, esplorado trovis, ke zonigo dum horoj ankaŭ povas pliigi vian riskon por tipo 2 diabeto. (Via Cerbo Sur: Binge Spektanta Televidon.)

Fakte, ĉiu horo, kiam vi spektas televidon, pliigas vian riskon disvolvi tipon 2 je 3,4 procentoj, laŭ nova studo en Diabetologia. Ne la atentiga enhavo aŭ la ĉieaj manĝaĵoj venas kun via nokta rutino (kvankam ĉi tiuj certe ne helpas vian ĝeneralan sanon). Ĝi estas la simpla ago parkumi vin sur la sofo kaj ne leviĝi dum horoj. (Se vi pensis, ke televido estas senkulpa, vi estos ŝokita de ĉi tiuj 11 Aĵoj, kiujn Vi Faras, Kiuj Povus Mallongigi Vian Vivon.)

La aŭtoroj de la studo efektive rigardis antaŭan esploron, kiun ili faris, kiu trovis, ke homoj kun alta risko de diabeto pli verŝajne evitas ĉi tiun sorton post vivmaniero-interveno, kiu implikis tutan manieron de metodoj por helpi homojn fariĝi pli aktivaj kaj adopti pli sanajn kutimoj.

En sia nova studo, la esploristoj rigardis kiel ĉi tiu vivstila intervena penado influis tempon pasigitan sidante. Ili trovis, ke la homoj, kiuj fariĝis pli aktivaj, t.e. komencis ekzerciĝi matene aŭ promeni nokte-ankaŭ iĝis malpli sidemaj ĉe la laboro kaj hejme, precipe reduktante la nombron da horoj, kiujn ili pasigis antaŭ la televidilo. Por tiuj, kiuj ne reduktis sian televidan tempon, ĉiu horo, kiun ili pasigis por spekti, pliigis sian riskon por disvolvi diabeton je 3.4 procentoj.

Kvankam ĉi tio estas ĝena (ĉi tiu semajnfino estas la perfekta tempo por spekti ĉion Ludo de Tronoj antaŭ la premiero de la sezono kvin, finfine), ĉi tiuj trovoj estas efektive bonaj novaĵoj por ĉiuj vi viglaj sinjorinoj: Homoj, kiuj translokiĝis pli kaj ekster la gimnastikejo - nature malpli ofte pasas nesana tempo sidanta (kio estas trankviliga, ĉar esplorado montras, ke sola laborado ne neas la damaĝon sidantan dum la tuta tago faras al via korpo). Nur por esti sekura, tamen rigardu 3 Manierojn Resti Pli Sanaj Rigardante Televidon.

Recenzo por