10 Avantaĝoj de Vespera Primola Oleo kaj Kiel Uzi ĝin

Enhavo

• 1. Ĝi povas helpi klarigi aknon
• 2. Ĝi povas helpi mildigi ekzemon
• 3. Ĝi povas helpi plibonigi ĝeneralan haŭtan sanon
• 4. Ĝi povas helpi malpezigi PMS-simptomojn
• 5. Ĝi povas helpi minimumigi brustan doloron
• 6. Ĝi povas helpi malpliigi varmajn ekbrilojn
• 7. Ĝi povas helpi malpliigi altan sangopremon
• 8. Ĝi povas helpi plibonigi koran sanon
• 9. Ĝi povas helpi redukti nervan doloron
• 10. Ĝi povas helpi mildigi ostan doloron
• Kromefikoj kaj riskoj
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas tio?

Vespera primola oleo (EPO) estas farita el la semoj de la floroj de planto indiĝena al Nordameriko. La planto estis tradicie uzita por trakti:

• kontuzoj
• hemoroidoj
• digestaj problemoj
• gorĝdoloroj

Ĝiaj resanigaj avantaĝoj povas esti pro ĝia enhavo de gama-linolenika acido (GLA). GLA estas omega-6-grasa acido trovita en plantaj oleoj.

EPO estas ĝenerale prenata kiel suplemento aŭ aplikata topike. Legu plu por lerni kiel EPO povas helpi trakti multajn oftajn sanajn kondiĉojn hodiaŭ.

Ĉu vi pretas provi ĝin? Trovu EPO ĉi tie.

1. Ĝi povas helpi klarigi aknon

La GLA en EPO supozeble helpas aknon reduktante haŭtan inflamon kaj la nombron de haŭtaj ĉeloj, kiuj kaŭzas lezojn. Ĝi ankaŭ povas helpi la haŭton reteni humidon.

Laŭ EPO, EPO povus helpi trankviligi keiliton. Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas inflamon kaj doloron en la lipoj kaŭzitaj de la akna drogo izotretinoino (Accutane).

Aparta studo trovis, ke suplemento de GLA reduktis ambaŭ inflamajn kaj neinflamajn aknajn lezojn.

Kiel uzi: Partoprenantoj en la cheilitis-studo ricevis ses 450-miligramajn (mg) kapsulojn de EPO tri fojojn ĉiutage dum sume ok semajnoj.

2. Ĝi povas helpi mildigi ekzemon

Iuj landoj krom Usono aprobis EPO por trakti ekzemon, inflaman haŭtan staton.

Laŭ pli malnova studo, la GLA en EPO eble plibonigos la haŭtan epidermon. Tamen sistema revizio de 2013 konkludis, ke parola EPO ne plibonigas ekzemon kaj ne estas efika kuracado. La recenzo ne rigardis la efikecon de topika EPO por ekzemo.

Kiel uzi: En studoj, unu ĝis kvar EPO-kapsuloj estis prenitaj dufoje ĉiutage dum 12 semajnoj. Por uzi topike, vi povas apliki 1 mililitron (ml) de 20-procenta EPO al la haŭto dufoje ĉiutage dum ĝis kvar monatoj.

3. Ĝi povas helpi plibonigi ĝeneralan haŭtan sanon

Laŭ studo de 2005, parola suplemento de EPO helpas mildigi haŭton kaj plibonigi ĝian:

• elasteco
• malsekeco
• firmeco
• lacecrezisto

Laŭ la studo, GLA necesas por ideala haŭta strukturo kaj funkcio. Ĉar la haŭto ne povas produkti GLA memstare, esploristoj kredas, ke preni GLA-riĉan EPO helpas konservi haŭton sana ĝenerale.

Kiel uzi: Prenu 500-mg-EPO-kapsulojn tri fojojn ĉiutage dum ĝis 12 semajnoj.

4. Ĝi povas helpi malpezigi PMS-simptomojn

Sugesto, ke EPO tre efikas por trakti simptomojn de antaŭmenstrua sindromo (PMS), kiel:

• depresio
• kolero
• ŝvelado

Esploristoj kredas, ke iuj virinoj spertas PMS ĉar ili estas sentemaj al normalaj prolaktinaj niveloj en la korpo.GLA transformas al substanco en la korpo (prostaglandino E1) pensita helpi malhelpi prolaktinon deĉenigi PMS.

Laŭ, suplemento enhavanta vitaminon B-6, vitaminon E kaj EPO efikis por trankviligi PMS. Malgraŭ tio, estas neklare, kiom multe EPO rolis, ĉar EPO ne trovis EPO helpema por PMS.

Kiel uzi: Por PMS, prenu 6 ĝis 12 kapsulojn (500 mg ĝis 6.000 mg) unu ĝis kvar fojojn ĉiutage dum ĝis 10 monatoj. Komencu kun la plej malgranda dozo ebla, kaj pliigu laŭbezone por malpezigi simptomojn.

5. Ĝi povas helpi minimumigi brustan doloron

Se vi suferas brustan doloron tiel severan dum via periodo, ke ĝi malhelpas vian vivon, preni EPO eble helpos.

Laŭ studo de 2010, la GLA en EPO supozeble reduktas inflamon kaj helpas deteni prostaglandinojn, kiuj kaŭzas ciklan brustan doloron. La studo trovis, ke preni ĉiutagajn dozojn de EPO aŭ EPO kaj vitamino E dum ses monatoj malpliigis la severecon de cikla brusta doloro.

Kiel uzi: Prenu 1 ĝis 3 gramojn (g) aŭ 2,4 ml da EPO ĉiutage dum ses monatoj. Vi ankaŭ povas preni 1.200 mg da vitamino E dum 6 monatoj.

6. Ĝi povas helpi malpliigi varmajn ekbrilojn

EPO povas redukti la severecon de varmaj ekbriloj, unu el la plej malkomfortaj kromefikoj de menopaŭzo.

Laŭ literatura recenzo de 2010, ne estas sufiĉe da pruvoj, ke senreceptaj kuraciloj kiel EPO helpas varmegajn fulmojn.

Posta studo tamen venis al alia konkludo. La studo trovis, ke virinoj, kiuj prenis 500 mg ĉiutage de EPO dum ses semajnoj, spertis malpli oftajn, malpli severajn kaj pli mallongajn varmajn fulmojn.

Virinoj ankaŭ plibonigis markojn por socia agado, rilatoj kun aliaj kaj sekseco en demandaro pri kiel varmaj fulmoj efikas ĉiutage.

Kiel uzi: Prenu 500 mg da EPO dufoje ĉiutage dum ses semajnoj.

7. Ĝi povas helpi malpliigi altan sangopremon

Estas konfliktaj pruvoj pri tio, ĉu EPO malaltigas sangopremon. Pli da esplorado bezonas.

Laŭ a, tiuj, kiuj prenis EPO, havis iomete pli altan sistolan sangopremon. Esploristoj nomis la redukton "klinike signifa diferenco."

Konkludis, ke ne ekzistas sufiĉe da pruvoj por determini ĉu EPO helpas redukti la riskon de alta sangopremo dum gravedeco aŭ antaŭeklampsio, kondiĉo, kiu kaŭzas danĝere altan sangopremon dum kaj post gravedeco.

Kiel uzi: Prenu norman dozon de 500 mg da EPO dufoje ĉiutage sub la kontrolo de via kuracisto. Ne prenu kun aliaj suplementoj aŭ medikamentoj, kiuj povas malpliigi vian sangopremon.

8. Ĝi povas helpi plibonigi koran sanon

Koraj malsanoj mortigas pli ol en Usono ĉiujare. Centoj da miloj pli vivas kun la malsano. Iuj homoj uzas naturajn kuracilojn, kiel EPO, por helpi.

Laŭ ratoj, EPO estas kontraŭinflamema kaj helpas redukti sangan kolesterolon. Plej multaj homoj kun kormalsano havas inflamon en la korpo, kvankam ne estis pruvite, ke inflamo kaŭzas kormalsanon.

Kiel uzi: Sub kuracista kontrolo, prenu 10 ĝis 30 ml da EPO dum kvar monatoj por ĝenerala kora sano. Uzu singarde se vi prenas aliajn medikamentojn, kiuj efikas sur la koro.

9. Ĝi povas helpi redukti nervan doloron

Ekstercentra neuropatio estas ofta kromefiko de diabeto kaj aliaj kondiĉoj. Pli malnova esplorado montris, ke preni linolenan acidon helpas redukti simptomojn de neuropatio, kiel:

• varma kaj malvarma sentemo
• sensentemo
• pikado
• malforto

Kiel uzi: Prenu EPO-kapsulojn enhavantajn 360 ĝis 480 mg GLA ĉiutage dum ĝis unu jaro.

10. Ĝi povas helpi mildigi ostan doloron

Ostodoloro ofte estas kaŭzita de reŭmatoida artrito, kronika inflama malsano. Laŭ sistema recenzo de 2011, la GLA en EPO havas la eblon redukti reŭmatoidan artritan doloron sen kaŭzi nedeziratajn kromefikojn.

Kiel uzi: Prenu 560 ĝis 6000 mg da EPO ĉiutage dum 3 ĝis 12 monatoj.

Kromefikoj kaj riskoj

EPO estas ĝenerale konsiderata sekura por plej multaj homoj uzi mallongtempe. La sekureco de longdaŭra uzo ne estis determinita.

Memoru, ke suplementoj ne estas kontrolataj pri kvalito de la Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj. Elektante EPO, esploru la suplementon kaj la kompanion vendantan la produkton.

Kromefikoj de EPO estas kutime mildaj kaj povas inkluzivi:

• ĉagrenita stomako
• ventrodoloro
• kapdoloro
• molaj taburetoj

Preni la plej malgrandan kvanton eble helpos malhelpi kromefikojn.

En maloftaj kazoj, EPO povas kaŭzi alergian reagon. Iuj simptomoj de alergia reago estas:

• inflamo de la manoj kaj piedoj
• senpripense
• malfacila spirado
• sibilanta

Se vi prenas sangodiluigilojn, EPO povas pliigi sangadon. EPO eble malpliigas sangopremon, do ne prenu ĝin, se vi prenas medikamentojn, kiuj malaltigas sangopremon aŭ sangodiluigilojn.

Topika EPO estas ofte uzata por helpi prepari la uteron por la akuŝo. Sed laŭ la Mayo-Kliniko, studo raportis, ke EPO buŝe malrapidigis dilatiĝon kaj estis asociita kun pli longa laboro. Ne estas sufiĉe da esploroj pri EPO por determini ĝian sekurecon por uzo dum gravedeco aŭ mamnutrado kaj ne povas esti rekomendinda.

La funda linio

Estas pruvoj, ke EPO povas profitigi iujn kondiĉojn memstare aŭ kiel komplementa terapio, sed necesas pli da esplorado. Ĝis la verdikto estos klara, EPO ne estu uzata anstataŭ kuracplano rekomendita de via kuracisto.

Ne ekzistas normigita dozado por EPO. Plej multaj dozaj rekomendoj baziĝas sur tio, kio estis uzita en esplorado. Parolu kun via kuracisto por pripensi la riskojn kaj avantaĝojn de EPO kaj ricevi konsilojn pri la taŭga dozo por vi.

Por redukti viajn riskojn pri kromefikoj, ĉiam uzu la plej malaltan dozon eblan. Se vi komencas havi nekutimajn aŭ persistajn kromefikojn, ĉesu uzi kaj vizitu vian kuraciston.