Ĉi tiu Nova Filmo Pruvas Eva Longoria Oficiale La Reĝino de Trampolinoj

Enhavo

• Recenzo por

Ĉu ĝi estas jogo, kurado aŭ peza levado, Eva Longoria ĉiam trovas novajn manierojn testi sin en la gimnazio - kaj lastatempe, ŝi obsedis pri trampolinaj trejnadoj. (ICYMI, la aktorino estis aerobika instruisto antaŭ ol ŝi batisMalesperaj Dommastrinojfamo.)

En nova Instagram-video, Longoria dividis filmon pri ŝi mem dum dispremado de kardio-kun-forta trejnado sur mini-trampolino en sia hejmo. Portante mentokoloran vestokompleton - aĉetu similan ĉe Girlfriend Collective (Aĉetu Ĝin, $ 88, girlfriend.com) - la aktorino komencas sian trejnadon per serio da saltaj movoj, miksitaj kun iuj altaj genuoj kaj altaj piedbatoj kun piedfrapetoj. . Ŝi faras ĉi tion dum la tuta tempo surhavante paron da ĝustigeblaj pezaj gantoj (Aĉetu ĝin, $ 25, amazon.com) kaj Bala Bangles (Aĉetu Ĝin, $ 49, amazon.com) sur siaj maleoloj por plia brulvundo. Instagrammable bluaj kaj kreko-halteroj ankaŭ estas starigitaj antaŭ ŝia trampolino. (Rilate: La 10 Plej Bonaj Agordeblaj Manumbutonoj Por Bonege Trejni Hejme)

Girlfriend Collective Unitard In Moss $ 88.00 aĉetu ĝin Girlfriend Collective Alĝustigeblaj PezGantoj $25.00 aĉetu ĝin en Amazon Bala Bangles In Black $ 49.00 aĉetas ĝin Amazon

Ŝi tiam moviĝas malsupren al siaj genuoj kaj elfaras kelkajn unu-gambajn pugopiedbatojn kun antaŭenpuŝo, kelkajn gamboliftajn variojn, kaj plenajn sidsidojn. "Prenu la tempon trovi vian propran ritmon", skribis la aktorino apud la afiŝo.

Sufiĉe certe, la sola afero pli impresa ol sia hejma gimnastika aranĝo estas ŝia senmova kunordigo dum la tuta rutino - la aktorino ne saltas.

Dirite, ŝi havis tempon praktiki; La pasio de Longoria por trampolinaj trejnadoj ne estas ĝuste nova. Reen en marto, ŝi dividis alian filmeton pri ŝi mem dispremante kardian ekzercadon, skribante: "Ne povas vivi sen mia trampolino!"

Ŝi unue estis prezentita al la trejna ekipaĵo reen en novembro 2020 kun sia amikino Elsa Marie Collins. La aktorino dividis Instagram-filmeton, ke ŝi saltas sur trampolinon kun haltero en unu mano kaj la adorinda filo de 2-jaraĝa filo Santi en la alia. "Mi provis novan ekzercadon hodiaŭ kaj Santi volis partopreni," ŝi titolis la afiŝon. "Pardonu, @elsamariecollins mi havas novan instruiston!"

Post tio, Longoria estis frapita - tiom multe ke Collins donacis al ŝi JumpSport 350 Fitness Trampoline (Aĉetu Ĝin, $ 329, amazon.com) por aldoni al ŝia hejma gimnastikejo. "Elsa ĵus demetis novan trampolinon por mi," Longoria dividis en alia video, sonante tiel ekscitita kiel infano dum Kristnaska mateno. "Ĝi supozeble estas la" Rolls Royce "de trampolinoj," ŝi diris. "Mi devas diri, ke ĝi aspektas malsame - laŭ bona maniero."

JumpSport Endoma Malpeza Trezora Trejniteca Trampolino $ 329,00 $ aĉetu ĝin Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines estas bazaj maksimume trampolinaj studioj. Famuloj kiel Goldie Hawn amas la signajn kurbajn krurojn de la marko, kiuj provizas kroman stabilecon por ke vi ne devas zorgi pri la ekipaĵo moviĝanta dum vi saltas. Ne nur tio, sed la trampolino havas reguligeblajn ŝnurojn, kiuj ofertas tri nivelojn de firmeco, do vi povas personecigi ĝin laŭ via pezo kaj kiom profunda aŭ malprofunda vi volas, ke via resalto estu. (Rilata: Kiel Agordi Hejman Trejnsalonon, En kiu Vi Efektive Volos Eklabori)

Kiam Longoria mem testis ĝin, ŝi diris, ke ŝi tuj rimarkis la diferencon kompare kun la trampolino, kiun ŝi uzis dum sia unua trejnado. "Ho mia dio, tio sentas mirinde," ŝi diris saltante. "Ĝi efektive fartas pli bone sur miaj genuoj."

Ekzercaj trampolinoj estas fakte bonega maniero por homoj kun komunaj problemoj resti aktivaj. "[Trampolinaj klasoj estas] la perfekta trejnado por homoj kun malsupraj korpaj problemoj, kiel maleolo, genuo, kokso aŭ malantaŭa doloro", antaŭe diris Pete McCall, C.S.C.S., ekzercfiziologo por la Usona Konsilio pri Ekzercado.Formo. "La elasteco de la trampolino permesas al la korpo moviĝi sen la aldona streĉo de grunda reaga forto." (Rilataj: 6 Mini-Rezistaj Bandaj Ekzercoj por Hipa Forto)

Dum pli milda ol kurado, salti sur trampolinon estas ankoraŭ mortiga ekzerco. Esploro de la Usona Konsilio pri Ekzerco sugestas, ke ĝi ne nur plibonigas vian kardiospiran taŭgecon, sed ankaŭ la kaloria brulado dum trampolina trejnado ŝajnas esti egala al kurado de 10-minuta mejlo. (Vidu: Kial Saltado Sur Trampolino Estas Pli Bona ol Kurado)

La plej bona parto? Ekzercaj trampolinoj estas sufiĉe multflanka peco de ekzercado. Ne nur ili estas facile konserveblaj, sed ili ankaŭ povas esti uzataj kiel surfaco por altigi viajn trejnadojn - ion Longoria pruvis en sia plej freŝa afiŝo kaj en alia afiŝo, kiun ŝi dividis en decembro 2020.

En tiu foto, ŝi vidis uzi sian novan trampolinon, sed anstataŭ salti sur ĝin, ŝi uzas ĝin por ekvilibri, dum ĝi premas iujn atakojn en ŝika nova ekzercado de Elite Eleven Sporting. "La nura afero, kiu faras matenajn ĵetojn elteneblaj, estas bela vestaĵo! 💪🏽," ŝi skribis en la bildoteksto.

Ĉu vi volas plibonigi viajn proprajn hejmajn trejnadojn? Aliĝu al Longoria en la trampolina klubo aĉetante la plej bonajn ekzercajn trampolinojn por endoma kardio.

Recenzo por

Reklamo