Ĉu Nesencaj Oleoj Povas Agi Kiel Doloroj?

Enhavo

• Kial uzi esencajn oleojn?
• Kion diras la esplorado
• Lavendo
• Rozoleo
• Bergamoto
• Esencaj oleoj miksiĝas
• Kiel uzi esencajn oleojn por mildigi doloron
• Masaĝo
• Enspiro
• Varma bano
• Riskoj kaj avertoj
• Kion vi povas fari nun

Kial uzi esencajn oleojn?

Se medikamentoj ne mildigas vian doloron, vi eble interesus trovi alternativajn rimedojn por trankviligo. Esencaj oleoj povas esti unu natura maniero mildigi doloron.

Esencaj oleoj estas tre bonodoraj substancoj troviĝantaj en la petaloj, tigoj, radikoj kaj aliaj partoj de plantoj. Ili estas kutime forigitaj de la planto per vapora distilado.

La oleoj rezultantaj de ĉi tiu jarcenta tekniko povas plibonigi fizikan, emocian kaj mensan bonfarton. Ĉiu oleo havas siajn proprajn unikajn odorojn kaj avantaĝojn. Ĉi tiuj oleoj povas esti uzataj individue aŭ kiel miksaĵoj.

Esploristoj trovis pruvojn, kiuj sugestas, ke iuj oleoj povas trakti la simptomojn de iuj malsanoj, kiel:

• inflamo
• kapdoloroj
• depresio
• dormaj malordoj
• spiraj problemoj

Pli da esplorado necesas por plene kompreni kiel esencaj oleoj povas funkcii por doloro-administrado. Kvankam ĝenerale ne estas malutilo aldoni esencajn oleojn al via nuna dolora mastruma plano, kaj ili povus permesi al vi redukti dozon de receptoj.

Kion diras la esplorado

La Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ne reguligas esencajn oleojn. Ĉi tio signifas, ke esencaj oleaj produktoj povas varii laŭ pureco, forto kaj kvalito inter fabrikantoj. Nepre aĉetu esencajn oleojn de bonfamaj markoj.

Esencaj oleoj povas esti enspirataj aŭ aplikataj topike kiam miksitaj kun portanta oleo. Neniam surmetu nediluitajn esencajn oleojn rekte sur la haŭton. Ne glutu esencajn oleojn. Faru teston pri haŭta flikaĵo antaŭ ol apliki diluitajn esencajn oleojn al via haŭto.

La jenaj esencaj oleoj povas helpi kontraŭ dolormildigo.

Lavendo

Laŭ studo de 2013, esenca oleo de lavendo povas helpi trakti doloron en infanoj post tonsilektomio. Infanoj, kiuj enspiris la odoron de lavendo, povis redukti sian ĉiutagan dozon de acetaminofena post-kirurgio.

Esploristoj en 2015 trovis, ke lavenda esenca oleo povas esti efika kontraŭdolorilo kaj kontraŭinflamacia. Kiam diluita esenca oleo de lavendo topike aplikiĝis dum unu provo, ĝi donis doloron trankviligan kompareblan al tiu de la preskriba medikamento tramadolo. Ĉi tio sugestas, ke lavendo povus esti uzata por helpi trakti doloron kaj ĉian rilatan inflamon.

Alia en 2012 provis la kapablon de esenca oleo de lavendo por redukti doloron en homoj, kiuj spertas migraĵojn. Rezultoj montris, ke enspiri la odoron de lavendo efikis malpliigi la severecon de simptomoj de migra kapdoloro.

Rozoleo

Multaj virinoj spertas abdomenan krampon dum menstruo. Rozo-esenca oleo-aromaterapio montris mildigi doloron asociitan kun periodoj kiam parigita kun konvencia kuracado.

Esploroj de sugestas, ke rozoleo-aromaterapio ankaŭ povas esti efika por mildigi doloron kaŭzitan de renaj ŝtonoj kiam kunigita kun konvencia terapio.

Bergamoto

Bergamota esenca oleo-aromaterapio estas uzata por trakti neuropatan doloron, kiu ofte rezistas kontraŭ medikamentoj kontraŭ opioidaj doloroj. La rezultoj de studo de 2015 trovis, ke ĉi tiu terapio sukcesis redukti neuropatan doloron.

Esencaj oleoj miksiĝas

Esploristoj en studo de 2012 trovis miksaĵon de esencaj oleoj efikaj por malpliigi menstruan doloron laŭ severeco kaj daŭro. Partoprenantoj uzis kremon enhavantan lavendon, klaran salvion kaj majoranon por masaĝi sian malsupran ventron ĉiutage.

Laŭ alia en 2013, esenca oleo-miksaĵo sukcesis redukti malkomforton kaj menstruan sangadon. Partoprenantoj estis masaĝitaj kun miksaĵo da cinamo, fasketo, rozo kaj lavendo en dolĉa migdala oleo. Ili estis masaĝitaj unufoje ĉiutage dum sep tagoj antaŭ siaj periodoj.

Alia montris la eblon de esenca oleo-miksaĵo malpliigi doloron kaj redukti depresion ĉe homoj kun fina kancero. Ĉi tiuj partoprenantoj havis siajn manojn masaĝitajn per bergamoto, lavendo kaj olibano en dolĉa migdala oleo.

Kiel uzi esencajn oleojn por mildigi doloron

Nepre uzu portan oleon por dilui vian elektitan esencan oleon. Apliki nediluitan esencan oleon povas kaŭzi haŭtan koleron kaj inflamon.

Oftaj portantaj oleoj inkluzivas:

• kokoso
• avokado
• dolĉa migdalo
• abrikota kerno
• sezamo
• jojoba
• vinberbranĉo

Ĝenerale vi bezonas nur kelkajn gutojn da esenca oleo. La dozo povas varii, sed bona regulo estas aldoni ĉirkaŭ 10 gutojn da esenca oleo al ĉiu kulero da via portila oleo.

Antaŭ ol uzi novan esencan oleon, faru teston pri haŭta flikaĵo por kontroli ĝiajn efikojn sur via haŭto. Frotu vian diluitan oleon sur la internon de via antaŭbrako. Se vi ne spertas ian koleron aŭ malkomforton ene de 24 ĝis 48 horoj, la oleo devas esti sekura por vi uzi.

Masaĝo

Masaĝi diluitan esencan oleon en la haŭton povas helpi malstreĉi muskolojn kaj mildigi doloron. Vi povas praktiki mem-masaĝon aŭ elekti profesian masaĝon per esencaj oleoj.

Enspiro

Aldonu kelkajn gutojn de via elektita esenca oleo al difuzilo kaj enspiru la vaporon en fermita ĉambro. Neniu portila oleo necesas por ĉi tiu metodo.

Se vi ne havas difuzilon, vi povas plenigi bovlon aŭ ŝtopitan lavujon per varma akvo. Aldonu kelkajn gutojn da la esenca oleo al la akvo. Kliniĝu super la pelvon aŭ lavujon, kovru vian kapon per tuko, kaj enspiru la vaporon. Vi povas fari tion ĝis 10 minutoj.

Varma bano

Vi ankaŭ povas fari varman banon kun esencaj oleoj.Por solvi la esencan oleon, unue aldonu 5 gutojn (la nombro da gutoj povas ŝanĝiĝi laŭ la speco de esenca oleo) al unco da portanta oleo. Se vi ne volas oleon en via bano, vi povas aldoni la gutojn al taso da lakto kaj la esenca oleo miksiĝos kun la grasoj en lakto. Sidi en la bano permesos al la esenca oleo eniri vian korpon tra via haŭto. La vaporo, kiu leviĝas de la varma akvo, povas doni plian aromaterapion. Evitu tre varmajn banojn, ĉar tio povas kaŭzi malforton aŭ kapturnon.

Riskoj kaj avertoj

Ĉiam singardu, kiam vi provas novan esencan oleon. Zorgu dilui esencajn oleojn en oleo portanto kiel olivoleo aŭ dolĉa migdala oleo. Neniam surmetu esencajn oleojn rekte sur la haŭton.

Iuj homoj povas alergii al iuj esencaj oleoj. Por fari flikaĵan teston, miksu 3 ĝis 5 gutojn da la esenca oleo kun unco da portora oleo. Apliku iom de ĉi tiu miksaĵo al nerompita haŭto de via antaŭbrako, proksimume kiel groŝo. Se neniu reago post 24 ĝis 48 horoj devas esti sekura uzi.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol uzi, se vi:

• estas graveda
• flegas
• havas ekzistantan medicinan kondiĉon
• deziras uzi esencajn oleojn ĉe infanoj aŭ pli maljunaj plenkreskuloj

Eblaj kromefikoj de uzado de esencaj oleoj inkluzivas:

• haŭta kolero
• haŭta inflamo
• sunsentemo
• alergia reago

Kion vi povas fari nun

Se vi volas ekuzi esencajn oleojn, unue esploru. Gravas konscii pri la unikaj avantaĝoj kaj riskoj asociitaj kun ĉiu tipo de oleo.

Vi ankaŭ volas aĉeti de bonfama marko. La FDA ne reguligas esencajn oleojn, do la ingrediencoj en ĉiu produkto povas varii laŭ fabrikantoj. Iuj esencaj oleoj aŭ oleo-miksaĵoj povas enhavi aldonitajn ingrediencojn, kiuj povas kaŭzi malfavorajn kromefikojn.

Vi povas aĉeti esencajn oleojn interrete aŭ ĉe via loka tuteca sana butiko. Ankaŭ eble helpos paroli kun atestita aromaterapiisto. Ili povas respondi al viaj demandoj kaj helpi vin elekti la esencajn oleojn plej taŭgajn al viaj bezonoj.

Nepre

• Ĉiam diluu oleojn antaŭ ol apliki al via haŭto.
• Faru haŭtan makulon-teston por kontroli ian koleron aŭ inflamon.
• Evitu apliki esencajn oleojn al sentivaj areoj, kiel ĉirkaŭ viaj okuloj aŭ proksime de malfermitaj vundoj.
• Ĉesu uzi se vi spertas ian iritiĝon aŭ malkomforton.
• Neniam ingestu esencan oleon.