Esencaj Oleoj por Estreñimiento

Enhavo

• 1. Zingibra oleo
• 2. Fenkola oleo
• 3. Pipromenta oleo
• 4. Rosemary oil
• 5. Citrona oleo
• Kromefikoj kaj riskoj de uzado de esencaj oleoj
• La kunportado

Superrigardo

Esencaj oleoj estas tre koncentritaj ekstraktoj, kiuj devenas de plantoj. Ili estas ĉerpitaj per vapora aŭ malvarma premado de la plantoj.

Esencaj oleoj estas uzataj en alternativa medicino de miloj da jaroj, kaj la okcidenta mondo finfine ekrimarkas. Ili povas helpi trakti ampleksan aron de malsanoj, inkluzive de estreñimiento.

Malsamaj esencaj oleoj povas havi malsamajn efikojn sur la korpo, iuj el ili povas helpi trakti kondiĉojn kiel estreñimiento. Ili eble malstreĉas la korpon, ekzemple, aŭ instigas muskolajn kuntiriĝojn, faciligante la digestan sistemon funkcii ĝuste.

Nesencaj oleoj ne estas konsumataj, ĉar iuj povas esti toksaj. Krome, antaŭ ol apliki ilin al la haŭto, ili ĉiam devas esti diluitaj en oleo portanto.

1. Zingibra oleo

Zingibro estas ofte uzata por plibonigi digestadon kaj redukti naŭzon, kaj ĝi ankaŭ povas helpi trakti estreñimiento. Ĝi povas pliigi gastrikan moviĝemon, malhelpante kaj traktante estreñimiento.

Por malpezigi estreñimiento kun zingibra oleo, miksi 3 al 5 gutoj de zingibra oleo kun 1 onza da oleo portanto kiel kokosa oleo aŭ vinberoleo. Masaĝu la miksaĵon sur la abdomenon. Faru ĉi tion du-tri fojojn tage laŭbezone.

2. Fenkola oleo

Fenkolosemo povas funkcii kiel laksigilo kiam konsumite, efike traktante mallakson rapide.

Fenestra esenca oleo plej efikas kiel digesta stimulilo, kiam oni miksas ĝin kun malgranda kvanto da portanta oleo kaj masaĝas sur la abdomenon. Faru ĉi tion du-tri fojojn tage laŭbezone.

3. Pipromenta oleo

Pipromenta esenca oleo enhavas kontraŭspasmajn ecojn, kiuj povas malstreĉi la muskolojn en la digesta vojo, malstreĉante la intestojn. Ĉi tio povas helpi malpezigi estreñimiento. povis subteni ĉi tion, trovante ke pipromenta oleo sukcese helpis malpezigi estreñimiento en iuj homoj kun kolera intesta sindromo (IBS).

Kombinu 2 gutojn da pipromenta esenca oleo kun 1 kulereto da varmigita portila oleo, kiel kokoso aŭ vinberoleo. Masaĝu ĉi tiun miksaĵon sur la abdomenon kaj enspiru la aromon. La masaĝo pliigos movadon de la intesto, kaj la enspiro helpos malstreĉi tiujn muskolojn. Faru ĉi tion du-tri fojojn tage ĝis via konstipiĝo malpeziĝos. Studoj pruvis, ke enspiri oleojn povas esti tiel efika kiel apliki ilin rekte al la haŭto.

4. Rosemary oil

Esenca oleo de rosmareno havas, kio signifas, ke ĝi malstreĉas muskolojn kaj subpremas muskolajn spasmojn. Kiel pipromenta oleo, ĉi tio povas komenci la digestan sistemon kaj movi aferojn laŭbezone.

Enspiri rozan oleon povas havi ĉiujn deziratajn efikojn, kiujn vi bezonus, kvankam iuj homoj ankaŭ uzas ĝin kiel masaĝan oleon por aromaterapiaj avantaĝoj. Vi povas miksi la oleon en masaĝan locion, aŭ vi povas aldoni kelkajn gutojn al aera difuzilo por akiri la plenajn avantaĝojn.

5. Citrona oleo

Citrona esenca oleo estas tre koncentrita kaj enhavas kelkajn fortajn antioksidantojn, kiuj povas plibonigi digestadon kaj samtempe malpliigi inflamon. Ambaŭ faktoroj povas permesi la digestan procezon pli glate kaj forigi estreñimiento. eĉ trovis, ke uzado de oleoj kiel citrona oleo en aromaterapiaj masaĝoj plibonigis digestadon.

Miksu citronan oleon en portan oleon kaj masaĝu ĝin en la haŭton. Vi ankaŭ povas meti citronan oleon en aeran difuzilon kaj enspiri la odoron de la oleo por atingi la deziritajn rezultojn. Evitu eksponiĝon al sunlumo kiam vi aplikas citronan esencan oleon.

Kromefikoj kaj riskoj de uzado de esencaj oleoj

Esencaj oleoj ne celas preni ilin buŝe, kaj iuj estas toksaj. La efiko de aromoterapio spertas enspirante la oleojn kaj masaĝante la diluitajn oleojn en la haŭton. Esencaj oleoj ĝenerale estas tre sekuraj por la plimulto de la loĝantaro uzi.

La escepto estas esencaj oleoj, kiuj havas mentolon, kiel pipromenton aŭ mentaroleojn. Ĉi tiuj estas sekuraj por plenkreskuloj uzi, sed povas esti danĝeraj por enspiri junajn infanojn kaj bebojn.

Gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj devas ankaŭ eviti esencajn oleojn, ĉar ne ekzistas sufiĉe da esploroj por certigi, ke ili ĉiuj estas sekuraj.

La plej granda risko por uzi esencajn oleojn estas kolero aŭ alergiaj reagoj. Esencaj oleoj surmetitaj sur la haŭton povas iriti tiujn kun sentema haŭto.

Por malhelpi tion, neniam surŝmiru esencan oleon rekte sur la haŭton. Vi devas ĉiam miksi kelkajn gutojn da esenca oleo kun portila oleo laŭ via elekto - kiel kokoso, dolĉa migdalo aŭ olivo. Provu, ĉu vi estas alergia, aplikante la diluitan oleon al malgranda haŭta makulo. Se neniu reago okazas en 24 ĝis 48 horoj, ĝi devas esti sekura por topika uzo.

Esencaj oleoj ĝenerale estas sekuraj por plenkreskuloj. Ili tamen povas havi pli akran efikon sur infanoj, do certigu unue demandi sian infankuraciston. Se vi planas uzi aeran difuzilon en via hejmo, memoru ĉi tion.

La kunportado

Nesencaj oleoj estas sekuraj uzi por la plimulto de la loĝantaro, kaj povas esti efika alternativa kuracado al estreñimiento. Uzu la oleojn nur kiel instruite por la plej bonaj kaj plej sekuraj rezultoj.

Elektu markojn zorge por certigi sekurajn purajn produktojn fabrikitajn en optimumaj kondiĉoj.

Se la esencaj oleoj aŭ aliaj hejmaj kuraciloj ne traktas vian estreñimiento ene de tri tagoj, aŭ se estreñimiento estas kronika problemo, rendevuu viziti vian kuraciston por trovi la fundamentan kaŭzon. Se vi spertas severan abdomenan doloron, naŭzon aŭ vomadon kune kun estreñimiento, serĉu tujan medicinan prizorgon, ĉar ĉi tiuj povus esti simptomoj de intesta obstrukco.

Dum esploroj sugestas, ke estas sanaj avantaĝoj, la FDA ne kontrolas aŭ reguligas la purecon aŭ kvaliton de esencaj oleoj. Gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol vi komencas uzi esencajn oleojn kaj singardu kiam vi elektas kvalitan markon.