Ĉi tiu Klaso Ekvinoksa Enspezas Barre En Ekscita Nova Direkto

Enhavo

• Recenzo por

Kiam mi kreskis, la plej elstara de la vintraj olimpikoj estis ĉiam la arta sketado. Mi amis la muzikon, la kostumojn, la gracon, kaj, kompreneble, la gravit-defiajn saltojn, kiujn mi "praktikus" en ŝtrumpetoj kaj noktoĉemizo sur mia salontapiŝo. Certe, ĝi ne estis tute la samo kiel esti sur glacio, sed en mia menso mi kompletigis perfektan trioblan Salchow, kiu starigus la homamason.

Mi neniam trovis multan personan sukceson en la vojo, sed mi tamen rigardas olimpikajn prezentadojn magiaj. Mi respektas glitkurantojn ne nur pro iliaj belaj, baletaj movadoj, sed ankaŭ pro ilia forto kaj eltenemo dum ili saltas, turniĝas kaj glitas tra siaj kvar-minutaj longaj programoj. (P.S. Arta sketado estas unu el la vintraj sportoj, kiuj bruligas la plej multajn kaloriojn.)

Arta sketado delonge estas sporto malfacile alirebla kiel komencanto, precipe kiam vi plenkreskas. Vi eble eniros sur la vojon unu-dufoje jare ĉirkaŭ la ferioj, sed probable temas pri tio. Ĝi ne similas al biciklantoj, kiuj povas ripari spinon, al baletistinoj, kiuj povas batali, aŭ al fanoj de Missy Franklin, kiuj povas bati la naĝejon.

Sed tio ŝanĝiĝos, danke al neniu alia ol Tara Lipinski, kiu miregigis la mondon, kiam ŝi gajnis olimpikan oron en virinaj glitkurantaj unuopuloj en la aĝo de 15 jaroj dum la Vintraj Olimpikoj de 1998 en Nagano, Japanio. Ĉi tiun pasintan monaton, Lipinski lanĉis Gold Barre ĉe Equinox, klaso kiu alportas elementojn de surglacia arta sketado al la studio.

Post kiam ŝi fariĝis profesia, Lipinski pasigis jarojn ŝanĝante de unu ekzercadmaniero al alia, konstante serĉante ion, kiu reflektis la defiojn de ŝia olimpika trejnado. Barre finfine sentis sin pli bona. (Provu nian Hejman Barre Workout.)

"Estis la unua fojo, ke mi vere rimarkis rezultojn, sed mi sentis, ke ankoraŭ ekzistas aferoj, kiujn vi ricevas sur glacio, kiujn vi ne ricevas en normala barklaso," Lipinski diras. "Barre bonege celas malgrandajn muskolojn, sed mi ne ricevis plenan kardian ekzercadon."

La olimpikulo alproksimiĝis al Ekvinokso kun la ideo por glacia sketado-inspira stango. La rezulto de tiuj konversacioj estas 45- ĝis 55-minuta klaso, kiu imitas la sinsekvon de glitkuranta rutino.

Unue estas dekdu-minuta varmiĝo ĉe la stango, kie vi faros serion da graciaj, dinamikaj movoj. Tiam estas tempo frapi la glacion, por tiel diri. Ĉiuj iras al la centro de la ĉambro, prenas paron da glitdiskoj, kaj trapasas serion de karesaj kaj piedludaj ekzercoj. Sekvas turniĝoj ĉe la stango (vi envolvas jogan rimenon ĉirkaŭ la stangon por helpo kun ekvilibro), saltsekvenco en la centro de la ĉambro, mallongaj tridek sekundoj da aktiva resaniĝo kaj fina saltsekvenco.

"Kiam glitkuranto atingas sian unuan salton en sia programo, ŝiaj kruroj jam estas lacaj," diras Nicole De Anda, Nacia Barre-Administranto de Ekvinokso. "Jen kiel ni projektis ĉi tiun programon. Post la tuta varmiĝo, kareso kaj piedlerto, kiam vi finfine atingas la saltan sinsekvon, viaj kruroj estas lacaj."

Tio estas kio faras sketadon-inspiran barklason la finfina trejnado. Dum tradiciaj baraj klasoj ĉefe fokusas pri forto, la glitkuraj elementoj de Gold Barre defias vian kardiovaskulan kaj muskola eltenemo, De Anda diras.

Via pugo dankos vin pro tio.

"Komparu la rabaĵon de baletistino al la rabaĵo de glitkuranto," diras De Anda. "Ĉi tiu klaso donas al vi glatan glitkuranton, kiu tamen estas forta kaj tonigita, same kiel baletistino, sed havas pli da kurbeco." (Vi devas ankoraŭ provi La Butt Workout, kiun Profesia Baletistino Juras)

Aldonas Lipinski, "Sketistoj estas sendube konataj pro tio kaj mi neniam pensis dufoje pri tio, sed kiam mi venas sur la glacion nun miaj gluteoj certe brulas."

Ankaŭ ne atendu vian tradician baran muzikon. Gold Barre estas metita al instrumenta muziko, tia kiu akompanus glitkuranton en ŝia rutino, sed kun subtonoj de EDM kaj hip-hop por doni al ĝi avantaĝon.

La klaso unue lanĉiĝis ĉe elektitaj ekvinoksaj lokoj en Kalifornio kaj estos sekvata de lokoj en Novjorko, Bostono, kaj pli komenciĝos en aprilo.

Dum, mi eble neniam atingos la Olimpikojn, almenaŭ nun mi havas lokon por plenigi turnojn kaj saltojn. Ĉu akompani min sur la "glacio"?

Recenzo por