Kiel Rekoni La Signojn De Emocia Manipulado kaj Kion Fari

Enhavo

• Aferoj konsiderindaj
• Ili subtenas "hejman kortuman avantaĝon"
• Ili tro proksimiĝas tro rapide
• Ili lasas vin paroli unue
• Ili tordas la faktojn
• Ili okupiĝas pri intelekta ĉikanado
• Ili okupiĝas pri burokratia ĉikanado
• Ili kompatas vin por esprimi zorgojn
• Ili malpliigas viajn problemojn kaj ludas siajn proprajn
• Ili agas kiel martiro
• Ili ĉiam "nur ŝercas" kiam ili diras ion malĝentilan aŭ malbonan
• Ili ne prenas respondecon
• Ili ĉiam unu-supren vin
• Ili ĉiam kritikas vin
• Ili uzas viajn malsekurecojn kontraŭ vi
• Ili uzas viajn sentojn kontraŭ vi
• Ili uzas kulpajn vojaĝojn aŭ ultimatojn
• Ili estas pasive agresemaj
• Ili donas al vi la silentan traktadon
• Ili diras aŭ faras ion kaj poste neas ĝin
• Ili ĉiam estas "tro trankvilaj", precipe en tempoj de krizo
• Ili lasas vin pridemandi vian propran prudenton
• Kion fari
• Perspektivo

Aferoj konsiderindaj

Emociaj manipulantoj ofte uzas mensludojn por kapti potencon en rilato.

La fina celo estas uzi tiun potencon por regi la alian homon.

Sana rilato baziĝas sur fido, kompreno kaj reciproka respekto. Ĉi tio validas pri personaj rilatoj, kaj ankaŭ pri profesiaj.

Foje homoj serĉas ekspluati ĉi tiujn elementojn de rilato por iel profiti sin.

La signoj de emocia manipulado povas esti subtilaj. Ili ofte malfacilas identigi ilin, precipe kiam ili okazas al vi.

Tio ne signifas, ke via kulpo estas - neniu meritas esti manipulita.

Vi povas lerni rekoni la manipuladon kaj ĉesigi ĝin. Vi ankaŭ povas lerni protekti vian memfidon kaj prudenton.

Ni revizios oftajn formojn de emocia manipulado, kiel rekoni ilin kaj kion vi povas fari poste.

Ili subtenas "hejman kortuman avantaĝon"

Esti en via hejma teritorio, ĉu ĝi estas via reala hejmo aŭ nur plej ŝatata kafejo, povas plifortigi.

Se la aliaj individuoj ĉiam insistas renkontiĝi en sia regno, ili eble provas krei malekvilibron de potenco.

Ili asertas posedon de tiu spaco, kio lasas vin malavantaĝe.

Ekzemple:

• “Iru al mia oficejo kiam vi povas. Mi estas tro okupata por piediri al vi. "
• “Vi scias, kiom malproksima veturado estas por mi. Venu ĉi tien hodiaŭ vespere. "

Ili tro proksimiĝas tro rapide

Emociaj manipulantoj eble saltas kelkajn paŝojn en la tradicia fazo de ekkono. Ili "dividas" siajn plej malhelajn sekretojn kaj vundeblecojn.

Kion ili vere faras, tamen provas sentigi vin speciala, por ke vi malkaŝu viajn sekretojn. Ili povas uzi ĉi tiujn sentemojn kontraŭ vi poste.

Ekzemple:

• "Mi sentas, ke ni simple konektas sur tre profunda nivelo. Mi neniam antaŭe okazis. "
• "Mi neniam havis iun dividi sian vizion kun mi kiel vi. Ni vere celas esti en ĉi tio kune. "

Ili lasas vin paroli unue

Ĉi tio estas populara taktiko kun iuj komercaj rilatoj, sed ĝi povas okazi ankaŭ en personaj.

Kiam unu persono volas establi kontrolon, ili eble faros esplorajn demandojn, por ke vi dividu viajn pensojn kaj zorgojn frue.

Konsiderante sian kaŝitan tagordon, ili povas tiam uzi viajn respondojn por manipuli viajn decidojn.

Ekzemple:

• “Gosh, mi neniam aŭdis bonajn aferojn pri tiu kompanio. Kio estis via sperto? "
• "Nu, vi nur devos klarigi al mi, kial vi koleras min denove."

Ili tordas la faktojn

Emociaj manipulantoj regas ŝanĝi la realon per mensogoj, fuŝaĵoj aŭ misaj asertoj por konfuzi vin.

Ili eble troigos eventojn por igi sin ŝajni pli vundeblaj.

Ili eble ankaŭ malplivalorigos sian rolon en konflikto por akiri vian simpation.

Ekzemple:

• "Mi demandis pri la projekto kaj ŝi venis al mi, kriante pri tio, kiel mi neniam faris ion por helpi ŝin, sed vi scias, ke jes, ĉu ne?"
• "Mi ploris la tutan nokton kaj ne dormetis."

Ili okupiĝas pri intelekta ĉikanado

Se iu superfortas vin per statistikoj, ĵargono aŭ faktoj, kiam vi demandas, eble vi spertas specon de emocia manipulado.

Iuj manipulantoj supozas esti la spertulo, kaj ili trudas sian "scion" al vi. Ĉi tio estas aparte ofta en financaj aŭ vendaj situacioj.

Ekzemple:

• "Vi novas pri ĉi tio, do mi ne atendus, ke vi komprenos."
• "Mi scias, ke ĉi tiuj estas multaj nombroj por vi, do mi trarigardos ĉi tion denove malrapide."

Ili okupiĝas pri burokratia ĉikanado

Ankaŭ, en la komerca agordo, emociaj manipulantoj eble provos pezigi vin per paperoj, burokratio, proceduroj aŭ io ajn, kio povas malhelpi vin.

Ĉi tio estas aparta ebleco, se vi esprimas ekzamenadon aŭ faras demandojn, kiuj pridubas iliajn difektojn aŭ malfortojn.

Ekzemple:

• “Ĉi tio estos tro malfacila por vi. Mi nur haltus nun kaj ŝparus al vi la penon. "
• "Vi ne havas ideon pri la kapdoloro, kiun vi kreas por vi mem."

Ili kompatas vin por esprimi zorgojn

Se vi demandas aŭ faras sugeston, emocia manipulanto probable respondos agreseme aŭ provos allogi vin en argumenton.

Ĉi tiu strategio permesas al ili regi viajn elektojn kaj influi viajn decidojn.

Ili eble ankaŭ uzos la situacion por sentigi vin kulpa por esprimi viajn zorgojn unue.

Ekzemple:

• "Mi ne komprenas kial vi ne nur fidas min."
• "Vi scias, ke mi estas nur maltrankvila homo. Mi ne povas eviti ĝin, mi volas scii kie vi estas ĉiam. "

Ili malpliigas viajn problemojn kaj ludas siajn proprajn

Se vi havas malbonan tagon, emocia manipulanto eble profitas la okazon por aperigi siajn proprajn numerojn.

La celo estas nuligi tion, kion vi spertas, por ke vi estu devigita fokusiĝi al ili kaj peni vian emocian energion sur iliajn problemojn.

Ekzemple:

• "Vi pensas, ke tio estas malbona? Vi ne devas trakti kubamikon, kiu parolas telefone la tutan tempon. "
• “Danku, ke vi havas fraton. Mi sentis min sola dum mia tuta vivo. "

Ili agas kiel martiro

Iu, kiu manipulas la emociojn de homoj, povas fervore konsenti helpi pri io, sed poste turniĝi kaj treni siajn piedojn aŭ serĉi manierojn eviti ilian konsenton.

Ili eble agos tiel, ke ĝi finiĝis kiel grandega ŝarĝo, kaj ili serĉos ekspluati viajn emociojn por eliri el ĝi.

Ekzemple:

• “Mi scias, ke vi bezonas ĉi tion de mi. Ĉi tio estas nur multe, kaj mi jam estas superŝutita. "
• “Ĉi tio estas pli malfacila ol ĝi aspektas. Mi ne pensas, ke vi sciis tion, kiam vi demandis min. "

Ili ĉiam "nur ŝercas" kiam ili diras ion malĝentilan aŭ malbonan

Kritikaj rimarkoj povas esti maskitaj kiel humuro aŭ sarkasmo. Ili eble ŝajnigos, ke ili diras ion ŝerce, kiam kion ili vere provas fari estas planti semon de dubo.

Ekzemple:

• "Geez, vi aspektas elĉerpita!"
• "Nu se vi iom leviĝus de via skribotablo kaj ĉirkaŭpaŝus, vi ne spirus tiel facile."

Ili ne prenas respondecon

Emociaj manipulantoj neniam akceptos respondecon pri siaj eraroj.

Ili tamen provos trovi manieron igi vin senti vin kulpa pri ĉio. de batalo al malsukcesa projekto.

Vi eble finos pardonpeton, eĉ se ili kulpas.

Ekzemple:

• "Mi faris ĝin nur ĉar mi amas vin tiel multe."
• "Se vi ne irus al la programo de premioj de via infano, vi povus fini la projekton ĝuste."

Ili ĉiam unu-supren vin

Kiam vi feliĉas, ili trovas kialon forpreni de vi la atenton. Ĉi tio ankaŭ povas okazi en la negativa senco.

Kiam vi havis tragedion aŭ malsukceson, emocia manipulanto eble provos igi iliajn problemojn ŝajni pli malbonaj aŭ pli premaj.

Ekzemple:

• "Via salajraltigo estas bonega, sed ĉu vi vidis, ke iu alia ricevis plenan promocion?"
• “Mi bedaŭras, ke via avo pasis. Mi perdis ambaŭ miajn geavojon en du semajnoj, do almenaŭ ĝi ne estas tiel malbona. "

Ili ĉiam kritikas vin

Emociaj manipulantoj povas eksigi aŭ degradi vin sen la preteksto de ŝerco aŭ sarkasmo. Iliaj komentoj estas desegnitaj por forigi vian memfidon.

Ili celas ridindigi kaj marĝenigi vin. Ofte la manipulanto projekcias siajn proprajn sensekurecojn.

Ekzemple:

• “Ĉu vi ne pensas, ke tiu vesto iomete malkaŝas por klienta renkontiĝo? Mi supozas, ke tio estas unu maniero akiri la konton. "
• "Vi nur manĝas."

Ili uzas viajn malsekurecojn kontraŭ vi

Kiam ili konas viajn malfortajn punktojn, ili povas uzi ilin por vundi vin. Ili eble faros komentojn kaj faros agojn, kiuj celas vin senti vundebla kaj ĉagrenita.

Ekzemple:

• "Vi diris, ke vi neniam volus, ke viaj infanoj kresku en rompita hejmo. Rigardu, kion vi faras al ili nun. "
• “Ĉi tio estas malmola publiko. Mi estus nervoza, se mi estus vi. "

Ili uzas viajn sentojn kontraŭ vi

Se vi ĉagrenas, iu, kiu manipulas vin, eble provos sentigi vin kulpa pro viaj sentoj.

Ili eble akuzos vin pri malracia aŭ ne taŭge investita.

Ekzemple:

• "Se vi vere amas min, vi neniam pridemandus min."
• "Mi ne povis preni tiun laboron. Mi ne volus esti tiel for de miaj infanoj. "

Ili uzas kulpajn vojaĝojn aŭ ultimatojn

Dum malkonsento aŭ batalo, manipula persono faros dramajn deklarojn, kiuj celas meti vin en malfacilan lokon.

Ili celos emociajn malfortojn per inflamaj deklaroj por elvoki pardonpeton.

Ekzemple:

• "Se vi forlasos min, mi ne meritas vivi."
• "Se vi ne povas esti ĉi tie ĉi-semajnfine, mi pensas, ke ĝi montras vian nivelon de sindediĉo al ĉi tiu oficejo."

Ili estas pasive agresemaj

Pasiv-agresema persono povas eviti konfrontiĝon. Ili uzas homojn ĉirkaŭ vi, ekzemple amikojn, por komuniki kun vi anstataŭe.

Ili ankaŭ povas paroli malantaŭ via dorso al kunlaborantoj.

Ekzemple:

• "Mi parolus pri ĉi tio, sed mi scias, ke vi estas tiel okupata."
• "Mi pensis, ke estas pli bone, se vi aŭdis ĝin de iu alia, ne mi, ĉar ni estas tiel proksimaj."

Ili donas al vi la silentan traktadon

Ili ne respondas al viaj vokoj, retpoŝtoj, rektaj mesaĝoj aŭ iu ajn alia formo de komunikado.

Ili uzas la silenton por akiri kontrolon kaj sentigi vin respondeca pri ilia konduto.

Ili diras aŭ faras ion kaj poste neas ĝin

Ĉi tiu tekniko celas vin pridubi vian memoron pri eventoj.

Kiam vi ne plu sentas certon pri tio, kio okazis, ili povas difini la problemon sur vi, sentigante vin respondeca pri la miskompreno.

Ekzemple:

• “Mi neniam diris tion. Vi denove imagas aferojn. "
• "Mi ne kompromitus al tio. Vi scias, ke mi estas multe tro okupata. "

Ili ĉiam estas "tro trankvilaj", precipe en tempoj de krizo

Manipulaj individuoj ofte havas reagon kontraŭ la homo, kiun ili manipulas.

Ĉi tio precipe veras en emocie ŝarĝitaj situacioj. Tiel ili povas uzi vian reagon kiel maniero senti vin tro sentema.

Vi tiam mezuras vian reagon surbaze de la ilia, kaj decidas, ke vi estis ekstere de linio.

Ekzemple:

• “Vi vidis, ke ĉiuj aliaj estas trankvilaj. Vi ĵus tro ĉagreniĝis. "
• "Mi ne volis diri ion ajn, sed vi ŝajnis iom ekster kontrolo."

Ili lasas vin pridemandi vian propran prudenton

Gaslumado estas manipula metodo per kiu homoj provas kredigi vin, ke vi ne plu povas fidi viajn proprajn instinktojn aŭ sperton.

Ili kredigas vin, ke aferoj okazintaj estas frukto de via imago. Vi perdas senton de realo.

Ekzemple:

• "Ĉiuj scias, ke ne tiel funkcias."
• “Mi ne malfruis. Vi simple forgesis je kioma horo mi diris, ke mi estos tie. "

Kion fari

Eble necesas tempo por konstati, ke iu emocie manipulas vin. La signoj estas subtilaj, kaj ili ofte evoluas laŭlonge de la tempo.

Sed se vi pensas, ke oni traktas vin tiamaniere, fidu viajn instinktojn.

Pardonu vian parton, poste pluiru. Vi probable ne ricevos pardonpeton, sed ankaŭ vi ne devas pripensi ĝin. Posedu tion, kion vi sciis, ke vi efektive faris, kaj tiam diru nenion pri la aliaj akuzoj.

Ne provu bati ilin. Du homoj ne ludu ĉi tiun ludon. Anstataŭe lernu rekoni la strategiojn, por ke vi povu taŭge prepari viajn respondojn.

Starigu limojn. Kiam manipula persono rimarkas, ke ili perdas kontrolon, iliaj taktikoj eble pli malesperas. Jen la tempo por vi fari iujn malfacilajn decidojn.

Se vi ne devas esti proksime de tiu homo, konsideru tute eltiri ilin el via vivo.

Se vi loĝas kun ili aŭ kunlaboras proksime, vi devos lerni teknikojn por administri ilin.

Vi eble trovos helpeme paroli al terapiisto aŭ konsilisto pri kiel trakti la situacion.

Vi ankaŭ povus varbi fidindan amikon aŭ familianon por helpi vin identigi la konduton kaj plenumi limojn.

Perspektivo

Neniu meritas, ke alia individuo traktu ilin tiamaniere.

Emocia manipulado eble ne lasas fizikajn cikatrojn, sed ĝi tamen povas havi longdaŭran efikon. Vi povas resaniĝi de ĉi tio, kaj ankaŭ vi povas kreski el ĝi.

Terapiisto aŭ konsilisto povas helpi vin rekoni ŝablonojn danĝerajn. Ili tiam povas helpi vin lerni manierojn alfronti la konduton kaj espereble ĉesigi ĝin.

Se vi estas en Usono, vi povas telefoni al la Landa Servo pri Nacia Hejma Perforto ĉe 800-799-7233.

Ĉi tiu 24/7 konfidenca varma linio konektas vin kun trejnitaj rekomendantoj, kiuj povas provizi rimedojn kaj ilojn por helpi vin sekure.