La Vido Pri Konfido De Emma Roberts Ŝanĝos La Manieron Kiel Vi Vidas Vin

Enhavo

• Fokuso sur la 3 A-oj.
• Lardo kaj ringbulkoj neniam estas ekster limoj.
• Metu vian telefonon malsupren.
• Vi ne povas havi tro multajn belecajn produktojn.
• Planu iom da Zen.
• Elpremu la tutan bruon.
• Recenzo por

Unu perfekta kuketo. Tio estis la rekompenco, kiun Emma Roberts donis al si antaŭ ŝi Formo kovrilo pafado. "Mi ekzercis ĉiutage kaj manĝis vere pure por pretigi," diras la 26-jara aktorino. "Tiam, kelkajn tagojn antaŭ la pafado, mi komencis deziri kuketon de Sprinkles. Do mi iris tien sola kaj sidiĝis kaj legis mian libron kaj manĝis mian kukon. Ĝi estis bonega. Poste, ĉiuj demandis min, 'Kial ne faris. vi ne atendas ĝis post la ŝoso por manĝi ĝin? "Nu, ĉar mi volis kuketon en tiu tago."

Iri por tio, kion ŝi volas, estas klasika Emma. "Kun mia dieto, mi faras tion, kio sentas min bona tiutempe," ŝi diras. "Mi klopodas ne diri, ke mi ne manĝos ion. Anstataŭe mi restas en harmonio kun mia korpo kaj mia menso, kaj mi pensas: Kion mi emas manĝi?" La sama filozofio gvidas ŝiajn trejnadojn. "Mi amas Pilates. Mi sentas min tre vigla kaj centrita kiam mi eliras la pordon poste," diras Emma. "Mi provis ekkuri, sed ĝi ne funkciis por mi. Pilates estas io, kion vi prenas vian tempon, kaj ĝi sentigas min tre klara." (Emma estas en nia listo de famuloj, kiuj ne timas ŝviti.)

La mensa kaj fizika energio, kiun ŝi ricevas de ĉi tiu rutino, helpis Emma trovi klarecon en la resto de sia vivo. La eksa stelo de Scream Queens kaj Usona Horora Rakonto pasigis ĉi-jare filmante plurajn filmojn, inkluzive Kiuj Ni Estas Nun, kiu premieris en la Toronta Internacia Filmfestivalo ĉi-aŭtune. Ŝi ankaŭ lanĉis ciferecan libroklubon nomitan Belletrist kun sia bona amiko kaj kolega librovermo Karah Preiss. La du elektas novan libron por legi ĉiun monaton, anoncas ĝin al siaj centoj da miloj da Instagram-anoj, kaj poste festas ĝin intervjuante la aŭtoron. "La reago estis mirinda," diras Emma. "Mi pensas, ke estas ĉar vi enprofundiĝas en libron, kaj tion homoj avidas nuntempe. Kiam vi telefonas kaj ĉiuj sciigoj envenas, ĝi komencas disĵeti vian cerbon. Kun libro, vi povas vere foriru kaj prenu tempon por vi mem. "

Jen kiel Emma elpensis personan planon pri memfido kaj feliĉo, kiu vere funkcias por ŝi.

Fokuso sur la 3 A-oj.

"Mi laboras kun trejnisto, Andrea Orbeck, ĉar mi devas ricevi mian kardio. Niaj sesioj estas horo, fokusante plejparte sur brakoj, abso kaj pugo - la plej gravaj tri A-oj. (Ĉi tiu 30-minuta trejnado skulptas ĉiujn tri). .) Mi ankaŭ faras jogon. Mi kutime prenas kursojn kun amiko. Por Pilates, mia plej ŝatata trejnado, mi iras al Body by Nonna, kaj mi povas vidi mian formon transformiĝi ene de kelkaj kunsidoj. Tio estas bona, ĉar mi estas tiu persono. kiu, post unu klaso, levas sian ĉemizon kaj diras: 'Kie estas miaj absoj?' Mi volas rezultojn! '

Mi ekregis regule, kiam mi loĝis en Nov-Orleana pafado American Horror Story: Coven antaŭ pluraj jaroj. Mi vere ekamis la manĝaĵojn tie. Por kontraŭstari ĉion, kion mi manĝis, mi laboris pli. Ĝi estis bonega ekvilibro: mi havus frititajn kokidajn glitilojn nokte kaj tiam irus al mia joga klaso la sekvan matenon. "

Lardo kaj ringbulkoj neniam estas ekster limoj.

"Mi komencas mian tagon per suko kiam mi filmas. Mi ŝatas Lunan Sukon; mia plej ŝatata estas ilia Spirita Polvo ($ 38; moonjuice.com) - tio estas amuza maniero komenci la matenon. Mi ankaŭ trinkas glaciajn kafojn eĉ kiam ĝi estas frosti ekstere, ĉar varma kafo ne vekas min. Se mi havos liberan tagon, mi manĝos ovojn kaj lardon kaj rostpanoj. Mi adoras klasikajn matenmanĝajn manĝaĵojn. Por tagmanĝo, mi faros hakitan salaton kun avokado, kokido, kaj tomatoj.La vespermanĝo estas meleagro-hamburgero, aŭ salmo kun teriyaki aŭ ponzu-saŭco, kaj bruna rizo kun brokolo.Mi bezonas manĝetojn, precipe kiam mi laboras.Lastatempe mi obsedis algoj.(Provu ĉi tiujn inteligentajn manierojn kuiri. kun algoj.) Kaj blatoj kaj guacamole tiel feliĉigas min! Mi ankaŭ amas kukojn, glaciaĵojn kaj Sidecar Donuts. Foje mi alportas dolĉaĵojn por ĉiuj ĉe laboro kiel preteksto por manĝi ilin. "

Metu vian telefonon malsupren.

"Mi lernis foriri de elektroniko kaj ĉeesti plene. Se mi eliros por manĝi kun amikoj aŭ mia koramiko, mi lasas mian telefonon hejme tiel, ke mi ne celas ĝin. Ĝi donas al mia cerbo ĉambron. spiri, kaj ĝi sentas sin tre bone. Dimanĉe mi matenmanĝas kun amatinoj kaj poste ni iras al la pulbazaro kaj ĉirkaŭpromenas kaj parolas kaj vere pasigas tempon kune. Ni ne estas tie por Instagram aŭ Snapchat ĝin. " (Rilate: Provu Ĉi 7-Tagan Ciferecan Senvenenigon al Printempo Purigu Vian Teknikan Vivon)

Vi ne povas havi tro multajn belecajn produktojn.

"Ĉar mi portas tiom da ŝminko kiam mi laboras, prizorgi mian haŭton estas vere grava por mi. Mi amas la markon Osea - precipe ilian Atmosphere Protection Cream ($ 48; oseamalibu.com) kaj iliajn okulajn kaj lipbalzamojn ($ 60). ; oseamalibu.com). Kaj mi uzas la Vizaĝan Lavon de Vitamino C de Joanna Vargas (40 USD; joannavargas.com). Mi estas obsedita de vizaĝproduktoj de vitamino C. Mi ankaŭ tre ŝatas esencajn oleojn nun-Lea Michele enganigis min. sur ili. (La unua Formo kovrilino parolas esencajn oleojn en sia intervjuo ĉi tie.) Se iu rekomendas ion, mi aĉetos ĝin sen demandoj, ĉar mi amas belecajn produktojn. "

Planu iom da Zen.

"Legado estas mia formo de memzorgo kaj meditado. Mi rezervas almenaŭ 20 minutojn tage por ĝi. Kelkfoje tio fariĝas 30 minutoj, horo, du horoj. Estas tiom da libroj sur mia manĝoĉambro ĝuste nun ke Mi ne povas uzi ĝin por manĝi.Mi iras al la vendejo kaj aĉetas ĉiun libron, kiun mi volas legi dum la venontaj kelkaj monatoj kaj metas ilin sur la tablon.Unu el miaj ĉiamaj plej ŝatataj libroj estas Slouching Al Betlehememo, de Joan Didion. Ĝi estas vere bela kolekto de noveloj. Alia plej ŝatata estas Rebekka de Daphne du Maurier. Ĝi havas gotikan enamiĝon, tamen ĝi povus esti rakonto hodiaŭ."

Elpremu la tutan bruon.

"Mi kredas, ke ni ĉiuj denaske memfidas. Sed ni perdas kontakton kun ni mem kaj lasas la opiniojn kaj pensojn de aliaj homoj pli laŭtiĝi ol niaj. Estas tiel grave resti fidelaj al ni mem kaj trovi tiun konfidon, kiun ni havis kiel infanoj. Sciu, ke via opinio pri vi mem gravas pli ol iu ajn alia. Daŭre plialtigu la volumon per via propra voĉo, kaj ne lasu la voĉojn de aliaj homoj laŭtiĝi. "

Recenzo por