Kiel maldikiĝi trinkante teon

Enhavo

• 1. Kiel prepari zingibran teon
• 2. Kiel prepari verdan teon
• 3. Kiel prepari amikan teon
• 4. Kiel prepari kuracherbon

Bonega maniero perdi pezon pli rapide estas trinkante teon. Teo povas forpreni la deziron manĝi dolĉaĵojn, faciligas la bruladon de grasoj, favoras satecon kaj timigas malbonan humoron.

Iuj el la teoj plej taŭgaj por malpeziĝi facile estas zingibraj teoj, verda teo kaj mate-teo, ĉar ili multe pliigas metabolon, favorante grasbruladon, eĉ kiam vi ne ekzercas.

Tamen indas memori, ke gravas konservi sanan kaj varian dieton, kaj ekzerci almenaŭ 3 fojojn semajne por certigi la plej bonajn rezultojn.

1. Kiel prepari zingibran teon

Zingibra teo bonas por malplipeziĝi, ĉar ĝi estas diurezilo, plirapidigas metabolon, helpas bruligi kaloriojn kaj faciligas digestadon, plue plibonigante intestan malplenigon, kontraŭbatalante mallakson kaj ŝvelan ventron.

• Por prepari teon: metu 1 kulereton da raspita zingibro en kaserolon kun 1 litro da akvo kaj boligu ĉirkaŭ 8 minutojn. Estinginte la fajron, kovru la poton, lasu la teon varmiĝi, streĉu kaj trinku plurajn fojojn tage. Prenu 1 litron da ĉi tiu teo tage.

Zingibra teo ankaŭ povas esti miksita kun citrono kaj mielo, kio faras ĝin bonega hejma kuracilo por fini gripon, gorĝdoloron kaj kapdoloron, pro ĝiaj antisepsaj ecoj. En ĉi tiu kazo, simple aldonu 1 kuleron da mielo kaj 1 tranĉilon de citrono al ĉiu taso da preta zingibra teo.

Zingibra teo kun cinamo ankaŭ estas bonega seksa stimulilo, pro siaj afrodiziigaĵoj, kaj forigas la emon manĝi dolĉaĵojn.

2. Kiel prepari verdan teon

Verda teo estas bona teo por tiuj, kiuj volas malpeziĝi, ĉar ĝi estas diurezilo, timigas malbonan humoron, reduktas lacecon, pliigas metabolon, igante la korpon elspezi pli da kalorioj eĉ kiam haltigita. Krome ĝi plibonigas la imunsistemon, preventante diversajn malsanojn kiel artrito, kormalsano kaj kancero, ekzemple.

• Por verda teo: metu 2 kulerojn da verda teo aŭ 1 sakon da verda teo en 1 tason da bolanta akvo kaj lasu ĝin ripozi dum 5 minutoj. Atendu varmiĝi, streĉi kaj trinki poste, sen dolĉigi.

Ĉar verda teo estas maldolĉa kaj ne ĉiuj ŝatas ĉi tiun guston, vi povas atingi ĉiujn ĝiajn avantaĝojn prenante verdan teon en formo de kapsuloj, kiuj havas la saman efikon kiel teo preparita hejme, kaj ankaŭ maldikiĝas. 2 kapsuloj da verda teo tage aŭ 1 litro da memfarita teo rekomendas.

Renkontu matcha-teon, herbon pli potencan ol verda teo.

3. Kiel prepari amikan teon

Mate-teo estas bonega por malplipeziĝi pro siaj diuretaj ecoj kaj pro sia alta fibra enhavo, kiu krom plibonigi satecon faciligas intestan trafikon.

Aliaj avantaĝoj de amika teo estas: pliigi la metabolon, faciligante la bruladon de grasoj, kontraŭbatali la inflamon kaŭzitan de la troa pezo kaj kontraŭbatali la korpan kaj mensan laciĝon, estante ankoraŭ granda natura laksigilo.

• Por amika teo: metu 1 kulereton amikon en tason kaj kovru per bolanta akvo. Kovru, lasu ĝin varmiĝi, streĉu kaj trinku poste, sen dolĉigi.

Konsumite regule, amika teo ankoraŭ povas malpliigi ĉirkaŭ 10% de malbona kolesterolo en 1 monato.

Mate-teo havas kafeinon kaj, tial, individuoj sentemaj al ĉi tiu substanco ne devas trinki teon post la 18-a horo por eviti sendormecon.Tostita amiko-teo povas esti konsumita varma aŭ glazurita, sen perdi iujn el siaj ecoj.

4. Kiel prepari kuracherbon

Herba teo bonas por malplipeziĝi, ĉar ĝi havas malmultajn kaloriojn, pliigas metabolon, favoras grasbruladon kaj pliigas la volon alfronti la premojn de ĉiutaga vivo.

• Por herba teo: metu 1 desertokuleron da jenaj herboj: hibisko; kalesxo; ĉevalvosto; sankta cascara; leŭtenanta bastono kaj verda teo en pato, kune kun 1 litro da akvo, kaj boligu. Post 10 minutoj, malŝaltu la fajron kaj lasu ĝin malvarmiĝi. Kribru kaj rezervu.

Bona ideo estas meti ĉi tiun teon en botelon da minerala akvo kaj trinki ĝin iom post iom dum la tago, anstataŭigante la akvon. Prenu almenaŭ 1 litron tage. Alia alternativo estas uzi 30 herbajn teojn por akceli malplipeziĝon.

Por atingi pli bonajn rezultojn kaj pli rapide malpeziĝi, oni rekomendas elekti unu el la supraj receptoj kaj asocii ĝin kun regula korpa ekzercado kaj ekvilibra dieto dum almenaŭ 1 monato.

Rigardu en la suba video, kion fari por superi malsaton: