La Plej Facilan Solvon Por Malalta Seksa Disko, kiun Vi Jam Aŭdis

Enhavo

• Recenzo por

Forgesu senti vin bone ripozinta - ekzistas eĉ pli bona kialo por dormi pli: Virinoj, kiuj registris pli da horoj da ripozo, havis pli fortan seksan impulson, pli altan probablon efektive ricevi iom, kaj spertis pli kontentigan sekson la sekvan tagon, raportas nova studo en la Ĵurnalo de Seksa Medicino.

Specife, ĉiu plia dorma horo pliigis sian probablon de amorado per 14 procentoj. Ne nur la ŝancoj estis pli altaj, sed esploristoj trovis, ke dormo estas decida por genitala ekscito. Fakte, virinoj, kiuj dormis pli longe, spertis malpli da problemoj kun fizika ekscito ol virinoj, kiuj preterpasis la shuteye.

Esploristoj ne tute certas kial, sed pasintaj studoj de la sama teamo montris, ke virinoj pli verŝajne estas en humoro se ili jam estas feliĉaj, gajaj kaj senangoraj humoroj, kiuj ĉiuj estas pli verŝajnaj post bona nokto. dormu.

Krome, kronika dorma senigo - kiu povas okazi eĉ se vi registras iom malpli ol la rekomendindajn sep horojn nokte - povas malpliigi nivelojn de testosterono (la seksa disko-hormono) ĉe viroj kaj virinoj, diris Robert D. Oexman, direktoro de la dormo al Viva Instituto en Joplin, MO.

Do se ĉiu horo de zzz-oj kreskas vian seksan emon, ĉu vi simple restu en lito la tutan tagon? Ne tute. Homoj, kiuj konstante horloĝas pli ol naŭ aŭ 10 horojn nokte, alfrontas kelkajn sanproblemojn, diris Michael A. Grandner, Ph.D., instruisto pri psikiatrio kaj membro de la programo pri Kondutisma Dorma Medicino ĉe la Universitato de Pensilvanio. (Rigardu ĉi tiujn 12 Komunajn Dormajn Mitojn, Rompitajn.)

Krom via deziro malsupreniri, frapi la fojnon frue aŭ dormeti matene povas helpi vin eviti avidojn, manĝi pli sana kaj eĉ malpeziĝi. Kaj se vi enlitiĝos ĝis malfrue, turnu vin al la dua gajninto: dormetoj. Nur du 30-minutaj dormetoj povus renversi la negativajn efikojn de nokto ege sendorma, inkluzive tiun enprofundiĝon en via seksa veturado, laŭ nova studo publikigita en La Revuo por Klinika Endokrinologio kaj Metabolo. (Lernu La Arton de Bona Dormeto.)

Gajni sufiĉe da dormo kaj ankoraŭ ne senti sin vigla? Malkovru la kulpulon malantaŭ Malalta Libido en Virinoj: Kio Mortigas Vian Seksan Diskadon?

Recenzo por