Adaptogen Trinkaĵoj Trinku Por Pli Energio kaj Malpli Streso

Enhavo

• Memfaritaj Adaptogenaj Trinkaĵoj
• Mateno: Bonan matenon brilantan
• Posttagmeze: Kontraŭstresa Pafo
• Nokto: Power-Down Potion
• Enlatigitaj Adaptogenaj Trinkaĵoj por Facila Trinkado
• Senpaga Pluvo
• Guto
• Elementoj
• Taika
• Adaptogen-Drinkaj Pulvoroj Konserveblaj En Via Provizejo
• ReNude Chagaccino
• Kvar Sigmata Tuja Adaptogena Kafo
• Ormina Adaptogena Pulvoro
• Luno-Suko Kosma Kakao
• Recenzo por

Je ĉi tiu punkto, vi verŝajne aŭdis pri la ekzaltiĝoj pri adaptogenaj suplementoj. Sed se vi malfruiĝas pri la tendenco, jen mallonga kaj dolĉa resumo: Adaptogenoj estas specifaj herboj kaj plantoj, kiuj laŭdire helpas la korpon kompensi la efikojn de streĉaj kondiĉoj, kaj pli specife, povas eble funkcii kiel dormhelpoj, redukti inflamo, bremsi lacecon, malhelpi ĉelajn damaĝojn, kaj pli, laŭ artikolo publikigita en la ĵurnalo Ĉina Medicino.

Vi povas gajni adaptogenojn en pilolo kaj gummy formo, sed se vi ne tro ĝojas pri aldoni alian suplementon al via matena reĝimo, adaptogenaj trinkaĵoj estas ĉi tie por helpi. Vi povas gajni antaŭ-pakitajn, enlatigitajn adapogenajn trinkaĵojn, kiuj senĝene streĉiĝas, kaj ankaŭ pulvorojn, kiujn vi povas aldoni al viaj plej ŝatataj drinkaĵoj dum la irado.

Kaj se vi preferas krei vian ~ sanan eliksiron ~ de nulo, vi havas eblojn, danke al Katie Dunlop, la sinjorino estro kaj trejnisto malantaŭ Love Sweat Fitness.Dunlop falis laŭ la adaptogena kuniklotruo post serĉado de maniero reguligi ŝiajn hormonnivelojn per ŝia dieto. (Ŝi vivas kaj traktas hipotiroidismon kaj malsanon de Hashimoto.) Dunlop rapide eksciis, ke la herboj kaj fungoj havas multajn laŭdirajn bonfartajn avantaĝojn, inkluzive kontraŭbatali inflamon, malpliigi streson, pliigi paciencon kaj plibonigi atenton. Tial ŝi kreis tri receptogenajn trinkaĵojn, montritajn sube, por ŝanĝi vian manieron hidratiĝi dum la tuta tago.

Por komenci la agon, provu ĉi tiujn konservitajn adapogenajn trinkaĵojn, adaptogenajn pulvorojn kaj la receptojn de Dunlop sube, kiuj estas ĉiu kreitaj laŭ la horo de la tago, kiam vi trinkus ilin. (Ĉu vi soifas pli? Provizu vian fridujon per ĉi tiuj konservitaj senalkoholaj trinkaĵoj.)

Memfaritaj Adaptogenaj Trinkaĵoj

Mateno: Bonan matenon brilantan

El la plej bonaj trinkaĵoj de Dunlop, ŝia matena kafo estas la plej grava, ŝi diras. La kafeino igas ŝin malpli laca, evidente. Sed ŝi ankaŭ aldonas ginsengon, adaptogenon kun eblaj efikoj por energio, kune kun kokosa kolageno. "Enhavi tiujn proteinojn kaj sanajn grasojn estas bonega maniero por mi akiri brulaĵon en mia korpo unue matene sen devi manĝi grandan pezan manĝon," diras Dunlop. (Rilate: La Plej Bonaj Kolagenaj Pulvoroj por Virinoj, Laŭ Nutristino)

Ingrediencoj

• 1 taso da kafo, farita
• 1 kulereto de ginseng-pulvoro
• 1/2 kulero de cinamo
• 2 kuleroj de kokosa kolagenkremo (aŭ 1 kulero de simplaj kolagenaj peptidoj kun 1/4 taso de kokosa lakto)

Posttagmeze: Kontraŭstresa Pafo

Kiam viaj streĉaj niveloj estas altaj, ĉio povas trafi - via digesto, via koro, via mensa sano. Por redukti streson kiam posttagmezo rondiras, Dunlop dependas de ashwagandha, adaptogeno, kiu protektas la korpon kontraŭ la efikoj de streso. Ĉar ekzercado povas altigi kortizolajn nivelojn (la streĉa hormono), ĉi tiu adaptogena trinkaĵo ankaŭ estas bona elekto por posttagmeze rekuperi.

Ingrediencoj

• 2 kuleroj da pomacidra vinagro
• 1/2 kulereto ashwagandha pulvoro
• 1 kulero de mielo
• 1/4 taso da akvo por dilui (laŭvola)

Nokto: Power-Down Potion

Kamomilo estas populara elekta teo antaŭdorme, ĉar ĝi estas ligita kun plibonigita dorma kvalito kaj malpliigita streso. Por plibonigi la trankviligan faktoron, Dunlop aldonas reishi, adaptogenan fungon, kiu laŭdire malpliigas streson. Ŝi ankaŭ miksas iom da perla pulvoro, kiu estas uzata en tradicia ĉina medicino por plibonigi haŭton kaj lastatempe estis ligita al potenca antioksida agado. Malaltigita streso kaj antioksidantoj ambaŭ protektas haŭton de maljuniĝaj efikoj, do konsideru ĉi tiun kombinon belega dormilo. (Ĉu vi ne ŝatas kamomilon? Uzu lunan lakton por helpi vin endormiĝi.)

Ingrediencoj

• 2 kamomilaj teosakoj faritaj kun 2 tasoj da varma akvo
• 1 kulero de mielo
• 1 kulereto de perla pulvoro
• 1 kulero de reishi-pulvoro

Enlatigitaj Adaptogenaj Trinkaĵoj por Facila Trinkado

Senpaga Pluvo

Ĉu vi bezonas sentiĝi pumpita, milda aŭ koncentrita, Free Rain havas adaptogenan trinkaĵon por vi. Ĉiu el la 25-kaloriaj, sen kafeino-ŝaŭmaj akvoj havas daŭrigeblajn adaptogenojn kaj soifajn fruktajn sukojn. En la ĉeriz-aroma Energio-versio, vi gajnos siberian ginsengon, adaptogenon kutime uzatan por akceli atletan rendimenton kaj plibonigi memoron kaj pensadon. En la varieco Focus oranĝa kun sango oranĝa, via korpo ricevos ashwagandha, kiun esploroj montris plibonigi memoron, pliigi energinivelojn kaj redukti inflamon. Kaj en la opcio Trankvila aromigita de rubuso, vi ricevos dozon de pasifloro, kiu estas ofte uzata por mildigi angorojn kaj dormajn problemojn.

Aĉetu ĝin:Senpaga Pluvo-Esplora Pako, 18 USD por ses ladskatoloj, drinkfreerain.com

Guto

Ina fondita firmao, Droplet ofertas tri 35-kaloriajn, brilajn adaptogenajn trinkaĵojn, kiuj estas dezajnitaj por helpi vin senti vin malvarmeta, trankvila kaj kolektita. La versio Bela Ekvilibra fanfaronas pri ashwagandha, kiun esploroj ankaŭ montris, ke ĝi povus helpi bremsi streĉajn nivelojn, kaj estas aromigita per blanka persika pureo kaj akra citrona suko. Kiam vi bezonos elekti min, trinku la varion sufiĉe feliĉan kun gusto de frukto, kiu enhavas rhodiolon - adapogenon uzatan por pliigi energion kaj eltenemon - kaj ankaŭ kakaon, kiun esploroj montris, ke tio povas helpi plifortigi vian humoro. Kaj por helpi reagordi vian korpon kaj menson, malfermu ladskatolon da zingibro Pretty Bright, kiu enhavas reishi, ingrediencon uzatan en tradicia ĉina medicino por antaŭenigi sanon, longvivecon kaj imunsisteman subtenon. (Ĉu vi volas sanan spiron? Provu ĉi tiujn malaltajn sukerajn alternativojn.)

Aĉetu ĝin: Droplet Wellness Kit, $20 por tri ladskatoloj, drinkdroplet.com

Elementoj

Se karboniĝo ne estas via marmelado, elektu adaptogenajn trinkaĵojn de Elements, kiuj gustas kiel teo kaj estas tute liberaj de vezikoj. Antaŭ ol vi iras al la gimnazio, trinku la Vitality-guston, kiu prezentas ginsengon (dire plibonigi fizikan eltenemon) kaj rodiola (tradicie uzata por pliigi eltenemon, energion kaj forton). Por funkciigi vian posttagmezan malaltiĝon, malfermu Fokson, kiu estas infuzita per schisandra, adaptogeno laŭdire pliigas vivecon kaj plibonigas mensan sanon. Antaŭ granda kunveno, trinku ladskatolon da Trankvilo, kiu uzas angor-trankvilan sanktan bazilikon. Kaj kiam vi pretas bati la fojnon, provu ladskatolon da Dormo, kiu enhavas ashwagandha por trankviligi la menson. (Rilate: Ĉu Vi Prenu Antaŭ-Ekzercajn Suplementojn?)

Aĉetu ĝin:Elements Sampler Pack, $42 por 12 ladskatoloj, elementsdrinks.com

Taika

Kombinu vian plej ŝatatan kaftrinkaĵon kun adaptogenoj kaj funkciaj fungoj, kaj vi ricevos Taikan. La firmao miksas stres-malpezigantan ashwagandha, energiigantan cordyceps, kaj imunec-fortigantan reishi en enlatigitan avenlakton kaj makadamion, same kiel enlatigitan nigran kafon. Ĉi tiuj adaptogenaj trinkaĵoj ankaŭ enhavas malpli da kafeino ol via kutima taso da Joe, do vi malpli ofte sentos la ĝenadon poste. (Kaj, jes, tio estas ilia kompania telefona numero rekte sur la fronto.)

Aĉetu ĝin: Taika Sampler Pack, $ 36 por ses ladskatoloj, taika.co

Adaptogen-Drinkaj Pulvoroj Konserveblaj En Via Provizejo

ReNude Chagaccino

Por aldoni sanan akcelon al via matena taso da java, aspergu en paketon da Chagaccino de ReNude. La adaptogena trinkaĵo-pulvoro estas formulita kun sovaĝa furaĝa chaga - fungo, kiu diras, ke ĝi havas kontraŭbakteriajn, kontraŭinflamatoriajn, antioksidajn kaj kontraŭtumorajn proprietojn. Krome, ĝi ankaŭ enhavas humuran kakaon kaj Cejlono-cinamon, kontraŭinflaman ingrediencon, kiu reduktas nivelojn de sango-sukero kaj pliigas kognan funkcion. Kaj vi ne bezonas zorgi pri tio, ke ĝi gustas kiel malpuraĵo: La adaptogena pulvoro estas iomete dolĉigita per la sukera alkohola eritritolo.

Aĉetu ĝin:ReNude Chagaccino, $30 por 10 pakoj, drinkrenude.com

Kvar Sigmata Tuja Adaptogena Kafo

Se vi celas plifaciligi vian matenan rutinon, forĵetu vian 10-tasan kafilon por Instant Adaptogen Coffee de Four Sigmatic anstataŭe. La adaptogen-trinka pulvoro enhavas tujan kafon (faritan el organikaj, arabikaj kafosemoj), streĉ-malpezigan ashwagandhan, elteneman siberian ginsengon, trankviligan sanktan bazilikon kaj kontraŭinflamajn ĉagajn fungojn. Ĉar servado havas nur 50 miligramojn da kafeino - duono de la kvanto trovita en norma taso da kafo - vi ne bezonas zorgi pri kraŝo unu horon poste.

Aĉetu ĝin:Kvar Sigmatic Instant Adaptogen Coffee, $ 15 por 10 paketoj, amazon.com

Ormina Adaptogena Pulvoro

Post serioze okupata semajnfino, trankviligu, nutru kaj revigligu vian korpon aldonante la adaptogenan pulvoron de Goldmine al via memflega rutino. La pulvo havas miksaĵon de trankviliga ashwagandha, viglaj cordyceps kaj kontraŭinflamaj chaga, same kiel reishi kaj astragalus - du adaptogenoj diritaj por fortigi la imunsistemon. Nur aldonu kulereton al via kafo, suko, teo, glataĵo aŭ akvo ĝis tri fojojn tage por akiri la avantaĝojn de la pulvora trinkaĵo adaptogen.

Aĉetu ĝin: Goldmine Adaptogen Powder, $ 28, freepeople.com

Luno-Suko Kosma Kakao

En tiuj malvarmaj vintraj vesperoj interŝanĝu vian norman tason de svisa fraŭlino por la potenca varma ĉokolada miksaĵo de Moon Juice. La pulvo enhavas kakaon por levi viajn animojn, ashwagandha por bremsi streson, reishi por plifortigi la imunsistemon kaj shatavari, kiu laŭdire pliigas longvivecon kaj havas kontraŭ-maljuniĝajn efikojn. Por varmigi vian korpon * kaj * akiri ĉi tiujn avantaĝojn, verŝu du kulerojn da la adaptogen-trinka pulvoro en ok uncojn da varma akvo aŭ varman lakton, tiam miksu por superŝaŭma trinkaĵo. (Rilate: Varmaj Ĉokoladaj Bomboj Eksplodigas Interreton - Jen Kiel Fari Ilin)

Aĉetu ĝin: Luma Suko Kosma Kakao, $ 30, credobeauty.com

• De Renea Ĉerizo
• De Megan Falk

Recenzo por