The Down Low on Down-There Grooming

Enhavo

• Recenzo por

Vi scias, kiu ŝampuo donas al vi la sekretan volumon de Viktorio kaj kiu maskaro aspektigas viajn okulharojn kiel falsaĵoj, sed ĉu vi scias, kiuj inaj higienaj produktoj freŝigas vin kaj kiuj efektive vundas vian haŭ?

En studo de Universitato de Alabamo, unu el ok virinoj raportis regule duŝadon; kvarono de ĉi tiuj sinjorinoj ankaŭ refreŝiĝis per inaj ŝprucaĵoj, kaj preskaŭ triono kun inaj viŝtuko. Sed laŭ Michele G. Curtis, M.D., ginekologiisto pri privata praktiko, ĉi tiuj sub-la-zonaj higienaj kutimoj (kiujn la virinoj en la studo vidis kiel esencaj) povas efektive esti troegaj. "La vagino celas esti mempuriga organo," ŝi diras. "Estas kialo, ke ĝi produktas lubrikadon - ĝi estas maniero purigi sin."

Do kio estas la problemo kun esti ekstra higiena? Nu, unu, produktoj povas havi la kontraŭan efikon celitan: "Ili povas ĉagreni la ekvilibron de normalaj, sanaj bakterioj kaj gisto en la vagino," diras Alyssa Dweck, MD, asistanto profesoro pri ginekologio ĉe la Mt. Sinai Lernejo de Medicino. kaj kunaŭtoro de V estas por Vagino. Tio signifas, ke vi eble pli emas infektojn, lasante al viaj sinjorinoj partojn kun malpli ol agrabla odoro.

Tamen vi ne devas lasi vian malsupre memstare. Sekvu ĉi tiujn ses gvidliniojn por konservi vin freŝa kaj preta por agado.

Purigu Vian Vulvon

Se vi zonis eksteren dum anatomia klaso, via vagino estas la interna kavo de viaj genitaloj, dum via vulvo estas la materialo, kiun vi povas vidi: viaj labioj, klitoro kaj la aperturoj al via vagino kaj uretro. "Via vagino estas interna organo," diras Curtis. "Ĝi estas tre penetrebla." Tio donas al la kemiaĵoj en purigaj produktoj (inkluzive de hormon-interrompaj aromoj kaj parabenoj, speco de konservativo) facilan aliron al la resto de via korpo. "Viŝi kromajn sekreciojn probable ne estas tiel granda afero," diras Elizabeth Boskey, doktoro, kunaŭtoro de La InVision-Gvidilo al Seksa Sano. "Sed vi ne devas meti chemicalsemiaĵojn kaj aliajn aĵojn en la vaginon."

Ne Douching!

En la studo de la Universitato de Alabamo, 70 procentoj de la virinoj, kiuj duŝis, supozis, ke fari tion estas sekura, ĉar la produktoj estas sur la merkato. Se nur. "Douching ne nur povas interrompi la naturajn vaginajn bakteriojn, sed se estas infekto en la vagino aŭ utera cerviko, ĝi ankaŭ povas peli tiun infekton en la cervikan kanalon kaj uteron," diras Boskey. "Ĝenerale vi ne devas duŝiĝi krom se via kuracisto diros duŝi kun ĉi tiu produkto, nuntempe, por trakti ĉi tiun kondiĉon."

Akceptu Vian Odoron

Newsflash: Via vagino havos odoron - vi nur devas lerni distingi inter normala odoro kaj signo de io fiŝa. "Ĉiu vagina odoro iomete diferencas," diras Boskey. "Kion virinoj devas spekti estas ŝanĝo en sia vagina odoro. Se ĝi odoras malagrable, kaj la odoro ŝanĝiĝas laŭ la tempo, parolu kun via kuracisto." Alivorte, ne nur masku la problemon per ina higiena produkto. Se via vagino odoras funky, vi eble havas infekton, kiu postulas medicinan atenton.

Ĉu vi ne certas, ĉu via odoro estas "normala"? Kiel ajn malneta ĝi ŝajnas, vi eble volas demandi la opinion de via kunulo. "Se via ulo opinias, ke via vagino odoras sekseca kaj kiel sana vagino devus, tiam la odoro verŝajne ne estas problemo," diras Boskey. "Multaj uloj efektive trovas la odoron aktive ekscita." [Tweet ĉi tiun konsileton!]

Serĉu Ekvilibron

Estas unu escepto al la regulo "neniun produktoj en via vagino": hidratigaj ekvilibraj pH. "Se vi havas sanan, normalan vaginan flaŭron, vi estas ekvilibra pH nature," diras Curtis. Dirite, "iuj virinoj neniam sentas, ke aferoj estas 100% ĝustaj en sia vagino," eĉ se iliaj hormonaj niveloj bonas kaj ili estas seninfektaj, diras Dweck. En ĉi tiuj kazoj, ŝi rekomendas RepHresh aŭ Luvena, vaginajn kremojn, destinitajn por kontroli vian pH.

Restu al la Viŝtukoj

Ni scias: Eĉ se via svato estas tute sana, la plej malforta odoro povas mortigi vian seksan konfidon, sendepende de tio, kion diras via ulo. Do iru antaŭen, konservu kelkajn inajn viŝtuko en via monujo, se vi volas freŝigi vin antaŭ buŝa, diras Boskey. Nur certigu, ke vi elektas la plej mildan eblon: viŝtuko sen alkoholo (kiu povas sekigi vin), aromo (kaŭzo de kolero), kaj glicerino (alia kaŭzo de sekiĝo kaj kolero), kiel Emerita Virineca Purigado kaj Humidaj Tukoj. . Facila alternativo: Simple malsekigu pecon da neceseja papero per akvo, poste viŝu vin.

Restigu ĝin Simpla

Vi ne bezonas specialan sapon por viaj sinjorinaj partoj. Fakte vi eble ne bezonos sapon, punkto. "Akvo povas ellavi ĉian eksteran restaĵon, kiel ŝvito aŭ muko kaŝita de la vagino, sen ŝanĝi la pH de via vagino," diras Curtis. Nur fokusu por mallaŭte ellavi viajn lipojn kaj la ĉirkaŭajn faldojn. "Vi ne devas ataki vian vulvon, kiel ĝi estas publika malamiko numero unu," diras Curtis. Frotado tro forte povas krei mikro-larmojn en la histo, antaŭvidante vin al kolero aŭ infekto, ŝi avertas.

Se la ideo transsalti sapon timigas vin, elektu mildan varion, kiel Kolombo aŭ Eburo. (Konsilo: Provu la sapon sur viaj manoj - se ĝi lasas ilin ĉifonitaj, ne uzu ĝin por malpliiĝi sube.) "Vi ne bezonas uzi lufon aŭ lavotukon. Via mano estas bona," diras Dweck. Post kiam vi eliros el la duŝejo, konsideru sekigi viajn pubojn per la "malvarmeta" kaj "malalta" agordoj de via blovsekigilo. Tiel via vulvo ne malsekiĝas kiam vi surmetas vian kalsoneton. "Se vi kaptas la humidon, ĝi povas pliigi vian riskon de feĉo-infekto," diras Curtis.

Recenzo por