7 Manieroj Malpezigi Dorsan Doloron

Enhavo

• 1. Preni kuracilon
• 2. Fari fizikan terapion
• 3. Praktikekzercoj
• 4. Uzu varman kompreson hejme
• 5. Masaĝo
• 6. Alternativa traktado
• 7. Spina kirurgio
• Kiam iri al la kuracisto

Por trakti dorsdoloron kaŭzitan de muskola doloro aŭ mjelaj problemoj kiel ekzemple "papagoj" aŭ herniaj diskoj, eble necesas uzi varman akvobotelon, preni medikamentojn, fari fizikan terapion kaj, finfine, recurri al kirurgio.

Sekve, en kazo de malantaŭa doloro kun malfacila movado, brulado kaj brula sento, gravas fari provojn kiel rentgenradion, tomografion aŭ MRI por identigi la kaŭzon de la malantaŭa doloro kaj tiam komenci la plej taŭgan kuracadon. Vidu la ĉefajn kaŭzojn kaj kiel mildigi dorsdoloron.

Kion vi povas fari por trakti dorsdoloron estas:

1. Preni kuracilon

La kuracisto povas preskribi rimedojn por malpezigi dorsan doloron, kiel kontraŭdoloriloj kaj kontraŭinflamoj, kaj ankaŭ povas indiki la uzon de kontraŭinflamaj ungventoj, kiujn oni devas apliki al la dolorejo per milda masaĝo ĝis ĝi estas plene sorbita de la haŭto.

Iuj el la rimedoj, kiujn la kuracisto povas indiki kontraŭ malantaŭa doloro, povas esti:

• Kontraŭdoloroj, kiel Paracetamol, 3 fojojn tage aŭ laŭ instrukcio de kuracisto;
• Antiinflamatorioj, kiel Ibuprofeno, manĝata 3 fojojn tage, aŭ nimesulido, 2 fojojn tage, post manĝoj, precipe en kazoj de artrito;
• Muskolaj malstreĉiloj, kiel Miosan, 3 ĝis 4 fojojn tage aŭ laŭ la gvidlinioj de la ortopediisto;
• Injektoj de Diclofenac kaj Tiocolchicoside, farita en la hospitalo aŭ sancentro, kiel preskribite de la kuracisto.

La rimedoj malpliigas doloron kaj inflamon, alportante dolormildigon, sed por malhelpi la revenon de la doloro, estas konsilinde fari ankaŭ fizioterapiajn kunsidojn, kiuj utilas por plifortigi malfortigitajn muskolojn, plibonigi sintenon kaj la pozicion de ĉiuj strukturoj.

2. Fari fizikan terapion

Fizioterapio estas interesa precipe kiam la doloro ne pliboniĝas kun la tempo. Tiel, en fizioterapiaj kunsidoj, streĉaj ekzercoj estas farataj por teni la malantaŭajn strukturojn bone poziciigitajn kaj la muskolojn kun la ideala fleksebleco por plenumi ĉiujn ĉiutagajn agadojn sen doloro.

Krome, terapio de fizioterapio povas varii de persono al persono kaj povas inkluzivi termoelektro-fototerapiajn rimedojn por malpezigi doloron kaj inflamon, kontribuante al pli bona efiko de medikamentoj, kaj en pli progresinta stadio kutime necesas fari taŭgajn kinezoterapiajn ekzercojn. la realo kaj bezono de la paciento.

3. Praktikekzercoj

Post trankviligado de la simptomoj de malantaŭa doloro, estas tre grave, ke la persono ekzercas regule por eviti la revenon de la doloro. La profesia pri korpa edukado povos indiki, kiu estas la plej bona kategorio, respektante viajn gustojn kaj eblojn, sed bonaj ebloj estas marŝado kaj Klinika Pilato, faritaj kun la fizioterapiisto kun ekzercoj, kiuj fortigas la abdomenon kaj lumban spinon, ekzemple.

Rigardu iujn ekzercajn eblojn por plibonigi pozicion, kiu povas helpi forigi dorsan doloron.

4. Uzu varman kompreson hejme

Por helpi la kuracadon, hejme la persono povas meti varman kompreson sur la lokon de la doloro, lasante ĝin funkcii ĉirkaŭ 15 minutojn. Ĉi tiu memfarita kuracado plibonigas la sangocirkuladon kaj malstreĉas la muskolojn, alportante doloron en kelkaj minutoj.

Do, por fari la varman kompreson, simple malsekigu tukon en varma akvo, elpremu por forigi troan akvon kaj metu ĝin en la lokon de la doloro. Vi ankaŭ povas meti la malsekan tukon en plastan sakon kaj envolvi la sakon per seka mantuko, kio estas utila kiam la akvo estas tre varma aŭ vi ne volas malsekigi viajn vestojn, ekzemple

Vi ankaŭ povas aldoni 3 gutojn da bazila aŭ eŭkalipta esenca oleo al la akvo, ĉar ĉi tiuj oleoj havas kontraŭinflamajn ecojn, helpante mildigi doloron.

Vidu en la suba video aliajn manierojn produkti la varman kompreson hejme:

5. Masaĝo

Masaĝo ankaŭ estas eblo por malpezigi dorsan doloron, ĉar ĝi helpas malpliigi muskolan streĉiĝon kaj malstreĉiĝi, plibonigante doloron. Opcio estas la masaĝo kun esencaj oleoj, ĉar laŭ la uzata oleo eblas havi pli grandan senton de malstreĉiĝo kaj bonstato. Vidu kiel la masaĝo estas farita per esencaj oleoj.

6. Alternativa traktado

Aliaj kuracoj, kiuj povas helpi kontraŭbatali dorsdoloron, estas akupunkturo kaj osteopatio, kiujn devas fari kvalifikitaj profesiuloj por havi la atendatan efikon. Tamen ne maloftas, ke traktado de malantaŭa doloro implikas ĉiujn terapiojn listigitaj ĉi tie.

Krome, alia alternativa traktado-opcio estas homeopatio, kies kuraciloj devas esti rekomenditaj de la homeopato, kaj ĝia uzo estas kutime indikita ĉiun 8 horon.

7. Spina kirurgio

En la plej severaj kazoj aŭ kiam ĉiuj terapioj por mildigi dorsdoloron estis provitaj sen sukceso, spina kirurgio povas esti necesa. Spina kirurgio estas delikata kaj povas havi komplikaĵojn, sed en iuj kazoj tre necesas kontraŭbatali la kaŭzon de malantaŭa doloro kaj tiel forigi la doloron.

Tamen, post spina kirurgio, la paciento kutime ankoraŭ bezonas kelkajn fizioterapiajn kunsidojn por resaniĝi kaj lerni konservi bonan sintenon. Vidu la zorgon, kiun vi devas fari post spina kirurgio.

Kiam iri al la kuracisto

Vi devas iri al la kuracisto kiam la malantaŭa doloro malrapide preterpasas aŭ estas tre intensa, malfaciligante ĉiutagajn taskojn.Krome, estas ankaŭ rekomendite iri al kuracisto kiam aliaj simptomoj aperas krom dorsdoloro, kiel:

• Doloro radianta al la kruroj;
• Pikado aŭ brula sento en la dorso;
• Brula sento en la postaĵo;
• Malfacila marŝado.

Kutime la kuracisto faras taksadon ĉe la konsulto kaj petas iujn bildajn testojn, kiel rentgenajn radiojn aŭ MRI por taksi la spinon, la intervertebrajn diskojn kaj la spinajn procezojn, ekzemple, kaj kontroli la bezonon de uzo de drogoj, fizioterapio aŭ , en la plej severaj kaj kronikaj kazoj, kirurgio.