Lupa dieto: manĝaĵo por malpezigi simptomojn

Enhavo

• Ĉefaj funkciaj ingrediencoj por lupo
• Kiajn suplementojn por lupo
• Ekzemplo de antiinflamacia menuo por lupo

Nutrado en kazo de lupo estas grava parto de la kuracado, ĉar ĝi helpas regi la inflamon de la korpo, trankviligante oftajn simptomojn kiel troa laceco, artika doloro, harperdo, kardiovaskulaj problemoj kaj haŭtaj makuloj. Sekve, la idealo estas, ke tiuj, kiuj suferas lupon, rendevuas kun la nutristo por ĝustigi sian dieton.

Krome, havi adaptitan dieton ankaŭ helpas pli bone regi kolesterolon, kio estas unu el la plej grandaj defioj por homoj kun lupo.Por ĉi tio, gravas manĝi diversan, buntan kaj riĉan je fibro de krudaj fruktoj kaj legomoj, kaj ankaŭ veti je probiotikoj, kiel naturaj jahurtoj aŭ kefiro, ĉar ili helpas konservi la inteston sana kaj redukti la sorbadon de kolesterolo. . Rigardu ĉiujn konsilojn por regi kolesterolon per manĝaĵoj.

Rigardu la filmeton de nia nutristiisto kun la ĉefaj konsiloj pri lupo:

Ĉefaj funkciaj ingrediencoj por lupo

Estas iuj ingrediencoj kaj kondimentoj, kiuj estas konsiderataj funkciaj ĉe lupo, tio estas, kiuj havas agon sur la korpo kaj kiuj helpas redukti inflamon kaj regi la malsanon. Ĉi tiuj inkluzivas:

Aliaj gravaj manĝaĵoj en la dieto en la kazo de lupo povas esti: aveno, cepoj, brokolo, florbrasiko, brasiko, linaj betoj, tomatoj, vinberoj, avokadoj, citrono, karotoj, kukumoj, kale, lentoj kaj la ŝosita tipo luzerno.

Ĉi tiuj ingrediencoj devas esti aldonitaj al la ĉiutaga dieto, kaj la idealo estas havi almenaŭ unu el ĉi tiuj ingrediencoj en ĉiu ĉefa manĝo.

Vidu pli kompletan liston de manĝaĵoj, kiuj helpas kontraŭbatali inflamojn, kaj uzeblajn en la kazo de lupo.

Kiajn suplementojn por lupo

Krom manĝaĵoj, ekzistas ankaŭ iuj suplementoj, kiujn la nutristo povas indiki por kontroli la malsanon, el kiuj la plej oftaj inkluzivas D-vitaminon kaj fiŝan oleon, kiuj devas esti indikitaj de profesiulo kapabla agordi la dozon laŭ la kondiĉoj. karakterizaĵoj de ĉiu persono kaj la simptomoj prezentitaj.

Ekzemplo de antiinflamacia menuo por lupo

La dieto en la kazo de lupo devas ĉiam esti adaptita al la individuaj bezonoj de ĉiu homo, tamen ekzemple menuo por unu tago povas esti:

• Matenmanĝo: suko de acerola kun 1 cm de zingibro kaj 1 taso da simpla jogurto kun avena branĉo.
• Meze de la mateno: 1 rostpano kun 1 tranĉaĵo da blanka fromaĝo kaj avokado, akompanata de taso da verda teo.
• Tagmanĝo: bruna rizo, faboj, 1 rostita koka brustaĵo, verda folia salato kun tomato kaj, por deserto, 3 kvadratoj (30g) da malluma ĉokolado.
• Posttagmeza manĝeto: 30 g da cerealoj kun migdaloj kaj bovina lakto aŭ rizo aŭ avena trinkaĵo.
• Vespermanĝo: kukurbo-kremo kun ajlo kaj 1 tranĉaĵo da kompleta pano.
• Vespermanĝo: 250g da avena faruno aŭ 1 simpla jogurto.

Ĉi tiu sugesto estas funkcia antioksida dieto kun kontraŭinflamaj ecoj kaj kun manĝaĵoj, kiuj protektas la haŭton de la malutilaj efikoj de la suno, kiuj helpas minimumigi ne nur la kromefikojn de la drogoj uzataj en la kuracado, sed ankaŭ konservi la konstanton. pezo, kiu estas alia grava faktoro por teni lupon sub kontrolo.