COPD kaj Humideco

Enhavo

• Ellasiloj por COPD
• COPD kaj subĉiela agado
• Optimumaj humidaj niveloj
• La danĝeroj de alta endoma humido
• Administri muldilon
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kompreno de kronika obstrukca pulmomalsano (COPD)

COPD, aŭ kronika obstrukca pulmomalsano, estas pulma kondiĉo, kiu malfaciligas la spiron. La kondiĉo estas kaŭzita de longdaŭra eksponiĝo al pulmaj iritaĵoj, kiel cigareda fumo aŭ aerpoluado.

Homoj kun COPD kutime spertas tusadon, pulmosibladon kaj spirmankon. Ĉi tiuj simptomoj emas plimalbonigi dum ekstremaj veterŝanĝoj.

Ellasiloj por COPD

Aero tre malvarma, varma aŭ seka povas ekfunkciigi BPK-ekflamon. Spirado povas esti pli malfacila kiam temperaturoj estas sub 32 ° F (0 ° C) aŭ super 90 ° F (32.2 ° C). Troa vento ankaŭ povas malfaciligi la spiron. Humideco, ozonaj niveloj kaj polenaj kalkuloj povas influi ankaŭ spiradon.

Sendepende de la stadio aŭ severeco de via COPD, malhelpi eksplodojn estas gravega por senti vian plej bonan. Ĉi tio signifas forigi ekspozicion al iuj ellasiloj, kiel:

• cigareda fumo
• polvo
• chemicalsemiaĵoj de hejmaj purigistoj
• aerpoluado

En tagoj de ekstrema vetero, vi ankaŭ devas protekti vin restante endome laŭeble.

COPD kaj subĉiela agado

Se vi devas iri eksteren, planu viajn agadojn dum la plej milda parto de la tago.

Kiam la temperaturoj malvarmas, vi povas kovri vian buŝon per koltuko kaj enspiri tra via nazo. Ĉi tio varmigos la aeron antaŭ ol ĝi eniros viajn pulmojn, kio povas helpi, ke viaj simptomoj ne plimalboniĝu.

Dum la someraj monatoj, vi devas provi eviti eliri eksteren en tagoj, kiam la humideco kaj ozono-niveloj estas altaj. Ĉi tiuj estas indikiloj, ke poluaj niveloj estas plej malbonaj.

Ozonaj niveloj estas plej malaltaj matene. Aerkvalita indekso (AQI) de 50 aŭ malpli respondas al idealaj kondiĉoj por esti ekstere.

Optimumaj humidaj niveloj

Laŭ D-ro Phillip Factor, specialisto pri pulma malsano kaj eksa profesoro pri medicino ĉe la Medicina Centro de Universitato de Arizono, sentemo al humidaj niveloj varias inter homoj kun COPD.

D-ro Faktoro klarigas, "Multaj pacientoj kun COPD havas eron de astmo. Iuj el tiuj pacientoj preferas varmajn sekajn klimatojn, dum aliaj preferas pli humidajn ĉirkaŭaĵojn. "

Ĝenerale malpli altaj humidaj niveloj plej taŭgas por homoj kun COPD. Laŭ la Mayo-Kliniko, la ideala interna humida nivelo estas 30 ĝis 50 procentoj. Povas esti malfacile konservi internajn humidajn nivelojn dum la vintraj monatoj, precipe en pli malvarmaj klimatoj kie hejtadaj sistemoj konstante funkcias.

Por atingi optimuman internan humidan nivelon, vi povas aĉeti humidigilon, kiu funkcias kun via centra hejtilo. Alternative vi povas aĉeti sendependan unuon taŭgan por unu aŭ du ĉambroj.

Sendepende de la speco de humidigilo, kiun vi elektas, nepre purigu kaj bontenu ĝin regule. Gravas sekvi la indikojn de la fabrikanto, ĉar multaj humidigiloj havas aerajn filtrilojn, kiuj devas esti rutine lavitaj aŭ anstataŭigitaj.

Hejmaj aeraj filtriloj en klimatiziloj kaj hejtaj aparatoj ankaŭ devas esti ŝanĝitaj ĉiun tri monaton.

Humideco ankaŭ povas esti problemo dum banado. Vi devas ĉiam funkciigi la elĉerpan ventumilon dum duŝado kaj malfermu fenestron post duŝado, se eble.

La danĝeroj de alta endoma humido

Tro da endoma humido povas kaŭzi pliiĝon de oftaj endomaj poluaĵoj, kiel polvakaroj, bakterioj kaj virusoj. Ĉi tiuj koleraĵoj povas plimalbonigi simptomojn de COPD.

Altaj niveloj de endoma humido ankaŭ povas kaŭzi ŝimon kreskantan ene de la hejmo. Ŝimo estas alia ebla ellasilo por homoj kun COPD kaj astmo. Eksponiĝo al ŝimo povas iriti la gorĝon kaj pulmojn, kaj ĝi estis ligita al plimalbonigado de astmaj simptomoj. Ĉi tiuj simptomoj inkluzivas:

• pliigita tusado
• sibilanta
• nazŝtopiĝo
• gorĝdoloron
• ternante
• rinito, aŭ fluanta nazo pro inflamo de la naza mukozo

Homoj kun COPD estas speciale sentemaj al ŝimo-ekspozicio kiam ili havas malfortigitan imunsistemon.

Administri muldilon

Por esti certa, ke via hejmo ne havas ŝiman problemon, vi devas kontroli iun ajn lokon en la domo, kie humido povas kreski. Jen listo de komunaj areoj, kie muldilo povas prosperi:

• tegmento aŭ kelo kun inundoj aŭ pluvakvoj
• malbone konektitaj tuboj aŭ likaj tuboj sub lavujoj
• tapiŝo, kiu restas malseka
• malbone ventolitaj banĉambroj kaj kuirejoj
• ĉambroj kun humidigiloj, malhumidigiloj aŭ klimatiziloj
• gutigu kaserolojn sub fridujoj kaj frostujoj

Post kiam vi trovos eblajn problemajn areojn, tuj faru paŝojn por forigi kaj purigi malmolajn surfacojn.

Kiam vi purigas, nepre kovru vian nazon kaj buŝon per masko, kiel ekzemple partikla masko N95. Vi ankaŭ devas porti unu-uzajn gantojn.

Kunportebla

Se vi estis diagnozita kun COPD kaj nuntempe loĝas en areo kun altaj humidaj niveloj, vi eble konsideros transloĝiĝi al regiono kun pli seka klimato. Transloĝiĝo al malsama regiono eble ne plene forigos viajn simptomojn de COPD, sed ĝi povas helpi malhelpi eksplodojn.

Antaŭ ol translokiĝi, vizitu la regionon en malsamaj sezonoj. Ĉi tio permesos vin vidi, kiel la vetero povas influi viajn simptomojn de COPD kaj ĝeneralan sanon.