Banana dieto
Enhavo
LA matena banana dieto ĝi konsistas el manĝado de 4 bananoj por matenmanĝo, akompanataj de 2 glasoj da varma akvo aŭ teo laŭplaĉa, sen sukero.
La banana dieto estis kreita de japana apotekisto Sumiko Watanabe por ŝia edzo Hitoshi Watanabe, kiu tre popularigis ĉi tiun dieton en Japanio kaj poste en aliaj landoj.
LA banana dieto maldikiĝi enhavas fibrojn, kiuj helpas satigi vian apetiton kaj plibonigi vian inteston. Tiuj, kiuj suferas de mallakso, evitu manĝi la banan-pomon, preferante la nanan bananon kaj la arĝentan bananon.
Ĉi tiu dieto povas esti sekvata tiom longe kiom vi volas, ĉar ĝi ne multe limigas manĝaĵojn kaj la rezultoj vidiĝas tuj post la dua semajno.
Ne necesas fari ajnan elĉerpan fizikan agadon, marŝi 30 minutojn ĉiutage sufiĉas.
Banana dieta menuo
Matenmanĝo - vi povas manĝi ĝis 4 bananojn akompanitajn de teo aŭ 2 glasoj da varma, ne dolĉigita akvo.
Tagmanĝo - preskaŭ ĉiuj manĝaĵoj liberiĝas, sed dolĉaĵoj kaj frititaj manĝaĵoj ne konsumiĝu, preferante tutajn aknojn, fiŝojn, legomojn kaj legomojn. Gravas redukti la kvantojn.
Tagmanĝo - frukto laŭ via elekto.
Vespermanĝo - ĝi estu farita antaŭ la 20a horo kaj estu malpeza, preferante tutajn grajnojn, fiŝojn, legomojn kaj legomojn kiel tagmanĝe.
Vespermanĝo - ĝi ne estas permesita, ĉar vi devas kuŝiĝi antaŭ noktomezo por la sukceso de la dieto.
Krom bananoj, dolĉa babato estas bonega aliancano por malpeziĝi, krom esti bongusta. Vidu kiel fari la Dolĉan Terpoman Dieton por Malplipeziĝi.
Elekto De Legantoj
Demerara Sugar: Ĉu Bona aŭ Malbona?
