Diabla Ungego: Avantaĝoj, Kromefikoj kaj Dozo

Enhavo

• Kio Estas Diabla Ungego?
• Povas Redukti Inflamon
• Povas Plibonigi Osteoartriton
• Povas faciligi simptomojn de podagro
• Povas Malpezigi Dorsan Doloron
• Povas Antaŭenigi Malplipeziĝon
• Kromefikoj kaj Interagoj
• Rekomenditaj Dozoj
• La Funda Linio

Diabla ungego, science konata kiel Harpagophytum procumbens, estas planto indiĝena al Sudafriko. Ĝi ŝuldas sian malbonaŭguran nomon al sia frukto, kiu portas plurajn malgrandajn hok-similajn projekciojn.

Tradicie, la radikoj de ĉi tiu planto estis uzataj por trakti ampleksan gamon de malsanoj, kiel febro, doloro, artrito kaj indigestión (1).

Ĉi tiu artikolo recenzas la eblajn avantaĝojn de diabla ungego.

Kio Estas Diabla Ungego?

Diabla ungego estas florplanto de la sezama familio. Ĝia radiko enhavas plurajn aktivajn plantajn komponaĵojn kaj estas uzata kiel herba suplemento.

Aparte, diabla ungego enhavas iridoidajn glikosidojn, klason de komponaĵoj, kiuj montris kontraŭinflamajn efikojn ().

Iuj sed ne ĉiuj studoj sugestas, ke iridoidaj glikozidoj ankaŭ povas havi antioksidajn efikojn. Ĉi tio signifas, ke la planto povas havi la kapablon eviti ĉelajn damaĝajn efikojn de malstabilaj molekuloj nomataj liberaj radikaloj (3,,).

Pro ĉi tiuj kialoj, la ungoj de diablo estis studitaj kiel ebla kuracilo por inflamaj rilataj kondiĉoj, kiel artrito kaj podagro. Krome oni proponis redukti doloron kaj povas subteni malplipeziĝon.

Vi povas trovi diablajn ungegajn suplementojn en la formo de koncentritaj ekstraktoj kaj kapsuloj, aŭ muelitaj en fajnan pulvoron. Ĝi ankaŭ estas uzata kiel ingredienco en diversaj herbaj teoj.

Diabla ungego estas herba suplemento ĉefe uzata kiel alternativa kuracado por artrito kaj doloro. Ĝi venas en multaj formoj, inkluzive de koncentritaj ekstraktoj, kapsuloj, pulvoroj kaj herbaj teoj.

Povas Redukti Inflamon

Inflamo estas la natura respondo de via korpo al vundo kaj infekto. Kiam vi tranĉas vian fingron, batas vian genuon aŭ venas kun gripo, via korpo respondas per aktivigo de via imuna sistemo ().

Dum iom da inflamo necesas por defendi vian korpon kontraŭ damaĝo, kronika inflamo povas malutili al sano. Fakte, daŭraj esploroj ligis kronikan inflamon al kormalsanoj, diabeto kaj cerbaj malsanoj (,,).

Kompreneble, ekzistas ankaŭ kondiĉoj rekte karakterizitaj de inflamo, kiel inflama intesta malsano (MII), artrito kaj podagro (, 11,).

La ungego de Diablo estis proponita kiel ebla kuracilo por inflamaj kondiĉoj, ĉar ĝi enhavas plantajn komponaĵojn nomitajn iridoidaj glikozidoj, precipe harpagosido. En provtuboj kaj bestaj studoj, harpagosido bremsis inflamajn respondojn ().

Ekzemple, studo ĉe musoj montris, ke harpagosido signife subpremis la agon de citokinoj, kiuj estas molekuloj en via korpo, kiuj kaŭzas inflamon ().

Kvankam la ungo de diablo ne estis multe studita ĉe homoj, antaŭaj pruvoj sugestas, ke ĝi povas esti alternativa kuracado por inflamaj kondiĉoj.

La ungego de Diablo enhavas plantajn komponaĵojn nomitajn iridoidaj glikozidoj, kiuj pruviĝis subpremi inflamon en provtubaj kaj bestaj studoj.

Povas Plibonigi Osteoartriton

Artrozo estas la plej ofta formo de artrito, kiu tuŝas pli ol 30 milionojn da plenkreskuloj en Usono ().

Ĝi okazas kiam la protekta kovrilo ĉe la finoj de viaj artikaj ostoj - nomata kartilago - malpliiĝas. Ĉi tio kaŭzas la ostojn froti kune, rezultigante ŝvelaĵon, rigidecon kaj doloron (16).

Estas necesaj pli altkvalitaj studoj, sed aktualaj esploroj sugestas, ke diabla ungo eble efikas por redukti doloron asociitan kun osteoartrito.

Ekzemple, unu klinika studo pri 122 homoj kun osteoartrito de genuo kaj kokso sugestis, ke 2.610 mg da diabla ungego ĉiutage povas esti tiel efika por redukti osteoartritan doloron kiel diacereino, medikamento ofte uzata por trakti ĉi tiun kondiĉon ().

Simile, 2-monata studo ĉe 42 individuoj kun kronika osteoartrito trovis, ke ĉiutage kompletigi diablan ungon en kombinaĵo kun kurkumo kaj bromelino, kiuj supozeble havas ankaŭ kontraŭinflamajn efikojn, reduktis doloron averaĝe 46% ().

Esploroj sugestas, ke diabla ungego povas helpi malpezigi artikan doloron asociitan kun osteoartrito kaj povas esti tiel efika kiel la kontraŭdolora diacereino.

Povas faciligi simptomojn de podagro

Guto estas alia ofta formo de artrito, karakterizita de dolora ŝvelaĵo kaj ruĝeco en la artikoj, kutime en la piedfingroj, maleoloj kaj genuoj ().

Ĝi estas kaŭzita de amasiĝo de ureata acido en la sango, kiu formiĝas kiam purinoj - komponaĵoj trovitaj en iuj manĝaĵoj - rompiĝas ().

Medikamentoj, kiel nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), estas kutime uzataj por redukti doloron kaj ŝvelaĵon kaŭzitan de podagro.

Pro ĝiaj supozataj kontraŭinflamaj efikoj kaj ebleco redukti doloron, la ungego de diablo estis proponita kiel alternativa kuracado por tiuj kun podagro (20).

Ankaŭ iuj esploristoj sugestas, ke ĝi povas redukti la acida úrico, kvankam la scienca evidenteco estas limigita. En unu studo, altaj dozoj de diabla ungo malpliigis nivelojn de urea acido ĉe musoj (21, 22).

Kvankam esplortuboj kaj bestaj esploroj indikas, ke diabla ungego povas subpremi inflamon, klinikaj studoj por subteni ĝian uzon por podagro specife ne disponeblas.

Surbaze de limigita esplorado, oni proponis diablan ungon por mildigi gutajn simptomojn pro ĝiaj kontraŭinflamaj efikoj kaj potencialo redukti nivelojn de urea acido.

Povas Malpezigi Dorsan Doloron

Malsupra dorsdoloro estas ŝarĝo por multaj. Fakte oni kalkulis, ke 80% de plenkreskuloj spertas ĝin iam aŭ alie (23).

Kune kun kontraŭinflamaj efikoj, la ungego de diablo montras potencialon kiel mildigilon, precipe por malsupra dorsa doloro. Esploristoj atribuas tion al harpagosido, aktiva planta komponaĵo en diabla ungego.

En unu studo, harpagosida ekstrakto ŝajnis esti same efika kiel nesteroida kontraŭinflamacia drogo (NSAID) nomata Vioxx. Post 6 semajnoj, la malantaŭa doloro de partoprenantoj reduktiĝis averaĝe 23% kun harpagosido kaj 26% kun la NSAID ().

Ankaŭ du klinikaj studoj trovis, ke 50-100 gramoj da harpagosido ĉiutage pli efikis por redukti malsupran dorsan doloron kompare kun neniu kuracado, sed necesas pli da studoj por konfirmi ĉi tiujn rezultojn (,).

La ungego de diablo montras potencialon kiel mildigilon, precipe por malsupra dorsa doloro. Esploristoj atribuas tion al planta komponaĵo en diabla ungego nomata harpagosido. Tamen necesas pli da esplorado por konfirmi ĉi tiujn efikojn.

Povas Antaŭenigi Malplipeziĝon

Krom redukti doloron kaj inflamon, la ungo de diablo povas subpremi apetiton per interago kun la malsata hormono grelino ().

Ghrelin estas kaŝita de via stomako. Unu el ĝiaj ĉefaj funkcioj estas signali al via cerbo, ke estas tempo manĝi pliigante apetiton ().

En studo ĉe musoj, bestoj, kiuj ricevis diablan ungegradikan pulvon, manĝis signife malpli da manĝaĵoj en la sekvaj kvar horoj ol tiuj traktitaj kun placebo ().

Kvankam ĉi tiuj rezultoj estas fascinaj, ĉi tiuj efikoj reduktantaj apetiton ankoraŭ ne estis studitaj ĉe homoj. Tial, substanca indico por subteni uzadon de diabla ungego por malplipeziĝi ne disponeblas nuntempe.

Diabla ungego eble subpremas la agadon de grelino, hormono en via korpo, kiu pliigas apetiton kaj signalas al via cerbo, ke estas tempo manĝi. Tamen hom-bazita esplorado pri ĉi tiu temo ne disponeblas.

Kromefikoj kaj Interagoj

La ungego de diablo ŝajnas esti sekura kiam prenita en dozoj ĝis 2.610 mg ĉiutage, kvankam longtempaj efikoj ne estis esploritaj (29).

Raportitaj kromefikoj estas mildaj, la plej ofta estas lakso. Pli maloftaj malutiloj inkluzivas alergiajn reagojn, kapdoloron kaj tusadon ().

Tamen iuj kondiĉoj povus pli riski vin por pli seriozaj reagoj (31):

• Kormalsanoj: Studoj indikis, ke diabla ungego povas influi korfrekvencon, korbatojn kaj sangopremon.
• Diabeto: Diabla ungego povas malpliigi sangajn sukerajn nivelojn kaj intensigi la efikojn de diabetaj kuraciloj.
• Galŝtonoj: Uzo de diabla ungego povas pliigi la formadon de galo kaj plimalbonigi problemojn por tiuj kun galŝtonoj.
• Stomakaj ulceroj: Produktado de acido en la stomako povas pliiĝi kun la uzo de diabla ungego, kiu povas pligravigi stomakajn ulcerojn.

Oftaj kuraciloj ankaŭ povas negative interagi kun diabla ungego, inkluzive de preskribaj nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj (AINS), sangodiluigiloj kaj stomakacidaj reduktantoj (31):

• NSAIDoj: La ungego de Diablo eble bremsos la sorbadon de popularaj NSAIDoj, kiel Motrin, Celebrex, Feldene kaj Voltaren.
• Sangodiluigiloj: La ungego de Diablo povas plibonigi la efikojn de Coumadin (ankaŭ konata kiel warfarino), kiu povas konduki al pliigita sangado kaj kontuzado.
• Stomakacaj reduktiloj: Diabla ungego povas malpliigi la efikojn de stomakaj acidaj reduktantoj, kiel Pepcid, Prilosec kaj Prevacid.

Ĉi tio ne estas tute inkluziva listo de medikamentaj interagoj. Por esti sekura, ĉiam diskutu pri via uzo de suplementoj kun via kuracisto.

Por plej multaj homoj, la risko de kromefikoj por diabla ungego estas malalta. Tamen ĝi eble ne taŭgas por homoj kun specifaj sanstatoj kaj tiuj, kiuj prenas iujn medikamentojn.

Rekomenditaj Dozoj

Diabla ungego troveblas kiel koncentrita ekstrakto, kapsulo, tablojdo aŭ pulvoro. Ĝi ankaŭ estas uzata kiel ingredienco en herbaj teoj.

Elektante suplementon, serĉu la koncentriĝon de harpagosido, aktiva komponaĵo en diabla ungego.

Dozoj de 600-2,610 mg da diabla ungego ĉiutage estis uzataj en studoj por osteoartrito kaj malantaŭa doloro. Depende de la eltiraĵa koncentriĝo, ĉi tio kutime respondas al 50-100 mg de harpagosido tage (,,,).

Krome suplemento nomata AINAT estis uzata kiel kuracilo por osteoporozo. AINAT enhavas 300 mg de diabla ungego, same kiel 200 mg de kurkumo kaj 150 mg de bromelain - du aliaj plantaj ekstraktoj, kiuj kredas havi kontraŭinflamajn efikojn ().

Por aliaj kondiĉoj, sufiĉaj studoj por determini efikajn dozojn ne disponeblas.Krome, diabla ungego estis uzata nur ĝis unu jaro en studoj. Tamen diabla ungo ŝajnas esti sekura por plej multaj homoj en dozoj ĝis 2.610 mg tage (29).

Memoru, ke iuj kondiĉoj, kiel kormalsano, diabeto, renaj ŝtonoj kaj stomakaj ulceroj, povas pliigi vian riskon de malutiloj kiam vi prenas diablan ungegon.

Ankaŭ iu ajn dozo de diabla ungego povas malhelpi medikamentojn, kiujn vi eble prenas. Ĉi tio inkluzivas nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn (AINS), sangajn maldikigilojn kaj stomakajn acidajn reduktantojn.

La ungego de diablo ŝajnas esti utila en dozoj de 600–2610 mg tage. Pli da studoj bezonas por determini ĉu ĉi tiuj dozoj estas efikaj kaj sekuraj longtempe.

La Funda Linio

Ungego de Diablo povas malpezigi doloron kaŭzitan de inflamaj kondiĉoj kiel artrito kaj povas subpremi malsatajn hormonojn.

Ĉiutagaj dozoj de 600-2 610 mg ŝajnas esti sekuraj, sed neniu oficiala rekomendo ekzistas.

Kromefikoj ĝenerale mildas, sed diabla ungego povas plimalbonigi iujn sanajn problemojn kaj interagi kun iuj medikamentoj.

Kiel ĉe ĉiuj suplementoj, diabla ungo devas esti uzata singarde. Nepre parolu al via kuracisto antaŭ ol preni ĝin.