Ĉio, kion Vi Volas Scii Pri Deprimo

Enhavo

• Deprimaj simptomoj
• Depresio kaŭzas
• Deprima testo
• Specoj de depresio
• Grava depresia malordo
• Persista depresia malordo
• Traktado por depresio
• Medikamentoj
• Psikoterapio
• Luma terapio
• Alternativaj terapioj
• Ekzerco
• Evitu alkoholon kaj drogojn
• Lernu kiel diri ne
• Prizorgu vin
• Natura kuracado por depresio
• Suplementoj
• Herbo de Sankta Johano
• S-adenosil-L-metionino (SAMe)
• 5-hidroksitriptofano (5-HTP)
• Omega-3 grasaj acidoj
• Esencaj oleoj
• Vitaminoj
• Malhelpi depresion
• Dupoluso
• Depresio kaj angoro
• Depresio kaj obsed-kompensa malordo (OCD)
• Depresio kun psikozo
• Depresio en gravedeco
• Depresio kaj alkoholo
• Perspektivo por depresio

Kio estas depresio?

Depresio estas klasifikita kiel humormalsano. Ĝi povas esti priskribita kiel sentoj de malĝojo, perdo aŭ kolero, kiuj malhelpas la ĉiutagajn agadojn de persono.

Ĝi ankaŭ estas sufiĉe ofta. La taksoj, ke 8,1 procentoj de usonaj plenkreskuloj en la aĝo de 20 aŭ pli havis depresion en iu ajn donita 2-semajna periodo de 2013 ĝis 2016.

Homoj spertas depresion diversmaniere. Ĝi povas malhelpi vian ĉiutagan laboron, rezultigante perditan tempon kaj malpli altan produktivecon. Ĝi ankaŭ povas influi rilatojn kaj iujn kronikajn sanajn kondiĉojn.

Kondiĉoj, kiuj povas plimalbonigi pro depresio, inkluzivas:

• artrito
• astmo
• kardiovaskula malsano
• kancero
• diabeto
• obezeco

Gravas konscii, ke maltrankviliĝi kelkfoje estas normala parto de la vivo. Malĝojaj kaj ĉagrenaj eventoj okazas al ĉiuj. Sed, se vi sentas vin senespera aŭ senespera regule, vi povus trakti depresion.

Deprimo estas konsiderata grava malsano, kiu povas plimalbonigi sen taŭga kuracado. Tiuj, kiuj serĉas kuracadon, ofte vidas plibonigojn de simptomoj en nur kelkaj semajnoj.

Deprimaj simptomoj

Deprimo povas esti pli ol konstanta stato de malĝojo aŭ sento "blua".

Grava depresio povas kaŭzi diversajn simptomojn. Iuj influas vian humoron, kaj aliaj influas vian korpon. Simptomoj ankaŭ povas daŭri, aŭ veni kaj iri.

La simptomoj de depresio povas esti spertitaj alimaniere inter viroj, virinoj kaj infanoj alimaniere.

Viroj povas sperti simptomojn rilatajn al iliaj:

• humoro, kiel ekzemple kolero, agresemo, iritiĝemo, maltrankvilo, maltrankvilo
• emocia bonfarto, kiel ekz sentante vin malplena, malĝoja, senespera
• konduto, kiel ekz perdo de intereso, ne plu trovi plezuron en ŝatataj agadoj, laci facile, pensojn pri memmortigo, trinki troe, uzi drogojn, okupiĝi pri riskaj agadoj
• seksa intereso, kiel ekz reduktita seksa deziro, manko de seksa agado
• kognaj kapabloj, kiel ekz malkapablo koncentriĝi, malfacileco plenumi taskojn, malfruajn respondojn dum konversacioj
• dormaj ŝablonoj, kiel ekz sendormeco, malkvieta dormo, troa dormemo, ne dormanta dum la nokto
• fizika bonfarto, kiel ekz laceco, doloroj, kapdoloro, digestaj problemoj

Virinoj povas sperti simptomojn rilatajn al iliaj:

• humoro, kiel ekzemple kolero
• emocia bonfarto, kiel ekz sentante malĝojan aŭ malplenan, maltrankvilan aŭ senesperan
• konduto, kiel ekz perdo de intereso pri agadoj, retiriĝado de sociaj engaĝiĝoj, pensoj pri memmortigo
• kognaj kapabloj, kiel ekz pensante aŭ parolante pli malrapide
• dormaj ŝablonoj, kiel ekz malfacileco dormi dum la nokto, vekiĝi frue, dormi tro multe
• fizika bonfarto, kiel ekz malpliigo de energio, pli granda laceco, apetitŝanĝoj, pezaj ŝanĝoj, doloroj, doloro, kapdoloroj, pliigitaj kramfoj

Infanoj povas sperti simptomojn rilatajn al iliaj:

• humoro, kiel ekzemple kolero, kolero, humoraj svingoj, ploro
• emocia bonfarto, kiel ekz sentoj de nekompetenteco (ekz. "Mi ne povas fari ion ajn ĝuste") aŭ malesperon, ploron, intensan malĝojon
• konduto, kiel ekz ekhavi problemojn en la lernejo aŭ rifuzi iri al lernejo, evitante amikojn aŭ gefratojn, pensojn pri morto aŭ memmortigo
• kognaj kapabloj, kiel ekz malfacileco koncentriĝi, malkresko en lerneja agado, ŝanĝoj en gradoj
• dormaj ŝablonoj, kiel ekz malfacileco dormi aŭ dormi tro multe
• fizika bonfarto, kiel ekz perdo de energio, digestaj problemoj, ŝanĝoj de apetito, malplipeziĝo aŭ gajno

La simptomoj povas etendi preter via menso.

Ĉi tiuj sep fizikaj simptomoj de depresio pruvas, ke depresio ne nur estas en via kapo.

Depresio kaŭzas

Estas pluraj eblaj kaŭzoj de depresio. Ili povas varii de biologia al cirkonstanca.

Oftaj kaŭzoj inkluzivas:

• Familia historio. Vi havas pli altan riskon disvolvi depresion, se vi havas genealogian historion de depresio aŭ alian humoran malordon.
• Frua infana traŭmato. Iuj eventoj influas la manieron, kiel via korpo reagas al timo kaj streĉaj situacioj.
• Cerba strukturo. Estas pli granda risko por deprimo se la frunta lobo de via cerbo estas malpli aktiva. Tamen sciencistoj ne scias, ĉu ĉi tio okazas antaŭ aŭ post la apero de depresiaj simptomoj.
• Kuracaj kondiĉoj. Iuj kondiĉoj povas pli riski vin, kiel kronika malsano, sendormeco, kronika doloro aŭ atentodeficita hiperaktiveco (ADHD).
• Drogo-uzo. Historio de misuzo de drogoj aŭ alkoholo povas influi vian riskon.

Ĉirkaŭ 21 procentoj de homoj, kiuj havas substancan problemon, ankaŭ spertas depresion. Aldone al ĉi tiuj kaŭzoj, aliaj riskaj faktoroj por depresio inkluzivas:

• malalta memfido aŭ memkritiko
• persona historio de mensa malsano
• iuj medikamentoj
• streĉaj eventoj, kiel perdo de amato, ekonomiaj problemoj aŭ eksedziĝo

Multaj faktoroj povas influi sentojn de deprimo, same kiel kiu disvolvas la kondiĉon kaj kiu ne.

La kaŭzoj de depresio ofte estas ligitaj al aliaj elementoj de via sano.

Tamen, en multaj kazoj, kuracistoj ne kapablas determini, kio kaŭzas depresion.

Deprima testo

Ne estas sola testo por diagnozi depresion. Sed via kuracisto povas fari diagnozon surbaze de viaj simptomoj kaj psikologia takso.

Plejofte ili demandos serion da demandoj pri via:

• humoroj
• apetito
• dorma ŝablono
• agadnivelo
• pensoj

Ĉar depresio povas esti ligita al aliaj sanaj problemoj, via kuracisto povas ankaŭ fari fizikan ekzamenon kaj ordigi sangokontrolon. Foje tiroidaj problemoj aŭ manko de vitamino D povas deĉenigi simptomojn de depresio.

Ne ignoru simptomojn de depresio. Se via humoro ne pliboniĝas aŭ plimalboniĝas, serĉu medicinan helpon. Depresio estas grava menshigienmalsano kun la ebleco de komplikaĵoj.

Se netraktitaj, komplikaĵoj povas inkluzivi:

• plipeziĝo aŭ perdo
• fizika doloro
• problemoj pri substanco-uzo
• panikaj atakoj
• rilataj problemoj
• socia izoliĝo
• pensoj pri memmortigo
• memdamaĝo

Specoj de depresio

Deprimo povas esti dividita en kategoriojn depende de la severeco de simptomoj. Iuj homoj spertas mildajn kaj provizorajn epizodojn, dum aliaj spertas severajn kaj daŭrajn depresiajn epizodojn.

Estas du ĉefaj tipoj: grava depresia malordo kaj persista depresia malordo.

Grava depresia malordo

Grava depresia malsano estas la pli severa formo de depresio. Ĝi karakteriziĝas per persistaj sentoj de malĝojo, senespereco kaj senvaloreco, kiuj ne foriras memstare.

Por esti diagnozita kun klinika depresio, vi devas sperti 5 aŭ pli el la sekvaj simptomoj dum 2-semajna periodo:

• sentante deprimon la plej grandan parton de la tago
• perdo de intereso pri plej regulaj agadoj
• grava pezo perdo aŭ gajno
• dormi multe aŭ ne povi dormi
• malrapidigita pensado aŭ movado
• laceco aŭ malalta energio plej multajn tagojn
• sentoj de senvaloreco aŭ kulpo
• perdo de koncentriĝo aŭ nedecidemo
• ripetiĝantaj pensoj pri morto aŭ memmortigo

Estas malsamaj subtipoj de grava depresia malordo, kiun la Usona Psikiatria Asocio nomas "specifantoj".

Ĉi tiuj inkluzivas:

• maltipaj trajtoj
• maltrankvila mizero
• miksitaj trajtoj
• periparta ekesto, dum gravedeco aŭ tuj post akuŝo
• laŭsezonaj ŝablonoj
• melankoliaj trajtoj
• psikozaj trajtoj
• katatonio

Persista depresia malordo

Persista deprimiĝema malordo (PDD) estis nomata distimio. Ĝi estas pli milda, sed kronika, formo de depresio.

Por ke la diagnozo fariĝu, simptomoj devas daŭri almenaŭ 2 jarojn. PDD povas influi vian vivon pli ol gravan depresion, ĉar ĝi daŭras pli longan periodon.

Ofte por homoj kun PDD:

• perdas intereson pri normalaj ĉiutagaj agadoj
• sentu vin senespera
• mankas produktiveco
• havas malaltan memfidon

Depresio povas trakti sukcese, sed gravas resti ĉe via kuracplano.

Legu pli pri kial depresia kuracado gravas.

Traktado por depresio

Vivi kun depresio povas esti malfacila, sed kuracado povas helpi plibonigi vian vivokvaliton. Parolu kun via kuracisto pri eblaj ebloj.

La Healthline FindCare-ilo povas doni eblojn en via regiono, se vi ne jam havas kuraciston.

Vi povas sukcese administri simptomojn per unu formo de kuracado, aŭ vi eble trovos, ke kombinaĵo de kuracoj plej bone funkcias.

Ofte kombini kuracajn traktadojn kaj vivmanierajn terapiojn, inkluzive de jenaj:

Medikamentoj

Via kuracisto povas preskribi:

• antidepresiaĵoj
• maltrankvilo
• kontraŭpsikozaj medikamentoj

Ĉiu medikamento uzata por trakti depresion havas avantaĝojn kaj eblajn riskojn.

Psikoterapio

Paroli kun terapiisto povas helpi vin lerni kapablojn por trakti negativajn sentojn. Vi eble ankaŭ profitos de familiaj aŭ grupaj terapiaj kunsidoj.

Luma terapio

Ekspozicio al dozoj de blanka lumo povas helpi reguligi vian humoron kaj plibonigi simptomojn de depresio. Luma terapio estas ofte uzata en sezona afekcia malsano, kiu nun nomiĝas grava depresia malordo kun sezona ŝablono.

Alternativaj terapioj

Demandu vian kuraciston pri akupunkturo aŭ meditado. Iuj herbaj suplementoj ankaŭ estas uzataj por trakti depresion, kiel herbo de Sankta Johano, SAMe kaj fiŝa oleo.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol preni suplementon aŭ kombini suplementon kun preskribaj kuraciloj, ĉar iuj suplementoj povas reagi kun iuj medikamentoj. Iuj suplementoj ankaŭ povas plimalbonigi depresion aŭ malpliigi la efikecon de medikamento.

Ekzerco

Celu 30 minutojn da fizika agado 3 ĝis 5 tagojn semajne. Ekzercado povas pliigi la produktadon de via korpo de endorfinoj, kiuj estas hormonoj, kiuj plibonigas vian humoron.

Evitu alkoholon kaj drogojn

Trinki aŭ misuzi drogojn povas iomete senti vin pli bona. Sed longtempe ĉi tiuj substancoj povas plimalbonigi depresiojn kaj angorajn simptomojn.

Lernu kiel diri ne

Sentado superŝutita povas plimalbonigi angorajn kaj depresiajn simptomojn. Fiksi limojn en via profesia kaj persona vivo povas helpi vin senti vin pli bona.

Prizorgu vin

Vi ankaŭ povas plibonigi simptomojn de depresio prizorgante vin mem. Ĉi tio inkluzivas dormi multe, manĝi sanan dieton, eviti negativajn homojn kaj partopreni ĝuajn agadojn.

Foje depresio ne respondas al medikamento. Via kuracisto povas rekomendi aliajn kuracajn eblojn, se viaj simptomoj ne pliboniĝas.

Ĉi tiuj inkluzivas elektrokonvulsivan terapion (ECT) aŭ ripetan transkranian magnetan stimulon (rTMS) por trakti depresion kaj plibonigi vian humoron.

Natura kuracado por depresio

Tradicia depresia kuracado uzas kombinaĵon de preskribaj kuraciloj kaj konsiloj. Sed ekzistas ankaŭ alternativaj aŭ komplementaj traktadoj, kiujn vi povas provi.

Gravas memori, ke multaj el ĉi tiuj naturaj kuracadoj havas malmultajn studojn montrante siajn efikojn sur depresio, bona aŭ malbona.

Same, la Usona Administrado pri Manĝaĵoj kaj Medikamentoj (FDA) ne aprobas multajn dietajn suplementojn sur la merkato en Usono, do vi volas certigi, ke vi aĉetas produktojn de fidinda marko.

Parolu kun via kuracisto antaŭ ol aldoni suplementojn al via kuracplano.

Suplementoj

Pluraj specoj de suplementoj supozeble efikas pozitive al depresiaj simptomoj.

Herbo de Sankta Johano

Studoj estas miksitaj, sed ĉi tiu natura kuracado estas uzata en Eŭropo kiel kontraŭdeprima medikamento. En Usono ĝi ne ricevis la saman aprobon.

S-adenosil-L-metionino (SAMe)

Ĉi tiu komponaĵo montris en limigitaj studoj eble mildigi simptomojn de depresio. La efikoj estis plej bone vidataj ĉe homoj, kiuj prenis selektajn serotoninajn recaptajn inhibilojn (ISR), specon de tradicia antidepresiaĵo.

5-hidroksitriptofano (5-HTP)

5-HTP povas altigi serotoninajn nivelojn en la cerbo, kio povus mildigi simptomojn. Via korpo produktas ĉi tiun kemiaĵon kiam vi konsumas triptofanon, proteinan konstruaĵon.

Omega-3 grasaj acidoj

Ĉi tiuj esencaj grasoj gravas por neŭrologia disvolviĝo kaj cerba sano. Aldonado de omega-3-suplementoj al via dieto povas helpi redukti depresiajn simptomojn.

Esencaj oleoj

Esencaj oleoj estas populara natura kuracilo por multaj kondiĉoj, sed esplorado pri iliaj efikoj al depresio estas limigita.

Homoj kun depresio povas trovi simptomojn kun la jenaj esencaj oleoj:

• Sovaĝa zingibro: Enspiri ĉi tiun fortan odoron povas aktivigi ricevilojn de serotonino en via cerbo. Ĉi tio eble malrapidigos la liberigon de streĉaj hormonoj.
• Bergamoto: Ĉi tiu citruseca esenca oleo montris redukti angoron en pacientoj atendantaj kirurgion. La sama avantaĝo povas helpi individuojn, kiuj spertas angoron kiel rezulto de depresio, sed ekzistas neniu esplorado por subteni tiun aserton.

Aliaj oleoj, kiel kamomilo aŭ rozoleo, povas havi trankviligan efikon kiam ili estas enspiritaj. Tiuj oleoj povas esti utilaj dum mallongdaŭra uzo.

Vitaminoj

Vitaminoj gravas al multaj korpaj funkcioj. Esploro sugestas, ke du vitaminoj estas speciale utilaj por mildigi simptomojn de depresio:

• Vitamino B: B-12 kaj B-6 estas esencaj al cerba sano. Kiam viaj niveloj de vitamino B estas malaltaj, via risko disvolvi depresion povas esti pli alta.
• Vitamino D: Foje nomata sunbrila vitamino ĉar ekspozicio al la suno liveras ĝin al via korpo, Vitamino D gravas por cerba, kora kaj osta sano. Homoj deprimitaj pli probable havas malaltajn nivelojn de ĉi tiu vitamino.

Multaj herboj, suplementoj kaj vitaminoj asertas helpi mildigi simptomojn de depresio, sed plej multaj ne montris sin efikaj en klinika esplorado.

Lernu pri herboj, vitaminoj kaj suplementoj, kiuj montris iun promeson, kaj demandu vian kuraciston, ĉu iuj taŭgas por vi.

Malhelpi depresion

Depresio ne estas ĝenerale konsiderata kiel evitebla. Estas malfacile rekoni, kio kaŭzas ĝin, kio signifas malhelpi ĝin estas pli malfacila.

Sed post kiam vi spertis depriman epizodon, vi eble pli bone preparos malhelpi estontan epizodon lernante kiuj vivstilaj ŝanĝoj kaj traktadoj helpas.

Teknikoj, kiuj povas helpi, inkluzivas:

• regula ekzercado
• dormante multe
• konservante traktadojn
• reduktante streson
• konstruante fortajn rilatojn kun aliaj

Aliaj teknikoj kaj ideoj ankaŭ povas helpi vin preventi depresion.

Legu la plenan liston de 15 manieroj, kiujn vi eble evitos deprimi.

Dupoluso

Manidepresiva depresio okazas en iuj specoj de manidepresiva psikozo, kiam la persono spertas depresian epizodon.

Homoj kun manidepresiva psikozo povas sperti gravajn humorajn svingojn. Epizodoj en dupoluso 2, ekzemple, tipe intervalas de maniaj epizodoj de alta energio ĝis deprimiĝemaj epizodoj de malalta energio.

Ĉi tio dependas de la speco de dupolusa malordo. Diagnozo de dupoluso 1 nur devas havi ĉeeston de maniaj epizodoj, ne de depresio.

Simptomoj de depresio en homoj kun manidepresiva psikozo povas inkludi:

• perdo de intereso aŭ ĝuo pro normalaj agadoj
• sentante malĝojon, maltrankvilon, maltrankvilon aŭ malplenon
• ne havante energion aŭ luktante por plenumi taskojn
• malfacileco kun revoko aŭ memoro
• dormi tro multe aŭ sendormeco
• plipeziĝo aŭ malplipeziĝo kiel rezulto de pliigita aŭ malpliigita apetito
• pripensante morton aŭ memmortigon

Se dupolusa malsano estas traktita, multaj spertos malpli kaj malpli severajn simptomojn de depresio, se ili spertos depresiajn epizodojn.

Ĉi tiuj 7 kuracoj povas helpi mildigi simptomojn de dupolusa deprimo.

Depresio kaj angoro

Depresio kaj angoro povas okazi ĉe homo samtempe. Fakte esploroj montris, ke pli ol homoj kun deprimaj malordoj ankaŭ havas simptomojn de angoro.

Kvankam ili supozeble estas kaŭzitaj de diversaj aferoj, depresio kaj angoro povas produkti plurajn similajn simptomojn, kiuj povas inkluzivi:

• kolero
• malfacileco kun memoro aŭ koncentriĝo
• dormaj problemoj

La du kondiĉoj ankaŭ dividas iujn komunajn traktadojn.

Kaj angoro kaj depresio povas esti traktataj per:

• terapio, kiel kogna kondutisma terapio
• medikamento
• alternativaj terapioj, inkluzive hipnoterapion

Se vi pensas, ke vi spertas simptomojn de iu el ĉi tiuj kondiĉoj, aŭ ambaŭ, faru rendevuon por paroli kun via kuracisto. Vi povas labori kun ili por identigi kunekzistantajn simptomojn de angoro kaj deprimo kaj kiel ili povas esti traktataj.

Depresio kaj obsed-kompensa malordo (OCD)

Observe-kompensa malordo (OCD) estas speco de angora malordo. Ĝi kaŭzas nedeziratajn kaj ripetajn pensojn, instigojn kaj timojn (obsedoj).

Ĉi tiuj timoj kaŭzas, ke vi agas ripetajn kondutojn aŭ ritojn (devigojn), kiujn vi esperas mildigos la streĉon kaŭzitan de la obsedoj.

Homoj diagnozitaj kun OCD ofte trovas sin en buklo de obsedoj kaj devigoj. Se vi havas ĉi tiujn kondutojn, vi eble sentas vin izolita pro ili. Ĉi tio povas konduki al retiriĝo de amikoj kaj sociaj situacioj, kiuj povas pliigi vian riskon de depresio.

Ne malofte ankaŭ iu kun TOC havas depresion. Havi unu angoran malordon povas pliigi viajn probablojn havi alian. Ĝis el homoj kun TOC ankaŭ havas gravan depresion.

Ĉi tiu duobla diagnozo zorgas ankaŭ pri infanoj. Iliaj sindevigaj kondutoj, kiuj eble unue disvolviĝas junaj, povas sentigi ilin nekutimaj. Tio povas konduki al retiriĝo de amikoj kaj povas pliigi la ŝancon de infano disvolvi depresion.

Depresio kun psikozo

Iuj individuoj, kiuj estis diagnozitaj kun grava depresio, ankaŭ povas havi simptomojn de alia mensa malordo nomata psikozo. Kiam la du kondiĉoj okazas kune, ĝi estas konata kiel depresia psikozo.

Deprima psikozo kaŭzas homojn vidi, aŭdi, kredi aŭ flari aferojn, kiuj ne estas realaj. Homoj kun la malsano ankaŭ povas sperti sentojn de malĝojo, senespereco kaj kolero.

La kombino de la du kondiĉoj estas aparte danĝera. Tio estas ĉar iu kun depresia psikozo povas sperti iluziojn, kiuj kaŭzas, ke ili havas pensojn pri memmortigo aŭ riskas nekutimajn riskojn.

Estas neklare, kio kaŭzas ĉi tiujn du kondiĉojn aŭ kial ili povas okazi kune, sed kuracado povas sukcese mildigi simptomojn. Terapioj inkluzivas medikamentojn kaj elektrokonvulsivan terapion (ECT).

Kompreni la riskajn faktorojn kaj eblajn kaŭzojn povas helpi vin esti konscia pri fruaj simptomoj.

Legu pli pri depresia psikozo, kiel oni traktas ĝin, kaj kion sanaj provizantoj komprenas, kial ĝi okazas.

Depresio en gravedeco

Gravedeco ofte estas ekscita tempo por homoj. Tamen, ankoraŭ povas esti ofta por graveda virino sperti depresion.

Simptomoj de depresio dum gravedeco inkluzivas:

• ŝanĝoj en apetito aŭ manĝkutimoj
• sentante min senespera
• angoro
• perdante intereson pri agadoj kaj aferoj, kiujn vi antaŭe ĝuis
• persista malĝojo
• problemoj koncentriĝi aŭ memori
• dormaj problemoj, inkluzive sendormecon aŭ dormi tro multe
• pensoj pri morto aŭ memmortigo

Terapio kontraŭ depresio dum gravedeco povas fokusi tute sur parolterapio kaj aliaj naturaj traktadoj.

Dum iuj virinoj prenas antidepresiaĵojn dum sia gravedeco, ne estas certe, kiuj estas la plej sekuraj. Via kuracisto eble kuraĝigos vin provi alternativan eblon ĝis post la naskiĝo de via bebo.

La riskoj por depresio povas daŭri post la alveno de la bebo. Postnaska depresio, kiu ankaŭ estas nomata grava depresia malordo kun periparta komenco, estas serioza zorgo por novaj patrinoj.

Rekoni la simptomojn povas helpi vin ekvidi problemon kaj serĉi helpon antaŭ ol ĝi fariĝos superforta.

Depresio kaj alkoholo

Esploroj establis ligon inter alkoholuzo kaj depresio. Homoj kun depresio pli ofte misuzas alkoholon.

El la 20,2 milionoj da usonaj plenkreskuloj, kiuj spertis drogmanion, ĉirkaŭ 40 procentoj havis koincidan mensan malsanon.

Laŭ studo de 2012, de homoj, kiuj dependas de alkoholo, havas depresion.

Trinki alkoholon ofte povas plimalbonigi simptomojn de depresio, kaj homoj, kiuj havas depresion, pli ofte misuzas alkoholon aŭ dependas de ĝi.

Perspektivo por depresio

Deprimo povas esti portempa, aŭ ĝi povas esti longdaŭra defio. Traktado ne ĉiam malaperigas vian deprimon tute.

Tamen kuracado ofte igas simptomojn pli regeblaj. Mastrumi simptomojn de depresio implicas trovi la ĝustan kombinaĵon de kuraciloj kaj terapioj.

Se unu kuracado ne funkcias, parolu kun via kuracisto. Ili povas helpi vin krei malsaman kuracan planon, kiu eble pli bone helpos vin administri vian staton.