Demi Lovato diras, ke Labori Pri Sia Mensa Sano Helpis Ŝin Fariĝi Pli Bona Aliancano al la Nigra Komunumo

Enhavo

• Recenzo por

Estas neniu demando, ke la koronavirusa (COVID-19) pandemio kaŭzis kreskadon de problemoj pri mensa sano, inkluzive de angoro kaj malĝojo. Sed Demi Lovato pripensas la manierojn, kiel efektive havas ĉi tiu sankrizo plibonigita ŝia mensa kaj emocia bonfarto.

En nova eseo por Vogue, Lovato dividis, ke, kiel multaj homoj, ŝia angoro "eksteriĝis" komence de la pandemio. "Mi estis subite alfrontita kun ĉiuj ĉi tiuj demandoj: 'Kiam ni reiros al laboro?' 'Ĉu pli da homoj devos morti?' 'Kiom malbona ĉi tio fariĝos?'" skribis la kantisto. "Ĉio estis tiel subite ekster mia kontrolo kaj ne nur por mi individue, sed por ni kiel tutmonda komunumo."

Sed kvaranteno por COVID-19 ankaŭ igis Lovaton fari al si gravajn demandojn pri ŝia mensa sano, ŝi daŭrigis. "Mi komencis fari al mi demandojn: 'Kio gravas por mi?' 'Kio sukcesigos min tra ĉi tio?' 'Kiel mi povas resti pozitiva?'" Skribis Lovato. "Mi sciis, ke mi volas lerni ion de ĉi tiu tempo, kiu efektive povus plibonigi mian vivon, mian mensan sanon kaj mian emocian bonstaton longtempe." (Rilate: Kiel Kvaranteno Povas Efiki Vian Mensan Sanon - por Plibone)

Serĉante respondojn al ĉi tiuj demandoj, Lovato diris, ke ŝi trovis sin brakumi praktikojn pri mensa sano kiel meditado, jogo, ĵurnalado, pentrado kaj pasigado de tempo en naturo.

En ŝi Vogue eseo, ŝi kreditis sian fianĉon, Max Ehrich, por helpi ŝin resti ĉe ĉi tiuj praktikoj, sed Lovato ankaŭ klare havis la internan motivon kompromiti al la laboro. Ekzemple, kiam ŝi komencis havi malfacilan tempon endormiĝi dum kvaranteno kiel rezulto de sia angoro, ŝi "akiris la kutimon fari noktan riton" por sia mensa sano, ŝi skribis. "Nun mi ekbruligas miajn kandelojn, surmetas asertan meditan bendon, mi streĉas, kaj mi havas esencajn oleojn," ŝi dividis. "Fine, mi povas endormiĝi facile." (Pli ĉi tie: Demi Lovato diras, ke ĉi tiuj meditoj sentas sin "kiel giganta varma litkovrilo")

Establi ĉi tiujn ritojn kaj praktikojn ne nur profitigis la mensan bonfarton de Lovato. En ŝi Vogue eseo, ŝi malfermiĝis ĉirkaŭ 2020 estante "kreska jaro" ankaŭ por sia reklamado.

"Neniam estis pli decida tempo por disvastigi konscion pri aferoj kiuj gravas", inkluzive de ne nur mensa sano, sed ankaŭ la movado Black Lives Matter, skribis Lovato. "Havi tiom da malfunkcio dum kvaranteno donis al mi la spacon por konstati, ke mi povas fari multe pli por helpi aliajn homojn," dividis la kantisto.

Dum Lovato diris, ke ŝi ne ĉeestis protestojn de Nigraj Vivoj pro astmo kaj aliaj sanaj problemoj, kiuj pli riskigas ŝin pro komplikaĵoj de COVID-19, ŝi trovis aliajn manierojn uzi sian platformon kaj konsciigi. Preskaŭ ĉiutage, ŝi dividas ageblajn manierojn subteni la movadon Black Lives Matter, de vokado de lokaj reprezentantoj kaj policistoj pri rasa maljusto ĝis registriĝo por voĉdoni por realigi signifan, sisteman ŝanĝon.

Lovato ankaŭ lastatempe partneris kun la aktivisma platformo, Propeller por aŭkcii kolekton de aĵoj de sia ŝranko por profitigi multajn kaŭzojn, inkluzive de la movado Black Lives Matter kaj helpoj de COVID-19. De julio ĝis aŭgusto, adorantoj gajnis ofertpoentojn por la aŭkcio kompletigante malsamajn sociajn agojn ĉiun semajnon, kiel ekzemple subskribado de peticioj, donacado al Black Lives Matter-organizoj, kaj promeso voĉdoni. (Rilata: Ĉi tiu Kompanio faras atingeblajn medicinajn gradajn maskojn por profiti klopodojn pri socia justeco)

En ŝi Vogue eseo, Lovato diris, ke la malfunkcio dum kvaranteno, inkluzive la renovigitan fokuson pri ŝia mensa sano, permesis al ŝi akiri pli bonan perspektivon pri kiel esti helpema aliancano al la nigra komunumo. (Rilata: Kial Estas Bone Ĝui Kvarantenon Kelkfoje - kaj Kiel Ĉesi Sentiĝi Kulpa por Ĝi)

"Post iom da tempo eduki min, kion mi lernis estas, ke por esti bona aliancano, vi devas esti preta protekti homojn ĉiakoste," ŝi skribis. "Vi devas interveni se vi vidas, ke io okazas ne ĝusta: rasisma ago, rasisma komento, rasisma ŝerco."

Dirite, Lovato scias, ke ŝi - kaj la resto de la mondo, tamen - havas longan vojon por fari sisteman ŝanĝon, ŝi daŭrigis. "Kiam temas pri lobiado, kiam temas pri efektivigo de ŝanĝo en socio, ĉiam estas loko por plibonigo," ŝi skribis. “Mi ŝatus scii ĉiujn respondojn, sed mi scias, ke mi ne scias. Mi scias, ke inkluziveco gravas. Krei mediojn, kie virinoj, koloraj homoj kaj trans homoj sentas sin sekuraj, gravas. Ne nur sekuraj, sed egalaj al iliaj cis, blankaj, viraj samranguloj. " (Rilate: Kial Bonfartaj Profesiuloj Devas Partopreni En La Konversacio Pri Rasismo)

Kiel parto de ŝia pledado por konscio pri mensa sano, Lovato ĵus partneriĝis kun la interreta terapia platformo Talkspace por helpi inspiri homojn ekagi por subteni ilian mensan sanon.

"Gravas por mi uzi mian voĉon kaj platformon laŭ signifa maniero," Lovato diris pri la partnereco. "Mia vojaĝo al advokato ne estis facila, sed mi ĝojas, ke mi povas helpi homojn, kiuj luktas, akiri aliron al rimedoj, kiuj povus helpi plibonigi aŭ eĉ savi vivojn."

"Antaŭen, mi volas meti mian energion en mian muzikon kaj mian reklaman laboron," Lovato skribis en ŝi Vogue eseo. “Mi volas daŭre klopodi por esti pli bona homo. Mi volas inspiri homojn per diversaj manieroj fari la samon. Antaŭ ĉio mi volas lasi la mondon pli bona loko ol kiam mi alvenis ĉi tien. "

Recenzo por