Simptomoj de Severa Deshidratiĝo Dum Gravedeco

Enhavo

• Kio kaŭzas malhidratiĝon?
• Kio estas signoj de malhidratiĝo dum gravedeco?
• Kiel preventi la deshidratación dum la gravedeco
• Sekvaj paŝoj
• Q:
• A:

Deshidratado povas esti problema iam ajn, sed ĝi estas speciale maltrankviliga dum gravedeco. Ne nur vi bezonas pli da akvo ol kutime kiam vi gravedas, sed ankaŭ via bebo bezonas akvon. Akvo estas esenca por la vivo. Ĝi ludas kritikan rolon en sana feta disvolviĝo. Tio signifas nepre resti taŭge hidratigita.

Jen la simptomoj de dehidratiĝo dum gravedeco kaj kiel vi povas resti sekura.

Kio kaŭzas malhidratiĝon?

Deshidratado estas la rezulto de via korpo perdanta akvon pli rapide ol vi povas preni ĝin kaj aliajn fluidojn. La rezulto estas, ke via korpo povas peni plenumi siajn normalajn funkciojn. Se vi ne anstataŭas la perditajn fluidojn, vi senhidratiĝas.

Dum gravedeco, ĉi tio estas speciale maltrankviliga. Akvo kutimas formi la placenton, kiu transdonas nutraĵojn al via kreskanta bebo. Ĝi ankaŭ estas uzata en la amniota poŝo. Deshidratado dum gravedeco povas rezultigi tre gravajn komplikaĵojn, inkluzive:

• neŭraj tubaj difektoj
• malalta amniota fluido
• antaŭtempa laboro
• malbona produktado de patrina lakto
• naskhandikapoj

Via korpo uzas akvon en pli grandaj kvantoj dum via gravedeco. Deshidratado aŭtomate zorgigas, se vi ne zorgas anstataŭigi perditajn fluidojn.

Se vi traktas matenan malsanon, kiu malfaciligas konservi ion, malhidratiĝo fariĝas eĉ pli verŝajna. Vomado povas konduki al manko de fluidoj kaj elektrolitoj, plus la perdo de stomaka acido.

Dum vi progresas en via gravedeco, trohejtado ankaŭ povas fariĝi problemo, kiu estas alia antaŭulo de malhidratiĝo. Aliaj oftaj kaŭzoj de dehidratiĝo inkluzivas:

• vigla ekzercado, precipe se la vetero estas varma
• intensa lakso
• vomado
• febro
• troa ŝvito
• ne trinkante sufiĉe da akvo

Kio estas signoj de malhidratiĝo dum gravedeco?

Kiam vi senakviĝas, via korpo komencas montri iujn signojn. Gravas, ke vi kapablas rekoni ilin.

Patrina trovarmiĝo povas esti ofta signo de dehidratiĝo. Se vi ne trinkas sufiĉe da akvo, via korpo eble havas problemojn reguligi varmon. Ĉi tio igas vin inklina al sobrecalentamiento.

Malhelflava urino estas alia averta signo. Klara urino signifas, ke vi bone hidratiĝas.

Milda ĝis modera malhidratiĝo ankaŭ povas kaŭzi ĉi tiujn simptomojn:

• seka, glueca buŝo
• dormemo
• sentante soifon
• malpliigita bezono urini
• kapdoloro
• estreñimiento
• kapturno

Se vi spertas ĉi tiujn simptomojn, trinku akvon kaj ripozu, se vi povas. Ankaŭ estas bona ideo telefoni al via kuracisto kaj klarigi, kion vi sentas.

Dum gravedeco, malhidratiĝo ankaŭ povas ekigi kuntiriĝojn de Braxton-Hicks. Ĉi tiuj estas streĉiĝo de la utero, kiu kutime daŭras nur unu-du minutojn. Ĉi tiuj praktikaj kuntiriĝoj estas plej oftaj en la tria trimonato, sed vi eble sentas ilin ankaŭ en la dua trimonato. Se vi rimarkas multajn tiajn kuntiriĝojn, ĝi povas esti signo, ke vi ne taŭge hidratiĝas.

Milda kaj eĉ modera dehidratiĝo kutime povas esti rektigita kaj inversigita per trinkakvo. Sed severa malhidratiĝo, precipe dum gravedeco, bezonas tujan medicinan atenton.

Simptomoj de severa dehidratiĝo inkluzivas:

• ekstrema soifo
• troe sekaj buŝo, haŭto kaj mukozoj
• kolero kaj konfuzo
• malmulta aŭ neniu urino
• tre malhela urino
• subakvigitaj okuloj
• rapidaj korbatoj kaj spirado
• malalta sangopremo

Ankaŭ rigardu vian haŭton. Vi eble senhidratiĝos se via haŭto estas seka kaj ŝrumpita, malhavas de elasteco, aŭ se ĝi estas pinĉita en faldon kaj ne "resaltas" reen.

Se iu el ĉi tiuj simptomoj ĉeestas, vi bezonas medicinan prizorgon tuj.

Kiel preventi la deshidratación dum la gravedeco

Malhelpi dehidratiĝon ne devas esti malfacile. La plej bona maniero resti taŭge hidratigita dum via gravedeco kaj poste estas trinki multe da akvo ĉiutage. Provu akiri almenaŭ ok ĝis 12 glasojn ĉiutage.

Se vi spertas indigestionon, provu trinki viajn fluidojn inter manĝoj anstataŭ trinki dum vi manĝas, kio povas plimalbonigi indigestionon.

Se vi havas matenan malsanon, kiu kaŭzas vin vomi, provu trinki multajn fluidojn, kiam vi ne sentas naŭzon. En kazoj de ekstrema matena malsano, kiu malebligas teni fluidaĵojn, parolu kun via kuracisto.

Evitu kafeinon, kiu povas pliigi vian bezonon urini. Akvo estas ideala, sed vi ankaŭ povas trinki lakton, naturajn fruktajn sukojn kaj supon.

Se vi ne anstataŭas tiujn fluidojn, estas facile senhidratiĝi. Vi ankaŭ devas zorgi pri iuj agadoj, kiuj kaŭzas sobrecalentamiento, kiel streĉa ekzercado. Eĉ subĉiela tempo en troe varma aŭ humida medio povas kaŭzi trovarmiĝon.

Sekvaj paŝoj

Iu ajn povas senakviĝi, sed kiam vi gravedas, vi havas pli grandan riskon. La plej bona maniero eviti mildan, moderan kaj severan malhidratigon estas fokuso sur hidratigo. Kutimigu kunporti akvobotelon kun vi, kiam vi estas for de hejmo. Provu spuri kiom multe vi trinkas. Dum vi ricevos la taŭgajn kvantojn da akvo ĉiutage, via korpo kaj via disvolviĝanta bebo havos tion, kion ili bezonas.

Q:

Kial estas tiel grave resti hidratigita dum gravedeco?

A:

Konservi taŭgan fluidan konsumadon estas unu el la plej gravaj aspektoj de sana vivmaniero, precipe por gravedaj virinoj. Virinoj postulas eĉ pli da fluida ingestaĵo dum ili estas gravedaj, do gravas por ili fari tiun ekstran specialan penon resti hidratigita. Resti ĝuste hidratigita multe plibonigas ŝancojn havi sekuran kaj normalan gravedecon kaj sanan bebon post akuŝo.