Dana Linn Bailey Estis En La Hospitalo Por Rhabdo Post Intensa Trejnado De CrossFit

Enhavo

• Recenzo por

Ŝajnas, ke la ebleco akiri rabdomiolizon (rhabdo) ne malhelpas vin nokte. Sed la kondiĉo * povas * okazi, kaj ĝi akiris fizikan konkuranton Dana Linn Bailey en la hospitalo post intensa ekzercado de CrossFit. Post ŝia vundo, ŝi publikigis memorigilon al Instagram, ke supertrejnado povas havi seriozajn konsekvencojn.

Unue, mallonga pri rabdo: La sindromo ofte estas kaŭzita de muskola damaĝo de streĉa ekzercado (kvankam aliaj oftaj kaŭzoj povas inkluzivi traŭmaton, infekton, virusojn kaj droguzon). Ĉar la muskoloj rompiĝas, ili elfluas enzimon nomitan creatinkinazo, same kiel proteinon nomitan mioglobino, en la sangocirkuladon, kiu povas rezultigi renmalsukceson, akuta kupea sindromo (dolora kondiĉo rezultiĝanta el premamasiĝo ene de muskoloj), kaj elektroliton. anomalioj.Simptomoj povas inkluzivi muskoldoloron kaj malfortecon kaj malhelkoloran urinon, kiuj ĉiuj povas facile flugi sub la radaro kaj malfaciligi rimarki, ke vi spertas rabdon. (Vidu: Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri Rabdomiolizo)

Se rhabdo sonas serioze, tio estas ĉar ĝi estas. Sed ĝi ankaŭ maloftas, kaj malgraŭ esti iu tre trejnita, Linn Bailey ne vidis ĝin veni. En sia Instagram-afiŝo, la iama Women's Physique Olympia konigis sian sperton kiel averto, ke rabdo povas okazi al preskaŭ iu ajn, "ĉu vi estas nova pri levado aŭ trejnas dum 15+ jaroj." Ŝi aldonis, "Se vi estas konkurenciva kiel mi, ĉi tio povas okazi al vi !!" (Iam, tio okazis al paralimpika neĝtabulisto Amy Purdy.)

Linn Bailey rimarkis, ke io malfunkciis kelkajn tagojn post malfacila CrossFit-trejnado, kiu postulis 3-rondojn de 2-minutaj AMRAP-stacioj. Unu el la stacioj estis GHD-ripozoj, kiuj estas ripozoj faritaj ĉe glute-ŝinka programisto kaj permesas pli longan movadon ol plankaj ripozoj. Kvankam ŝi antaŭe faris ilin, Linn Bailey diris, ke ŝi kredas, ke provi eltiri tiom multajn GHD-sidojn, kiom ŝi povis dum la intervalo, kaŭzis sian rabadon. (Ĉi tiu virino havis rabdon post puŝado por fari multajn tirojn.)

"Al mi ĝi simple sentis kiel vere bona kardiotrejnado," ŝi klarigis. "Mi pensas, ke mi eĉ trejnis krurojn post tiu ekzercado, kaj mi ankaŭ trejnis la reston de la semajno. Mi pensis, ke mi estis nur tre dolora kaj havis vere malbonajn DOMS, kiuj igis min ŝati la trejnadon eĉ pli ĉar mi estas psiko". Sed post ĉirkaŭ tri tagoj, Linn Bailey dividis, ŝi rimarkis, ke ŝia stomako ŝveliĝis, kaj post kiam ŝi atingis la kvinan tagon da daŭra doloro kaj neklarigita ŝvelaĵo, ŝi iris al la kuracisto, kiu faris kaj urinajn kaj sangajn provojn. "Renoj ŝajnis bone funkcii, tamen mia hepato ne funkciis," ŝi skribis, aldonante ke ŝi tuj kontrolis en la ER por kuracado laŭ rekomendo de sia kuracisto.

La bona novaĵo estas, ke Linn Bailey diris, ke ŝi resaniĝas post sia rabado, ĉar ŝi "feliĉe ricevis kuracadon ĝustatempe", ŝi skribis. "Multaj fluidoj kaj malĝoja parto jes... neniu peza trejnado ĝis ĉiuj niveloj revenos al normalo...KAJ ili estas!!" ŝi daŭrigis. "Nur kelkaj pli da tagoj da fluido kaj ripozo." (Rilata: 7 Signoj, ke Vi Grave Bezonas Ripozan Tagon)

Ĉu vi ŝatas CrossFit aŭ vi preferas pli malaltan trejnan kunsidon, iu ajn povas profiti de la manĝo de Linn Bailey: Gravas resti atenta pri la limoj de via korpo, sendepende de via taŭgeco.

Recenzo por