Ĉu Laktaĵfabriko kaŭzas aŭ malhelpas kanceron? Objektiva Rigardo

Enhavo

• Kiel Funkcias Ĉi tiuj Studoj?
• Kolorekta Kancero
• Kancero de Prostato
• Stomaka Kancero
• Mama Kancero
• Kiom multe da lakto vi povas sekure trinki?
• Prenu Hejman Mesaĝon

Kancera risko estas forte influita de dieto.

Multaj studoj ekzamenis la rilaton inter lakta konsumo kaj kancero.

Iuj studoj indikas, ke laktaĵoj povas protekti kontraŭ kancero, dum aliaj sugestas, ke laktaĵoj povas pliigi kanceron.

La plej ofte konsumataj laktaĵoj inkluzivas lakton, fromaĝon, jahurton, kremon kaj buteron.

Ĉi tiu artikolo recenzas la provojn ligantajn laktaĵojn kun kancero, rigardante ambaŭ flankojn de la argumento.

Kiel Funkcias Ĉi tiuj Studoj?

Antaŭ ol ni daŭrigos, gravas kompreni la limojn de la studoj ekzamenantaj la ligon inter dieto kaj malsano.

Plej multaj el ili estas tiel nomataj observaj studoj. Ĉi tiuj specoj de studoj uzas statistikojn por taksi la rilaton inter dieta konsumado kaj la risko de malsano.

Observaj studoj ne povas pruvi, ke manĝaĵo kaŭzita malsano, nur ke tiuj, kiuj konsumis la manĝaĵojn, estis pli-malpli probable akiri la malsanon.

Estas multaj limigoj al ĉi tiuj studoj kaj iliaj supozoj foje pruviĝis falsaj en kontrolitaj provoj, kiuj estas pli altkvalitaj studoj.

Tamen, malgraŭ iliaj malfortoj, bone projektitaj observaj studoj estas integra parto de nutra scienco. Ili provizas gravajn aŭtoveturejojn, precipe kiam kunigitaj kun kredindaj biologiaj klarigoj.

Praktike ĉiuj homaj studoj pri la rilato inter lakto kaj kancero estas observaj en naturo. Ili ne povas pruvi, ke laktaĵoj kaŭzas malsanon, nur ke konsumanta laktaĵojn estas rilata al ĝi.

Kolorekta Kancero

Kolorekta kancero estas kancero de dupunkto aŭ rektumo, la plej malaltaj partoj de la digesta vojo.

Ĝi estas unu el la plej oftaj specoj de kancero en la mondo ().

Kvankam la evidenteco estas miksita, plej multaj studoj indikas, ke manĝi laktaĵojn povas redukti la riskon de kolorekta kancero (,,,).

Iuj komponantoj de lakto eble povas protekti kontraŭ kolorekta kancero, inkluzive:

• Kalcio (, , ).
• Vitamino D. ().
• Laktacidaj bakterioj, trovebla en fermentitaj laktaĵoj kiel jahurto ().

Plej multaj studoj sugestas, ke konsumado de laktaĵoj estas ligita al malpliigita risko de kolorekta kancero.

Kancero de Prostato

La prostata glando situas tuj sub la veziko ĉe viroj. Ĝia ĉefa funkcio estas produkti prostatan likvaĵon, kiu estas parto de spermo.

Plej multaj grandaj studoj indikas, ke alta lakta konsumo povas pliigi la riskon de prostata kancero (,,).

Unu islanda studo indikas, ke alta lakta konsumo dum frua vivo povas pliigi la riskon de progresinta prostata kancero poste en la vivo ().

Lakto estas kompleksa likvaĵo enhavanta grandegan varion de bioaktivaj komponaĵoj. Iuj el ili povas protekti kontraŭ kancero, dum aliaj povas havi malutilojn.

Ĉi tiuj inkluzivas:

• Kalcio: Unu studo ligis kalcion de lakto kaj suplementoj kun pliigita risko de prostata kancero (), dum iuj studoj forte sugestas, ke ĝi ne havas efikojn (, 17).
• Insulin-simila kreskfaktoro 1 (IGF-1): IGF-1 estis ligita kun pliigita risko de prostata kancero (,,). Tamen ĉi tio povas esti konsekvenco de kancero anstataŭ kaŭzo (17,).
• Estrogenaj hormonoj: Iuj esploristoj maltrankviliĝas, ke la reproduktaj hormonoj en lakto de gravedaj bovinoj povas stimuli kreskon de prostata kancero (,).

La plimulto de studoj sugestas, ke alta lakta konsumo povas pliigi la riskon de prostata kancero. Ĉi tio povas esti pro pluraj bioaktivaj komponaĵoj trovitaj en lakto.

Stomaka Kancero

Stomaka kancero, ankaŭ konata kiel gastra kancero, estas la kvara plej ofta kancero en la mondo ().

Multaj ĉefaj studoj trovis neniun klaran asocion inter lakta konsumado kaj stomaka kancero (,,).

Eblaj protektaj laktaj komponantoj povas inkluzivi konjugitan linoleikan acidon (CLA) kaj iujn probiotajn bakteriojn en fermentitaj laktaj produktoj (,).

Aliflanke, insulin-simila kreskfaktoro 1 (IGF-1) povas kaŭzi stomakan kanceron ().

En multaj kazoj, kion nutras bovinoj, ofte influas la nutran kvaliton kaj sanajn propraĵojn de ilia lakto.

Ekzemple, lakto de paŝtejbreditaj bovinoj, kiuj manĝas filikajn filikojn, enhavas ptaquiloside, toksan plantan komponaĵon, kiu povas pliigi la riskon de stomaka kancero (,).

Ĝenerale ne ekzistas klaraj pruvoj ligantaj la konsumon de laktaĵoj kun stomaka kancero.

Mama Kancero

Mama kancero estas la plej ofta formo de kancero ĉe virinoj ().

Entute la evidenteco indikas, ke laktaĵoj ne efikas sur mama kancero (,,).

Fakte iuj studoj indikas, ke laktaĵoj, krom lakto, povas havi protektajn efikojn ().

Ne ekzistas konsekvenca indico pri laktaĵoj, kiuj efikas pri mama kancero. Iuj specoj de laktaĵfabriko povas havi protektajn efikojn.

Kiom multe da lakto vi povas sekure trinki?

Ĉar laktaĵoj povas efektive pliigi la riskon de prostata kancero, viroj devas eviti konsumi troajn kvantojn.

La celo de ĉi tiuj rekomendoj estas certigi taŭgan konsumadon de mineraloj, kiel kalcio kaj kalio. Ili ne kalkulas eblan kanceran riskon (,).

Ĝis nun oficialaj rekomendoj ne metis maksimuman limon al lakta konsumo. Simple ne estas sufiĉe da informoj por evidentecaj rekomendoj.

Tamen povas esti bona ideo limigi vian konsumadon al ne pli ol du porcioj da laktaĵoj tage, aŭ ekvivalento de du glasoj da lakto.

Evitu troan konsumon de laktaĵoj. Viroj devas limigi sian konsumadon al du porcioj da laktaĵoj tage, aŭ ĉirkaŭ du glasojn da lakto.

Prenu Hejman Mesaĝon

Studoj indikas, ke alta lakta konsumo pliigas la riskon de prostata kancero.

Tamen, samtempe, laktaĵoj povas redukti la riskon de kolorekta kancero.

Por aliaj specoj de kancero, la rezultoj estas pli malkonsekvencaj sed ĝenerale indikas neniujn malutilojn.

Memoru, ke plejparto de la disponebla evidenteco baziĝas sur observaj studoj, kiuj donas sugestian evidentecon sed ne definitivan pruvon.

Tamen pli bone estas sekure ol bedaŭri. Konsumu laktaĵojn modere kaj bazu vian dieton sur diversaj freŝaj tutaj manĝaĵoj.