Ĉu Vi Lasu Vian Infanon Krii Ĝin Dum Dormetoj?
Enhavo
- Superrigardo
- Kio estas la metodo krii ĝin?
- Avantaĝoj de krii ĝin
- Avantaĝoj de krii ĝin dum dorma tempo
- Zorgoj kaj negativaj efikoj
- Malavantaĝoj krii ĝin dum dorma tempo
- Kiom longe via infano dormetas ĉiutage?
- Ĉu plori aŭ ne plori?
- Ĉu la kriega metodo estas sekura?
- Kriu ĝin metodo kaj infanetoj
- La kunportado
Superrigardo
Dorma tempo povas esti savanto. Dormetoj estas neceso por beboj. Krome, ĉi tiuj mallongaj poŝoj de tempo povas provizi novajn gepatrojn kun iom da ripozo por ripozi aŭ, ni diru, por plenumi aferojn.
Malgraŭ tio, ke beboj dormetas, la procezo ne ĉiam venas sen larmoj. Vi eble trovos vin en situacio, kie via bebo ploras kaj ŝajnas ne povi ekdormi sen via helpo.
Jen kelkaj aliroj, kiujn vi povas fari por pritrakti ĉi tiun situacion:
- restu kun via bebo ĝis ili endormiĝos
- ili kriu ĝin
- preterlasu dormeton, kio ne rekomendas
De jaroj, infankuracistoj rekomendas diversajn dormajn trejnajn metodojn, inkluzive krii ĝin (CIO). Tamen aliaj sanprovizantoj havas seriozajn zorgojn pri ĉi tiu metodo.
Kio estas la metodo krii ĝin?
La CIO-metodo estas filozofio, ke infanoj, kiuj ploras enlitiĝinte, finfine lernos dormi sen via interveno per tenado, lulado aŭ manĝigo ĝis ili endormiĝos.
Por novaj gepatroj, ĉi tio povas esti speciale streĉa. Memoru, tamen, ke plori estas ege ofta dum dormeto, precipe por beboj. Ilia ploro ofte daŭras dum kelkaj minutoj.
La originala CIO-metodo unue aperis pro higienaj zorgoj. Gepatroj estis kuraĝigitaj lasi siajn bebojn krii ĝin jam en la 1880-aj jaroj kiel rimedo por preventi ĝermon.
La ideo estis, ke se vi tuŝus vian bebon kiel eble plej malmulte, ili malpli probable malsaniĝus. Ĉi tiu metodo de tiam evoluis al metodo de dorma trejnado por beboj pli aĝaj ol 4 ĝis 6 monatoj. Vi esence instruas vian bebon frue kiel dormi.
Por tiuj, kiuj konsentas uzi dorman trejnadon, la procezo ne signifas, ke vi lasas vian infanon plori dum horoj.
Por nokta dorma trejnado, la iriga rekomendo estas kontroli vian infanon, ĉu la ploro daŭras pli ol kelkajn minutojn kaj ofertas trankviligon. Eble vi povos uzi la samajn metodojn por tagaj dormetoj.
Se vi sekvas la metodon CIO, ne rekomendas, ke vi reprenu vian bebon, ĉar ĉi tio nur konfuzos ilin post kiam vi denove metos ilin por ilia dormeto.
Avantaĝoj de krii ĝin
Avantaĝoj de krii ĝin dum dorma tempo
- Infanoj lernas distri sin aŭ endormiĝi mem dum dormetoj.
- Gepatroj povas fari pli multe se ilia infano dormas sukcesan aŭ povas ludi trankvile sola dum noktotempo.
- Via infano eble eventuale pli komfortos kun dormeto.
Tiuj, kiuj konsentas pri ĉi tiu metodo, ankaŭ diras, ke se vi konstante malhelpas dormeton, daŭros pli longe por via infano lerni kiel dormeti memstare. Ĉi tio povas fariĝi problema, ĉar dormetoj ludas gravan rolon en frua infana disvolviĝo.
Gravas ankaŭ enkalkuli vian emocian kaj mensan bonfarton kiam vi uzas la metodon CIO.
Por multaj familioj, kiuj havas nur unu aŭ du plenkreskulojn en la hejmo, sukcesaj dormetoj estas konsiderataj neceso. Ili permesas al vi havi tempon prizorgi vin mem kaj fari aferojn.
Zorgoj kaj negativaj efikoj
Malavantaĝoj krii ĝin dum dorma tempo
- Iuj fakuloj diras, ke estas psikologiaj zorgoj lasi vian infanon krii ĝin.
- Kriego povas esti streĉa por gepatroj kaj infanoj.
- Krii ĝin povas rezultigi sentojn de malsekureco por infanoj.
Malgraŭ la avantaĝoj de lasi vian infanon krii ĝin dum dormetoj, ekzistas iu debato pri la potencialo de gravaj longtempaj efikoj.
Iuj spertuloj pri psikologio esprimas maltrankvilon pro la ebleco de psikologia damaĝo rezultanta de uzado de la metodo CIO. Estas eĉ pli da maltrankvilo, se ĝi estas farata malĝuste aŭ sen konsideri la aĝon aŭ disvolvan stadion de infano.
Iuj zorgoj inkluzivas:
- pliigitaj niveloj de kortizolo, la streĉa hormono
- damaĝo de la vaga nervo, kiu povus konduki al digestaj problemoj
- sentoj de malsekureco
- nekapablo fidi aliajn
- rilataj problemoj poste en la vivo
Tamen aliaj esploroj refutas ĉi tiujn potenciale negativajn efikojn. Studo de 2016 kun 43 beboj trovis, ke du versioj de la metodo CIO ne havis negativajn longtempajn komplikaĵojn, inkluzive de kondutaj aŭ emociaj problemoj.
Kiom longe via infano dormetas ĉiutage?
Scii kiom longe via infano bezonas dormeti estas alia ŝlosilo por dormi-sukceso.
Laŭ la National Sleep Foundation (NSF), novnaskitoj kutime dormetas du-ĝis-kvar fojojn tage dum ĝis 2 horoj samtempe. Dum beboj kreskas dum la unua jaro, la nombro de dormetoj kutime malpliiĝas al du fojoj tage.
Ĉu plori aŭ ne plori?
Estas argumentoj ambaŭflanke de la konversacio. Se vi subtenas la metodon CIO, vi probable volas krei konsekvencon kaj helpi instrui viajn infanojn memstare disvolvi sanajn dormmanierojn.
Se vi ne uzas ĉi tiun metodon, vi probable zorgas pri tio, ke ĝiaj eblaj negativaj efikoj superas iujn avantaĝojn de sendependeco por la infano, aŭ emocia kaj mensa bonstato por la gepatroj.
Se vi maltrankviliĝas pri la CIO-metodo, ekzistas manieroj, kiel vi povas helpi vian bebon dormi por siaj tre bezonataj dormetoj.
La Mayo-Kliniko, ekzemple, rekomendas agordi la humoron kaj esti kongrua kun la tempo, kiam vi lasas vian bebon dormeti. Ankaŭ NSF rekomendas enlitigi vian bebon kiam ili dormas, ne atendante ĝis ili plene dormos.
Ĉu la kriega metodo estas sekura?
Finfine, same kiel kun multaj aliaj gepatraj demandoj, la decido estas via. Iuj beboj bone adaptiĝas al la CIO-metodo, dum aliaj ne.
Ĉi tio baziĝas sur pluraj faktoroj, inkluzive de aĝo, dormaj kutimoj, temperamento, vivstilo kaj ĝenerala sano. Via kuracisto povas rekomendi la plej taŭgajn dormetajn teknikojn por via infano kaj proponi konsilojn se vi havas problemojn.
Kriu ĝin metodo kaj infanetoj
Kiam via bebo atingos sian unuan vivjaron, iliaj dormotempaj bezonoj ŝanĝiĝos. Tiel, la CIO-metodo ankaŭ bezonas novan aspekton por infanetoj.
En ĉi tiu etapo de la vivo, via infano eble bezonos ĝustigi sian dorman horaron, se vi trovos, ke ili simple ne lacas dum sia dorma tempo. Ĉi tio povus impliki enlitiĝon pli frue aŭ pli nokte, depende de iliaj bezonoj.
La tempo ankaŭ dependas de kiam via infano enlitiĝas nokte kaj kiam ili vekiĝas matene.
Ne estas racie atendi, ke infano volonte dormetas, se ili ankoraŭ ne lacas. Samtempe vi ankaŭ volos certigi, ke vi igos vian infanon dormeti antaŭ ol ili fariĝos tro lacaj.
Post kiam vi starigas dormrutinon, estas pli facile resti kun ĝi. Se vi decidas ne uzi la CIO-metodon kiam via infano estas bebo, estos pli malfacile komenci ĝin kiam ili atingos infanecon.
Konservu konsekvencan dormadon kaj dormeton, kiu bone funkcias por via familio. Tamen ne tro zorgu, se via rutino kelkfoje interrompiĝas pro speciala evento.
Infanoj de 1 ĝis 5 jaroj probable dormos posttagmeze. La Mayo-Kliniko diras, ke la daŭro de tiu dormeto estas kutime inter du kaj tri horoj. Vi eble bezonos ĝustigi la enlitiĝon de via infano por certigi, ke iliaj dormetoj ne malhelpu dormi nokte.
Unu el la plej gravaj ŝlosiloj por dormi-sukceso estas povi determini la dormajn ŝablonojn de via infano.
Iuj infanoj pli bone dormas malfrue matene, dum aliaj pli sukcesas dormi posttagmeze. Konsistenco pli gravas ol la efektiva tago. Via infano probable pli kunlaboros dum dormeto, se vi enlitigos ilin samtempe ĉiutage.
La kunportado
La eblo lasi vian infanon krii ĝin estas nur duono de la procezo kiam temas pri dormetaj tempoj.
Dum via infano maljuniĝas - precipe ĉirkaŭ antaŭlerneja aĝo - ili povas obstini kaj rifuzi dormeti. Havi unu aŭ du librojn, kiujn ili ĝuas, aŭ trankvilajn agadojn, kiujn ili povas fari per si mem, povas helpi ilin endormiĝi.
Plej multaj infanoj bezonas dormetojn ĝis la aĝo de 5 jaroj. Antaŭ ol vi supozas, ke via infano estas tro maljuna por dormeti, pripensu adapti sian rutinon.
Vi eble ankaŭ volas partoprenigi ilin en iuj ludemaj agadoj baldaŭ antaŭ la dormeto por lacigi ilin kaj pretigi dormeton.
Por iuj infanoj, tamen, tio igas ilin tro vunditaj por malstreĉiĝi kaj dormeti. Se tiel estas, planu trankvilan agadon, kiel legi kun ili, tuj antaŭ sia dormeto.
Se vi rimarkas, ke ili dormas, enlitigu ilin antaŭ ol ili laciĝos.
Samtempe estas aferoj, kiujn vi ankaŭ volas eviti.
Permesi al via infano uzi suĉilon estas bone. Tamen enlitigi vian etulon kun botelo aŭ taso por komforto ne rekomendas. Ĉi tio povas kaŭzi dentokadukiĝon.
Laŭ NSF, post kiam via infano sentos sin komforta kun dorma tempo, ili finfine povos dormi sen zorgo. Ili ankaŭ povos dormigi sin se ili vekiĝos.
En la fruaj stadioj de la vivo de via infano, sukcesaj dormtempoj povas ŝajni maleblaj, precipe se vi ankaŭ ne dormas. Komfortiĝu sciante, ke via infano fine atingos ĉi tiun mejloŝtonon.
Artikoloj Por Vi
Kronika Seka Okulo kaj Kontaktaj Lensoj
