4 naturaj formoj de deshacerse de la spinoj rapide
Enhavo
- 1. Trakti la partojn afektitajn kun oleo de arbo de té
- Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- 2. Trakti la partojn afektitajn kun aliaj esencoj esencaj
- Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- 3. Aplica té verde en la piel
- Cómo usar el té verde para combatir el acné
- 4. Hidrata kun aloe vera
- Kiel uzi la gelon de aloe vera por trakti la aknon
- Rimedoj por forigi la pli longan plazon
- Toma un suplemento de zinc
- Konsumu levadura de cerveza
- Intenta un suplemento de aceite de pescado
- Otras formoj de redukti la spinilojn
- En konkludo
El akno estas unu malsana komunaĵo de la haŭto, kiu efikas proksimume ĉirkaŭ 85% de la personoj en iu momento de lia vivo.
Los síntomas inkluzivas spinilojn, kiuj povas esti molestaj, frustraj kaj malfacilaj de forigi.
Se bone la traktadoj konvenciaj povas esti efikaj por forigi la spinojn, ankaŭ suelen asociiĝu kun efikoj kontraŭaj, kiel kolero kaj sekureco de la haŭto.
Por eso, multaj personoj havas elekton por alternativaj naturoj. Son multaj la rimedoj naturaj por la akno, sed la scienco nur respondas al kelkaj malmultaj.
Ĉi tie vi prezentas 4 naturajn rimedojn por malŝalti la spinojn rapide kun efika efikeco, kiu estis pruvita.
1. Trakti la partojn afektitajn kun oleo de arbo de té
El oleo de arbo de té se ekstra de la folioj de la arbo Melaleuca alternifolia, ke es nativo de Australia.
Se mi konas sian kapablon por batali la bakteriojn kaj redukti la inflamon de la haŭto. El oleo de arbo de te en speciala helpo kontraŭbatali la bakteriojn P. acnes y S. epidermidis, kiuj povas kaŭzi espinilojn.
Un studo determinis, ke la ĝelo de oleo de arbo de te al 5% estis preskaŭ kvarfoje pli efika, ke un placebo por redukti la lezojn de akno kaj preskaŭ sesfoje pli efektive por redukti la gravedadon de akno.
En alia studo, se ĝi montris, ke unu ĝelo enhavas 5% de oleo de arbo de te estis tiel efika por redukti la spinojn kiel unu lokon, kiu enhavas 5% de peroksido de benzoilo, unu kuracilo komuna por la akna.
El traktado kun oleo de arbo de te ankaŭ produktas malpli da efikoj kontraŭe, kiel sekveco, kolero kaj ardo, ke la venonta de benzoilo.
Estas grava havi en konto, ke la oleo de arbo de te estas tre potenca kaj povas kaŭzi projektadon kaj iritadon se la aplikoj rekte pri la haŭto. Por ĉi tiu kialo, debes diluirlo kun akvo aŭ un oleo emulsionante.
Puedes aĉeti en linio tiel la oleon de arbo de te kiel unu oleo emulsionante.
Cómo usar el aceite de árbol de té para el acné
- Kombinu unu parton de oleo de arbo de te kun naŭ partoj de akvo.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla kaj aplika rekte en la spinoj.
- Aplika kremo hidratanta, si lo deziras.
- Ripetu ĉi tiun procezon unu fojon por tago, laŭ maro necesa.
2. Trakti la partojn afektitajn kun aliaj esencoj esencaj
Krome de oleo de arbo de te, estas multaj aliaj esencaj esencoj, kiuj povas helpi forigi la spinojn rapide pro siaj propraĵoj antibakterianaj kaj kontraŭinflamatoriaj.
En unu revizia scienca de granda grandeco malkovris, ke la esencoj esencaj de kanelo, rozo, lavando kaj klavo kombinas la bakteriojn. S. epidermidis y P. acnés ke kaŭzas el akno.
Ankaŭ se pruvis, ke la romero kaj la hierba limono inhibe efike la bakteriojn P. acnes.
Es un estudio se comparó la eficacia para combatir el acné del aceite de clavo y albahaca, peróxido de benzoilo al 10% kaj un placebo. Se malkovris, ke tiel en la koncentriĝoj de 2% kaj 5%, la oleo de kavo kaj albahako estis pli efika kaj pli rapida por redukti la espinilojn, kiuj estas la venontaj de benzoilo.
Otro estudio encontró que un gel que contenía ácido acético, naranja y aceites esenciales de albahaca dulce resultó en un aumento del 75% en el grado de eliminación de las espinillas.
Al same, ke la oleo de arbo de te, ĉi tiuj akcioj estas esencaj, kiuj estas tre koncentritaj kaj povas kaŭzi iritiĝon, se ili aplikas rekte pri la haŭto.
Povas trovi unu larĝan variaĵon de aceites esencaj en linio, inkluzive de la oleo de klavo.
Cómo usar los aceites esenciales para combatir el acné
- Kombini unu parton de oleo esenca kun naŭ partoj de akvo.
- Humedece un hisopo de algodón en la mezcla kaj aplika rekte en la spinoj.
- Aplika kremo hidratanta, si lo deziras.
- Ripetu ĉi tiun procezon unu fojon por tago, laŭ maro necesa.
3. Aplica té verde en la piel
Muchas personoj beben havas verdan por siaj avantaĝoj por la sano, sed ankaŭ povas helpi vin se mi aplikas rekte pri la haŭto.
El té verde enhavas flavonoidojn kaj taninojn, konatajn per sia kapablo kontraŭbatali la inflamon kaj la bakteriojn, kiuj povas kaŭzi spinojn.
Ankaŭ estas rika en la antioksidanto epigalocatequina-3-galato (EGCG), ke se ĝi pruvis kontraŭbatali la inflamon, redukti la produktadon de sebo kaj malhelpi la kreskadon de bakterioj P. acnes en personoj kun haŭto propensa al akno.
Diversaj studoj han pruvis, ke apliki unu eltiraĵon de te verda al 2% - 3% en la haŭto redukte signifife la produktadon de sebo kaj la spinoj en personoj kun akno.
En la merkato estas unu vasta varieco de produktoj por la prizorgado de la haŭto, kiu havas verdan, sed estas tre sencela kaj ekonomia fari vian propran mezcla en domo.
Puedes aĉeti en linio te verda de bona kvalito.
Cómo usar el té verde para combatir el acné
- Deja el té verde en agua hirviendo dum 3 a 4 minutoj.
- Déjalo enfriar.
- Kun unu bola de algodón, aplika en via kara o kolokala en un atomizador por rokaro pri la haŭto.
- Déjalo aktuari dum 10 minutoj aŭ ĉiun nokton, kaj tiam enjuĝu la karon kun akvo.
- Apliko 1 al 2 fojoj por tago, laŭ maro necesa. Puedes almacenarlo en la refrigerador por ĝis du semajnoj.
4. Hidrata kun aloe vera
El aloe vera es una planta tropical cuyas hojas producen un gel transparente.
Se ĝi pruvis, ke apliki la ĝelon de aloe vera en la haŭta helpo kontraŭbatali la bakteriojn, redukti la inflamon kaj antaŭenigi la resanigon de heredoj.
Es por eso que se ha convertido en un tratamiento popular para una variedad de afecciones de la piel, que incluyen psoriasis, erupciones cutáneas, cortes y quemaduras.
Son pocos los estudios sobre la capacidad del aloe vera para combatir las espinillas específicamente, sed estas portante al enketoj prometeblaj.
El aloe vera enhavas lupeol, ácido salicílico, nitrógeno de urea, ácido cinámico, fenoles y azufre, kaj ĉiuj estos inhibaj la bakterioj, kiuj povas kaŭzi spinojn.
En un studo, se ili agordis malsamajn koncentriĝojn de ĝelo de aloe vera al la loko de oleo de kavo kaj albahako, kaj se ili taksis la propraĵojn por batali la akvon. Cuanto mayor era la koncentriĝo de aloe vera en la loko, pli efika estis por redukti la spinojn.
Otro estudio encontró que usar una crema de tretinoína con gel de aloe vera al 50% fue significativamente más efectivo para eliminar las espinillas que si usaba la crema de tretinoína sola. La kremo de tretinoína estas unu medikamento derivita de la vitamino A por la traktado de akno.
Aunque el gel de aloe vera solo no fue efectivo para tratar el acné, sí ayudó a mejorar los efectos del aceite de clavo y albahaca y de la crema de tretinoína.
Se bone ekzistas la ebleco de tio, ke la ĝelo de aloe vera sola povas helpi forigi la espinilojn, povas esti pli efika kiam se kombinas kun aliaj rimedoj aŭ kuraciloj.
Kiel uzi la gelon de aloe vera por trakti la aknon
- Raspa el gel de las hojas de aloe kun unu kukaro.
- Aplikas la ĝelon pri la haŭto kune kun aliaj traktadoj por la akno. Podrías intentar mezclarlo con otro tratamiento que uses y luego aplicarlo en tu piel. O bien, puedes aplicar el otro tratamiento primero, con el gel de aloe por encima.
- Ripetu 1 al 2 fojojn por tago, aŭ laŭ la dezirata.
Ankaŭ vi povas aĉeti gelon de aloe vera envasita en linio, sed certigu, ke maro purigas kaj ne enhavas aliajn pliajn.
Resumen Apliki aloe en la haŭto povas helpi al sanaj heredoj, trakti kemadurojn kaj kontraŭbatali la inflamon. Se ĝi pruvis, ke pliigas la efikojn kontraŭ aliaj de traktadoj, sed mankas pli da studoj pri iliaj efikoj, kiam ili uzas nur.Rimedoj por forigi la pli longan plazon
Se ĝi pruvis, ke pluraj traktadoj naturaj por la aknaj sonoj efikas al longa plazo, se ili uzos konstantan formon.
Se bone la jenaj rimedoj povus ne forigi la spinojn rapide, povas helpi antaŭvidi kaj kuraci la akvon kun la paso de la tempo.
Toma un suplemento de zinc
El zinc mineral juega un papel en la cicatrización de heridas kaj povas helpi redukti la inflamon.
Debido a esto, se ha estudiado como un posible tratamiento para eliminar las espinillas.
Iuj enketoj havas indikitajn, ke la personoj kun aknaj tiendenaj havas nivelojn pli da bajoj de zinko en la sangre, ke la personoj sen aknaj.
Se ĝi pruvis, ke mi prenos unu suplementon de zinka helpo. De hecho, varios estudios han found that take de 30 mg a 45 mg de zinc elemental por tago povas redukti signife la spinoj.
En unu studo en aparta, 48 personoj kun aknitaj tomaron suplementoj de zinko tri fojojn al tago. Poste de okaj semajnoj, 38 de ili eksperimentis unu redukton de 80% al 100% en siaj spinoj.
El zinc troviĝas en multaj formoj, kaj ĉiu enhavas unu kvanton malsaman de zinc elemental.
Sin importi la formon, kiu eligas, probable maron pli bonan, ke neniuj tomoj pli da limo maksimume rekomendinda de 40 mg de zinko por tago.
Tomar zinc en eksceso povas kaŭzi efikojn adversajn, kiel doloron de estómago kaj kolero intesta.
Puedes aĉeti suplementojn de zinko en linio. Aĉeti unu plej malgrandan por ne ekscedi la limon rekomenditan de 40 mg.
Konsumu levadura de cerveza
Una cepa specifa de levadura de cerveza llamada Saccharomyces cerevisiae Hansen CBS ankaŭ ŝajnas helpi malpliigi la spinojn kiam konsumas per vojo parola.
La levadura de cerveza tiende a ser una buena fuente de vitaminas B, cromo, cobre, hierro y zinc. Sin embargo, su capacidad para tratar las espinillas probable se deba a sus efectos antibacterianos.
Dum kvin monatoj, un studo komparis la efikecon de la levado de cerveza kun la de un placebo.
Las espinillas desaparecieron o mejoraron considerablemente en más del 80% de las personas que tomaron la preparación de levadura, dum kiu sola la 26% vidis unu mejora en la grupo de placebo.
Los estudios han demonstrado ke la levadura de cerveza no produce effects secondaries, but some persons han reportado gases leves, hinchazón o pain of head after de consumirla.
Puedes aĉeti levadon de cerveza en linio.
Intenta un suplemento de aceite de pescado
Los aceites de pescado contienen los ácidos grasos omega-3 ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico (DHA).
Los estudios revelan que consumir EPA puede ayudar a controlar la producción de aceite, prevenir las espinillas y ayudar a la piel a mantener un nivel de hidratación adecuada.
Ankaŭ se ĝi pruvis, ke la altaj niveloj de EPA kaj DHA malpliigas la faktorojn, kiuj kontribuas al la inflamo, kion en lasta instanco povus redukti la riskon de granoj.
En un estudio, al tomar suplementos de ácidos grasos omega-3 que contienen EPA y DHA diariamente durante 10 semanas se redujo significativamente la aparición de espinillas en los 45 participantes.
Las nueces, semillas de chía, semillas de lino molidas, salmón, sardinas y anchoas ankaŭ alportas acidajn grasojn omega-3.
Sin embargo, las fuentes vegetales de esta lista contienen el ácido alfa-linolénico de ácidos grasos omega-3 (ALA) y poco o nada de EPA o DHA.
Tomar un suplemento con omega-3 concentrado puede ayudarte a obtener mayores cantidades de EPA y DHA por un mejor tratamiento contra las espinillas. Puedes aĉeti suplementojn de oleo de fiŝkaptita en linio.
Resumen Tomar levadura de cerveza, zinc o aceite de pescado por vía oral puede ayudar a prevenir y reducir las espinillas con el tiempo. Eblas, ke ĉi tiuj suplementoj ne forigos la spinojn rapide, sed la studojn, kiuj taksas sian uzon al longa plazo, tre tre promesitaj.Otras formoj de redukti la spinilojn
Se mi uzis rimedojn naturajn por akcepti dum jaroj, la esploroj pri la temo ankoraŭ estas komencaj.
La rimedoj, kiujn vi prezentas, povas daŭrigi alporti avantaĝojn al la haŭta propenso al akno, sed ne ekzistas studoj pri sia kapablo por trakti la akvon.
- Hamamelis: se ĝi pruvis, ke apliki hamamelis en la haŭto kontraŭbatas la bakteriojn kaj reduktas la inflamon, kio povus helpi al antaŭvidi la spinojn.
- Vinagre de sidra de manzana: los ácidos orgánicos en el vinagre de manzana povas helpi forigi la bakteriojn, kiuj kaŭzas la akvon kaj redukti la aperon de cicatrices.
- Limita via konsumo de lakteoj: du grandaj studoj indikis, ke la personoj, kiuj bebis pli leche tendían al havi pli da espinoj, sed hacen mankas pli da studoj.
- Intento uzi unu mascarilla de miel kaj canela: la mielo kaj la kapablo havas proprajn antioksidantojn, kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamajn, por tio, ke apliki povas alporti profitojn al la haŭta propenso al akno.
- Redukti el estrés: varios studoj han rilatigitaj kun unu pliigo en la severeco de akno. Demandu vin pri proveedor de atento kuracisto pri teknikaj rilataj kaj ŝanĝoj en la stilo de vivo, kiu povus helpi vin redukti viajn nivelojn de estrecoj.
Por akiri pli da konsiloj, ĉi tie vi prezentos 13 potencajn rimedojn, por forigi la aknojn.
Resumen Iuj aliaj rimedoj povas helpi vin kontraŭ la spinoj de formo natura, kiuj inkluzivas apliki vinagre de sidra de manzana en la haŭto, limigi vian konsumon de lácteos kaj redukti viajn nivelojn de estrés. Sin embargo, hay poca o ninguna investigación detrás de ellos, por tio, ke ili postulas studojn aldonajn.En konkludo
Las espinillas son un problema común y tratarlas puede ser molesto.
La traktadoj konvenciaj povas kaŭzi projektadon, sekvecon aŭ iritiĝon, kaj multajn alternativajn naturojn simple sen parecen funkcii.
Los remedios caseros que mencionamos en este artículo están respaldados por la ciencia como las formas más efectivas y naturales para reducir las espinillas.
Apliki plurajn esencajn esencojn, te verda kaj aloe vera en la haŭto ŝajnas esti la formo pli rapida de malŝarĝo de la spinoj, dum kiuj la suplementoj povas postuli, ke la uzoj al longa plazo.
Los rimedoj en ĉi tiu artikolo povus ne funkcii por ĉiuj, sed valoras la penon intenci.
Si padeces de acné severo, estas pli bona, ke konsultas un dermatologon.
Legu la artikolon en la angla
Nepre Rigardu
Bifidobakterioj
