5 simplaj manieroj ĉesi lakton pli rapide

Enhavo

• 1. Havu facile digesteblan manĝaĵon
• 2. Evitu altgrasajn manĝaĵojn
• 3. Prenu probiotikojn
• 4. Restu hidratigita
• 5. Rimedoj por lakso
• Kiam iri al la kuracisto

Por ĉesigi diareon rapide, gravas pliigi la konsumon de fluidoj por anstataŭigi la akvon kaj mineralojn perditajn tra la feko, kaj ankaŭ konsumi manĝaĵojn, kiuj favoras la formadon de fekaĵoj kaj kiuj reduktas intestajn movadojn, kiel ekzemple gujavo, por ekzemplo. Alia bonega strategio estas konsumi probiotikojn, ĉar ili helpas reguligi kaj ekvilibrigi la intestan mikrobioton pli rapide, malpliigante kaj evitante pli likvajn fekojn.

Diareo povas esti kaŭzita de bakterioj aŭ virusoj ĉeestantaj en la konsumataj manĝaĵoj, kaŭzante infektojn kiel gastroenterito aŭ nutraĵa veneniĝo. Ĝi ankaŭ povas okazi kiel kromefiko de iuj medikamentoj, precipe kiam ĝi okazas post la konsumo de antibiotikoj, aŭ kaŭzi iom da alergio aŭ nutraĵo.

Ĝenerale lakso daŭras inter 3 kaj 4 tagojn, tamen, se ĝi daŭras pli da tagoj aŭ aliaj simptomoj aperas, gravas iri al kuracisto, ĉar la lakso povas esti kaŭzita de infekto, kiu devas esti traktata per la uzo de medikamentoj.

Do por ĉesigi lakton pli rapide oni rekomendas:

1. Havu facile digesteblan manĝaĵon

Kiam vi havas diareon, gravas konsumi manĝaĵojn facile digesteblajn, kiuj helpas replenigi la intestan flaŭron kaj tenas la korpon hidratigita, kiel:

• Legomaj supoj, legomaj kremo kaj tuberoj, kiuj devas esti malmulte grasaj kaj kun naturaj ingrediencoj;
• Nedolĉigitaj naturaj fruktosukoj, kokosa akvo, pomteo aŭ gujavaj folioj;
• Fruktoj kiel verda banano, gujavo aŭ pomo kun ŝelo, ĉar ĝi havas adstringajn ecojn;
• Pureco de legomoj, kiel terpomoj, karotoj, manioko, ignamoj, kukurboj aŭ kukurbo;
• Blanka rizo, pasto, blanka pano, maiza amelo, kaĉo en akvo kaj pasto;
• Kokido, meleagro kaj fiŝo, prefere pecetigitaj;
• Gelatena aŭ biskvita speco kremo-biskvito.

Gravas, ke legomoj kaj fruktoj estu kuiritaj kaj senŝeligitaj, por malhelpi fibrojn pliigi intestajn movadojn kaj plimalbonigi lakson. Rigardu iujn hejmajn kuracilojn por lakso.

Rigardu pli da konsiloj pri tio, kion manĝi en la sekva filmeto:

2. Evitu altgrasajn manĝaĵojn

Manĝaĵoj evitindaj estas tiuj, kiuj havas multe da grasoj kaj manĝaĵojn, kiuj povas iriti la inteston kiel akrajn, saŭcojn, pipron, viandajn kubojn, alkoholajn trinkaĵojn, nealkoholaĵojn, kafon, verdan aŭ nigran teon, lakton, sekvinberojn, prunojn, fabojn, glacion. kremo kaj lakto, ekzemple.

Krome, oni rekomendas ankaŭ eviti manĝaĵojn, kiuj produktas gasojn, ĉar ili povas kaŭzi pli da malkomforto, kiel ekzemple brokolo, florbrasiko kaj maizo, ekzemple.

3. Prenu probiotikojn

Probiotikoj estas utilaj bakterioj, kiuj loĝas en la intesto kaj povas esti akiritaj per la konsumo de iuj manĝaĵoj, ĉefe fermentitaj, kiel natura jahurto, kombucha kaj kefiro, kaj ankaŭ akireblaj per suplementoj akireblaj de apotekoj kiel ekzemple Lacteol-fortikaĵo, Bifilac kaj Floratil.

Ĉi tiuj bakterioj helpas plibonigi bakterian flaŭron, batali kaj malhelpi intestajn malsanojn, plibonigi digestadon kaj pliigi la imunsistemon. Lernu pri aliaj avantaĝoj de probiotikoj.

4. Restu hidratigita

Gravas anstataŭigi mineralajn salojn perditajn dum lakso kaj, tial, gravas konsumi memfaritajn serumojn aŭ buŝajn rehidratigajn solvojn aĉeteblajn en la apoteko. Ideale, la serumo estu konsumita tuj post likva evakuado, pli malpli en la sama proporcio, kiam likvaĵo perdiĝas per feko.

5. Rimedoj por lakso

Estas pluraj medikamentoj uzeblaj por trakti lakso, sed ili devas esti uzataj nur se ili estas preskribitaj de la kuracisto, kiu devas konsideri la kaŭzon, kiu povas esti en ĝia origino, la sanstato de la persono, la simptomoj prezentitaj kaj la tajpu diareon, kiun vi havas.

Iuj el la rimedoj, kiujn la kuracisto povas rekomendi, estas:

• Racecadotril, kiel Avide aŭ Tiorfan, kiuj kontribuas al la redukto de akva sekrecio en la intesto, malfaciligante fekojn;
• Loperamido, kiel ekzemple Diasec, Intestin aŭ Kaosec, kiuj reduktas la peristaltajn movojn de la intesto, igante la fekon resti pli longa en la intesto, havigante akvan sorbadon kaj malfaciligante ĝin.

Gravas, ke la persono evitas manĝi medikamentojn kiel racecadotril aŭ loperamido sen paroli kun la kuracisto, ĉar se estas rilata infekto, la situacio povas pligravigi. Lernu pli pri la kuracado kaj eblaj kromefikoj.

Kiam iri al la kuracisto

Oni rekomendas iri al kuracisto kiam lakso oftas, estas akompanata de sango aŭ puso, febro, vomado, abdomena doloro aŭ grava malplipeziĝo.

Krome, ĝi ankaŭ devas konscii pri la apero de signoj kaj simptomoj de malhidratiĝo kiel soifo, haroj kaj seka buŝo, dormemo aŭ ŝanĝoj en la stato de konscio, ekzemple, grave en ĉi tiuj kazoj, ke la persono estas kondukita al la krizĉambro.