5 konsiloj por fari intiman higienon kaj eviti malsanojn

Enhavo

• 1. Lavu la eksteran regionon de la vagino per intima sapo
• 2. Ne uzu vaginan duŝadon
• 3. Ne uzu bebsukojn aŭ parfumitan necesejan paperon
• 4. Portu kotonajn subvestojn
• 5. Ne troigu la epiladon
• Higieno post intima kontakto

Intima higieno estas tre grava kaj devas esti farita ĝuste por ne damaĝi la intiman sanon de la virino, oni rekomendas lavi la genitalan regionon per akvo kaj neŭtrala aŭ intima sapo, eviti la uzadon de malsekaj viŝtuko kaj parfumita neceseja papero kaj eluziĝo. vestas kotonon, ĉar eblas konservi normalan vaginan pH kaj malebligi la multiĝon de mikroorganismoj kaŭzantaj malsanojn.

Aldone al vaginaj infektoj, la manko de taŭga intima higieno povas kaŭzi la aperon de inflamaj buloj sur la haŭto, precipe en la regiono de la ingveno, akseloj kaj anuso, kaŭzante la disvolviĝon de supurativa hidrosadenito, kiu respondas al inflamo de la ŝvitglandoj. Vidu pli pri supura hidrosadenito.

1. Lavu la eksteran regionon de la vagino per intima sapo

Oni rekomendas, ke la intima areo lavu nur per akvo kaj neŭtrala sapo por eviti ke la vagina mikrobiotiko malekvilibriĝu kaj multiĝas mikroorganismoj respondecaj pri malsanoj.

La uzo de intimaj sapoj kiel Lucretin, Dermacyd aŭ Intimus, ekzemple, estas bonaj ebloj por konservi la normalan vaginan mikrobioton, tamen ili ne estu uzataj la tutan tempon, ĉar ili povus fini kun la kontraŭa efiko. Krome, se eble, ĉi tiuj sapoj ne devas esti aplikitaj rekte al la intima areo kaj la uzota kvanto devas esti minimuma, oni rekomendas, se eble, dilui kvanton de intima sapo en la akvo, kun kiu vi iras lavi.

2. Ne uzu vaginan duŝadon

Vagina duŝado ankaŭ devas esti evitita, ĉar ili povas ŝanĝi la pH kaj vaginan flaŭron, kaj povas fari la vaginon pli sentema al infektoj. Tamen, en iuj kazoj, kie estas infekto aŭ kie la pH ŝanĝiĝas, eble necesas fari vaginan duŝon, sed nur se rekomendita de la kuracisto.

3. Ne uzu bebsukojn aŭ parfumitan necesejan paperon

Malsekaj viŝtuko kaj parfumita neceseja papero devas esti uzataj nur en kazoj de ekstrema bezono, kiam vi estas for de hejmo, ekzemple, kaj kelkfoje tage, ĉar se uzataj en troo ili povas kaŭzi sekecon en la vagino kaj kolerojn, forigante lubrikadon. de la genitala regiono, kaj povas ankaŭ malhelpi pH.

4. Portu kotonajn subvestojn

Subvestoj estas alia faktoro, kiu influas higienon, ĉar subvestoj el sintezaj materialoj malfaciligas ŝviton de la haŭto kaj pliigas la amasiĝon de ŝvito, farante la genitalan regionon pli humida kaj varma, kio favoras la multiĝon de mikroorganismoj, precipe la fungo de la haŭto. sekso Candida, kiu respondecas pri kandidozo.

Tiel, oni rekomendas, ke la virino portu kotonajn kalsonetojn, kiujn oni devas ŝanĝi ĉiutage, krom eviti porti tro striktajn vestaĵojn, ĉar ĝi ankaŭ povas favori la aperon de vaginaj infektoj.

5. Ne troigu la epiladon

Fari totalan forigon aŭ uzi razilon kaj forigajn produktojn pli ol 3 fojojn semajne ankaŭ ne rekomendas, ĉar ĝi damaĝas intiman sanon, krom kaŭzi haŭtan koleron.

Totala forigo favoras la kreskon de mikroorganismoj kaj kaŭzas pli grandan vaginan elfluon, faciligante la aperon de malsanoj. Krome, razaj razaj kaj haraj forigaj produktoj detruas la protektan tavolon de la haŭto kaj kontribuas al malpliigo de ĝia natura lubrikado.

Rigardu ĉi tiujn kaj aliajn konsilojn por bona intima higieno en la sekva filmeto:

Higieno post intima kontakto

Post intima kontakto, gravas ĉiam plenumi bonan intiman higienon por eviti infektojn aŭ malsanojn. Tuj post intima kontakto, oni devas klopodi urini por eviti aperon de urinaj infektoj kaj tuj poste oni devas lavi la intiman regionon kun multe da akvo kaj nur iom da intima sapo, kaj ŝanĝi kalsonojn aŭ ĉiutagan protektanton.

Krome, homoj, kiuj kutimas uzi lubrikaĵojn, devas eviti tiujn, kiuj estas bazitaj sur oleo aŭ silikono, ĉar ili ne eliras facile kun akvo, kiu povas damaĝi la vaginan flaŭron, malhelpante intiman higienon kaj antaŭenigante la multiĝon de fungoj. kaj bakterioj kaj tiel favorante la disvolviĝon de vaginaj infektoj.

Kaze de uzado de ĉiutaga protektanto kaj abunda elfluo, oni rekomendas ŝanĝi la protektanton pli ol unufoje tage. Krome gravas, ke la virino atentu la aperon de ginekologiaj ŝanĝoj, kiel elfluo kun forta flava aŭ verdeta odoro, jukado aŭ brulado urinante, ekzemple, rekomendindas konsulti la kuraciston, ĉar ĝi povas esti signo de urina infekto, kaj se kuracado komenciĝos. Vidu kiel oni traktas kontraŭ infekto de urinaj vojoj.