Kiel Malpezigi Menstruajn Migrenojn
Enhavo
Menstrua migreno estas severa kapdoloro, kutime intensa kaj pulsanta, kiu povas esti akompanata de naŭzo, vomado, sentemo al lumo aŭ sono, vizio de helaj makuloj aŭ neklara vidado, kaj kutime okazas inter 2 tagoj antaŭ kaj 3 tagoj post menstruo.
Ĉi tiu speco de migraĵo estas kaŭzita de la falo en la koncentriĝoj de la hormona estrogeno, kiu kutime okazas ĝuste antaŭ la menstruo kaj kiu kaŭzas kemian malekvilibron en la cerbo, kaŭzante la doloron. Krom migreno, ĉi tiu hormona ŝanĝo ankaŭ kaŭzas aliajn simptomojn kiel fluidan retenadon, koleron, doloron en la mamoj aŭ abdomenaj kramfoj, ekzemple, estante tipaj ŝanĝoj de la periodo de PMS. Komprenu la ĉefajn simptomojn de PMS kaj kiel mildigi ĝin.
Kiel Malpezigi Migrenon
Iuj bonaj konsiloj por kontraŭbatali menstruajn hemikraniojn estas:
- Prenu iajn medikamentojn kontraŭ doloro, kiel kontraŭdoloriga, kontraŭinflamiga aŭ triptano;
- Ripozo;
- Evitu helajn lokojn;
- Malpliigu la ritmon de laboro;
- Spirante malrapide;
- Manĝu ĝuste, preferante fruktojn kaj legomojn.
Krome, oni rekomendas malpezigi streĉon kaj angoron, kun agadoj kiel promenado, meditado aŭ praktikado de ŝatokupoj, ĉar streso estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de migreno ĉe virinoj.
Kiuj estas la rimedoj por migreno
La ĉefaj kuracaj elektoj por migrenoj inkluzivas kontraŭdolorilojn aŭ kontraŭinflamajn drogojn, kiel Paracetamol, AAS, Diclofenac aŭ Ketoprofen, ekzemple, precipe en pli mildaj kazoj.
En la plej severaj kazoj, oni rekomendas uzi specifajn migrenajn medikamentojn, kiuj efikas sur la cerbaj sangaj vaskuloj kun pli rapida kaj efika efiko kiel Izometepteno, Ergotamino, Sumatriptano, Naratriptano aŭ Zolmitriptano, ekzemple, kiuj povas ekzisti en la formo de tablojdo., sed ekzistas ankaŭ injekteblaj aŭ nazaj opcioj por pli rapida efiko.
Krome, kiam migreno ripetiĝas kaj interrompas la ĉiutagan vivon de virino, eblas havi preventan traktadon, gvidatan de la neŭrologo, kiu implikas uzon de medikamentoj kiel kontraŭinflamatorioj, triptanoj aŭ anstataŭigo de estrogenoj kelkajn tagojn antaŭ la menstruo aŭ kontinua uzo de Amitriptilino, ekzemple. Kontrolu pli pri la ĉefaj ebloj pri rimedoj por migrano.
Naturaj kuracaj elektoj
La natura kuracado por hemikranio implicas uzon de naturaj substancoj kun trankviligaj kaj protektaj ecoj por la nerva sistemo, kiel sunfloraj semoj de teo, dong quai, kamomilo kun oranĝo aŭ ekzemple fari lavendajn kunpremojn.
Krome, estas rekomendinde havi dieton riĉan je omega 3 kaj antioksidantoj kiel fiŝoj, zingibro kaj pasiaj fruktoj, kiuj helpas malhelpi la kapdolorojn kaj forigi stimulajn manĝaĵojn, kiel kafon.
Zingibra teo estas bona eblo kontraŭbatali migrenon, ĉar ĝi havas kontraŭdolorigan kaj kontraŭinflaman agon, kiu helpas malpliigi doloron:
Ingrediencoj
- 1 cm de zingibra radiko
- 1/2 taso da bolanta akvo
Preparreĝimo
Metu la ingrediencojn en pato kaj boligu 10 minutojn. Atendu, ke ĝi malvarmetiĝu, streĉiĝu kaj trinku poste. Rigardu pli da hejmaj kuracaj elektoj por migrenoj.
Vidu aliajn naturajn kontraŭdolorilojn en la sekva filmeto:
Interesaj Afiŝoj
Ĉu Uzo de Zingibro sur Viaj Haroj aŭ Skalpo Povas Plibonigi Ĝian Sanon?
