Oftaj Endokrinaj Interrompantoj Ĉirkaŭ Vi - Kaj Kion Vi Povas Fari Pri Ili

Enhavo

• Kio faras ĉi tiujn substancojn tiel malutilaj?
• Kiel ĉi tiuj endokrinaj interrompaj chemicalsemiaĵoj eniras niajn korpojn?
• Kion ni povas fari por protekti nin?
• Kio pri en niaj hejmoj?
• Ĉu ekzistas paŝoj kiujn ĉiu el ni povas fari sur pli larĝa nivelo por fari nian manĝaĵon kaj medion pli sekura?
• Recenzo por

Kiam vi pensas pri toksaj chemicalsemiaĵoj, vi probable imagas verdan ŝlimon kuniĝantan ekster fabrikoj kaj nukleaj ruboj - malutilaj aferoj, kiujn vi malofte trovus ĉirkaŭe. Malgraŭ ĉi tiu nevidebla pensmaniero, vi verŝajne renkontas kemiaĵojn, kiuj povas influi viajn hormonojn kaj sanon ĉiutage, diras Leonardo Trasande, MD, ĉefa media sciencisto kaj direktoro de la NYU-Centro por la Esploro pri Mediaj Danĝeroj. Lia plej nova libro, Sicker, Fatter, Poorer, temas pri la danĝeroj de endokrinaj interrompantoj, tiuj hormonaj interrompaj chemicalsemiaĵoj.

Ĉi tie, D-ro Trasande dividas la esplorbazitajn faktojn, kiujn vi bezonas scii, kaj kiel protekti vin.

Kio faras ĉi tiujn substancojn tiel malutilaj?

"Hormonoj estas naturaj signalaj molekuloj, kaj sintezaj hormon-interrompaj chemicalsemiaĵoj disvastigas tiujn signalojn kaj kontribuas al malsano kaj handikapo. Ni scias pri ĉirkaŭ 1,000 sintezaj chemicalsemiaĵoj, kiuj faras tion, sed la evidenteco estas plej forta por kvar kategorioj de ili: ignifugiloj uzataj en elektroniko. kaj mebloj; insekticidoj en agrikulturo; ftalatoj en personprizorgaj produktoj, kosmetikaĵoj kaj manĝaĵpakado; kaj bisfenoloj, kiel BPA, kiuj estas uzataj en aluminiaj skatoloj kaj termokartaj kvitancoj.

Ĉi tiuj kemiaĵoj povas havi konstantajn konsekvencojn. Vira kaj ina malfekundeco, endometriozo, fibroidoj, mama kancero, obezeco, diabeto, kognaj deficitoj kaj aŭtismo estis rekte aŭ nerekte ligitaj al ili. "

Kiel ĉi tiuj endokrinaj interrompaj chemicalsemiaĵoj eniras niajn korpojn?

"Ni sorbas ilin tra nia haŭto. Ili estas en polvo, do ni enspiras ilin. Kaj ni ingestas grandan kvanton de ili. Prenu pesticidojn - studoj montras, ke ni havas la plej altan ekspozicion al ili per produkto. Sed ni ankaŭ konsumas ilin kiam ni manĝas iujn viandojn kaj kortobirdojn ĉar la bestoj konsumis manĝaĵojn ŝprucitajn per insekticidoj. Ni eĉ ingestas ignifugilojn en tapiŝoj, elektronikoj kaj mebloj, kiam ni pretervole metas nian manon al nia buŝo dum ni laboras en nia komputilo, ekzemple. " (Rilata: La Malutilaj Kemiaĵoj Kaŝitaj En Viaj Trejnaj Vestoj)

Kion ni povas fari por protekti nin?

"Estas vere grave fokusiĝi al la simplaj manieroj, kiel vi povas limigi vian ekspozicion:

• Manĝu organike. Tio signifas fruktojn kaj legomojn sed ankaŭ lakton, fromaĝon, viandon, kokaĵon, rizo kaj paston. Studoj sugestis, ke manĝo organika povas konsiderinde redukti viajn nivelojn de insekticidoj en kelkaj tagoj.
• Limigu vian uzon de plasto - precipe io ajn kun la numeroj 3 (ftalatoj), 6 (stireno, konata kancerogena) kaj 7 (bisfenoloj) sur la fundo. Uzu vitrojn aŭ neoksideblajn ujojn kiam ajn eblas. Se vi uzas plaston, neniam mikroondu ĝin aŭ metu ĝin en la telerlavujon, ĉar la varmego povas kaŭzi ĝin mikroskope rompiĝi, do la manĝaĵo absorbos la chemicalsemiaĵojn.
• Kun konservaĵoj, atentu, ke io ajn etikedita "BPA-libera" ne signifas senfenol-libera. Unu BPA-anstataŭaĵo, BPS, estas eble same damaĝa. Anstataŭe serĉu produktojn, kiuj diras "senfenolaj."
• Lavu viajn manojn post tuŝado de paperaj kvitancoj. Eĉ pli bone, ricevu kvitancojn retpoŝtajn al vi, por ke vi tute ne pritraktu ilin."

Kio pri en niaj hejmoj?

"Malseke movu viajn plankojn kaj uzu HEPA-filtrilon kiam vi vakuas por helpi forigi la polvon, kiu enhavas ĉi tiujn kemiaĵojn. Malfermu viajn fenestrojn por disigi ilin. Kun flamo retardintoj en mebloj, la plej granda malkovro okazas kiam remburaĵo estas ŝirita. Se via larmoj, riparu. ĝin aŭ forigu ĝin.Aĉetante novajn, serĉu fibrojn kiel lano, kiuj nature estas flamrezistaj.Kaj elektu ĝustigitajn vestaĵojn, kiuj estas konsiderataj malpli da fajrodanĝero ol pli malstriktaj stiloj kaj tial ne tiom verŝajne estinti traktita kun flamrezistiloj. . "

Ĉu ekzistas paŝoj kiujn ĉiu el ni povas fari sur pli larĝa nivelo por fari nian manĝaĵon kaj medion pli sekura?

"Ni jam vidis tiom da progreso. Pensu pri la sen-BPA-movado. Pli lastatempe, ni reduktis perfluokemiajn substancojn, kiuj estas uzataj en manĝpakaĵoj kaj negluiĝantaj kuiriloj. Tiuj ekzemploj estas pelitaj de konsumantaktivismo. Vi povas fari ŝanĝo okazas per via voĉo - kaj monujo. "

Revuo Shape, numero de aprilo 2020

Recenzo por