Kial Kokosa Oleo Bonas Por Viaj Dentoj

Enhavo

• Kio estas Kokosa Oleo?
• Laŭra Acido Povas Mortigi Malutilajn Buŝajn Bakteriojn
• Ĝi Povas Redukti Plakon kaj Batali Gum-Malsanon
• Ĝi Povas Malhelpi Dentokadukiĝon kaj Perdon
• Kiel olei Tiri Kun Kokosa Oleo
• Memfarita Dentopasto kun Kokosa Oleo
• Prenu Hejman Mesaĝon

Kokosa oleo multe atentis lastatempe, kaj pro bona kialo.

Ĝi estas ligita al multaj sanaj avantaĝoj, inkluzive de peza perdo.

Ankaŭ estis asertoj, ke ĝi povas purigi kaj blankigi viajn dentojn, helpante malebligi dentokadukiĝon.

Ĉi tiu artikolo ekzamenas la plej freŝajn esplorojn pri kokosa oleo, via denta sano kaj dentoj.

Kio estas Kokosa Oleo?

Kokosa oleo estas manĝebla oleo ĉerpita el kokosa viando, kaj estas unu el la plej riĉaj fontoj de saturita graso en la mondo.

Tamen kokosa graso estas unika ĉar ĝi estas farita preskaŭ tute el mezĉenaj trigliceridoj (MCT).

MCToj estas metaboligitaj malsame ol la long-ĉenaj grasaj acidoj trovitaj en plej multaj aliaj manĝaĵoj, kaj havas multajn eblajn sanajn avantaĝojn.

Laŭrata acido estas meza ĉena grasa acido, kiu konsistigas preskaŭ 50% de kokosa oleo. Fakte ĉi tiu oleo estas la plej riĉa fonto de laŭrata acido konata de la homo.

Via korpo rompas laŭran acidon en komponaĵon nomatan monolaŭrino. Kaj laŭrata acido kaj monolaŭrino povas mortigi damaĝajn bakteriojn, fungojn kaj virusojn en la korpo.

Laŭ esploroj laŭra acido pli efikas kontraŭ mortigado de ĉi tiuj patogenoj ol iu ajn alia saturita grasa acido ().

Krome, studoj sugestas, ke multaj el la sanaj avantaĝoj asociitaj kun kokosa oleo estas rekte kaŭzitaj de laŭrea acido (2).

La plej popularaj manieroj uzi kokosan oleon por viaj dentoj uzas ĝin per procezo nomata "oleo-tirado", aŭ fari dentopaston per ĝi. Ambaŭ estas klarigitaj poste en la artikolo.

Kokosa oleo estas manĝebla oleo ĉerpita el la karno de kokosoj. Ĝi havas multe da laŭrata acido, kiu laŭdire mortigas malutilajn bakteriojn, fungojn kaj virusojn en la korpo.

Laŭra Acido Povas Mortigi Malutilajn Buŝajn Bakteriojn

Unu studo testis 30 malsamajn grasajn acidojn kaj komparis ilian kapablon batali kontraŭ bakterioj.

El ĉiuj grasacidoj laŭra acido estis la plej efika ().

Laŭra acido atakas malutilajn bakteriojn en la buŝo, kiuj povas kaŭzi malbonan spiron, dentokadukiĝon kaj dentokarnan malsanon ().

Ĝi aparte efikas por mortigi buŝan bakterion nomatan Streptokoko mutans, kiu estas ĉefa kaŭzo de dentokadukiĝo.

La laŭda acido en kokosa oleo atakas damaĝajn bakteriojn en la buŝo, kiuj povas kaŭzi malbonan spiron, dentokadukiĝon kaj dentokarnan malsanon.

Ĝi Povas Redukti Plakon kaj Batali Gum-Malsanon

Gummalsano, ankaŭ konata kiel gingivito, implikas inflamon de la gingivoj.

La ĉefa kaŭzo de dentokarna malsano estas la amasiĝo de denta plako pro malutilaj bakterioj en la buŝo.

Aktualaj esploroj montras, ke kokosa oleo povas malpliigi plakaĵon sur viaj dentoj kaj kontraŭbatali gum-malsanojn.

En unu studo, oleo tiranta kun kokosa oleo signife malpliigis plakaĵon kaj signojn de gingivito en 60 partoprenantoj kun plakaĵa gum-malsano ().

Krome, signifa malpliigo de plako estis rimarkita post nur 7 tagoj da oleo-tirado, kaj plako daŭre malpliiĝis dum la 30-taga studperiodo.

Post 30 tagoj, la averaĝa plaka poentaro malpliiĝis je 68% kaj la averaĝa gingivita poentaro malpliiĝis je 56%. Ĉi tio estas grava malpliiĝo de plakoj kaj gingivaj inflamoj.

Oleo tiranta kun kokosa oleo helpas malpliigi plakon-amasiĝon atakante malutilajn buŝajn bakteriojn. Ĝi ankaŭ povas helpi kontraŭbatali gum-malsanojn.

Ĝi Povas Malhelpi Dentokadukiĝon kaj Perdon

Kokosa oleo atakas Streptokoko mutans kaj Lactobacillus, kiuj estas la du grupoj de bakterioj ĉefe respondecaj pri dentokadukiĝo ().

Pluraj studoj sugestas, ke kokosa oleo povas malpliigi ĉi tiujn bakteriojn tiel efike kiel klorheksidino, kiu estas la aktiva ingredienco uzata en multaj buŝaj lavadoj (,,).

Pro ĉi tiuj kialoj, kokosa oleo povas helpi malhelpi dentan kadukiĝon kaj perdon.

Kokosa oleo atakas la malutilajn bakteriojn, kiuj kaŭzas dentokadukiĝon. Studoj montris, ke ĝi povas esti tiel efika kiel iuj buŝaj lavadoj.

Kiel olei Tiri Kun Kokosa Oleo

Naftotirado estas kreskanta tendenco, sed ĝi ne estas nova koncepto.

Fakte la praktiko de naftotirado komenciĝis en Barato antaŭ miloj da jaroj.

Oleo-tirado estas la ago ŝviti oleon en via buŝo dum 15 ĝis 20 minutoj kaj poste kraĉi ĝin. Alivorte, estas kiel uzi oleon kiel buŝlavon.

Jen kiel fari ĝin:

• Metu kuleron da kokosa oleo en vian buŝon.
• Premu la oleon ĉirkaŭ 15-20 minutojn, puŝante kaj tirante ĝin inter dentoj.
• Kraĉu la oleon (en la rubujon aŭ necesejon, ĉar ĝi povas ŝtopi lavujojn).
• Brosu viajn dentojn.

La grasaj acidoj en la oleo allogas kaj kaptas bakteriojn, do ĉiufoje, kiam vi oleo tiras, vi forigas malutilajn bakteriojn kaj plakon de via buŝo.

Plej bone estas fari tion tuj matene, antaŭ ol vi manĝos aŭ trinkos ion ajn.

Jen pli detalaj informoj pri kiel oleo-tirado povas plibonigi vian dentan sanon.

Oleo-tirado estas la ago ŝviti oleon en via buŝo dum 15 ĝis 20 minutoj kaj poste kraĉi ĝin. Ĝi forigas malutilajn bakteriojn kaj plakon.

Memfarita Dentopasto kun Kokosa Oleo

Kokosa oleo havas multajn uzojn, kaj vi ankaŭ povas fari vian propran dentopaston per ĝi.

Jen simpla recepto:

Ingrediencoj

• 0,5 taso da kokosa oleo.
• 2 kuleroj da natro.
• 10–20 gutoj da pipromento aŭ cinamo esenca oleo.

Direktoj

1. Varmigu la kokosan oleon ĝis ĝi fariĝos mola aŭ likva.
2. Enmetu la bakantan sodon kaj miksu ĝis ĝi formas pastosimilan konsistencon.
3. Aldonu la esencan oleon.
4. Konservu dentopaston en sigelita ujo.

Por uzi, prenu ĝin per malgranda uzaĵo aŭ dentobroso. Brosu por 2 minutoj, tiam lavu.

Krom oleo-tirado, vi povas krei vian propran dentopaston per kokosa oleo, natro kaj esenca oleo.

Prenu Hejman Mesaĝon

Kokosa oleo atakas la malutilajn bakteriojn en via buŝo.

Ĝi povas redukti amasiĝon de plakoj, malhelpi dentokadukiĝon kaj kontraŭbatali gumajn malsanojn.

Pro ĉi tiuj kialoj, oleo tiranta aŭ brosanta viajn dentojn per kokosa oleo povas signife plibonigi buŝan kaj dentan sanon.