La Nutraj Utiloj de Kokosa Lakto por Beboj

Enhavo

• Ĉu kokosa lakto estas sekura por bebo?
• Laktaj alergioj
• Kokosa lakto por infanetoj
• Laktaj alternativoj
• La kunportado

Kokosoj furoras nuntempe.

Famuloj investas en kokosa akvo, kaj ĉiuj viaj jogaj amikoj trinkas ĝin post Savasana. Kokosa oleo pasis de rubmanĝa pario al "supermanĝaĵo" en kelkaj mallongaj jaroj. Nutrististoj nun reklamas ĝin kiel mirindan sanan manĝaĵon, kiu povas helpi vin bruligi grason.

Kaj kokosa lakto - tiu silkeca indulgo, kiu igas viajn tajlandajn kareojn tiel nerezisteblaj - subite ankaŭ estas paleobazado.

Sed ĉu ĝi bonas por via bebo?

Ĉu kokosa lakto estas sekura por bebo?

Nu, ĝi dependas. Uzi kokosan lakton anstataŭ patrina lakto aŭ formulo estas nepre. sugestas, ke eĉ bovina lakto memstare povas konduki al feraj mankoj kaj severa malhidratiĝo ĉe beboj. Kokosa lakto certe ne efikas. Simple ne ekzistas anstataŭanto por la kompleta nutrado, kiun beboj ricevas de patrina lakto aŭ bebaj formuloj.

Iuj dirus, ke ne ekzistas anstataŭanto por patrina lakto, periodo, pro ĝia senekzempla imuneca protekto, alergio-rezisto kaj multaj vivaj sanaj avantaĝoj por patrino kaj infano.

Laktaj alergioj

Se mamnutrado ne estas eblo kaj vi uzas lakton-bazitan formulon, atentu simptomojn de lakta (aŭ lakta proteino) alergio aŭ maltoleremo en via bebo. Simptomoj de lakta alergio aŭ maltoleremo povas inkluzivi:

• haŭtaj erupcioj
• lakso
• vomado
• stomakaj kramfoj
• malfacila spirado
• sango en feko

Se via bebo havas problemojn kun laktaĵoj, via kuracisto eble rekomendos sojbazan formulon. Se ankaŭ via bebo alergias al sojo, vi ankaŭ povas trovi elementajn formulojn hipoalergenajn.

Ĉiukaze via infankuracisto ne indikos vin al kokosa lakto kiel alternativon.

Kokosa lakto por infanetoj

Kio pri kokosa lakto por infanoj, kiuj pasis sian unuan naskiĝtagon? Ĉu ĝi povus anstataŭi bovinan lakton en iliaj manĝujoj?

Doni al infanoj tro multe da enlatigita kokosa lakto povas esti danĝere. Konserva kokosa suko estas tre abunda en saturitaj grasoj. Unu taso da likvaĵo enhavas 57 gramojn da graso kaj 255 procentojn de via ĉiutaga kvanto de saturita graso. Tio estas pli ol 10 fojojn la saturita grasa enhavo de plengrasa bovina lakto, kiu havas 8 gramojn da grasa entute. Dum saturitaj grasoj trovitaj en plantoj diferencas iomete ol bestaj bazaj saturitaj grasoj, tamen estas bona ideo redukti saturitan grasan konsumadon al minimumo.

Komercaj markoj de kokosaj laktaj trinkaĵoj diluiĝas kun akvo kaj enhavas multe malpli da graso ol la konservita vario. Laŭ grasa enhavo, ili pli kongruas kun malgrasa bovina lakto. Sed ili ankaŭ povas enhavi dolĉigilojn kaj dikigilojn, kiel guaran gumon aŭ karagenenon, kiujn gepatroj eble volus eviti. La bona novaĵo estas, ke ili estas fortigitaj per nutraĵoj kiel B12, fero, kalcio kaj vitamino D.

Vi povas fari vian propran kokosan lakton kun raspita kokoso. Sed via memfarita kokosa lakto ne fortikiĝus per iuj vitaminoj kaj mineraloj, kiujn vi trovas en la skatola trinkaĵo.

Laktaj alternativoj

Se vi serĉas alternativon al laktaĵfabriko, fakuloj eble rekomendas la nutrajn ofertojn de sojo super kokosa lakto (kondiĉe ke vi ne havas sojan alergion). Aliaj ebloj inkluzivas linan lakton kun aldonita proteino aŭ kanaban lakton. Nedolĉigitaj versioj ĉiam estas la plej bonaj.

Kokosa lakto ricevas iom da kredito pro sia alta enhavo de laŭrata acido, grasacido troviĝanta ankaŭ en patrina lakto (kvankam en tute malsamaj proporcioj). Laŭrata acido helpas protekti kontraŭ infektoj kaj bakterioj. Via korpo ankaŭ bruligas ĝin pli rapide ol aliaj grasacidoj.

Kokosa lakto ankaŭ estas bona fonto de niacino, fero kaj kupro. Se viaj pli aĝaj infanoj ŝatas kokosan lakton aŭ kokosan akvon, estas bone lasi ilin havi ĝin. Sed atentu, ke la konservitaj kaj malvarmaj trinkaj versioj de kokosa lakto ne enhavas proteinojn. Ili ne estas egalaj anstataŭaĵoj por lakta lakto, kiu enhavas 8 gramojn da proteino po taso.

La kunportado

Se vi celas kokosajn trinkaĵojn, ĉar via infano estas alergia kontraŭ bovina lakto, sojo aŭ aliaj nuksaj laktoj, gardu vin. Kokoso ankaŭ estas ebla alergeno, kvankam la alergio ne estas preskaŭ tiel ofta.

Malgraŭ ĝia FDA-klasifiko kiel arbo-nukso, ĝi estas teknike frukto en la familio de ĉerizoj, do via nuksalergia infano eble ne reagos al ĝi.

Kuiri kun kokosa lakto ankaŭ bonas - eĉ bonguste! Post kiam via infano manĝos solidajn manĝaĵojn, ili probable ĝuos iom da dolĉa, milda kokosa kareo aŭ tropika kokosa glataĵo.