Kiel Sekvi Klaran Likvan Dieton

Enhavo

• Kiel ĝi funkcias?
• Kiel aspektas tago kun klara likva dieto?
• Matenmanĝo
• Manĝeto
• Tagmanĝo
• Manĝeto
• Vespermanĝo
• Avantaĝoj kaj malavantaĝoj
• Avantaĝoj:
• Trompoj:
• Aĵoj por scii antaŭ ol komenci klaran likvan dieton

Kio estas tio?

Klara likva dieto estas preskaŭ ĝuste kiel ĝi sonas: dieto konsistanta el ekskluzive klaraj likvaĵoj.

Ĉi tiuj inkluzivas akvon, buljonon, iujn sukojn sen pulpo kaj simpla gelateno. Ili eble estas koloraj, sed ili kalkulas kiel klaraj likvaĵoj, se vi povas vidi ilin.

Ĉiuj manĝaĵoj, kiuj estas konsiderataj likvaj aŭ parte likvaj ĉe ĉambra temperaturo, estas permesataj. Vi ne povas manĝi solidajn manĝaĵojn en ĉi tiu dieto.

Kiel ĝi funkcias?

Kuracistoj emas preskribi klarajn likvajn dietojn antaŭ iuj medicinaj procedoj kun la digesta vojo, kiel koloskopioj.

Ili eble ankaŭ rekomendas ĉi tiun dieton por helpi malpezigi mizeron de iuj digestaj problemoj, kiel Crohn-malsano, divertikulito kaj lakso. Ĝi povus esti uzata ankaŭ post iuj specoj de kirurgioj. Ĉi tio estas ĉar klaraj likvaĵoj facile digestiĝas kaj helpas purigi la intestan vojon de la korpo.

Kun klara likva dieto, la celo estas teni vin hidratigita provizante al vi sufiĉajn vitaminojn kaj mineralojn por energio. La dieto ankaŭ celas teni la stomakon kaj intestojn ripozigitaj.

Klaraj likvaĵoj permesataj inkluzivas:

• klara (sengrasa) buljono
• purigi nutrajn trinkaĵojn (Enlive, Certigu Clear)
• karbonigitaj sodoj kiel Sprite, Pepsi kaj Coca-Cola
• klaraj supoj
• kafo sen lakto aŭ kremo
• malmolaj bombonoj (citronaj gutoj aŭ pipromento)
• karulo
• sukoj sen pulpo (pomo kaj blanka oksikoko)
• limonado sen pulpo
• simpla gelateno (elleleo-O)
• glaciaĵoj sen frukta pulpo aŭ fruktopecoj interne
• sportaj trinkaĵoj (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• streĉita tomata aŭ vegetala suko
• teo sen lakto aŭ kremo
• akvo

Vi devas eviti manĝaĵojn ne en ĉi tiu listo. Por iuj testoj, kiel koloskopioj, kuracistoj rekomendas vin eviti klarajn likvojn enhavantajn ruĝajn aŭ purpurajn kolorojn.

Kiel aspektas tago kun klara likva dieto?

Jen unutaga specimena menuo por la klara likva dieto:

Matenmanĝo

• 1 bovlo da gelateno
• 1 glaso sen pulpa frukta suko
• 1 taso da kafo aŭ teo sen laktaĵoj
• sukero aŭ mielo

Manĝeto

• 1 glaso sen pulpa frukta suko
• 1 bovlo da gelateno

Tagmanĝo

• 1 glaso sen pulpa frukta suko
• 1 glaso da akvo
• 1 taso da buljono
• 1 bovlo da gelateno

Manĝeto

• 1 glaciaĵo sen pulpo
• 1 taso da kafo aŭ teo sen laktaĵoj, aŭ sodo
• sukero aŭ mielo

Vespermanĝo

• 1 glaso sen pulpa frukta suko aŭ akvo
• 1 taso da buljono
• 1 bovlo da gelateno
• 1 taso da kafo aŭ teo sen laktaĵoj
• sukero aŭ mielo

Avantaĝoj kaj malavantaĝoj

Avantaĝoj:

• La dieto efikas por helpi vin prepari aŭ resaniĝi post medicina testo, kirurgio aŭ alia medicina proceduro.
• Estas facile sekvi.
• Estas malmultekoste sekvi.

Trompoj:

• Klara likva dieto povas fari vin laca kaj malsata, ĉar al ĝi mankas multaj kalorioj kaj nutraĵoj.
• Ĝi povas enui.

Aĵoj por scii antaŭ ol komenci klaran likvan dieton

Se vi ricevas klaran likvan dieton antaŭ koloskopio, nepre evitu klarajn likvojn ruĝajn aŭ purpurajn. Ĉi tiuj povas malhelpi testan bildadon. Via kuracisto informos vin, ĉu tio necesas.

Parolu kun via kuracisto se vi havas diabeton. Se vi faros, klara likva dieto devas provizi ĉirkaŭ 200 gramojn da karbonhidratoj disvastigitaj egale dum la tago por helpi vin administri vian sangan sukeron. Montru vian sangan sukeron zorge kaj faru la transiron al solidaj manĝaĵoj kiel eble plej rapide.

Memoru, ke la klara likva dieto estas ege malriĉa en kalorioj kaj nutraĵoj, do ĝi ne devas esti uzata dum pli ol kelkaj tagoj. Ĉiam sekvu la instrukciojn de via kuracisto kiam vi uzas ĉi tiun aŭ iun alian dietan planon.