Kiel Identigi kaj Trakti Manĝfobion

Enhavo

• Timo pri manĝo
• Simptomoj de manĝfobio
• Cibofobiaj komplikaĵoj
• Obsedaj ritoj
• Subnutrado
• Socia stigmo
• Aliaj manĝfobioj
• Manĝaĵa neofobio
• Mageirocophobia
• Emetofobio
• Traktante la timon pri manĝo
• Kunportebla

Timo pri manĝo

Cibofobio estas difinita kiel la timo al manĝo. Homoj kun cibofobio ofte evitas manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, ĉar ili timas la manĝon mem. La timo povas esti specifa por unu speco de manĝaĵoj, kiel pereemaj manĝaĵoj, aŭ ĝi povas inkluzivi multajn manĝaĵojn.

Fobio estas profunda, neracia timo pri specifa afero aŭ situacio. Ĝi povas kaŭzi kelkajn simptomojn, inkluzive de paniko, spirmanko kaj seka buŝo.

Fobioj ne estas maloftaj. Fakte, ĉirkaŭ 19 milionoj da usonanoj spertas fobiojn tiel severajn, ke ili efikas tre grave pri iliaj vivoj.

Individuoj kun manĝaj malsanoj kiel anoreksio povas eviti manĝon, ĉar ili maltrankvilas pri la efiko, kiun ĝi povas havi sur iliaj korpoj. Ekzemple, ili timas manĝi manĝaĵojn kondukos al plipeziĝo.

Iuj homoj kun manĝperturbo povas finfine disvolvi cibofobion, sed gravas rimarki, ke ĉi tiuj estas du apartaj kondiĉoj.

Cibofobio, kiel plej multaj fobioj, povas esti traktata sukcese. Plejofte homoj kun timo pri manĝaĵo povas superi ĝin kaj disvolvi sanan rilaton kun manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.

Simptomoj de manĝfobio

Homoj, kiuj havas manĝfobion, povas sperti la jenajn simptomojn:

• alta sangopremo
• tremante aŭ skuante
• batante aŭ kuregante korbatojn
• spirmanko
• brusta doloro
• brusta streĉo
• seka buŝo
• ĉagrenita stomako
• rapida parolado aŭ subita malkapablo paroli
• ŝvite peze
• malpezeco
• naŭzo
• vomado

Homoj kun manĝa fobio eble timas preskaŭ ĉiujn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn, aŭ ilia timo povas esti pli specifa. La jenaj manĝaĵoj kutime generas fobion:

• Pereemaj manĝaĵoj. Homoj timantaj manĝaĵojn kiel majonezo, lakto, freŝaj fruktoj kaj legomoj kaj viandoj eble kredas, ke ili jam fuŝiĝis. Ili timas, ke ili povas malsaniĝi manĝinte ilin.
• Malkuiritaj manĝaĵoj. Timo pri nutraĵa malsano povas peli iujn homojn eviti manĝaĵojn, kiuj povas esti danĝeraj se nesufiĉe kuiritaj. Homoj ankaŭ povas troli ĉi tiujn manĝaĵojn ĝis la punkto, ke ili estas bruligitaj aŭ nekredeble sekaj.
• Eksvalidaj datoj. Homoj kun cibofobio eble timas manĝaĵojn proksimajn aŭ preterpasitajn de iliaj limdatoj. Ili eble ankaŭ kredas, ke manĝaĵoj eksvalidiĝas pli rapide post kiam ili malfermiĝas.
• Manĝorestaĵoj. Iuj individuoj kun cibofobio ne manĝos restaĵojn, kredante, ke ili povas malsani ilin.
• Preparita manĝaĵo. Kiam homoj kun manĝa fobio ne regas prepari sian propran manĝon, ili eble timas tion, kio servas al ili. Ili eble evitos manĝi en restoracio, domo de amiko, aŭ ie ajn ili ne povas vidi aŭ kontroli la manĝaĵojn.

Cibofobiaj komplikaĵoj

Fobioj, kiuj restas netraktitaj, povas kaŭzi gravan difekton. Unu, kiu ne administras, eble komencos ĝeni lernejon, laboron, personajn rilatojn kaj socian vivon. Ĉi tiuj komplikaĵoj povas okazi kun preskaŭ ajna fobio, ne nur cibofobio.

Estas limigita esplorado pri la kromefikoj kaj komplikaĵoj de fobioj. Tamen estas klare, ke netraktitaj fobioj povas fariĝi tre problemaj.

Ekzistanta esplorado sugestas, ke komplikaĵoj de netraktitaj manĝaj fobioj inkluzivas:

Obsedaj ritoj

Iuj homoj kun fobioj kreas detalajn rutinojn por provi redukti angoron. Ĉi tiuj rutinoj povas inkluzivi kiel ili purigas sian kuirejon aŭ konservas sian manĝon. Tamen tio ne ĉiam helpas ilin haltigi la fizikajn kaj mensajn simptomojn, kiuj okazas kiam ili renkontas manĝaĵojn.

Subnutrado

En la kazo de cibofobio, ne manĝi multajn manĝaĵojn povas multe redukti la kvanton de nutraĵoj absorbataj. Kun la tempo, ĉi tio povas konduki al subnutrado kaj aliaj sanaj problemoj.

Socia stigmo

Estas malfacile por homoj kun manĝfobio kaŝi ĝin de amikoj, familio kaj kunlaborantoj. Ĝi povas konduki al mallertaj demandoj, kaj homoj kun cibofobio eble evitos sociajn engaĝiĝojn por malhelpi ĉi tiujn interagojn.

Aliaj manĝfobioj

Cibofobio estas la plej ofta speco de manĝa fobio, sed ĝi ne estas la sola. Homoj kun timo manĝi eble havas unu el ĉi tiuj pli specifaj specoj:

Manĝaĵa neofobio

Manĝaĵa neofobio estas timo de novaj manĝaĵoj. Por iuj homoj, renkonti novajn manĝaĵojn povas kaŭzi intensan angoron kaj panikon. Ĝi estas precipe ofta en infanoj.

Mageirocophobia

Mageirocophobia estas la timo kuiri manĝaĵojn. La plej ofta speco de mageirocofobio estas la timo kuiri aŭ manĝi nesufiĉe kuiritajn manĝaĵojn, kio povus rezultigi malsanojn aŭ manĝeblajn manĝaĵojn.

Emetofobio

Emetofobio estas timo vomi. Ekzemple, se vi timas malsaniĝi kaj devi vomi, vi eble timos manĝon, ĉar ĝi povus malsani vin.

Ĉi tiu fobio povas disvolvi spontanee. Ĝi ankaŭ povus disvolviĝi post kiam persono malsaniĝis kaj vomis pro manĝo.

Traktante la timon pri manĝo

Manĝfobioj povas esti traktataj sukcese. Traktadoj povas inkluzivi:

• Kogna kondutoterapio (CBT). Ĉi tiu kuracado implicas paroli kun profesiulo pri mensa sano pri viaj emocioj kaj spertoj kun manĝaĵoj. Vi povas labori kune por trovi manieron redukti negativajn pensojn kaj timon.
• Elmeto. Ĉi tiu kontrolita praktiko kontaktas vin kun la manĝaĵoj, kiuj generas timon. Kun ĉi tiu kuracado, vi povas lerni trakti viajn emociojn kaj reagojn al manĝaĵoj en helpema medio.
• Medikamento. Kontraŭdepresiaĵoj, kaj en maloftaj kazoj kontraŭtima medikamento, povas esti uzataj por trakti homojn kun manĝa fobio. Tamen ĉi tiuj medikamentoj ne estas ĝenerale uzataj pro sia alta dependeco. Beta-blokiloj ankaŭ povas esti uzataj por helpi redukti emociajn respondojn kaj angoron baldaŭ.
• Hipnoto. En ĉi tiu profunde malstreĉita stato, via cerbo povas esti malferma al reedukado. Hipnoterapiisto povas fari sugestojn aŭ proponi vortajn indikojn, kiuj povas helpi redukti la negativajn reagojn, kiujn vi havas al manĝaĵoj.

Kunportebla

Multaj homoj havas manĝaĵojn, kiujn ili ne ŝatas. Tamen, kiam timo pri manĝaĵo malhelpas vian ĉiutagan vivon kaj malhelpas vin ĝui manĝojn, vi eble havas manĝfobion.

Se netraktita, manĝa fobio povas havi gravan efikon sur via sano kaj vivo. Kuracado povas helpi vin superi tiujn timojn kaj ampleksi sanan rilaton kun manĝaĵoj.

Se vi kredas, ke vi havas manĝfobion aŭ timmanĝojn, parolu al kuracisto. Ĉi tio estas grava unua paŝo por helpi vin trovi diagnozon kaj sukcesan kuracadon.