Dieto pri Likena Sklerozo: Manĝaĵoj Manĝeblaj kaj Eviteblaj

Enhavo

• Nutraĵoj evitindaj por likena sklerozo
• Manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi kun likena sklerozo
• Ĝeneralaj dietaj gvidlinioj kaj konsiloj
• Receptoj
• Kunportebla

Superrigardo

Likena sklero estas kronika, inflama haŭta malsano. Ĝi kaŭzas maldikajn, blankajn, flikajn haŭtajn areojn, kiuj povas esti doloraj, facile ŝireblaj kaj jukaj. Ĉi tiuj areoj povas aperi ie ajn sur la korpo, sed kutime troviĝas sur la vulvo, ĉirkaŭ la anuso aŭ sur la prepucio de la peniso ĉe necirkumciditaj viroj.

Likena sklerozo plej ofte efikas postmenopaŭzaj virinoj, sed povas erupcii en ajna aĝo. Ĝi nuntempe ne havas kuracon. Eĉ se viroj havas ĉi tiun kondiĉon, ĝi estas klasifikita kiel parto de grupo de vaginaj malordoj nomataj vulvodinio.

Estas malmulta-al-neniu esplorado pri la efiko de dieto al likena sklerozo. La Vulva Dolora Socio provizas iujn esplorojn pri la ebla avantaĝo de dietaj ŝanĝoj, kiel malalta oksalata dieto, kiuj povas influi doloron. Trovoj ne estas decidaj, kaj malalta oksalata dieto estis refutita de alia studo.

Ĉi tiu manko de nerevokeblaj pruvoj ne signifas, ke vi ne provu malaltan oksalatan dieton, precipe se urina testo indikas, ke vi havas altajn nivelojn de oksalato en via urino. Forigi alt-oksalatan manĝaĵon estas efika, por iuj virinoj. Vi ankaŭ povas paroli kun via kuracisto aŭ dietisto pri la malalta oksalata dieto kaj ĝia ebla avantaĝo por vi.

Ekzistas ankaŭ alternativaj dietaj planoj, kiuj povus esti efikaj. Ĉirkaŭ 20 ĝis 30 procentoj de virinoj kun likena sklero havas, kiel ekzemple reŭmatoida artrito. Se jes, vi eble ankaŭ volas diskuti la eblajn avantaĝojn de la aŭtoimuna protokola dieto kun via kuracisto, por determini kiun manĝaĵon plej taŭgas por vi provi.

Nutraĵoj evitindaj por likena sklerozo

La malalta oksalata dieto forigas altajn oksalatajn manĝaĵojn kaj trinkaĵojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• spinaco, kruda kaj kuirita
• konservita ananaso
• multaj boksitaj cerealoj
• sekigita frukto
• rabarbo
• rizbrano
• branflokoj
• sojfaruno
• faruno de bruna rizo
• migdaloj
• terpomoj en ĉiuj formoj, inkluzive bakitajn, francajn fritojn kaj terpomajn pecetojn
• fagopiraj groŝoj
• betoj
• Napoj
• kakaopulvoro, kaj varma ĉokolado
• migdaloj
• nuksoproduktoj, kiel arakida butero

Manĝaĵoj, kiujn vi povas manĝi kun likena sklerozo

Malalt-oksalataj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj inkluzivas:

• kortobirdoj
• fiŝo
• bovaĵo
• laktaĵoj, kiel bovina lakto, kapra lakto kaj fromaĝo
• avokadoj
• pomoj
• melono
• vinberoj
• persikoj
• prunoj
• brokolo
• asparago
• florbrasiko
• laktuko
• blanka ĉokolado
• verdaj pizoj
• ĉiuj oleoj, inkluzive oliv-oleon, kaj vegetalan oleon
• herboj, kaj spicoj, kiel salo, blanka pipro, basilio kaj koriandro
• biero, kaj plej multaj formoj de alkoholo
• kafo
• malforta, iomete trempita verda teo

Ĝeneralaj dietaj gvidlinioj kaj konsiloj

Oksalato estas kromprodukto de la metabola metabolo de via korpo. Ĝi estas produktata nature de la korpo kaj troviĝas ankaŭ en multaj plantoj. Alt-oksalataj manĝaĵoj povas kaŭzi inflamon en la korpaj ŝtofoj. Oksalato estas forigita de la korpo per urino kaj feko.

Redukti la kvanton de oksalato, kiu trapasas vian sistemon, povas helpi redukti inflamon de ĉirkaŭ la vulva kaj anusa regiono. Manĝi malalt-oksalatajn manĝaĵojn povas helpi, precipe kiam kunigita kun kalcia citrata suplemento, aŭ kun alta kalcio. Kalcio ligas al oksalato, reduktante ĝian sorbadon en la korpajn ŝtofojn.

Iuj konsiloj por aliĝi al ĉi tiu manĝa plano inkluzivas:

• Konservu liston de manĝaĵoj kun alta kaj malalta oksalato.
• Manĝu kalcio-riĉajn manĝaĵojn, aŭ manĝu kalcian citratan suplementon ĉiutage.
• Konservu ĉiutagan oksalatan ĵurnalon, por spuri vian manĝaĵon, simptomojn kaj progreson laŭlonge de la tempo.
• Se vi planas manĝi eksteren, trarigardu la menuon de la restoracio interrete kaj alvoku por informiĝi pri ingrediencoj uzataj en la plado, kiun vi volas mendi.
• Trinku multan akvon kaj aliajn malalt-oksalatajn trinkaĵojn por helpi elverŝi vian sistemon.
• Uzu spurilon de oksalata programo por kontroli la oksalatan enhavon de manĝaĵoj, kiel matenmanĝaj cerealaĵoj, en la butiko kaj dum irado.

Receptoj

Plej multaj manĝaĵoj ne havas riĉan oksalaton, faciligante kuiradon. Estas multaj bongustaj receptoj, kiuj povas helpi vin komenci. Ĉi tiuj inkluzivas:

• malalt-oksalata kokido fritu
• frititaj pomoj
• "Mokaj" ajlo-terpomkaĉoj
• kokosaj farunaj ĉokoladaj biskvitoj

Kunportebla

Tre malmulta esplorado estis farita specife pri dieto kaj likena sklero. Tamen, iuj pruvoj montras al la ebla kapablo de malalta oksalata dieto redukti simptomojn en iuj virinoj. Provi vian urinon por determini ĉu ĝi estas alta por oksalato povas doni informojn pri la kapablo de ĉi tiu manĝaĵa plano labori por vi.

Aliaj konsiloj inkluzivas trinki sufiĉe da akvo por produkti palflavan urinon, kaj malpliigi rafinitajn karbonhidratojn dum pliigi sanajn plantajn grasojn por redukti inflamon. Vi ankaŭ povas paroli kun via kuracisto aŭ dietisto pri la malalta oksalata dieto kaj aliaj ebloj, kiel ekzemple la aŭtoimuna protokola dieto.