Chelsea Handler Festis Ŝian 45an Naskiĝtagon per Ĉi Killer Leg Workout

Enhavo

• Recenzo por

Post kiam vi trapasis alian rulan jaron de vivo, ŝajnas nur necese atingi feliĉan horon kun viaj plej proksimaj amikoj kaj festi kun frostaj margaritoj. Sed vi ne trovos Chelsea Handler trinkante tekilon dum ŝia 45a naskiĝtago (almenaŭ ne ĉe la drinkejo). Anstataŭe, ŝi ampleksas malsaman tipon de brulvundo - tiu sekvanta murdan kruran trejnadon.

En nova Instagram-poŝto de la trejnisto de Handler Ben Bruno, la komikulo montriĝas per 10 reprezentantoj (ambaŭflanke) de bulgaraj malpliiĝintaj bulgaraj fendoj de deficito. Kvazaŭ la movado ne mem sufiĉe defias, Prizorganto levis pliajn 45 funtojn, kapjeson al ŝia speciala tago.

Tenante du kaldronojn kaj lulante pezan veŝton, Handler rapide plenumas reprezentanton post reprezentanto - kaj eĉ sukcesas kanti "Feliĉan Naskiĝtagon" sen perdi spiron.

"Mi deziras, ke ŝi estu trankvila, sed la fakto, ke ŝi povas paroli, ne farante ĉi tion, estas vere, vere impresa," Bruno skribis en la apudskribo.

Kvankam ŝi igas la movon aspekti kiel peco de naskiĝtaga kuko, ĉi tiu versio de bulgaraj dividitaj kaŭzoj ne estas por unuafojaj, diras Bruno. Formo. Sur ĝia vizaĝo, la ekzercado de pugo kaj femuro-brulado povas helpi izoli la glutajn muskolojn en ĉiu el viaj kruroj kaj helpi trakti ajnajn muskolajn malekvilibrojn inter la du. La ekzerco ankaŭ postulas akran ekvilibron kaj stabilecon - kapablojn, kun kiuj multaj homoj luktas, la trejnisto rimarkas. Sed aldonu deficiton levante la antaŭan piedon, kaj la gamo de movado pliiĝas, permesante al vi plonĝi pli malalte en la kaŭrojn kaj pli emfazi la glutojn, klarigas Bruno.

Spoiler: Pritraktanto ne povis trapasi la altnivelan ekzercon dum la nokto. "Konstrui forton estas procezo, kaj Chelsea vere kongruas kun siaj trejnadoj," diras Bruno. "Ne gravas kiom okupata ŝi estas aŭ kiom malfacile ŝi festas, ŝi ĉiam ricevas sian trejnadon. Do kiam vi koheras kaj penas, bonaj aferoj okazas."

Juĝante laŭ la engaĝiĝo de Handler al sia rutina rutino, ŝi eble nur pretas por egala pli defia trejnado antaŭ la tempo kiam ŝi festas sian venontan naskiĝtagon. Eble 46 bulgaraj dividitaj domoj tenante sian hundidon?

Recenzo por