Ĉu tro ligita al via ChapStick?

Enhavo

• Kio estas la diferenco inter toksomanio kaj kutimo?
• Kiel mi scias, ĉu mi troas ĝin?
• Ĉu vere okazas komplika lipbalzamo?
• Kiel mi povas rompi la kutimon?
• Ĉu mi trairos 'retiriĝon'?
• Do, kion mi faru por miaj lipoj?
• La funda linio

"Mi tute dependas de ChapStick," diris baziliono da homoj de ĉiam. Se vi estas unu el la multaj, kiuj uzas lipbalzamon dekojn da fojoj dum la tago, iu bonintenca amiko probable akuzis vin, ke vi havas dependecon de ChapStick.

Antaŭ ol foriri serĉante subtenan grupon aŭ provi ĉesi lipajn prizorgajn produktojn malvarma meleagro, sciu, ke ne ekzistas dependeco de lipbalzamo - almenaŭ ne fiziologie parolante. Tamen ĝi povus fariĝi kutimo, kiu kaŭzas iom da aflikto.

Kio estas la diferenco inter toksomanio kaj kutimo?

Se vi ofte uzas lipbalzamon, vi probable ekhavis kutimon. Ĉi tio estas lernita konduto, kiun vi instinkte faras (signifante, ke vi ne vere pensas pri ĝi).

Dependeco, aliflanke, estas kronika malsano implikanta la cerbon. Ĝi kaŭzas intensan avidon pri la substanco aŭ konduto, kaŭzante la devigan aŭ obsedan serĉadon de ĝi malgraŭ negativaj konsekvencoj.

Kondutisma scienco kredas, ke io ajn kapabla provizi stimulon povas esti kutimiga, kaj kutimo, kiu fariĝas devo, povas esti konsiderata toksomanio. Do teorie oni eble povus disvolvi kondutan toksomanion al ChapStick.

Por multaj, surmeti ChapStick estas nur aŭtomata kutimo, simile kiel lavi viajn dentojn kiam vi vekiĝas aŭ surmeti mantelon kiam malvarmas.

Kiel mi scias, ĉu mi troas ĝin?

Se vi troas ĝin, verŝajne iuj menciis kiom ofte vi petas ChapStick.

Jen iuj aliaj signoj kaj simptomoj, ke vi eble uzas ĝin troe:

• Vi portas ĝin kun vi kien ajn vi iros.
• Vi eliras el via vojo por akiri ĝin, eĉ se ĝi signifas, ke vi malfruos.
• Vi havas lipbalzojn kaŝitajn ĉie, kiel vian sakon, vian skribotablon, la aŭton, ktp.
• Vi elspezas multan monon por ĝi.
• Vi havas problemojn koncentriĝi se vi ne kapablas apliki ĝin.

Ĉi tiuj ĉiuj povus esti signoj de ebla konduta toksomanio aŭ kutimo, kiu povus preterpasi kontrolon.

Ĉu vere okazas komplika lipbalzamo?

Teorio-konspiristoj de lipbalzamo kredas, ke kompanioj de lipbalzamo intence inkluzivas iujn ingrediencojn por devigi homon uzi pli sekigante siajn lipojn.

Sed plej multaj homoj, kiuj uzas produkton, kiu ne faras tion, kion ĝi supozas, estas multe pli verŝajne aĉeti ion alian. Ne ĝuste inteligenta komerco.

Tamen iuj povas esti ekstreme sentemaj al iuj ingrediencoj. Por eltiri la maksimumon de lipbalzamo kaj eviti sekigi viajn lipojn, elektu produktojn, kiuj ne enhavas potenciale iritajn aŭ sekigajn ingrediencojn.

Oftaj kulpuloj atentindaj povas inkluzivi:

• tinkturfarboj
• odoroj
• mentolo
• propoliso

Kiel mi povas rompi la kutimon?

Se vi celas bridi vian lipbalzamon, provu ĉi tiun tri-paŝan strategion:

• Identigu viajn ellasilojn. Ĉi tiu estas la unua paŝo por rompi ajnan kutimon. Ĉu vi emas apliki ĝin pli ofte, kiam vi sentas streson? Ĉu vi atingas ĝin konstante, kiam vi malsatas? Kiam vi aplikas ĝin, haltu kaj pensu pri tio, kion vi sentas kaj kial vi aplikas ĝin.
• Faru ion pri la ellasiloj. Nun, kiam vi scias, kio estas viaj ellasiloj, estas tempo trakti ilin. Ekzemple, se vi scias, ke streĉa tago en la laboro estas ellasilo, ne tenu lipbalzamon kun vi ĉe la laboro. Lasu ĝin hejme aŭ ekstere en via aŭto.
• Trovu anstataŭanton. Ni ne celas malsaman markon aŭ guston de lipbalzamo. Kreu malsaman planon por trakti vian ellasilon. Anstataŭ apliki ChapStick, trinku akvon aŭ leviĝu kaj promenu, eĉ se nur kelkaj paŝoj. Kun la paso de la tempo, ĉi tiu anstataŭanto fariĝos propra kutimo.

Se vi trovas, ke via lipbalsamo kaŭzas ekstreman aflikton, konsideru kontakti profesiulon pri mensa sano.

Ĉu mi trairos 'retiriĝon'?

Vi ne devas travivi ian fizikan retiriĝon, negrave kion vi legis en la interreto. Viaj lipoj ne ŝrumpos kaj defalos. Ili ne krustiĝos pro ekstrema sekeco.

Lipo-balzamo ne enhavas kutimajn substancojn. Uzi ĝin troe ne kaŭzas, ke la lipoj kaj ĉirkaŭa regiono ĉesas produkti naturan humidon.

Maksimume vi eble hiperokonscias pri viaj nudaj lipoj, same kiel vi scius, kiom nuda vi estas, se vi ĉesus porti vestaĵojn. Ĝi ne estas retiro; ĝi nur faras ion novan aŭ diferencan de tio, al kio vi alkutimiĝis.

Do, kion mi faru por miaj lipoj?

Apliki lipbalzamon kelkajn fojojn tage por teni viajn lipojn malseketigitaj kiam ili estas ĉifonitaj, ne malbonas.

Sed se viaj lipoj ne estas vere sekaj aŭ fenditaj, prizorgi viajn lipojn por malhelpi sekiĝon povas helpi forigi la bezonon de troa lipbalzamo.

Por konservi viajn lipojn sanaj kaj humidigitaj:

• Protektu viajn lipojn kontraŭ sundamaĝo per produktoj enhavantaj SPF 30 aŭ pli altajn kiam ekstere.
• Evitu leki viajn lipojn, kio ege incitas.
• Evitu froti, pluki kaj nenecese tuŝi viajn lipojn.
• Apliki naftan ĵeleon (vaselino), kiu povas helpi konservi humidon.
• Trinku multe da akvo por resti hidratigita.
• Evitu produktojn, kiuj kaŭzas, ke viaj lipoj pikas aŭ pikas (eĉ se ili diras, ke tio estas signo, ke ĝi funkcias - ĝi estas efektive signo de kolero).
• Uzu humidigilon hejme, precipe en la dormoĉambro, se vi dormas kun la buŝo malfermita.

La funda linio

Vi ne povas esti fizike toksomaniulo al ChapStick. Eĉ se vi sentas, ke mankas al vi membro, kiam vi ne havas kun vi, estas pli verŝajne, ke ĝi estas kutimo anstataŭ vera dependeco.

Estas multaj manieroj konservi viajn lipojn humidigitaj kaj forigi ĉifitajn lipojn sen atingi lipbalzamon. Se viaj lipoj ĉiam estas sekaj kaj fenditaj, konsideru paroli kun dermatologo.