Mi Havas Kankron - Kompreneble Mi Deprimiĝas. Do Kial Vidi Terapeŭton?

Terapio povas helpi iun ajn. Sed la decido persekuti ĝin dependas de vi.

P: Ekde kiam mi ricevis diagnozon de mama kancero, mi havas multajn problemojn kun depresio kaj angoro. Foje mi ploras sen ŝajna kialo, kaj mi perdis intereson pri multaj aferoj, kiujn mi ĝuis. Mi havas momentojn, kiam mi panikiĝas kaj ne povas ĉesi pripensi, kio okazos, se kuracado ne funkcios, aŭ se ĝi revenos, aŭ iuj aliaj teruraj scenoj.

Miaj amikoj kaj familio daŭre diras al mi vidi terapiiston, sed mi ne pensas, ke estas io "malĝusta" ĉe mi. Kiu ne estu deprimita kaj maltrankvila se ili havus f * ĉu kancero? Terapiisto ne riparos tion.

Mi vidas vin, amiko. Ĉiuj viaj reagoj sonas absolute atendataj kaj normalaj - {textend} kion ajn "normala" eĉ signifas en tia situacio.

Depresio kaj angoro estas ambaŭ inter homoj kun kancero. Unu studo eĉ sugestas, ke homoj kun mama kancero (same kiel tiuj kun stomaka kancero) havas depresion kaj angoron ĉe kanceruloj. Kaj ĉar mensmalsano ankoraŭ estas stigmatizita, statistikoj pri ĝi emas subtaksi ĝian veran tropezon.

Havi depresion aŭ angoron ne signifas, ke estas io malbona ĉe vi, ĉu vi havas kanceron aŭ ne. Ofte, ĉi tiuj estas kompreneblaj respondoj al aferoj okazantaj en la vivoj de homoj: streĉo, soleco, misuzo, politikaj eventoj, elĉerpiĝo kaj multaj aliaj ellasiloj.

Vi evidente pravas, ke terapiisto ne povas kuraci vian kanceron. Sed ili povas helpi vin pluvivi kaj prosperi alimaniere.

Unu el la plej malfacilaj kaj izolaj aferoj pri kuracado estas kiom malfacile estas por multaj el ni dividi niajn sentojn de timo kaj senespereco kun niaj amatoj, kiuj ofte luktas kun tiuj samaj sentoj. Terapiisto kreas spacon por ke vi ellasu tiujn sentojn sen zorgi pri tio, kiel ili influos iun alian.

Terapio ankaŭ povas helpi vin trovi kaj teni tiujn etajn poŝojn de ĝojo kaj kontento, kiuj ankoraŭ ekzistas en via vivo. Dum vi tute pravas, ke depresio kaj angoro nature aperas por multaj homoj kun kancero, tio ne signifas, ke ili estas neeviteblaj, aŭ ke vi devas nur povi trakti ilin.

Iri al terapio ankaŭ ne signifas, ke vi devas perfektiĝi por elteni kaj ĉiam Rigardi La Brilan Flankon ™. Neniu atendas tion. Vi ne ŝuldas tion al iu ajn.

Vi havos malbonajn tagojn negrave kio. Mi certe faris. Mi memoras unu rendevuon dum kemiisto, kiam mia onkologo demandis pri mia humoro. Mi diris al li, ke mi ĵus iris al Barnes & Noble kaj eĉ ne povis ĝui ĝin. ("Nu, nun mi scias, ke estas serioza problemo," li ŝercis, finfine alportante rideton al mia vizaĝo.)

Sed terapio povas doni al vi ilojn por trairi tiujn malbonajn tagojn kaj certigi, ke vi havas tiom da bonaj, kiom vi eble povas. Vi meritas tion.

Se vi decidas provi terapion, mi sugestas peti al via kuracista teamo referencon. Estas multaj bonegaj kaj bone kvalifikitaj terapiistoj, kiuj specialiĝas pri laborado kun kanceraj postvivantoj.

Kaj se vi finfine decidas, ke terapio ne taŭgas por vi, tio ankaŭ estas valida elekto. Vi estas la spertulo pri tio, kion vi bezonas nun. Vi rajtas diri al viaj koncernaj amatoj: "Mi aŭdas vin, sed mi ricevis ĉi tion."

Ankaŭ afero pri kiu vi povas ŝanĝi opinion iam ajn. Vi eble sentos vin komforta sen terapio nun kaj poste decidos, ke vi faros pli bone per ĝi. Estas bone.

Mi rimarkis, ke ekzistas tri speciale malfacilaj tempoj por homoj kun kancero: inter diagnozo kaj komenco de kuracado, tuj post kuracado finiĝas, kaj ĉirkaŭ kontroloj en la estonteco. La fino de kuracado povas esti strange kontraŭklimaksa kaj malorienta. Ĉiujaraj kontroloj povas estigi ĉiajn strangajn sentojn, eĉ jarojn.

Se tio okazas por vi, memoru, ke ĉi tiuj ankaŭ estas legitimaj kialoj serĉi terapion.

Kion ajn vi elektos fari, sciu, ke estas zorgemaj kaj kompetentaj profesiuloj tie, kiuj povas iomete suĉigi aferojn.

Via persistemo,

Miri

Miri Mogilevsky estas verkisto, instruisto kaj praktikanta terapiisto en Columbus, Ohio. Ili havas BA en psikologio de Northwestern University kaj magistron en socia laboro de Universitato Kolumbio. Ili estis diagnozita kun mama kancero de stadio 2a en oktobro 2017 kaj kompletigis kuracadon printempe 2018. Miri posedas ĉirkaŭ 25 malsamajn perukojn de siaj kemiaj tagoj kaj ĝuas disvolvi ilin strategie. Krom kancero, ili ankaŭ skribas pri mensa sano, stranga identeco, pli sekura sekso kaj konsento, kaj ĝardenado.