Ĉu biciklado povas kaŭzi erektilan misfunkcion?

Enhavo

• Kiel biciklado influas erektojn?
• Kiel redukti vian riskon de ED
• Kion fari se vi havas ED
• Parolu kun via kuracisto

Superrigardo

Biciklado estas populara reĝimo de aerobia taŭgeco, kiu bruligas kaloriojn fortigante la krurajn muskolojn. Pli ol triono de usonanoj veturas per biciklo, laŭ enketo de Breakaway Research Group. Iuj homoj foje biciklas por amuziĝi, kaj aliaj homoj estas pli seriozaj rajdantoj, kiuj pasigas horojn tage sur biciklo.

Viroj biciklantaj povas sperti erektajn problemojn kiel neintencitan konsekvencon de pasigado de tro multe da tempo sur bicikla seĝo. La ligo inter rajdaj kaj starigaj problemoj ne estas nova. Fakte, la greka kuracisto Hipokrato identigis seksajn problemojn ĉe viraj ĉevalrajdantoj, kiam li diris, "La konstanta skuado sur iliaj ĉevaloj taŭgas por interrilato."

Jen kial biciklado povas influi vian kapablon atingi konstruon kaj kiel malhelpi bicikladon bremsi vian seksan vivon.

Kiel biciklado influas erektojn?

Kiam vi sidas sur biciklo dum longaj periodoj, la sidloko premas vian perineon, areon, kiu iras inter via anuso kaj peniso. La perineo pleniĝas de arterioj kaj nervoj, kiuj liveras oksigenriĉan sangon kaj senton al via peniso.

Por ke viro havu erekton, nervaj impulsoj de la cerbo sendas ekscitajn mesaĝojn al la peniso. Ĉi tiuj nervaj signaloj permesas al sangaj vaskuloj malstreĉiĝi, pliigante sangan fluon tra la arterioj en la penison. Ajna problemo kun la nervoj, sangaj vaskuloj aŭ ambaŭ povas fari vin nekapabla erekti. Ĉi tio nomiĝas erekta misfunkcio (ED).

Dum la lastaj jardekoj esploristoj malkovris, ke iuj viraj biciklantoj disvolvas damaĝon al la pudenda nervo, la ĉefa nervo en la perineo, kaj al la pudenda arterio, kiu sendas sangon al la peniso.

Viroj, kiuj pasigas multajn horojn sur biciklo, raportis sensentemon kaj problemojn atingi erektiĝon. Fakuloj kredas, ke ED komenciĝas kiam arterioj kaj nervoj kaptiĝas inter la mallarĝa bicikla seĝo kaj la pubaj ostoj de la rajdanto.

Kiel redukti vian riskon de ED

Kun kelkaj modifoj, vi ankoraŭ povas rajdi por ekzercado kaj ĝuo sen oferi vian amvivon.

Jen kelkaj modifoj, kiujn vi povas fari por redukti vian riskon de ED:

• Elŝaltu vian mallarĝan biciklan seĝon por io pli larĝa kun ekstra remburaĵo, kiu subtenas vian perineon. Ankaŭ elektu sidlokon sen nazo (ĝi havos pli rektangulan formon) por malpliigi premon.
• Mallevu la stirilon. Kliniĝi antaŭen levos vian malantaŭan flankon de la sidloko kaj malpezigos premon sur via perineo.
• Portu remburitajn biciklajn pantalonojn por ricevi ekstran tavolon de protekto.
• Reduktu vian trejnan intensecon. Cirkuli por malpli da horoj samtempe.
• Faru regulajn paŭzojn dum longaj veturoj. Ĉirkaŭpaŝu aŭ staru sur la pedaloj periode.
• Ŝanĝu al kuŝbiciklo. Se vi pasigos multan tempon sur la biciklo, kuŝado estas pli milda pri via perineo.
• Miksu vian ekzercan rutinon. Anstataŭ bicikli ekskluzive, ŝanĝu inter trotado, naĝado kaj aliaj formoj de aeroba ekzercado. Fari bicikladon parto de kompleta ekzercada programo.

Se vi rimarkas doloron aŭ sensentemon en la areo inter via rektumo kaj skroto, ĉesu rajdi dum kelka tempo.

Kion fari se vi havas ED

Kvankam ĝi kutime ne estas konstanta, ED kaj sensentemo kaŭzita de biciklado povas daŭri kelkajn semajnojn aŭ monatojn. La facila solvo estas redukti biciklajn veturojn aŭ tute ĉesi rajdi. Se pasas kelkaj monatoj kaj vi ankoraŭ havas problemojn por konstrui, vidu vian primarkuracan kuraciston aŭ urologon. Medicina kondiĉo kiel kora malsano, nerva problemo aŭ la postrestantaj efikoj de kirurgio povus esti aliaj eblaj kaŭzoj de via ED.

Depende de la kaŭzo de via problemo, via kuracisto povus preskribi unu el la ED-drogoj, kiujn vi eble anoncis en televido, inkluzive:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Ĉi tiuj drogoj pliigas sangan fluon al la peniso por produkti erekton. Sed konsideru ilin atente, ĉar ĉi tiuj medikamentoj povas havi seriozajn kromefikojn. ED-drogoj ne rekomendas por tiuj, kiuj prenas nitratojn (nitroglicerino) por brusta doloro kaj homoj kun tre malalta aŭ alta sangopremo, hepata malsano aŭ rena malsano. Aliaj medikamentoj ankaŭ haveblas por trakti ED, kaj ankaŭ nedrogajn eblojn kiel penisaj pumpiloj kaj enplantoj.

Parolu kun via kuracisto

Vi ne devas rezigni pri biciklado. Simple faru kelkajn modifojn al via veturo. Se vi efektive disvolvas ED, parolu kun via kuracisto pri tio, kio kaŭzas la problemon kaj trovu la solvon, kiu sekure kaj efike restarigos vian seksan vivon.