7 Naturaj trankviligiloj por Angoro, Sendormeco kaj Nervozeco

Enhavo

• Kiel fari trankviligan teon
• Naturaj trankviligiloj en tablojdoj
• Naturaj ebloj por gravedaj virinoj
• Naturaj ebloj por beboj

Bonega natura trankviligilo estas la pasiofloro incarnata ankaŭ konata kiel pasia frukta floro ĉar ĉi tiu planto, krom esti facile trovebla, havas fortajn sedativajn ecojn, kiuj helpas trankviligi angoron kaj favori dormon, lasante la homon pli trankvila, serena kaj paca.

Tamen ekzistas multaj aliaj plantoj, kiuj ankaŭ havas similajn agojn, reduktante angoron kaj nervozecon. Aliaj ekzemploj inkluzivas:

• Valeriano: ĝia radiko havas trankviligan kaj stimulan dorman agon, do ĝi estas tre indikita en kazoj de agitado, sendormeco, fobio aŭ angoro;
• Herbo de Sankta Johano aŭ Sankta Johano: ĝi estas bona restaŭristo por la nerva kaj kontraŭdeprima sistemo, kaj povas esti uzata en la kuracado de depresio, angoro kaj nervoza agitado;
• Kamomilo: ĝi havas trankviligan agon de la digesta kaj nerva sistemo, kreante senton de harmonio, kiu helpas trankviliĝi en statoj de agitado kaj nervozeco;
• Tilio: ĝi havas trankviligajn ecojn, helpante trakti malordojn de nerva sistemo kiel troa streso, angoro kaj histerio;
• Melissa aŭ citrona balzamo: ĝi havas trankviligan agon kaj uzeblas en kazo de dormaj perturboj, nervozeco kaj angoro;
• Lavendo: estas riĉa je kumarino kaj esencaj oleoj, kiuj havas trankviligajn kaj malstreĉajn ecojn agantajn kontraŭ nerva streĉo.

Eblas fari teon el ĉiuj ĉi plantoj, tamen ekzistas ankaŭ dietaj suplementoj en formo de piloloj vendotaj en sanaj nutraĵaj butikoj, superbazaroj kaj iuj apotekoj. Ĝenerale suplementoj devas esti indikitaj de herbisto aŭ nutristo por ekscii la plej taŭgan dozon. Suplementoj funkcias bone por mildigi simptomojn longtempe, ekzemple malpliigante la aperon de angoraj atakoj.

Kiel fari trankviligan teon

Por prepari la teon, vi devas elekti unu el la plantoj kun trankviliga efiko kaj poste aldoni 1 saketon, aŭ 20 gramojn da la planto, en 1 taso da bolanta akvo dum ĉirkaŭ 5 ĝis 10 minutoj. Poste, teo povas esti prenita 2 ĝis 3 fojojn dum la tago aŭ antaŭ situacioj, kiuj kaŭzas pli da streso.

Se vi bezonas trankviligilon por dormi, la plej taŭga teo estas valeriana teo, ĉar ĝi pliigas la nivelojn de melatonino, grava por instigi dormon. En ĉi tiu kazo, teo devas esti prenita 15 ĝis 30 minutojn antaŭ ol dormi kaj, dum ĉi tiu periodo, oni evitu spekti televidon aŭ uzi alian elektronikan aparaton, kiel poŝtelefono. Vidu ĉiujn konsilojn por trakti sendormecon kaj dormi pli bone.

La ĉefa avantaĝo rilate trankviligilojn venditajn en la apoteko estas la fakto, ke ili ne kaŭzas kromefikojn aŭ dependecon. Tamen, kaj kvankam ili estas aĉeteblaj sen preskribo, ili devas esti uzataj nur sub la gvido de kuracisto aŭ herbisto, precipe pri sia dozo, ĉar iuj el ĉi tiuj herboj, kiam ili konsumiĝas tro, povas esti toksaj.

Naturaj trankviligiloj en tablojdoj

Iuj ekzemploj de naturaj trankviligiloj en tablojdoj estas la jenaj herbaj kuraciloj:

Ĉi tiuj herbaj medikamentoj, malgraŭ esti kunmetitaj de naturaj substancoj, devas esti uzataj nur sub medicina gvidado aŭ de herbisto aŭ nutristo kvankam ili aĉeteblas sen preskribo. Ili havas trankviligajn ecojn, kiuj agas sur la cerbo, trankviligante la individuon pro ĝia sedativa agado.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu aliajn naturajn manierojn regi streson kaj angoron:

Naturaj ebloj por gravedaj virinoj

La naturaj trankviligiloj por gravedaj virinoj povas esti uzataj nur sub la gvidado de la obstetrikisto, kiu faras la antaŭnaskan prizorgon kaj en kazo de ekstrema bezono, ĉar ili povas kaŭzi kromefikojn aŭ ne estas sekuraj por la bebo. Bona natura trankviligilo uzebla de gravedaj virinoj kaj kiu havas neniujn kontraŭindikojn estas la natura pasia frukta suko.

En kazo de sendormeco dum gravedeco, jen kelkaj simplaj konsiloj, kiuj povas helpi.

Naturaj ebloj por beboj

Bona natura trankviligilo por beboj estas kamomila teo kun fenkolo, kiu krom trankviligi, favoras dormon kaj helpas kontraŭbatali la gasojn, kiuj kaŭzas kolikojn, precipe en la unuaj monatoj de infana vivo.

Ekzistas nutraĵa suplemento nomata funkiko kiu enhavas ĉi tiujn kuracajn plantojn kaj povas esti uzata kiel natura trankviligilo por beboj kaj novnaskitoj, sed kvankam ĝi aĉeteblas sen preskribo, ĝi uzu nur kun la scio de la infankuracisto de la infano.

Alia natura trankviliga eblo por beboj pli aĝaj ol 6 monatoj, kiuj jam komencis diversan manĝadon estas la natura pasia frukta suko. Simple batu en likvigilon la pulpon de 1 pasia frukto kun 1 glaso da akvo, trostreĉiĝu kaj tiam proponu al la bebo aŭ infano ĉirkaŭ duonan glason.

Vidu ankaŭ kiel fari masaĝon sur la piedoj de la bebo por dormi pli bone.