Hipokaliĉemio (Kalcia Mankomalsano)

Enhavo

• Kio kaŭzas hipokaliĉemion?
• Kiuj estas la simptomoj de hipokaliĉemio?
• Kiel estas diagnozita malsano de kalcia manko?
• Novnaskita hipokalĉemio
• Kiel traktas hipokaliĉemio?
• Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de hipokalĉemio?
• Kiel oni povas preventi hipokaliĉemion?
• Vitamino D.
• Vivstilo ŝanĝiĝas

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Kio estas kalcia manko-malsano?

Kalcio estas nemalhavebla mineralo. Via korpo uzas ĝin por konstrui fortajn ostojn kaj dentojn. Kalcio necesas ankaŭ por ke via koro kaj aliaj muskoloj funkciu ĝuste. Kiam vi ne ricevas sufiĉe da kalcio, vi pliigas vian riskon de disvolvi malsanojn kiel:

• osteoporozo
• osteopenio
• Malsano de kalcia manko (hipokalĉemio)

Infanoj, kiuj ne ricevas sufiĉe da kalcio, eble ne kreskas ĝis sia plena potencialo kiel plenkreskuloj.

Vi devas konsumi la rekomendindan kvanton da kalcio ĉiutage per manĝaĵoj, suplementoj aŭ vitaminoj.

Kio kaŭzas hipokaliĉemion?

Multaj homoj havas pli grandan riskon de kalcia manko dum ili maljuniĝas. Ĉi tiu manko povas ŝuldiĝi al diversaj faktoroj, inkluzive:

• malbona kalcia konsumado dum longa tempo, precipe en infanaĝo
• medikamentoj, kiuj povas malpliigi kalcion-sorbadon
• dieta maltoleremo al nutraĵoj riĉaj je kalcio
• hormonaj ŝanĝoj, precipe ĉe virinoj
• iuj genetikaj faktoroj

Gravas certigi taŭgan kalcion en ĉiuj aĝoj.

Por infanoj kaj adoleskantoj, la rekomendataj ĉiutagaj poŝtaĵoj por kalcio samas por ambaŭ seksoj. Laŭ la Naciaj Institutoj pri Sano (NIH), la ĉiutagaj gratifikoj estas:

Laŭ la usona registaro, kalciaj bezonoj por plenkreskuloj estas:

Virinoj bezonas pliigi sian kalcion en pli frua vivo ol viroj, ekde mezepoko. Renkonti la necesan kalciopostulon estas aparte grava, kiam virino alproksimiĝas al menopaŭzo.

Dum menopaŭzo, virinoj ankaŭ devas pliigi sian kalcian ingestaĵon por redukti la riskon de osteoporozo kaj kalcia manko-malsano. La malkresko de la hormona estrogeno dum menopaŭzo kaŭzas la ostojn de virino pli rapide maldensiĝi.

La hormona malsano hipoparatiroidismo ankaŭ povas kaŭzi malsanon de kalcia manko. Homoj kun ĉi tiu kondiĉo ne produktas sufiĉe da paratiroida hormono, kiu regas kalciajn nivelojn en la sango.

Aliaj kaŭzoj de hipokalĉemio inkluzivas subnutradon kaj malabsorbadon. Subnutrado estas kiam vi ne ricevas sufiĉe da nutraĵoj, dum malabsorcio estas kiam via korpo ne povas sorbi la vitaminojn kaj mineralojn, kiujn vi bezonas de la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas. Pliaj kaŭzoj inkluzivas:

• malaltaj niveloj de D-vitamino, kio malfaciligas sorbi kalcion
• medikamentoj, kiel fenitoino, fenobarbitalo, rifampicino, kortikosteroidoj kaj drogoj uzataj por trakti altajn kalciojn
• pankreatito
• hipermagneziemio kaj hipomagneziemio
• hiperfosfatemio
• sepsa ŝoko
• amasaj sangotransfuzoj
• rena malsukceso
• iuj kemioterapiaj drogoj
• "Malsata osta sindromo", kiu povas okazi post operacio por hiperparatiroidismo
• forigo de paratiroida glanda histo kiel parto de kirurgio por forigi la tiroidan glandon

Se vi maltrafos vian ĉiutagan dozon de kalcio, vi ne fariĝos kalcia mankhava dum la nokto. Sed gravas ankoraŭ peni akiri sufiĉe da kalcio ĉiutage, ĉar la korpo uzas ĝin rapide. Vegananoj pli rapide rapide mankas kalcio, ĉar ili ne manĝas kalci-riĉajn laktaĵojn.

Kalcia manko ne produktos baldaŭ simptomojn, ĉar la korpo subtenas kalciajn nivelojn prenante ĝin rekte de la ostoj. Sed longtempe malaltaj niveloj de kalcio povas havi seriozajn efikojn.

Kiuj estas la simptomoj de hipokaliĉemio?

Frua stadio de kalcia manko eble ne kaŭzas iujn simptomojn. Tamen simptomoj disvolviĝos laŭ la progresado de la kondiĉo.

Severaj simptomoj de hipokalcemio inkluzivas:

• konfuzo aŭ perdo de memoro
• muskolaj spasmoj
• entumecimiento kaj pikado en la manoj, piedoj kaj vizaĝo
• depresio
• halucinoj
• muskolaj kramfoj
• malfortaj kaj fragilaj najloj
• facila rompado de la ostoj

Kalciomankoj povas influi ĉiujn korpopartojn, rezultigante malfortajn ungojn, pli malrapidan hararanĝon, kaj delikatan, maldikan haŭton.

Kalcio ankaŭ ludas gravan rolon en liberigo de neŭrotransmitoroj kaj muskolaj kuntiriĝoj. Do kalciaj mankoj povas kaŭzi atakojn ĉe alie sanaj homoj.

Se vi komencas sperti neŭrologiajn simptomojn kiel memorperdo, entumecimiento kaj pikado, halucinoj aŭ konvulsioj, rendevuu por vidi vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ.

Kiel estas diagnozita malsano de kalcia manko?

Kontaktu vian kuraciston se vi havas simptomojn de kalcia manko-malsano. Ili revizios vian medicinan historion kaj demandos vin pri familia historio de kalcia manko kaj osteoporozo.

Se via kuracisto suspektas kalcion-mankon, ili prenos sangospecimenon por kontroli vian sangan kalcion. Via kuracisto mezuros vian tutan kalcian nivelon, vian albuminon kaj vian jonigitan aŭ "liberan" kalcion. Albumino estas proteino, kiu ligiĝas al kalcio kaj transportas ĝin tra la sango. Daŭraj malaltaj kalciaj niveloj en via sango povas konfirmi diagnozon de kalcia manko-malsano.

Normalaj kalciaj niveloj por plenkreskuloj povas varii de 8,8 ĝis 10,4 miligramoj po decilitro (mg / dL), laŭ la Merck-Manlibro. Vi eble riskas malsanon de kalcia manko, se via kalcia nivelo estas sub 8.8 mg / dL. Infanoj kaj adoleskantoj kutime havas pli altajn sangajn kalcio-nivelojn ol plenkreskuloj.

Novnaskita hipokalĉemio

Novnaskita hipokaliĉemio okazas ĉe beboj baldaŭ post naskiĝo. La plej multaj kazoj de novnaskita hipokaliĉemio okazas ene de la unuaj du tagoj post naskiĝo. Sed malfrua hipokaliĉemio povas okazi tri tagojn post la naskiĝo, aŭ poste.

Riskfaktoroj por beboj inkluzivas malgrandecon por sia aĝo kaj patrina diabeto. Malfrua hipokaliĉemio plej ofte estas kaŭzita de trinkado de bovina lakto aŭ formulo kun tro da fosfato.

Simptomoj de novnaskita hipokalcemio inkluzivas:

• nervozeco
• malbona nutrado
• forkaptoj
• apneo, aŭ malrapida spirado
• takikardio, aŭ pli rapide ol normala korbato

Diagnozo fariĝas per testado de sango de bebo pri la totala kalcia nivelo aŭ jonigita kalcia nivelo. La nivelo de glukozo de la bebo ankaŭ estos provita por ekskludi hipoglikemion.

Terapio kutime implicas doni envenenan kalcian glukonaton sekvitan de kelkaj tagoj da buŝaj kalciaj suplementoj.

Kiel traktas hipokaliĉemio?

Kalcia manko estas kutime facile traktebla. Ĝi kutime implicas aldoni pli da kalcio al via dieto.

Ne mem-traktu per multe da kalciaj suplementoj. Preni pli ol la rekomenditan dozon sen la konsento de via kuracisto povas konduki al seriozaj problemoj kiel renaj ŝtonoj.

Ofte rekomenditaj kalciaj suplementoj inkluzivas:

• kalcia karbonato, kiu estas la malplej multekosta kaj havas la plej elementan kalcion
• kalcia citrato, kiu estas la plej facile sorbebla
• kalcia fosfato, kiu ankaŭ facile absorbiĝas kaj ne kaŭzas estreñimiento

Kalciaj suplementoj haveblas en likvaj, tablojdaj kaj maĉeblaj formoj.

Butiko por kalciaj suplementoj.

Gravas noti, ke iuj medikamentoj povus interagi negative kun kalciaj suplementoj. Ĉi tiuj kuraciloj inkluzivas:

• sangopremaj beta-blokiloj kiel atenololo, kiu povas malpliigi kalcion-sorbon se prenita ene de du horoj post manĝi kalciajn suplementojn
• kontraŭacidoj enhavantaj aluminion, kiuj povas pliigi sangajn nivelojn de aluminio
• sekvestruloj de galoacidoj malaltigantaj kolesterolon kiel kolestipolo, kiuj povas malpliigi kalcio-sorbadon kaj pliigi la perdon de kalcio en la urino
• estrogenaj medikamentoj, kiuj povas kontribui al pliigo de kalcia sango
• digoksino, ĉar altaj kalciaj niveloj povas pliigi toksecon de digoksino
• diureziloj, kiuj povas aŭ pliigi kalcio-nivelojn (hidroclorotiazido) aŭ malpliigi kalcio-nivelojn en la sango (furosemido)
• iuj antibiotikoj kiel fluoroquinolones kaj tetracyclines, kies absorción povas malpliigi per kalciaj suplementoj

Foje dietaj ŝanĝoj kaj suplementoj ne sufiĉas por trakti kalkon-mankon. En ĉi tiu kazo, via kuracisto eble volos reguligi viajn kalciajn nivelojn donante al vi regulajn kalciajn injektojn.

Vi povas atendi vidi rezultojn ene de la unuaj semajnoj de kuracado. Severaj kazoj de kalcia manko-malsano estos kontrolataj je unu ĝis tri-monataj intervaloj.

Kiuj estas la eblaj komplikaĵoj de hipokalĉemio?

Komplikaĵoj de kalcia manko-malsano inkluzivas okulan damaĝon, eksternorman korbatadon kaj osteoporozon.

Komplikaĵoj de osteoporozo inkluzivas:

• malkapablo
• mjelaj frakturoj aŭ aliaj ostaj frakturoj
• malfacila marŝado

Se netraktita, kalcia manko-malsano povus eventuale esti mortiga.

Kiel oni povas preventi hipokaliĉemion?

Vi povas preventi malsanon de kalcio-manko inkluzivante kalcion en via dieto ĉiutage.

Konsciu, ke manĝaĵoj altaj en kalcio, kiel laktaĵoj, ankaŭ povas enhavi saturitajn grasojn kaj trans grasojn. Elektu malmultajn grasajn aŭ sengrasajn eblojn por redukti vian riskon disvolvi altan kolesterolon kaj korajn malsanojn.

Vi povas akiri 1/4 ĝis 1/3 de via kalcio en unu sola porcio de iuj laktoj kaj jahurtoj. Laŭ la, aliaj kalci-riĉaj manĝaĵoj inkluzivas:

Dum plenumi vian kalciopostulon estas tre grava, vi ankaŭ volas certigi, ke vi ne tro multe akiras. Laŭ la Mayo-Kliniko, supraj limoj de kalcia ingestaĵo en miligramoj (mg) por plenkreskuloj estas:

• 2,000 mg tage por viroj kaj virinoj de 51 jaroj kaj pli
• 2.500 mg tage por viroj kaj virinoj de 19 ĝis 50 jaroj

Vi eble volas kompletigi vian dieton per multivitamino. Aŭ via kuracisto eble rekomendos suplementojn, se vi havas altan riskon disvolvi mankon de kalcio.

Multivitaminoj eble ne enhavas la tutan bezonatan kalcion, do nepre manĝu plenan dieton. Se vi gravedas, prenu antaŭnaskan vitaminon.

Vitamino D.

Vitamino D gravas ĉar ĝi pliigas la rapidon de kalcio absorbita en vian sangon. Demandu vian kuraciston, kiom da vitamino D vi bezonas.

Por pliigi vian kalcion, vi povas aldoni manĝaĵojn riĉajn je vitamino D al via dieto. Ĉi tiuj inkluzivas:

• grasaj fiŝoj kiel salmo kaj tinuso
• fortika oranĝa suko
• fortikigita lakto
• fungoj portobello
• ovoj

Kiel ĉe kalci-riĉaj laktaĵoj, iuj laktaĵoj kun riĉa vitamino D ankaŭ povas esti riĉaj en saturitaj grasoj.

Sunlumo ekigas vian korpon por fari vitaminon D, do regule eksponiĝi al la suno ankaŭ povas helpi plibonigi viajn nivelojn de vitamino D.

Vivstilo ŝanĝiĝas

Aldone al konservado de sanaj kalciaj kaj vitaminaj D-niveloj, ekzistas iuj vivstilaj ŝanĝoj, kiujn vi povas fari por promocii ostan sanon. Ĉi tiuj inkluzivas:

• konservante sanan korpopezon
• ekzercante regule
• limigante tabakuzon kaj alkoholkonsumadon