Superdozo de Kafeino: Kiom multe Tro?

Enhavo

• Fontoj de kafeino
• Kaŭzoj kaj riskaj faktoroj de kafeina superdozo
• Kiuj estas la simptomoj de kafeina superdozo?
• Diagnozante superdozon de kafeino
• Traktado por superdozo de kafeino
• Preventado
• Perspektivo

Superdozo de kafeino

Kafeino estas stimulilo troviĝanta en diversaj manĝaĵoj, trinkaĵoj kaj aliaj produktoj. Ĝi estas kutime uzata por teni vin maldorma kaj vigla. Kafeino estas teknike drogo. Iuj el la plej popularaj trinkaĵoj en Usono, kiel kafo, teo kaj sodo, enhavas signifajn kvantojn de kafeino.

Laŭ la Mayo-Kliniko, la rekomendinda kvanto de kafeino estas ĝis 400 miligramoj tage por sanaj plenkreskuloj. Kafeina superdozo povas okazi se vi konsumas pli ol ĉi tiun kvanton.

Adoleskantoj devas limigi sin al ne pli ol 100 mg da kafeino tage. Gravedaj virinoj devas limigi sian ĉiutagan konsumadon al malpli ol 200 mg da kafeino tage, ĉar la efikoj de kafeino al la bebo ne estas plene konataj.

Tamen tio, kio konsistigas sekuran kvanton de kafeino, diferencas por ĉiuj laŭ aĝo, pezo kaj ĝenerala sano.

La averaĝa duoniĝotempo de kafeino en la sango varias de 1,5 ĝis 9,5 horoj. Ĉi tio signifas, ke ĝi povas daŭri de 1,5 ĝis 9,5 horoj, ĝis la nivelo de kafeino en via sango falos al duono de sia originala kvanto. Ĉi tiu vasta gamo en averaĝa duoniĝotempo malfaciligas scii la ĝustan kvanton de kafeino, kiu povas konduki al superdozo.

Fontoj de kafeino

La suba diagramo montras kiom da kafeino troviĝas en porcio de iuj oftaj fontoj de kafeino, laŭ la Centro por Scienco en la Intereso.

Pliaj fontoj de kafeino inkluzivas:

• frandaĵo
• medikamentoj kaj suplementoj
• iu ajn manĝaĵo, kiu pretendas plifortigi energion
• iuj maĉgumoj

Superdozo de kafeino povas esti vivdanĝera en la plej severaj kazoj, sed multaj homoj nur rimarkas iujn malagrablajn simptomojn, kiuj foriras post kiam la kafeino estas eligita de la korpo.

Kaŭzoj kaj riskaj faktoroj de kafeina superdozo

Superdozo de kafeino okazas kiam vi prenas tro multe da kafeino per trinkaĵoj, manĝaĵoj aŭ medikamentoj. Tamen iuj homoj povas ingesti multe pli ol la ĉiutage rekomendatan kvanton ĉiutage senprobleme. Ĉi tio ne rekomendas, ĉar altaj kafeinaj dozoj povas kaŭzi gravajn sanajn problemojn, inkluzive neregulajn korbatojn kaj atakojn. Konsumi altajn kafeinajn dozojn regule povas ankaŭ konduki al hormonaj malekvilibroj.

Se vi malofte konsumas kafeinon, via korpo povas esti speciale sentema al ĝi, do evitu ingesti tro multe samtempe. Eĉ se vi regule konsumas grandajn kvantojn de kafeino, vi devas ĉesi kiam vi sentas malagrablajn simptomojn.

Kiuj estas la simptomoj de kafeina superdozo?

Pluraj specoj de simptomoj okazas kun ĉi tiu kondiĉo. Iuj simptomoj eble ne tuj atentigas vin, ke vi havas tro multe da kafeino, ĉar ili eble ne ŝajnas seriozaj. Ekzemple, vi eble spertos:

• kapturno
• lakso
• pliigis soifon
• sendormeco
• kapdoloro
• febro
• kolero

Aliaj simptomoj estas pli severaj kaj postulas tujan kuracadon. Ĉi tiuj pli seriozaj simptomoj de kafeina superdozo inkluzivas:

• malfacila spirado
• vomado
• halucinoj
• konfuzo
• brusta doloro
• neregula aŭ rapida korbatoj
• neregeblaj muskolaj movoj
• konvulsioj

Beboj ankaŭ povas suferi superdozon de kafeino. Ĉi tio povas okazi, kiam patrina lakto enhavas troajn kvantojn de kafeino. Iuj mildaj simptomoj inkluzivas naŭzon kaj muskolojn, kiuj kontinue streĉiĝas kaj poste malstreĉiĝas.

Pli seriozaj signoj de kafeina superdozo povas akompani ĉi tiujn simptomojn, inkluzive vomadon, rapidan spiradon kaj ŝokon.

Se vi aŭ infano sub via prizorgo spertas ĉi tiujn simptomojn, serĉu kuracistan helpon tuj por diagnozo kaj kuracado.

Diagnozante superdozon de kafeino

Se vi suspektas superdozon de kafeino, informu vian kuraciston pri iuj kafeinaj aĵoj, kiujn vi konsumis antaŭ ol havi simptomojn.

Ankaŭ via spira rapideco, korbatoj kaj sangopremo probable estos kontrolataj. Via temperaturo povas esti prenita, kaj vi povas ricevi urinan aŭ sangan teston por identigi la drogojn en via sistemo.

Traktado por superdozo de kafeino

Terapio celas forigi la kafeinon el via korpo dum administrado de la simptomoj. Oni eble donos al vi aktivan lignokarbon, oftan rimedon por trodozo, kiu ofte malebligas, ke la kafeino eniru en la gastro-intestan vojon.

Se la kafeino jam eniris vian gastro-intestan vojon, eble oni ofertos al vi laksigilon aŭ eĉ gastran lavadon. Gastra lavado implicas uzi tubon por lavi la enhavon el via stomako. Via kuracisto probable elektos la plej rapidan metodon por eltiri la kafeinon el via korpo.

Dum ĉi tiu tempo, via koro estos kontrolata per EKG (elektrokardiogramo). Vi eble ankaŭ ricevos spiran subtenon kiam necese.

Hejma kuracado eble ne ĉiam akcelas la metabolon de via korpo de la kafeino. Se vi ne certas, ĉu vi bezonas kuracadon, telefonu al Venena Kontrolo ĉe 800-222-1222 kaj priskribu viajn simptomojn. Se viaj simptomoj sonas severaj, vi verŝajne konsilos iri al la loka hospitalo por tuja kuracado.

Preventado

Por preventi superdozon de kafeino, evitu konsumi troajn kvantojn de kafeino. Plejofte vi ne devas havi pli ol 400 mg da kafeino tage kaj eĉ malpli, se vi estas aparte sentema al kafeino.

Perspektivo

Kafeina superdozo kutime povas esti traktata sen krei longtempajn sanajn problemojn. Sed ĉi tiu kondiĉo povas esti mortiga, precipe por pli junaj pacientoj, kiel beboj kaj infanetoj.

Kafeina superdozo ankaŭ povas plimalbonigi antaŭekzistajn sanajn kondiĉojn, kiel angoro. 2013 ligis iujn efikojn de troa kafeina konsumo kun tiuj de aliaj drogoj, kiel amfetaminoj kaj kokaino.

Kiam kuracado ricevas tro malfrue, povas esti neinversigeblaj sanaj problemoj kaj eĉ morto. Vi devas almenaŭ telefoni al la Usona Asocio de Centroj de Kontrolo de Veneno (AAPCC) ĉe 800-222-1222 se vi suspektas superdozon de kafeino.