Britney Spears diras, ke ŝi hazarde bruligis sian hejman gimnastikejon—sed ŝi ankoraŭ trovas manierojn labori

Enhavo

• Recenzo por

Ne estas malofte fali pri trejna video de Britney Spears kiam vi rulumas tra Instagram. Sed ĉi-semajne, la kantisto havis pli por dividi ol nur ŝia lasta taŭgeca rutino. En video-live-rivereto, Spears diris, ke ŝi hazarde ekbrulis en sia hejma gimnastikejo.

"Saluton infanoj, mi nun estas en mia gimnazio. Mi ne estis ĉi tie dum ses monatoj ĉar mi forbrulis mian gimnazion, bedaŭrinde," ŝi komencis la videon. "Mi havis du kandelojn, kaj jes, unu afero kondukis al alia, kaj mi forbruligis ĝin." Feliĉe, neniu estis vundita en la akcidento, daŭrigis Spears.

Dum ŝi diras, ke la fajro lasis ŝin kun sufiĉe malpli da trejnaj ekipaĵoj, la pop-ikono ankoraŭ trovas manierojn resti aktiva. En sia filmeto, ŝi montris al spektantoj kelkajn el siaj lastatempaj ekzercoj: antaŭaj kaj flankaj levilaj levoj, kiuj celas la ŝultrojn; dumbbelloj, bonega funkcia taŭga movado; kaj halteraj antaŭen atakoj, kiuj trafis la gluteojn kaj poplitojn. (Rilata: Ĉi tiuj Trejnistoj Montras Kiel Uzi Mastrumajn Erojn por Serioza Trejnado)

La filmeto de Spears tiam tranĉis al ŝia praktikado de jogo sur ekstera balkono. "Ĉiuokaze mi ŝatas labori pli bone ekstere," ŝi skribis en sia Instagram-afiŝo. (ICYMI, Spears diris en januaro, ke ŝi volas fari "multe pli" jogon en 2020.)

Unue, la kantisto montriĝas fluanta inter chaturanga kaj malsuprenhundo - bonega maniero konstrui supran korpon kaj kernan forton - antaŭ ol fari flankan tabulon ambaŭflanke kaj reveni al malsuprenhundo. De tie, ŝi transiris al antaŭenpuŝo, militisto I, kaj militisto II. Lancoj ankaŭ praktikis kat-bovinon - mildan masaĝon por la spino, kiu etendas viajn dorson, torson kaj kolon - kaj pozon de infano - vere bona kokso-malfermilo - al la fino de ŝia filmeto. (Jen kiel transiri inter jogaj pozoj kun gracio kiel Lancoj.)

Lancoj eble hazarde ekbruligis ŝian hejman gimnastikejon (lasu ŝian sperton esti leciono, ke kandeloj kaj hejmaj gimnastikejoj estas ne bona kombo), sed klare ŝi ne lasas tion malhelpi siajn plej ŝatatajn ekzercojn. "Povus esti multe pli malbone," ŝi skribis, finante sian Instagram-afiŝon. "Do mi estas dankema."

Recenzo por