11 Konsiloj por faciligi la mamnutradon per plataj cicoj

Enhavo

• Cikloj 101
• 1. Provu vin mem
• 2. Uzu brustpumpilon
• 3. Aliaj suĉaparatoj
• 4. Manekspreso
• 5. Retiru
• 6. Provu cican ŝildon aŭ brustajn ŝelojn
• 7. Stimulu la cicon
• 8. Tenu vian bruston
• C-teni
• V-teni
• 9. Kontrolu la vindotukon
• 10. Parolu kun spertulo
• 11. Kirurgiaj ebloj
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Cikloj 101

Cicoj venas en ĉiuj formoj kaj grandecoj kaj ne ĉiuj cicoj montras for de la brusto. Iuj cicoj estas plataj, dum aliaj estas renversitaj kaj tiras en la bruston. Aŭ, cicoj povas fali ie inter.

La kvanto de graso en via brusto, la longo de viaj laktaj duktoj kaj la denseco de konektiva histo sub viaj cicoj ĉiuj rolas ĉu viaj cicoj elstaras, kuŝas plataj aŭ estas renversitaj.

La formo de viaj cicoj ankaŭ povas ŝanĝiĝi dum gravedeco. Foje, plataj cicoj elpuŝiĝas dum gravedeco kaj la unua semajno post la naskiĝo de la bebo.

Ne malofte virino maltrankviliĝas pri mamnutrado per plataj cicoj. La bona novaĵo estas, ke kun iom da kroma tempo kaj pacienco eblas mamnutri per plataj cicoj.

Jen 10 konsiloj por helpi vin mamnutri se viaj cicoj estas plataj aŭ renversitaj.

1. Provu vin mem

Multaj cicoj rigidiĝos kaj elstaros kiam stimulataj. Vi povas kontroli ĉu viaj cicoj estas vere plataj aŭ renversitaj. Se vi kapablas ellogi viajn cicojn, tiam ankaŭ via bebo povos.

Jen kiel kontroli:

1. Metu vian dikfingron kaj montrofingron sur la randojn de via areolo, kiu estas la malhela areo ĉirkaŭ via cico.
2. Premu milde.
3. Ripetu sur via alia brusto.

Se via cico estas vere plata aŭ renversita, ĝi platiĝos aŭ retiros sin en vian bruston anstataŭ puŝi eksteren.

2. Uzu brustpumpilon

Vi povas uzi la suĉon de mama pumpilo por eltiri platan aŭ renversitan cicon, se aliaj metodoj por stimuli viajn cicojn ne funkcias. Ĉi tio povas esti speciale helpa se vi havas profunde renversitajn cicojn.

Estas diversaj specoj de mamaj pumpiloj haveblaj, inkluzive manajn kaj elektrajn mamajn pumpilojn.

Jen kelkaj popularaj mamaj pumpiloj, kiujn vi povas aĉeti interrete.

Vi eble ankaŭ povos akiri maman pumpilon per via sanasekuro. Sanasekuraj provizantoj kutime volas, ke vi aĉetu la pumpilon per specifa vendisto. Elektoj kutime estas limigitaj, sed ofte inkluzivas popularajn markojn. Voku vian sanasekuran provizanton por pliaj informoj.

3. Aliaj suĉaparatoj

Ekzistas aliaj suĉaparatoj uzeblaj por eltiri inversajn cicojn. Ĉi tiuj produktoj vendiĝas sub malsamaj nomoj, inkluzive de cico-ekstraktiloj aŭ cico-retraktiloj. Ili estas portataj sub viaj vestaĵoj kaj laboras tirante vian cicon en etan tason. Kromlaboro, ĉi tiuj aparatoj povas helpi malfiksi cicajn histojn.

Vi povas aĉeti diversajn suĉajn aparatojn ĉi tie.

4. Manekspreso

Foje, se via brusto estas tre sorĉita per lakto, ĝi eble sentas malmolan kaj via cico povas platiĝi. Man-esprimi iom da lakto povas moligi vian bruston, tiel ke via bebo pli facile kroĉiĝos.

Jen kiel fari ĝin:

1. Enkavigu vian bruston per unu mano, per via alia mano faru formon "C" per viaj dikfingro kaj montrofingro proksime al la areolo, sed ne sur ĝi.
2. Premu milde kaj liberigu la premon.
3. Ripetu kaj provu ritmon sen gliti viajn fingrojn super la haŭton.
4. Gutoj da likvaĵo devas aperi ĝuste antaŭ ol via lakto ekfluos.
5. Esprimu nur sufiĉe por moligi vian bruston.

5. Retiru

Retiriĝi sur vian brustan ŝtofon povas helpi dum mamnutrado per plataj cicoj aŭ renversitaj cicoj. Eĉ se la cico ne elstaras tute, tiri reen sur la brustan ŝtofon povas helpi vian bebon akiri pli bonan klinkon. Vi faras tion tenante la brustan ŝtofon malantaŭ la areolo kaj milde retiriĝante al via brusto.

6. Provu cican ŝildon aŭ brustajn ŝelojn

Cica ŝildo estas fleksebla, cicforma ŝildo, kiu kongruas super la plata cico kaj areolo de patrino. Ĝi estas uzata kiel provizora helpilo por kuraĝigi kroĉadon. La uzo de cicaj ŝirmiloj estas iom kontestata ĉar iuj sugestis, ke cicŝirmilo povas redukti la translokigon de lakto kaj malhelpi kompletan brustan malplenigon.

Iuj spertuloj ankaŭ maltrankviliĝas, ke la cica ŝildo povas dependigi bebon, igante iujn bebojn preferi ĝin super la brusto de la patrino. Nedeca pozicio ankaŭ pliigas la riskon de damaĝo aŭ vundo al la brusto. Parolu al lactanta konsilisto, se vi planas uzi cican ŝildon.

Se vi konsideras uzi cican ŝildon, vi povas aĉeti unu ĉi tie.

Brustaj konkoj estas plastaj konkoj, kiuj estas portataj super via areolo kaj cicoj. Ili estas plataj kaj povas esti portataj diskrete sub viaj vestaĵoj inter nutraĵoj por helpi eltiri viajn cicojn. Ili ankaŭ kutimas protekti dolorajn cicojn.

Vidu aĉetajn eblojn por brustaj konkoj.

7. Stimulu la cicon

Eble vi povos ellogi vian cicon per milde stimulado de la cico mem. Provu milde ruliĝi vian cicon inter via dikfingro kaj fingro aŭ tuŝi vian cicon per malvarma malseka tuko.

Vi ankaŭ povas provi la teknikon Hoffman, kiu estis kreita por helpi virinojn mamnutri per plataj aŭ renversitaj cicoj. Studo de 2017 trovis, ke la tekniko efike plibonigis la cican tipon kaj la kvaliton de mamnutrado.

Jen kiel plenumi la teknikon de Hoffman:

1. Metu vian indekson kaj dikfingron ambaŭflanke de via cico.
2. Premu firme viajn fingrojn en la brustan ŝtofon.
3. Milde etendu la areolon en ĉiu direkto.
4. Ripetu kvin fojojn ĉiun matenon, se vi kapablas sen doloro.

Vi povas ankaŭ plenumi la ekzercon per ambaŭ manoj, uzante ambaŭ viajn dikfingrojn.

8. Tenu vian bruston

Teni vian bruston dum nutrado povas faciligi al via bebo kroĉi sin kaj mamnutri.

Jen du manieroj, kiujn vi povas provi.

C-teni

La C-tenilo permesas al vi regi la movadon de via brusto tiel ke vi povas facile gvidi vian cicon al la buŝo de via bebo. Ĝi ankaŭ helpas platigi vian bruston por pli bona enmeto en la buŝon de via bebo.

Por fari ĝin:

• Kreu "C" -formon per via mano.
• Metu vian manon ĉirkaŭ viajn mamojn tiel, ke via dikfingro estu supre de via brusto kaj viaj fingroj estu sur la fundo.
• Certigu, ke viaj dikfingroj kaj fingroj estas malantaŭ la areolo.
• Milde kunpremu viajn fingrojn kaj dikfingron kune, premante vian bruston kiel sandviĉon.

V-teni

La V-tenilo uzas vian montrofingron kaj mezan fingron por krei tondil-similan formon ĉirkaŭ via areolo kaj cico.

Jen kiel vi faras ĝin:

• Metu vian cicon inter vian montrofingron kaj mezan fingron.
• Via dikfingro kaj montrofingro devas esti supre de via brusto kaj viaj ceteraj fingroj sub la brusto.
• Premu milde malsupren al via brusto por helpi "elpremi" la cicon kaj areolon.

9. Kontrolu la vindotukon

Vi povas certigi, ke via bebo ricevas sufiĉe da patrinlakto kontrolante la vindotukon. Via bebo devas havi oftajn malsekajn kaj malpurajn vindotukojn. Ĉirkaŭ la tempo, kiam via lakto envenas, via novnaskito devas havi ses aŭ pli malsekajn vindotukojn ĉiutage kaj tri aŭ pli da taburetoj tage.

10. Parolu kun spertulo

Se vi havas problemojn pri mamnutrado aŭ mamnutrado tre doloras, parolu kun via kuracisto aŭ serĉu helpon de lactanta konsilisto.

Se vi loĝas en Usono, vi povas trovi internacian estraran atestitan konsultiston pri laktado interrete en la retejo de Usono Lactation Consultant Association (USLCA). Por homoj ekster Usono provu la Internacian Konsilistan Asocion pri Laktado.

11. Kirurgiaj ebloj

Se naturaj metodoj ne funkcias, kirurgio povas esti elekto. Estas du specoj de kirurgio por ripari inversajn cicojn. Unu tipo konservas iujn laktajn tubojn, por ke vi povu mamnutri kaj la alia ne. Parolu al via kuracisto por vidi, ĉu kirurgio taŭgas por vi.

La kunportado

Mamnutrado per plataj cicoj eblas, kvankam ĝi povas esti malfacila por iuj virinoj. Vi povas provi kelkajn teknikojn kaj aparatojn por ellogi vian cicon aŭ paroli kun via kuracisto pri kirurgiaj ebloj.

En multaj kazoj, virinoj kun plataj cicoj povos mamnutri senprobleme. Se vi havas zorgojn, pripensu paroli kun lactanta konsilisto, kiu povas provizi profundajn strategiojn por mamnutrado.