Blake Lively Rivelas Kion Ŝi Manĝis por Ŝia Plej Nova Bikini-Vestita Rolo

Enhavo

• Recenzo por

Blake Lively filmis La Malprofundaj portante nenion krom bikino, nur monatojn post naskado de ŝia filino, Jakobo. Nun, la aktorino dividas la dietajn sekretojn, kiuj helpis ŝin formiĝi tiel rapide.

En la aŭstralia radiospektaklo Kyle and Jackie O In the Morning , Blake rivelis ke ŝia antaŭfilma dieto enhavis neniun glutenon aŭ sojon. "Post kiam vi forigas sojon, vi rimarkas, ke vi manĝas neniujn prilaboritajn manĝaĵojn," diris Lively. "Do esence tion mi faris. Neniuj prilaboritaj manĝaĵoj kaj poste laborantaj." (Ĉu Vi Vere Devas Malami Pri Procesitaj Manĝaĵoj, Tamen?)

Dum limigi ŝian dieton ne estis ĝuste facila ĝustigo, ŝi fokusiĝis al la sanaj manĝaĵoj, kiujn ŝi havis povus manĝi. "Ĉio moderas," ŝi diris. "Vi nur havas ekvilibron de proteino, karbonhidratoj kaj legomoj. Kaj ĝi ne estis la plej malbona. Kiel, mi manĝis rizon kaj suŝion." (Ni supozas, ke ŝi ekskludis la sojsaŭcon.) La trejnisto de Blake Don Saladino diris Homoj ke ŝi planis kvar malgrandajn manĝojn ĉiutage, kiuj inkluzivis proteinon, legomojn kaj malrapide brulantajn karbonojn (kutime batatoj aŭ blanka rizo, kiu nature estas senglutenaj).

La sola manĝo, kiu plej tentis Blake, estis matenmanĝo, kiel la aktorino dividis La Malprofundaj rolantaro kaj skipo farus freŝajn briketojn ĉiun matenon. "Tio estis la plej malfacila parto," ŝi diris. "Ili tiel bonodoris!"

Dum forigi sojon kaj glutenon de ŝia dieto eble kontribuis al ŝia sukcesa malplipeziĝo - plej verŝajne limigante ŝiajn opciojn - nek efektive estas nesana laŭ nominala valoro. Gluteno troviĝas multaj tutaj aknoj, kiuj estas parto de la fundamento de sana dieto. Koncerne al sojo, esplorado montris, ke sojo povas plibonigi ĝeneralajn kolesterolajn nivelojn.Ĝi ankaŭ estis ligita al malpli alta sangopremo kaj pli bona osta sano.

La fundo: Eliminaj dietoj ne estas por ĉiuj, kaj vi ne devas plene malbonigi sojon kaj glutenon. Sed por esti justaj, famuloj kiel Blake ofte prenas pli ekstreman dietan aliron pro, ekzemple, altdifina filmo en naĝkostumo. (Tial ni amas ŝin por turni iom da fokuso pri tio, kion ŝia korpo povas fari kiel fari naskiĝi tute novan vivon.)

Recenzo por