Aŭtoro: Helen Garcia
Dato De Kreado: 15 Aprilo 2021
Ĝisdatiga Dato: 19 Novembro 2024
Anonim
Nigraj Posedataj Bonstataj Markoj Subteneblaj Nun - Kaj Ĉiam - Vivstilo
Nigraj Posedataj Bonstataj Markoj Subteneblaj Nun - Kaj Ĉiam - Vivstilo

Enhavo

En la vasta mondo de bonfarto, ne estas sekreto, ke ofte koloraj virinoj estas preteratentitaj. Kvankam ĉi tio eble ŝajnas evidenta por iuj kaj ne tiom por aliaj, taŭga reprezentado delonge estas lukto en la bonfara komunumo. Por diri ĝin klare, la bonfarta industrio estis superforte blanka dum tro longe. Kaj dum iuj Nigraj memzorgaj reĝinoj (kaj reĝoj!) Sukcese kreis sian propran lenon, estas tempo, ke ili ricevu la atenton kaj subtenon, kiujn ili prave meritas.

Jen kie vi - kiel konsumanto - envenas. Dum ĉi tiuj produktoj kaj markoj estis desegnitaj pensante pri melanino, ili certe allogos iun ajn. Kontinua subteno kaj altigo de nigraj posedaj bonfartaj markoj helpos diversigi la merkaton kaj certigi taŭgan reprezentadon. Kaj ĉar vera solidareco estas plej efika kiam ni ĉiuj kunlaboras, estas grave memori, ke ĉi tiuj markoj bezonas nian subtenon nur ne hodiaŭ aŭ venontsemajne, sed dum la tuta jaro. (Pli ĉi tie: Nigraj Posedataj Belecaj Markoj Aĉeteblaj de RN)


Honore al memzorgado kaj agnosko de Nigraj kompanioj, ni kompletigis liston de nekredeblaj nigraj posedaj sanaj kaj bonfartaj markoj - de sanaj manĝaĵoj kaj suplementoj ĝis aktiva vesto kaj CBD - por subteni, nun kaj longtempe.

Vibes & Vinyasa

Ni pravigu unu aferon: Ĉi tio ne estas via tipa Vinyasa klaso aŭ studio. Ĝi estas tribo - kaj la nigrulinoj malantaŭ Vibes & Vinyasa ne havus ĝin alimaniere. Deciditaj defii la miskomprenojn kaj mankon de reprezentado de jogo en la Nigra komunumo, kunfondintoj Ronnie Howard kaj Cohbe Berkeley kreis inkluzivan jogan praktikon, kiu celas provizi krei sekurajn spacojn, kiuj ampleksas ĉiujn korpajn specojn, taŭgajn nivelojn, seksojn kaj etnojn. Dum ili antaŭe okazigis diversajn jogajn ŝprucklasojn en la Filadelfia areo, vi nun povas eniri la zenon per siaj donac-bazitaj klasoj en IG Live. (Ĉu vi ankoraŭ ne trovis vian ~fluon~ kun jogo? Ne ŝvitu ĝin — ankaŭ necesis tempo por ke Jessamyn Stanley fariĝu la joga legendo, kiun ŝi estas hodiaŭ.)


Glamourina

La marko Glamourina activewear estis kreita por instigi kolorajn virinojn vivi sanajn kaj aktivajn vivstilojn. Ilia kulture inspirita ilaro estis specife desegnita por reprezenti virinojn de ĉiuj haŭtnuancoj, korpoformoj kaj fizikaj ecoj. Iliaj altaj taliaj kruroj (Aĉetu Ĝin, $ 60, glamourina.com) havas humidan vestaĵan ŝtofon, profundajn poŝojn kaj spireblan reton - tenante vin bela, malvarmeta kaj komforta. (Vidu ankaŭ: La Plej Bonaj Alt-Taliaj Gamaŝoj, kiujn Vi Efektive Povas Eliri)

Nigra Knabino en Om

Interreta "spaco por ke virinoj kun koloro facile spiru", Black Girl In Om promocias holisman resanigon kaj internan belecon por komunumoj de virinoj, kiuj ofte estas preteratentitaj de tradiciaj butikoj. Ekde ĝia 2014 komenco de bonfarta viziulo Lauren Ash, Black Girl In Om daŭre kreskigis inkluzivan komunumon, kiu instigas mem-amon kaj memzorgon per sia bulteno, serio de gviditaj meditadoj kaj la samnoma podkasto. Plej lastatempe la (donac-bazita) organizo aranĝis kvin-semajnan virtualan meditan kurson nomitan La Rondo kaj faros tion denove en somero 2020.


Posh Candle Co.

Malgarantio: Vi volas havi vian kreditkarton preta por ĉi tiu, ĉar ĉi tiuj kandeloj estas ~ lumigitaj ~. Sed serioze. Kun nomoj kiel Boss Lady (Buy It, $ 15, poshcandleco.com), Bad and Bougie (Buy It, $ 15, poscandleco.com), kaj Do Nothing & Chill (Aĉetu Ĝin, $ 15, poshcandleco.com), ĉi tiuj parfumitaj sojoj kandeloj estas desegnitaj por kuraĝigi aŭtentikecon, estigi ridon (mi diras, ekzistas unu nomata "F * ckboy Repellant"), kaj antaŭenigi la nekontesteblan trankvilon de kandela flamo. Ili estas faritaj per altkvalitaj aromaj oleoj por allogi la sensojn kaj ne-GMO-soja vakso por helpi subteni la medion. Ĉi tiuj amuzaj deklaro-kandeloj nepre ekfunkciigos (kaptos ĝin?) konversaciojn kaj faros fajron Insta (ne povas ĉesi!).

Panjo Brilo

Mama Glow, patrineca vivstila marko, serĉas subteni virinojn en unu el la plej potencaj kaj plej vundeblaj tempoj en iliaj vivoj - ĉe la sojlo de nova patrineco. Fondita de aŭtoro kaj majstra nasko doula Latham Thomas, Mama Glow helpas virinojn navigi ĉiun stadion de la genera procezo, de menstruo ĝis naskiĝo ĝis nova patrineco. Kiel la platformo ebligas ĉi tion? Tra aro da proponoj, de antaŭnaskaj jogaj kursoj kaj atentplena trejnado ĝis doula-servoj kaj vivstila trejnado pri temoj kiel antaŭnaska prizorgoĉio ĉi treege kritika pro la fakto, ke Nigraj patrinoj alfrontas pli altan riskon de gravedecaj komplikaĵoj. (Vidu ankaŭ: Kiel Mama Glow-Fondinto Latham Thomas Volas Ŝanĝi la Naskiĝan Procezon por la Pli Bona)

Noirebud

Noirebud estas luksa CBD-marko posedata de virino, kiu "havas ĉion, kion vi bezonas por alta trankvilo." Proponante altkvalitajn, zorge prizorgantajn produktojn, kiuj iras de korpaj salvoj (Aĉetu Ĝin, $45, noirebud.com) ĝis buŝaj gutoj (Aĉetu Ĝin, $45, noirebud.com) kaj herbajn teojn (Aĉetu ĝin, $30 por 10 sakoj, noirebud). .com), la marko entute estas, laŭ la vortoj de fondinto Carolyn Gray, "senpente aŭdaca kaj nigra ... kiel [ŝi]." Laŭdu manojn emoji. (Pli ĉi tie: Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri La Avantaĝoj de CBD)

Essie Spice

Fondinto kaj posedanto, la amo de Essie Bartels por kuirado kaj gusto komenciĝis en juna aĝo. Elprenante siajn spertojn en la kuirejo de sia avino, Bartels konstruis markon da bongustaj spicoj kaj frotaĵoj faritaj kun ingrediencoj importitaj de sia hejmlando, Ganao. Ŝi ankaŭ kombinas siajn okcidentafrikajn radikojn kun siaj tutmondaj vojaĝoj por krei tradiciajn gustumojn kun tordaĵo. Ekzemple, la Seka Rubo Mekko (Aĉetu Ĝin, $10, essiespice.com) ofertas subtilan miksaĵon de aziaj kaj okcident-afrikaj spicoj, kiuj povas esti uzataj sur fiŝoj, ŝafido, kokido, salikoko aŭ bovaĵo. Ĉu via buŝo akvumas ankoraŭ? Uh, same. Produktoj de Essie Spice vendiĝas interrete (t.e. vi povas akiri sian akran Tamarind OH! Ĉe Amazon) kaj ankaŭ ĉe Whole Foods kaj aliaj podetalistoj. (BTW, ĉu vi sciis, ke vi povas fari proprajn spicmiksaĵojn hejme?)

La Kompanio Honey Pot

Bakteria vaginozo estas nu, hundino. Kaj neniu scias tion pli bone ol Bea Dixon, kiu, suferinte BV, estis inspirita produkti produktojn, kiuj protektas kaj ekvilibrigas la naturan flaŭron kaj ph-ekvilibron de la vagino. La proponoj de Honey Pot inkluzivas inajn viŝtukojn (Aĉetu Ĝin, $9 por pako de 30, amazon.com) kaj lavojn (Aĉetu Ĝin, $9, target.com), kusenetojn (Aĉetu Ĝin, $8, target.com), tamponojn (Aĉetu Ĝin, $9, target.com). , $ 9, target.com), kaj menstruaj tasoj (Buy It, $ 18, target.com) - ĉiuj estas organikaj, klinike testitaj kaj aprobitaj de ginekologiistoj. La marko ankaŭ kunlaboras kun Feliĉa Periodo - organizo, kiu provizas menstruajn higienajn ilarojn al la nesufiĉe servataj. Do, venontfoje kiam vi provizos vin (ĉar ni estu honestaj, vi jam atingis vian lastan 'pon), nepre aldonu "#HappyPeriod Pin" al via ĉaro por helpi donaci inajn produktojn al tiuj en bezono. (Rilata: Kial Vi Nepre Devas Zorgi Pri Perioda Malriĉeco kaj Stigmato)

Banana Jupo

Kiu ne volas aŭskulti malgrandan Bejon dum ili faras sian trejnadon? Iama muzikindustrio-ekzekutivo Akina Rahmaan fondis Banana Skirt kiel alternativan, tamen amuzan kaj allogan aliron al sano kaj taŭgeco. Dum ilia studio situas en Novjorko, vi nun povas disdoni ĝin al R&B, hiphopo kaj popmuziko en la komforto de via hejmo (dankon @ kvaranteno). Mem-priskribitaj kiel "dancaj taŭgecokursoj por la ne-dancisto", Banana Skirt-koreoj promesas krei vian dancan konfidon (sciu, por iu estonta klubo saltetanta) kaj ŝanĝi la manieron kiel vi ŝvitas. (Vidu ankaŭ: Plifortigu Vian Kernon Per Ĉi Tiu Virusa Danca Moviĝa Trejnado)

Golde

Vi scias, kion ili diras: Aĝo estas nur nombro. Kaj ĉi tio precipe validas por beleco kaj suplementa marko, Golde, kiu havas nur kelkajn jarojn (tri, ekde la eldono), sed faris sian nomon. Finfine, kiam Golde lanĉis ĉe Sephora en 2019, kunfondinto kaj ĉefoficisto Trinity Mouzon Wofford fariĝis la plej juna kolora virino, kiu iam ajn lanĉis markon ĉe la belega komercisto. Ĉi tiu marko naskita en Broklino prezentas produktojn, kiuj estas centritaj sur supermanĝaĵo-plifortigitaj havendaĵoj kiuj profitigas vian korpon interne kaj ekstere. Kun la intenco alporti bonajn vibojn en la bonfartan komunumon, Golde ofertas ĉion de matchaj teoj (Aĉetu Ĝin, $ 29, sephora.com) ĝis klorofilaj vizaĝaj maskoj (Aĉetu Ĝin, $ 34, golde.co). Inter iliaj haŭtflegaj bongustaĵoj, supermanĝaĵaj eliksiroj kaj nerezistebla estetiko en Instagram, Golde estas vera manao por jarmiloj - kaj mi estas tiel ĉi tie por ĝi (same kiel unu Formoverkisto, kiu ne povas satigi la kakaon kurkuman lakton de Golde.)

Ho-Mazing Manĝaĵo

Se vi sentas iom da manĝaĵo, sed tamen volas konservi ĝin sana, la fajngustuloj en Oh-Mazing Food vin kovris. Unue, eta fono: Ĉio komenciĝis kiam posedanto Stephanie Williams estis ĉasata por doni al sia familio pli sanan vivstilon. Sed, ICYMI, superbazaraj bretoj ofte estas provizitaj per nesanaj, alergen-pakitaj kaj prilaboritaj (ugh) produktoj. Do Williams turnis sin al tio, kion ŝi plej bone scias - fari manĝaĵojn de nulo - kaj kreis specialan linion de granola, kiu enhavas nukso-, sojon, tritikon kaj konservativojn. La plej bona novaĵo tamen estas, ke ŝiaj produktoj ankaŭ vendiĝas ĉe Amazon. (Kaj se vi neniam provis fari memfaritan granolaĵon, nun estas la tempo.)

HealHaus

Situanta en Broklino, Novjorko, HealHaus estas parto-bonfarta spaco, parto-kafejo fondita de Darian Hall kaj Elisa Shankle. Kreita por provizi inkluzivan medion por resanigo, HealHaus ofertas jogon kaj meditajn laborrenkontiĝojn de diversa gamo da praktikistoj kaj kategorioj. Dum ilia butikfasado estas nuntempe fermita (ankaŭ danke al COVID-19), vi povas mendi kaj elsendi kunsidojn bazitajn sur donacoj interrete, kaj ankaŭ aĉeti iujn el iliaj glataĵoj kaj te-miksaĵoj por doni guston de la kafejo al via kuirejo.

Ivy's Tea Co.

Inspirite de infanaĝa tempo kun ŝia avino, fondinto kaj herbisto Shanae Jones kombinis repkulturon kaj herbaron por krei holisman sanmarkon. Kun teoj kiel Sister Sister (Buy It, $ 27, ivystea.com) kaj, post la forpasinta repisto / entreprenisto, Nip's Tea (Buy It, $28 $ 19, ivystea.com), Jones celas krei amuzan kaj novigan sperton por ĉiuj varmaj biv-fanoj. Krom vendado de surlokaj manfaritaj teoj kaj herbokovritaj dolĉigiloj, Jones strebas fari la teomerkaton pli inkluziva per la blogo de la retejo, kiu esence estas majstra klaso pri ĉio rilata al herboj (inkluzive receptojn!). Ŝi ankaŭ ĵus fondis Ivy Cares, homaman entreprenon, kiu subtenas organizojn en misio levi marĝenajn komunumojn.

PUR Hejma Pura

Natura. Ne-venena. Ekologia amika. Nun tiuj estas tri vortoj, kiujn vi certe volas aŭdi pri produktoj, kiujn vi uzas por purigi viajn vestojn kaj vian domon. Renkontu, PUR Hejmo, konscia puriga kompanio, kiu produktas gamon de esencaj hejmaj purigiloj, de lavotaĵo (Aĉetu Ĝin, $ 19, shoppurhome.com) ĝis plankpurigilo (Aĉetu Ĝin, $ 9, shoppurhome.com) ĝis seninfekta ŝprucaĵo (Aĉetu Ĝin) , $12 $ 6, shoppurhome.com). (Kvazaŭ vi bezonus alian kialon aĉeti de PUR-Hejmo, purigado efektive povas plibonigi vian mensan kaj fizikan sanon.)

RubyLove

Fondita de Crystal Etienne en 2015, Ruby Love (naskiĝinta PantyProp) estas kompanio de vestaĵoj dediĉita al projektado de komfortaj pioniraj pecoj, kiuj lasas likojn en la pasinteco. Dum RubyLove faras gamon da likaj periodoj kalsonoj, ili ankaŭ vendas naĝkostumojn (Aĉetu Ĝin, $ 90, rubylove.com), korpojn, kruĉojn, piĵamojn, kaj eĉ virajn kalsonojn (ĉar senkontinenco povas okazi al ĉiuj, homoj).

Pipcorn

Kiel pufmaizo, sed kun "i". Kiam Jen Martin origine fondis la sanan manĝaĵan markon en 2012, ĝi konsistis el unu afero kaj nur unu afero: heredaĵa pufmaizo, esence eta vario de pufmaizo kun ekstra kraketo. Ok jaroj (kaj apero sur Ŝarka Tanko, NBD) poste, ĉi tiu manĝeto nun estas nur unu el la multaj bongustaj proponoj de la kompanio. Elektu el gamo da ne-GMO-bonaĵoj, de senglutenaj Cheddar Cheese Balls (Aĉetu Ĝin, $ 4, thrivemarket.com) ĝis Sea Salt Corn Dippers (Aĉetu Ĝin, $ 3, thrivemarket.com).

B Kondomoj

Sekureco neniam dormas, karaj legantoj. Do, konsideru aldoni kelkajn el la veganaj kaj tute naturaj ingoj de b kondomo al via ĉaro. Disponeblaj en du grandecoj — Klasika (Aĉetu ĝin, $10, amazon.com) kaj Platinum XL (nenio kiel bona ego-akcelo, amirito?) — b-kondomoj estas faritaj el maldika latekso, kiu estas triobla testita kaj aprobita de FDA, do vi povas senti vin sekura pri enŝovado de io ajn. (Evitu ankaŭ ĉi tiujn oftajn kondomajn erarojn.)

GoDeep

Dana Knowles Licko ne timas dividi sian rakonton - kaj pro tio ĉiuj devas danki. Post batalo kontraŭ postoperacia kontraŭdoloriga dependeco, Knowles Licko ankoraŭ sentis sin terure: Ŝiaj haroj komencis elfali, ŝia intesto estis malordo, ŝi ne povis dormi, kaj ŝi ne havis energion. Do ŝi komencis esplori kaj poste eksperimenti pri diversaj miksaĵoj de adaptogenaj herboj, kuracaj fungoj kaj kolageno. Rapide antaŭen ĝis hodiaŭ kaj Knowles Licko kreditas ĉi tiujn miksaĵojn por resanigi ŝian cerbon kaj korpon kaj, tiel, fondis GoDeep por dividi ŝiajn solvojn kun la mondo. Ĉiu el la miksaĵoj de GoDeep estas kreita per naturaj ingrediencoj kaj havas intencon, kiel la POWER Protein Blend (Buy It, $ 45, godeep.live), kiu estas farita kun vanila kolageno, blua spirulino kaj dopamina fabo kun la celo vigligi. (Rilate: Kiel Unu Virino Uzis Alternativan Medicinon Por Venki Ŝian Opioidan Dependecon)

Travidebla Nigra Knabino

Fondita en 2018 de Yasmine Jameelah, Transparent Black Girl estas kolektivo dediĉita al kuraĝigi nigrulinojn okupi spacon en bonfarto (komunumo delonge karakterizita kiel blanka kaj homogena) kaj krei sekurajn spacojn por ke ili faru ĝuste tion. De sia bonvena Instagram-krado plena de rakontindaj memoj, menshigienaj rimedoj kaj belaj bildoj ĝis ĝia disvastiĝo de (senpagaj!) Virtualaj bonfartaj eventoj, la organizo kunfandas socian justecon kaj bonfarton por helpi potencigi tiujn en marĝenaj komunumoj.

Fandiĝu

Kiam temas pri grandeco-inkluziva aktiva vesto, Melt Fit estas en propra ligo. La Detroit-bazita marko fanfaronas pri multaj okulfrapaj kreaĵoj, de brilaj sportaj mamzonoj (Aĉetu Ĝin, $ 19, meltfitactive.com) ĝis Flinsstones-inspiritaj leggings (Aĉetu Ĝin, $ 60, meltfitactive.com) - ĉiuj el kiuj estas haveblaj en grandecoj malgrandaj ĝis 3XL. La alttaliaj kruĉoj - kiuj ankaŭ venas en nigra por kiam vi sentas vin pli baza ol Bam Bam - provizas komfortan kunpremadon, ampleksan subtenon kaj, laŭ la vortoj de la marko, "neniu ruliĝo, glitado aŭ disverŝado." (Rilate: La Plej Bonaj Grandaj-Inkluzivaj Aktivaj Markoj)

Goodnight Darling Co.

Se vi iam trovos vin suferi pro #TeamNoSleep nokton post nokto, tiam Goodnight Darling Co. povus havi la perfektan rimedon por fine akirante tiujn merititajn z-ojn. Fondita de sendormulo fariĝinta Ĉefa Dorma Oficiro, Aycee Brown, Goodnight Darling Co. estas luksa vivstila kompanio, kiu antaŭenigas sanajn dormkutimojn kaj vendas dormo-induktajn varojn. De kuseno-ŝprucoj kun dorm-inspiraj nomoj - t.e. Fade to Black (Aĉetu Ĝin, $26, goodnightdarling.co) - ĝis herbaj teaj miksaĵoj kun lavendo kaj rozkoloraj petaloj - t.e. Dormanta Beleco (Aĉetu Ĝin, $4.50, goodnightdarling.co) - ĉi tio. Nigra posedata bonfarta marko celas helpi vin fari fermitan okulon kaj praktiki pli bonan memzorgadon.

Miaj Terapiaj Kartoj

Atestinte la multajn sociekonomikajn kaj rasajn malegalecojn en la mensa sano, licencita psikologo Ebony Butler, doktoro, faris sian mision "[alporti] la terapiejon al via sojlo kaj plivastigi la konvoĉon pri mensa sano." Kaj tiel Butler (alinome @drebonyonline) kreis Miajn Terapiajn Kartojn: kartferdeko dizajnita por helpi virinojn de koloro pli bone kompreni ilian menshigienon kaj gvidi ilin tra la procezo de memesploro. Armitaj per elprovitaj terapiaj teknikoj, ĉi tiuj miraklaj kartoj (Buy It, $ 50, mytherapycards.shop) helpas malstigmatigi terapion kaj fari ĝin pli alirebla por ĉiuj virinoj. (Vidu ankaŭ: Alireblaj kaj Subtenaj Mensaj Sanaj Rimedoj por Black Womxn)

Movita Organics

Krom esti patrino, verkinto, entreprenisto, edzino (de neniu krom filmlegendo, Spike Lee - NBD), kaj produktanto de la furora Netflix-serialo, Ŝi devas havi ĝin, Tonya Lewis Lee ankaŭ estas entreprenisto. Pli specife, ŝi estas la fondinto de Motiva Organics, suplementa kompanio helpanta virinojn akiri bazan bazon de bona nutrado. Fiere sen gluten, alergenaj kaj veganaj, la vitaminoj de Movita estas plenigitaj per puraj miksaĵoj de fruktoj, legomoj kaj herboj, kiuj estas fermentitaj uzante vivajn prebiotikojn kaj probiotikojn por ebligi ilin absorbi kiel manĝaĵo. Ĉu ĝi estas la virina multivitamino (Buy It, $ 38, amazon.com), la antaŭnaskaj piloloj (Buy It, $ 41, amazon.com), aŭ la Botelo pri Belo (Buy It, $ 26.50, amazon.com), Movita Organics havos vin vivante vian plej bonan vivon.

Mi ESTAS Kandelkolekto

Renkontu: Alicia "ACE" Pasko, instruisto pri jogo pri meditado kaj jogo en Kalifornio, majstra reiki-resaniganto kaj konanto de kandeloj. En julio 2020, meze de la ribelo de la movado Black Lives Matter kaj la daŭranta COVID-19-pandemio, Pasko lanĉis la I AM Candle Collection. Komenci komercon en 2020 ne estis facila afero, sed Pasko plugis antaŭen, kreante kolekton de aserto-movitaj kandeloj. Kun odoroj kiel rosmareno, karamelo, vanilo kaj santalo, ĉiu 10-onza sojkandelo certigas almenaŭ 60 horojn da brulvundo. Ĉi tiuj konsciaj kandeloj ne nur lumigos vian ĉambron, sed helpos kuraĝigi memzorgadon, potencigon kaj internan pacon per la potenco de pozitivaj asertoj, kiel "Mi estas ĝojo" (Aĉetu Ĝin, $ 35, aceyogala.com) kaj "Mi mi estas bela "(Aĉetu Ĝin, $ 35, aceyogala.com).

Recenzo por

Reklamo

Artikoloj De Portal

Kio povas kaŭzi veziketojn sur la peniso kaj kion fari

Kio povas kaŭzi veziketojn sur la peniso kaj kion fari

La apero de malgrandaj vezikoj ur la peni o plej ofte e ta igno de alergio al hi to aŭ ŝvito, ekzemple, tamen kiam la vezikoj apera akompanataj de aliaj imptomoj, kiel doloro kaj malkomforto en la gen...
Hejma kuracilo por artika inflamo

Hejma kuracilo por artika inflamo

Bonega hejma rimedo por malpezigi artikan doloron kaj redukti inflamon e ta la uzo de herboteo kun alvio, ro mareno kaj ĉevalvo to. Tamen manĝi akvomelonon e ta ankaŭ bonega maniero malhelpi la di vol...